人物生平  

  守卫歙县  

程灵洗年少时以勇猛有力闻名，能日行二百多里，熟悉骑马，善于游泳。

当时侯景祸乱海宁、黟县、歙县等地，所以鄱阳、宣城郡县境内有很多盗贼。附近县的百姓都深受其害，程灵洗向来以勇猛著称乡里，地方上的小官就派他招募年轻勇士，追赶逮捕强盗。 程灵洗聚集几百个人守卫黟县和歙县以抗拒侯景。侯景当时占据新安，所以新安太守、湘西乡侯萧隐也来投靠程灵洗，程灵洗推举萧隐主持抗侯联盟，因程灵洗屡建奇功，兵威大振，梁元帝萧绎在荆州登基，程灵洗派使者从偏僻小路到荆州上表致意。

  封官进爵  

刘神茂在东阳树起义军旗帜抗拒侯景，程灵洗攻下新安，与刘神茂相呼应。梁元帝任命程灵洗为持节、通直散骑常侍、都督新安郡军事、云麾将军、谯州刺史，兼任新安太守，封爵巴丘县侯，食邑五百户。刘神茂被侯景打败，侯景的偏帅吕子荣进攻新安，程灵洗退守黟县、歙县。侯景失败后，吕子荣退走，程灵洗又占据新安。后来进军建德，生擒敌帅赵桑乾。按功劳授职为持节，散骑常侍，都督青州、冀州二州诸军事，青州刺史，增加食邑至一千户，将军、太守等职不变。

又命令程灵洗率领所部到扬州协助王僧辩镇防。升任吴兴太守，尚未起程，王僧辩命令程灵洗跟随侯王真西去援救荆州。荆州陷落后，回到都城。陈霸先翦除王僧辩，程灵洗率所部赶来援助王僧辩，当晚在石头西门全力拼杀，形势不利，陈霸先派使者招降程灵洗，很久程灵洗才投降，陈霸先认为他非常重情谊。绍泰元年（555年），授任他为使持节、信武将军、兰陵太守，常侍不变，协助防守京口。平定徐嗣徽时，程灵洗立有战功，授任南丹阳太守，封遂安县侯，增加食邑至一千五百户，镇守采石。

随周文育西讨王琳，于沌口战败，被王琳囚禁。次年，和侯安都等人逃回。兼任丹阳尹，后来出任高唐、太原二郡太守，镇守南陵。升任太子左卫率。陈霸先驾崩，王琳的前军去到东部，程灵洗在南陵打败他们，俘虏了他们的将士，并缴获青龙车十余乘。按照功劳被授职为持节、都督南豫州长江沿线诸军事、信武将军、南豫州刺史。侯瑱等人在栅口打败王琳，程灵洗乘胜向北追击，据有鲁山。征召任左卫将军，其他职衔不变。

天嘉四年（563年），周迪再次进犯临川，朝廷以程灵洗为都督，从鄱阳别道攻打周迪，周迪又逃到山谷间。天嘉五年（564年），升任中护军，常侍职务不变。出任使持节，都督郢州、巴州、武州三州诸军事，宣毅将军，郢州刺史。陈废帝陈伯宗即位，进号云麾将军。

华皎反叛时，派使者招诱程灵洗，程灵洗杀了华皎的来使，用状告知。朝廷很赞赏他的忠心，增加他的守备力量，送给他一部鼓吹，真诚待他，派他的儿子程文季带领水军协助他防守。此时北周派将领长胡公拓跋定率领步兵、骑兵二万人，协助华皎围攻程灵洗，程灵洗环城固守。华皎退走后，才出军跟踪拓跋定，拓跋定没能渡过长江，携军投降。于是进攻并攻克北周的沔州，生擒沔州刺史裴宽。按照功劳进号为安西将军，改封为重安县公，增加食邑至二千户。

  死后荣耀  

光大二年（568年），程灵洗在州中去世，时年五十五岁，葬旧宅旁，墓在黄墩。追赠他为镇西将军、开府仪同三司，谥号忠壮。其子程文季嗣爵。

  人物评价  

  总评  

程灵洗性情严厉急躁，对手下很苛刻，士兵犯有小罪，必定用军法惩罚，仓卒之间，便用棍子、鞭子抽打，但号令分明，和士兵同甘苦，大家也因此愿意依附于他。程灵洗本性爱好农事，亲自勤劳耕种，至于水田、旱田耕种都适宜，清晨和晚间收割庄稼，即便是长期从事农活的人也赶不上他。歌女和小妾都不闲着，督促她们全部纺织。至于平时用的财物，也不节俭吝啬。

  历代评价  

陈叔宝：但灵洗之立功捍御，久而见思。

姚思廉：程灵洗父子并御下严苛，治兵整肃，然与众同其劳苦，匪私财利，士多依焉，故临戎克办矣。

李延寿：梁氏云季，运属云雷，陈武帝杖旗扫难，经纶伊始。胡颖、徐度、杜棱、周铁虎、程灵洗等，或感会风云，毕力驱驰之日；或擢自降附，乃赞兴王之始，咸得配享清庙，岂徒然哉！

胡麟：梁大宝间，侯景之乱，公据黟、歙以拒之。侯景移军新安，太守萧隠奔依焉，公奉以主盟，景不得而陆梁也。其后平徐嗣徽，破王琳，走周迪，败华皎，降元定，擒裴寛，与士卒同甘苦，虽节制甚严，而人乐为之用。

王夫之：观于陈氏之代，抑不知当世之无才，何以至此极也！侯安都、周文育、程灵洗战而获，获而囚，囚而击以长锁，鼠窃而逃，仍为大将而不惭，其武人可知矣。

赵翼：陈武帝起自寒微，数年有天下，其将帅自侯安都、黄法、胡颖、徐度、杜棱、吴明彻诸人外，其馀功臣皆出于仇敌中者。...侯瑱、周铁虎、程灵洗，则王僧辨故将也。

  后世地位  

太建四年（572年），程灵洗得以配享陈高祖庙庭。

南宋嘉定年间（1208年―1224年），敕建世忠庙，追封广烈侯。

元泰定三年（1326年），加封为忠烈显惠灵顺善应公。