食客人群_适合冬天吃的4大保健蔬菜-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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冬季饮食养生的一些方法2741

一个月前发布来自浅浅嫣然笑觅知友会员 L1

日常饮食中可以适当增加食用富含植物纤维素的食物，植物纤维素的主要作用在于能加速肠的蠕动，降低胆固醇和某些胆盐，减少血液中的葡萄糖和脂酸，有降压的作用，另外还可消灭某些致癌物质，避免患直

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男人肾虚吃鸽子蛋好吗255

一个月前发布来自如花的旋律觅知友会员 L1

鸽子蛋含有大量优质蛋白质及少量脂肪、并含少量糖分，磷脂、铁、钙、维生素A、维生素B1、维生素D等营养成分，且易于消化吸收。我们知道，鸽子的营养价值是及其丰富的，那鸽子蛋的营养价值也一定差不到哪去。鸽子蛋还是孕妇、儿童、病人等人群的高级营养品，

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老人早餐吃什么好这9种食物最适合3618

一个月前发布来自风晴雪流成河觅知友会员 L1

一般一天三餐中，早餐的是最为重要的，一般早餐吃得好一天的精神和身体就会好，因此早餐选择吃什么很重要。那么老人早餐吃什么好呢？老人吃早餐的禁忌有哪些呢？接下来为大家一一介绍，供大家参考。老人早餐吃什么

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24节气之小寒养生吃什么1189

一个月前发布来自浅浅嫣然笑觅知友会员 L1

麒麟鲈鱼为温养阳气、敛阴津于内，还可食鲈鱼。《本草纲目》记载：“味甘平，入肝脾肾经，有补五脏，益筋骨，治水气，多食宜人，曝干甚香，益肝肾，安胎补中。”。梨此时令，水果中以食梨为佳。梨，医书记载性寒，味甘，微酸，入肺胃心肝经。主治热嗽，止

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教你炖猪肉的诀窍4831

一个月前发布来自骑着小猪逛逛觅知友会员 L1

猪肉具有营养丰富和美味的特点，是烹饪的好原料。做好家常菜炖猪肉的诀窍，主要有三点：1、肉块要切得大些。猪肉内含有可溶于水的呈鲜含氮物质，炖猪肉时释出越多，肉汤味道越浓，肉块的香味会相对减淡，因此炖肉的肉块切得要适当大些，以减少肉内呈鲜物质的外

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不到五千就能搞定的佳能高性能迷你单反200DII612

一个月前发布来自薰衣草的味道觅知友会员 L1

摄影穷三代，单反毁一生？提到单反就觉得烧钱？时代已经不同了，如今不到五千块钱，就可以搞定佳能这款高性能高颜值的迷你单反EOS 200DII。搭载2410万有...

就是爱旅行圈
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扬州烫干丝-舌尖2第二集小吃4376

一个月前发布来自染墨绘君衣觅知友会员 L1

大家都知道扬州的“大煮干丝”很有名，用鸡汤和火腿汤熬制汤底，所以也叫“鸡火干丝”，另外再加上虾仁、笋丝、火腿丝等，滋味鲜美浓重。扬州各知名茶楼都能做这道菜，售价不低。不过，我更喜欢的是扬州另一种更亲民的干丝吃法“烫干丝”。大煮干丝

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十类食物老人要少吃4959

一个月前发布来自我要变勇敢觅知友会员 L1

1.甜食类甜食类含糖量高，老年人多喜欢吃，但糖摄入量过高，可引起老年人肥胖(多余的糖可在体内转化为脂肪)，并能引起血脂增高，对已有动脉硬化倾向和糖尿病的老人尤为

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喝茶可以减脂？多喝这几种茶轻松瘦167

一个月前发布来自哥帅但不是蟋蟀觅知友会员 L1

对于女人来说，减肥方式多种多样，就连平时喝茶都可以减肥。如果你选择了正确的减肥茶，那消脂是分分钟的事。究竟什么茶减肥效果最好呢？一起来看看吧。1、绿茶，最好的减肥茶并不是所有的茶都利于减肥，比如黑茶对于减肥而言就没有丝毫效果。在所有

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10种食物帮你赶走头痛3076

一个月前发布来自焒眀荢妑頭昻起唻觅知友会员 L1

1.土豆喝酒引起的头痛完全可以通过吃土豆缓解。因为酒精利尿，饮酒过量致使身体缺水，微量元素钾流失，电解质平衡被打破。所以吃含钾丰富的食品可以缓解宿醉引起的头痛。相比之下，土豆比香蕉的钾元素含量更丰

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宝宝食谱之糖酥烧饼的做法582

一个月前发布来自青瓷清茶倾城歌觅知友会员 L1

主料：小麦面粉1000克调料：大豆油20克白砂糖125克制作工艺将豆油加面粉和成酥团，再将面粉加冷水调成面团，包酥后，擀成片，卷成筒形，揪面包剂，包入糖馅，擀成圆饼，放入烤炉内，烤熟成金黄色。菜品点评酥松层清，甜香适口。健脾开胃，助消化。食用方法可作

