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一个月前发布来自一倾风月一流年觅知友会员 L1

考虑以下跑步和力量训练。确保在这些锻炼之间至少进行一天轻松的跑步，并在这些轻松的日子里尝试每周进行2至3次力量训练。节奏跑热身10分钟在15分钟内加快步伐，迈向艰难但可持续的速度。您应该呼吸困难，一次只能说几句话，但又不能放松下来进行交谈。慢跑10分钟...展开全文c

丽人瑜伽社区
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这个省的GDP为何连续30年全国第一？732

一个月前发布来自浅蓝淡雅U 觅知友会员 L1

南岭以南，南海之滨，是广东。它是中国第一经济大省，2018年GDP达到9.7万亿元，近30年连续位居全国第一，经济总量比肩西班牙。在全球国家中，可以排到13位。它是世界级制造业基地，全省规模以上工业企业达4.75万家，基本建成门类较为齐全、配套相对完善...展开全文c

商务服务圈
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中国女排登上《新闻联播》：七连胜为蝉联冠军打下坚实基础707

一个月前发布来自烟花巷陌觅知友会员 L1

北京时间9月23日消息，中国女排3-0横扫美国女排，朱婷砍下全场最高23分，她在赛后也登上了热搜。本届女排世界杯在举行，现场有不少日本记者和球迷，看到朱婷的统治级表现，日本记者也被征服了。此外，《新闻联播》也关注到了中国女排和朱婷！在热搜上，朱婷的标签...展开全文c

体育快报
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时尚品牌破产，商场来「接盘」，线下零售守望相助733

一个月前发布来自残留の笑颜觅知友会员 L1

唇亡齿寒这个成语大家都知道。晋国想借道虞国进攻虢国，虞国国君在金银财宝的诱惑下同意借道，结果在晋国灭了虢国后，虞国国君就成了下一个亡国之君。这个道理今天仍适用于许多领域。比如医生和患者，当医生因越来越多医闹事件而退却时，每个患者能分配到的医疗资源也会相...展开全文c

时代生活广场
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中国5个最美水乡，傍水而居，安度流年，每一个都宛如世外桃源735

一个月前发布来自蓝萝卜蹲觅知友会员 L1

正如中华文化博大精深，中国古镇也星罗棋布，分布在神州大地。而在数不胜数的中国古镇中，依山傍水，临水而居的水乡古镇更具独特的风情，展示了中国人的安居处世的文化和智慧。那些隐于各地的水乡古镇，如今也成为中外游客，尤其是久居城市的游客非常热衷的出行选择。

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旅游达人觅友圈
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爱面子爱逞强，不喜欢指指点点，喜怒于心的4大生肖819

一个月前发布来自薰衣草的味道觅知友会员 L1

龙爱面子爱逞强,不喜欢别人对他们指指点点。因为就算他们做得不对,他们也不会轻易低头认错,只是简单微笑面对。开心也好不开心也好,他们认为自己心里知道就行,没有必要把喜怒表现出来,觉得别人是不能感同身受的。

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女神穿搭时尚圈
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冬季穿衣暗淡？臃肿？没新意？学会这些让你美丽不冻人！664

一个月前发布来自半城烟火半城殇觅知友会员 L1

最近我们在冬季21天焕新航线穿搭训练营上，和大家每天讨论的都是冬季穿搭的方案，一开始我就发起了一个调研，冬季穿搭最大的苦恼是什么？我们收到了所有船员积极的回复，整理一下，今天想和大家一起说说冬天真的就那么暗淡？臃肿？没新意吗？NONONO！党老师告诉你...展开全文c

时尚美容
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生活就像海洋，只有意志坚强的人，才能到达彼岸858

一个月前发布来自傻萌小学妹觅知友会员 L1

生活中我们会遇到各种各样的磨难,就像海洋一样,偶尔平静,你跟本不知道他什么时候会出现暴风雨,我们的人生也是如此,当遇到困难的时候,只有那些意志坚定的人才能继续前进,对于他们来说,这只是一场磨练罢了,风暴会让他们成长,每一次风暴都带来一次经验,让他们学会...展开全文c

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美丽说时尚圈
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美术外包为何无法壮大，管理阶层得如何改变？844

一个月前发布来自笑叹红尘纷扰觅知友会员 L1

谈及美术外包管理，我们需要解答三个问题：1、为什么很多自由职业者，或小型外包工作室，经历几年时间，依然无法壮大？他们的常见错误有哪些？2、个人时间管理：从技术价值到市场价值，从短期收益到长期收益，这些组合应该如何最优搭配？3、团队的整体效率如何才可以大...展开全文c

游戏美术外包圈
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22350型护卫舰：被誉为俄罗斯版的054A，但作战效能远超05776

