去湿气最好的方法是什么？去湿气最好的食物有哪些？

说到去湿气的好方法，不少人会说吃红豆薏米水是比较好的，确实这样食物是能够起到很好的祛湿效果的，但是不太适合胃寒的人喝这个，因此大家知道去湿气最好的方法以及去湿气最好的食物有哪些吗，去湿气吃什么最好，接下来大家就随小编一起了解看看~

去湿气最好的方法

说到去湿气，还得是食疗，去除湿气很彻底。在食疗中首推的就是红豆薏米粥，它是很多夏季祛湿必备的食物，可见它的祛湿效果是深得大家的信任的。但是，也有的人，在吃的时候，并没有很好的去湿气的效果，可能是你吃错了。煮红豆薏米粥有很多的讲究，你都做对了吗?

红豆薏米粥的“红豆”要注意，并不是大家熟知的红豆，而是赤小豆。它是细长形的红色的豆子，和红豆还是有区别的。赤小豆具有很好的祛湿效果，而红豆祛湿的效果并不没有那么好，选食材要注意了。

红豆薏米粥的“薏米”就是大家熟知的薏米，但是在煮粥之前，薏米需要进行炒制，去除薏米的寒性，才能保证发挥薏米最大的去湿气效果。把锅烧热，倒入薏米，小火不断的翻炒半个小时即可。

加点芡实能够很好的健脾养胃，是不错的加料选择。一定不要加入大米，会失去去湿气的效果。接下来，芡实和赤小豆浸泡8小时，三种食材加入锅中煮粥，约两小时。这样才是真正的红豆薏米粥，你做对了吗?

大家在煮红豆薏米粥，注意这些细节了吗?没注意，难怪你湿气越来越重。正确的煮红豆薏米粥，在吃了之后，才会有效去除湿气。薏米和赤小豆都是很厉害的去湿气的食材，坚持吃，湿气去的 。

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