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茄子的功效与作用4147

一个月前发布来自 oО清风挽发oО 觅知友会员 L1

茄子的营养，也较丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。每100克含有蛋白质2．3克，脂肪0．1克，碳水化合物3．1克，钙22毫克，磷31毫克，铁0．4毫克，胡萝卜素0．04毫克，硫胺素0．03毫克，核黄素0．04毫克，尼克

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喝酸梅汤上火吗提神抗疲劳效果更好467

一个月前发布来自走过海棠暮觅知友会员 L1

喝酸梅汤会上火吗？当然是不会，酸梅汤本来就是消暑败火的饮品，是不会让你上火的，当然平常饮用要注意控制下，避免腹泻！那么平常喝酸梅汤都会有哪些好处呢？不妨一起看下！

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吃粗粮可以防不育吗4316

一个月前发布来自忍受你的坏脾气觅知友会员 L1

不育什么原因？专家表示，引起不育的原因很多，其中饮食引起不育的情况也不少见，那不育怎么办？吃粗粮防不育。进食过于精细的食物可引发血糖迅速升高，诱发高胰岛素血症，甚至造成血管动脉硬化。而人体的血液循环系统是一个整体，血糖问

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吃饭口味重的5大危害2916

一个月前发布来自巴黎盛开的樱花觅知友会员 L1

（1）常说味道重的食品对人体不好，它有哪些方面的危害呢？一般来说，味道重的食物，令人担心的主要是盐（包括其他咸味调味品）、糖、增味剂和油脂过多的问题。浓味有时也

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秋天吃什么菜养生803

一个月前发布来自染墨绘君衣觅知友会员 L1

所谓“春夏养阳，秋冬养阴”。秋天应通过作息、运动、饮食等，调理身体，不宜劳累，应早睡早起，收敛精气，多喝水，多吃清润的食物。另外，一个大热天下来，人已经形神俱乏了，要通过

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不良的饮食习惯是你衰老的原因4125

一个月前发布来自青瓷清茶倾城歌觅知友会员 L1

1.过食年龄加大，人体基础代谢会随之降低，再像年轻时那样肆无忌惮地吃喝就会发胖。日本医学博士、营养管理师本多京子指出：“过食会令血液集中于胃部以消化食物，导致其他器官缺血，严重的话会罹患代谢综合征。建议吃八分饱

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工艺美品欣赏：薄胎瓷；温润如脂，通透如冰 719

一个月前发布来自清晨的小鹿觅知友会员 L1

薄胎瓷亦称“脱胎瓷”、“蛋壳瓷”。是江西景德镇传统瓷器品种中最久负盛名的特种工艺产品之一。特点是瓷胎薄如蛋壳、透光、胎质用纯釉制成。是中国景德镇传统艺术名瓷...

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艺术文化才艺圈
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冬至后宜补肾养阴吃板栗烧鸡抗寒抗病1428

一个月前发布来自哥帅但不是蟋蟀觅知友会员 L1

中医学认为，“血遇寒则凝”，讲的是寒冷的气温作用于机体时，会使血流不畅，甚至引起淤血阻滞，此时如不注意防寒保暖，就会诱发或加剧心脑血管疾病。冬至时节也正是人体阴极阳生的时刻，体内阳气蓬勃生发，最易吸收外来的营养，因此，冬

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肚子胀气吃什么724

一个月前发布来自萌妹纸霸气范觅知友会员 L1

肚子胀气，其实是肠道出现了多余的气体。正常人的肠道里每天都会产生大约7～10升气体，这些气体大多被人体重新吸收，只有少部分会以打嗝或排气的形式从体内排出。生活中造成胀气的原因很多，如吃东西速度太快，或是边吃饭边说话，会咽下太多的空气。有些

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香蕉皮的妙用香蕉皮可治高血压1114

一个月前发布来自你的眸中有星辰觅知友会员 L1

我们通常在吃完了香蕉之后，随手把香蕉皮扔了，但是你知道吗？香蕉皮是可以用来治病的。能治疗高血压、中风、痔疮等多种病症。香蕉皮含有多糖、蛋白质、维生素C等营养成分，还有一种能抑制真菌和细菌滋生的有效成分——蕉皮素。1、巧治

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端午节吃粽子吃粽子的几点禁忌1654

一个月前发布来自浪货界扛把子觅知友会员 L1

端午节是我国的传统节日，在这个日子里粽子是必不可少的美食。而现在由于人们的生活条件得到了改善，因此不再需要自己动手做粽子了，可以到超市购买现成的。那么吃粽子有没有什么需要注意的事项呢？下面为大家介绍吃粽子的几