一个月前发布来自二千与叫兽觅知友会员 L1

22350型护卫舰是俄罗斯海军隶下的中型防空导弹护卫舰，亦为俄罗斯海军在冷战结束后提出的第一种主战水面舰艇，排水量在4500吨左右，主桅杆安装有四面固定式多功能相控阵雷达，因此也被称为俄罗斯海军的神盾舰。全舰防空、反潜、反舰等综合战力极为强悍，例如16...展开全文c

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战列舰圈
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全球10大高颜值的狗狗，萨摩耶居榜首，博美排第二，你养了吗？853

一个月前发布来自青沐挽余寄笙歌觅知友会员 L1

萨摩耶犬：萨摩耶外表是一种身材中等，优雅的白色北极丝毛狗。不大不小的体态很讨人喜欢，给人一种有力的感觉。纯白的毛色也是很多人青睐它的原因之一，特有的“萨莫耶德微笑”是由眼睛轮廓和姿势所组成的结合体，以及稍微弯曲到嘴角上方。

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广州宠物圈
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车企砸数十亿“红包”救市，多地政府出台政策稳消费749

一个月前发布来自月影依风觅知友会员 L1

中国经济圈
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网站建设完成后验收工作怎么做？824

一个月前发布来自郁勇旭觅知友会员 L1

网站建设一般是企业委托建站公司来进行的，在网站建设完成后，企业需要对网站进行验收，许多朋友还不知道要验收什么东西？今天深圳网站建设阿星就来给大家讲讲验收工作怎么做的问题，希望大家喜欢！1、页面设计一般情况下，企业在建设网站时，对于网站的风格及网站的类型...展开全文c

网站设计兼职圈
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小程序定制开发684

一个月前发布来自骁彰科技觅知友会员 L1

专注小程序定制开发，质优价美，有意向的加V：zs1301802501

技能专长圈
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会计从业资格考试初学者读书口诀848

一个月前发布来自上海自力进修学院服务商 V1

　会计课程的学习比较单调，整天都在和会计分录以及公式计算打交道，知识点非常琐碎，一般中有特殊，特殊中还有特殊，苦于没有好的方法去记忆和理解会计核算的规律。应该说“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟”，会计学习必须依勤学苦练，没有什么“终南捷径”，但是会...展开全文c

教育培训圈
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云游戏时代要来了？七成玩家表示：并不感兴趣650

一个月前发布来自麋鹿小仙囡觅知友会员 L1

在今年的E3展会前后，微软、Google先后更新了自己的云游戏计划，即将推出云游戏服务；随着国内5G技术的到来，包括华为、网易在内的厂商也对云游戏展开了相应的布局，但是因为许多原因，玩家们对于这项技术并不是很感兴趣。近日，GamesIndustry委托...展开全文c

游戏大咖圈
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小雪正收葱冬储大葱挑温度还要连着根715

一个月前发布来自江南过客觅知友会员 L1

随着“小雪”节气到来，凛冬将至。在山东章丘地区，当下正是收大葱、囤大葱的好时候。据当地人介绍，由于食用大葱主要是吃葱白部分，在冬季储存上首先就要选择葱白较长的，储存环境则以零度上下两度的条件最为适宜，这也是农谚里“小雪收葱，不收就空”的由来。更重要的窍...展开全文c

私活兼职圈
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第六届世界互联网大会在即礼仪志愿者惊艳亮相754

一个月前发布来自画个逗号给明天觅知友会员 L1

第六届世界互联网大会在即，身着一袭“天青色”新装的“小梧桐”礼仪志愿者亮相乌镇互联网国际会展中心。连日来，大学生志愿者们忙着开展实地演练培训，除了仪态动作训练，也要熟悉场馆线路和会议流程，积极备战即将到来的第六届世界互联网大会。第六届世界互联网大会在即...展开全文c

时尚美容
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当所有人都以为你过得风生水起的时候，只有你自己知道，你只是一个人710

一个月前发布来自蓝颜觅知友会员 L1

也许我们就是可以选择一个无意的日子，无论晴雨，不管春秋，饮下一壶人生的禅茶，回归本真，找到最初的自己。也许会有那么一天，我将会饮尽红尘最后一盏茶汤，出离三千世界，换一世平宁。

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职场情感交流圈
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那些参加过创业赛事活动的创业者后来怎么样了？799

一个月前发布来自 lena 觅知友会员 L1

在国家“大众创业，万众创新”号召下，举国上下形成一股创业的浪潮，随之而来的创业赛事活动，使得更多的人开始创业，也都纷纷参与到了创业赛事活动中来，那么那些参加过创业赛事活动的人，后来都怎么了呢？黄宏是一位拥有30多年发明与工程创新经验的职业发明家，他创立...展开全文c

软件开发圈
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