食客人群_3个柑橘就已足够一日维生素Ｃ-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

一个月前发布来自晨与橙与城觅知友会员 L1

食菠菜最养肝过了谷雨便意味着春季快过去了，按照中医“春养肝”的观点，要抓紧时机调理肝血。肝开窍于目，肝血不足，不能上注于目而视物不清，或肝气郁结化热，上扰头目则头晕目眩。此时的食疗要点重在养肝清肝、滋养明目。而在众多的蔬菜之中，最适宜养肝的是菠菜。中医认为

û39 ñ1140 50

怎样做黄鳝汤推荐四种经典做法3132

一个月前发布来自紫色的彩虹觅知友会员 L1

大家对吃黄鳝肯定是觉得很好的，特别是做成黄鳝汤！那么黄鳝汤应该怎么做呢？常见的黄鳝汤有哪些做法呢？当然还有黄鳝的营养价值也是需要关注，一起来了解下吧！希望大家都能吃出好吃又营养的黄鳝汤。黄鳝汤做法一，黄鳝排骨粉丝汤材料：黄

û2 ñ1610 75

烤肉好吃可也别忘了新鲜的蔬菜水果4459

一个月前发布来自顶个蘑菇闯天下觅知友会员 L1

尤其值得关注的是：据一项最新的科学研究显示，吃烤肉时如果搭配可乐，还会有导致骨癌的危险！虽然这是一项极新的研究，还有待进一步证实。但是吃烤肉时，带来的很多健康问题，应该引起重视。这些火烤、烟熏食品

û46 ñ95 0 74

夏季解热祛暑的八大食物2620

一个月前发布来自梦梦贝莉雅觅知友会员 L1

1、最佳调味品——醋醋在烹调中必不可少，夏季菜中放醋更是有益。夏天细菌繁殖活跃、肠道传染病增加，此时，醋能对各种病菌有较强的杀伤作用。2、最佳蔬菜——苦味菜俗话说：天热食“苦”，胜似进补。苦味食物中含

û72 ñ55 0 79

考生吃什么可保大脑清醒4580

一个月前发布来自猫街少女梦觅知友会员 L1

备考学生以及用脑量大的办公室工作者，如果觉得老犯困，上课、上班哈欠不断，不如多吃点菌类食物。吃猪、牛、羊肉，容易减慢大脑的供氧速度，因为人体在消化红肉时会产生使血液黏度增加的酸性物质，可让血液较慢地流向大脑从而减少供氧，

û52 ñ20 0 30

怎么煮绿豆汤更解暑1826

一个月前发布来自夨落旳尐孩觅知友会员 L1

实验目的：酷暑来临，很多人都选择喝绿豆汤来消暑清热。有研究表明，抗氧化能力越强的豆汤，其解暑效果越好。然而，不少人会发现绿豆汤很容易变色，开始煮出来的是碧绿的汤，倒出来不一会儿就变成了红色。在解暑效果上，红色豆汤和绿色的有什么区别呢？本实验对不同颜色豆汤的

û13 ñ97 0 59

老人饮食越清淡不一定是好事3373

一个月前发布来自木槿暖夏觅知友会员 L1

事实证明，人吃过分清淡食物会降低体质，疾病反而更容易侵袭人体。即使患有心脏病的老人，也不可强求饮食必定要清淡。在素食中，除了豆类含有丰富的蛋白质外，其他食物

û48 ñ99 0 9

宝宝补钙误区早知道别越补越错1051

一个月前发布来自初夏的阳光觅知友会员 L1

现如今有许多爸妈给自家宝宝补钙时总是不得其法，总以为补的越多越好。殊不知，钙本身属于吸收率较低的矿物元素，补钙过量且方法不得当，很容易引起宝宝便秘，及其并发的厌食、恶心、

û47 ñ1220 92

肥肉炖烂后有益健康吗4266

一个月前发布来自我要变勇敢觅知友会员 L1

流言：从营养上来说，适当地吃些肥肉有益于人体的健康，特别是老年人适量吃炖得熟透了的肥肉（炖两小时左右），还可以降血脂、降血压、降胆固醇，延年益寿并且益智美容。有专家通过实验得

û65 ñ1080 38

11种食物可缓解疼痛堪称“天然止痛药”3555

一个月前发布来自要强的女人觅知友会员 L1

1.草莓：关节痛如果你有关节痛的问题，可以多吃草莓、橘子、奇异果等含维生素C比较多的食物，因为维生素C可减少关节的磨损，促进骨胶原的合成，而骨胶原是组成软骨和骨骼的重要成分。2.酸奶：缓解