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拔丝苹果的做法大全692

一个月前发布来自我要变勇敢觅知友会员 L1

原料苹果200克，玉米淀粉30克，水30克，干淀粉20克，调料油5克，水10克，白糖50克做法1，苹果切成差不多大小的块。2，上面沾上淀粉3，再放入玉米淀粉30克和水30克的混合液中4，下油锅炸。炸好后取出来。

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春季肝气旺多吃甜食少吃酸食4128

一个月前发布来自初夏的阳光觅知友会员 L1

补充热量增强身体抵抗力早春时节，气候仍然比较寒冷，人体为了御寒，必然要消耗一定的能量以维持基础的体温。因此，早春期间的营养构成，应该以高热量食物为主。所以，春季饮食宜遵循高热量、高蛋白原则。在春季日常饮食中，除了谷类制品

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一位朋友2150元网购的二手电脑，乍一看我都不知道值不值！698

一个月前发布来自半城烟火半城殇觅知友会员 L1

各位尊敬的粉丝朋友们，各位电脑爱好者朋友们，大家好！今天小编的一位朋友在某二手网网购了一台二手电脑主机，成交价是2150元，拿我这里想换个系统，因为电脑里面...

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低热量高营养的蔬菜1110

一个月前发布来自铁树不曾开花觅知友会员 L1

无论是在杂货店、农贸市场，或是路边摊，随处可以看到新鲜蔬菜的身影。像芦笋，青菜、豌豆的这类蔬菜在填饱你肚子和补充营养之外，还能创造减肥奇迹，因为它们富含低热量纤维。因此，快将这些新鲜蔬菜添加到你的饮食计划中，让它们出现在你的餐盘上。芦笋这款经典的蔬菜中含有

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让人变傻的食物4235

一个月前发布来自猫街少女梦觅知友会员 L1

1、腌菜长期吃腌菜可引起钠、水在体内潴留，从而增加患心脏病2、鱼干片鱼片咀嚼时间过长后可浪费唾液，咽下的大量唾液可稀释胃液，降低消化能力。3、加糖鲜榨橙汁加了糖的橙汁比汽水的热量还要高，糖分也比汽水多。推荐吃原水果。4

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樱桃营养丰富食疗作用也不错4948

一个月前发布来自浪货界扛把子觅知友会员 L1

樱桃色泽红艳光洁，自古就是美容果，古医籍称它能“滋润皮肤”、“令人好颜色，美态”。坚持用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤嫩白红润，去皱清斑。据测，樱桃含铁极其丰富，每百克鲜果肉中铁含量是同量草莓的6倍，枣的10倍，山

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秋季宜吃的五大美味水果3359

一个月前发布来自勇敢的小萝卜觅知友会员 L1

1、山楂女性和儿童饭后可吃点钙含量最高营养分析：山楂含钙量在秋季水果中最高，每百克果肉中含钙52毫克。孕妇和儿童对钙的需求大，这两类人群不妨在饭后吃点山楂。此外，山楂里因含三萜类烯酸和黄酮类，也被称

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原腾讯产品经理做艺术社交，热爱艺术的CEO给我们带来怎样的产品802

一个月前发布来自 lena 觅知友会员 L1

艺术创作者、欣赏者和收藏者都是艺术者要聚焦的群体，得益于中国中产阶级消费水平升级、互联网交易行为趋向常态化，艺术跟互联网结合的利好时机或许刚刚到来。 ...

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菠萝季美味菠萝食谱推荐3581

一个月前发布来自如花的旋律觅知友会员 L1

菠萝炒饭食材：剩米饭1大碗，菠萝1个，鸡蛋1个，豌豆1把，红椒1/4个，火腿肠1根，鲜虾仁4只，腰果15克，葡萄干10克，酱油1汤匙，盐、油适量

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瘦身美容汤——猪心红枣汤398

一个月前发布来自指尖触到未来觅知友会员 L1

原料：猪心、红枣、桂圆、葱、姜、花椒、大料做法：1、将洗净猪心一切为二，洗净挤出血水，冲洗2、凉水放入猪心下锅放入葱姜、绍酒、花椒、大料，小火煮好约30分钟。3、将煮好的猪心捞出晾凉4、猪心切成薄片5、放入红枣和包好

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适合冬天吃的4大保健蔬菜1896

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1、冬季吃红薯，健脾胃、强肾阴。红薯系粮食中营养较为丰富的食品。由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C，因此具有补虚乏、益气力，健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等

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月子食谱之鸡茸虾米丸子2168

一个月前发布来自漫步云海涧觅知友会员 L1

鸡茸虾米丸子的特色：色泽美观，鲜嫩适口。鸡茸虾米丸子的制作要诀：1.煎丸子用中火，避免外焦里生，亦可用大翻勺技法，将丸子两面煎黄，煎一面或两面，都需用小火浸熟，外焦里嫩，外黄肉熟是为上品;2.因有过油炸制过程，需准备植物油400克。食谱原料主料：

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