û64 ñ97 0 11

春季调养身体吃什么好春季饮食要科学2540

一个月前发布来自果味小可爱觅知友会员 L1

春季饮食是非常重要的，好的饮食可以帮助身体健康，那么，春季调养身体吃什么好？一起和小编来看看春季调养身体吃什么的介绍吧！春季调养身体吃什么食物

û7 ñ1680 59

茄子对动脉硬化有帮助吗？4402

一个月前发布来自梦梦贝莉雅觅知友会员 L1

茄子纤维中所含的特殊物质，具有降低胆固醇的功效。所以，茄子对于高血压、动脉硬化患者来说是食疗佳品。茄子的紫色皮中含有丰富的维生素E、维生素P，是其他蔬菜无法比拟的。其中维生素P具有增加毛细血管弹性、改善微循环的作用，对高

û38 ñ1080 37

十月份适合吃10种水果1696

一个月前发布来自あ浅浅の嘚僾觅知友会员 L1

十月份已然进入深秋，所以十月份需要多吃水果来补水防燥。下面小编就为大家介绍十月份吃什么水果好。1.山楂我们常说“少辛增酸”是秋季食材选择的原则，而山楂正是这样的典型

û58 ñ1440 15

如何预防女人病两类食物吃出好身体515

一个月前发布来自酒市舞青帘觅知友会员 L1

女人的体质，跟男人相比，自然是会差一些。要是女人在生活中还不注意保养，就很容易染上女人病。更有不少女人因为疾病备受折磨，每天都过得万分痛苦，为了让女人快乐又健康

û16 ñ21 0 33

春节期间吃什么水果最好1073

一个月前发布来自摩天轮的依恋觅知友会员 L1

◇牙龈炎适宜吃苹果：含有的鞣酸有助于治疗牙龈炎。西柚、葡萄、猕猴桃：有助于治疗牙龈出血。◇感冒、发烧适宜吃葡萄、

û29 ñ1540 4

冬季养生吃红豆常吃红豆的5大好处408

一个月前发布来自风晴雪流成河觅知友会员 L1

中医认为红豆豆性平味甘酸，无毒。有滋补强壮，健脾养胃，利水除湿，和气排脓，通乳汁的功能，红豆种子可供食用与药用，常用于煮粥、制豆沙。干豆含蛋白质21~23%，脂肪0.3%，碳水化合物65%。红豆叶子治小便频数，遗尿；花清热，止渴，醒酒，解毒等

û76 ñ79 0 90

一只榴莲顶三只鸡3661

一个月前发布来自爱你的小笨蛋觅知友会员 L1

榴莲的营养价值很高，在民间有“一只榴莲三只鸡”的说法。一只榴莲果肉中含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有脂肪、维生素C以及钙、铁、磷等多种微量元素，营养相当丰富。在“榴莲之乡”的泰国，经常用榴莲给病后患者、产后的妇

û27 ñ3 0 4

吃对零食为您健康加分684

一个月前发布来自橱窗的光觅知友会员 L1

近日，在由加州葡萄干管理委员会举办的“倡导青少年食用健康零食——加州葡萄干管理委员会2010年媒体研讨会”上，国内儿童营养工作的领军人

û11 ñ1070 43

哪些食物胆固醇过高1952

一个月前发布来自 ╯念抹浅笑觅知友会员 L1

胆固醇分为高密度胆固醇和低密度胆固醇，前者对心血管有保护作用，通常称之为“好胆固醇”；后者偏高，患心脑血管疾病的危险就会增加，通常称之为“坏胆固醇”。众多国内外研究证实，人体摄入的坏胆固醇过多，容易增加患“

û10 ñ1280 0

老人吃点香菇血管会变得更健康4975

一个月前发布来自我陪着你走觅知友会员 L1

老人吃点香菇血管会变得更健康大部分人在食用香菇的时候只是为了品尝它的美味，对于香菇究竟对人体有什么样的好处却不甚了解，其实香菇也是一种可以防止血管堵塞的天然食材。香菇中除了含有常规的蛋白质、脂肪、维生

û16 ñ87 0 54

猪肚鸡的做法大全933

一个月前发布来自漫步云海涧觅知友会员 L1

猪肚鸡的原料：猪肚一个，鸡一只；猪肚鸡的配料：参，白果，小北芪，枸杞、胡椒；猪肚鸡的做法：1、准备好主料：洗干净的猪肚一个、新鲜的走地鸡一只；2、上辅料：党参，白果，小北芪，枸杞，还有不可缺少的胡椒料约40粒。这些在超市都能买到的。

û99 ñ81 0 43

夏季多吃这六种红色食物消暑又健康3578

一个月前发布来自 ╰暴走的兔子╯ 觅知友会员 L1

伴随着夏季越来越近的脚步，为了不中暑，夏季养生清热消暑就变得重要日常之一，那么那么夏季消暑吃什么呢？夏季应该怎么吃才能吃出健康？夏季应该吃什么样的

û98 ñ68 0 20

意大利被中方医疗队震住，称设备先进技术一流，英法感慨颠覆认识710

一个月前发布来自猫跟你都爱吃鱼觅知友会员 L1

据俄罗斯卫星通讯社3月16日的报道称，我们国家向意大利派遣了由9名医疗专家组成的援助团队，而且与医疗团队随行的，还有我们为意大利援助的31吨医疗物资。这些医...

中医食疗圈
圈子成员：124圈子话题：7圈子人气：28780

û0 ñ0 0 0

吃草莓有什么危害3713

一个月前发布来自 ╰暴走的兔子╯ 觅知友会员 L1

眼下正是草莓大量上市的季节，芬芳的气味令人馋涎欲滴。草莓含有丰富的维生素和矿物质，每百克含维生素C高达80毫克，远远高于苹果和梨;还含有葡萄糖、果糖、柠檬酸、苹果酸、胡萝卜素、核黄素等。这些营养素对儿童的生长发育有很好的

û41 ñ35 0 33

中国收紧入境管控措施，排外情绪上升？外交部回应634

一个月前发布来自上衫绘梨衣觅知友会员 L1

“我们没有因为谁是外国公民，就增加额外的防疫措施；当然我们也不会因为谁是外国公民，就减少或放松相关防疫规定。”在今天（7日）的外交部例行记者会上，发言人赵立...

家庭医生圈
圈子成员：181圈子话题：8圈子人气：36645

û0 ñ0 0 0

苹果皮的营养价值2656

一个月前发布来自惦着脚尖摘太阳觅知友会员 L1

苹果皮有排毒的作用苹果皮含有丰富的膳食纤维，质地较为粗糙，食用苹果皮有促进肠胃蠕动，加快排便的作用，深受便秘困扰的人可适量食用苹果皮，缓解便秘症状。苹果皮促进排

û52 ñ38 0 61

3个柑橘就已足够一日维生素Ｃ4486

一个月前发布来自思念幻化成海觅知友会员 L1

每人每天所需的维生素C吃3个柑橘就已足够，吃多了反而对口腔、牙齿有害。同时，柑橘含有叶红质，如果摄入过多，血中含量骤增并大量积存在皮肤内，使皮下脂肪丰富部位的皮肤，如手掌、手指、足掌、

û75 ñ1350 5

男人少喝牛奶减少多前列腺危害2874

一个月前发布来自铁树不曾开花觅知友会员 L1

前列腺癌是男性生殖系统常见的恶性肿瘤，美国波士顿一研究小组对20885例美国男性医师进行了长达11年的随访调查，食用的奶制品主要包括脱脂奶、全脂奶和乳酪等，其中有1012例男性发生前列腺

û2 ñ1190 18

夏季清热解毒的三汤4571

一个月前发布来自骑着小猪逛逛觅知友会员 L1

炎热的夏天开始了，您是否感到倦怠乏力、食欲不振、口腻无味?在此特向您推荐一款有清热解暑作用的“三豆汤”。“三豆”是指绿豆、赤豆和黑大豆。中医认为，它们既是食品，又是食疗中药，下面就将“

û12 ñ62 0 27

吃柿子的好处与坏处4155

一个月前发布来自迷路的男人觅知友会员 L1

吃柿子的好处1、柿子的营养价值很高。成熟的柿子中含糖15%，蛋白质1.36%，脂肪0.57%，以及粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁等元素和多种维生素，尤其是维生素c比一般水果高1—2倍。2、柿子营养丰富、色泽鲜艳、柔软多汁、香甜可口、老

û6 ñ27 0 85

蜂蜜防秋燥的五种吃法201

一个月前发布来自染墨绘君衣觅知友会员 L1

秋天吃什么食物可以缓解干燥带来的不适呢？俗话说“朝朝盐水，晚晚蜜汤”，早上喝盐水，晚上喝蜂蜜，可以有效的补充人体水分，预防秋燥。那么，蜂蜜有什么特殊防

û21 ñ1930 73

猪、牛和鱼肉的切法3498

一个月前发布来自最迷人的危险觅知友会员 L1

肉的老嫩是因其纤维而定，牛肉比猪肉、鱼肉的肉质老且韧。牛肉的切法：切牛肉的时候，应先用刀背拍松牛肉，再逆着牛肉的纹理，将其纤维切断，以便烹煮后的牛肉口感松散，不会觉得难以嚼烂。猪肉的切法：猪肉比牛肉的

û41 ñ1690 48

最新动态

热门话题

周边社区

更多精彩

交易保障

推荐食客人群

热门圈子

人气食客人群

热门食客人群

热门美食推荐

人气圈子推荐

人气美食推荐