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写在前面：这是一篇open access的文献，于上周三发表。该文献结合了目前现阶段的研究，给非赛季的健美运动员提供了营养和补剂推荐。当然，本指南也适用于健身爱好者和任何想增肌的自然训练者。通读完后，个人觉得非常不错，是一篇高质量的文献，因此在这里分享...展开全文c

养生保健圈
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“司马光砸缸”砸出了一块宝地，后人打造司马光小镇，田园变公园807

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如今的司马光小镇田园如诗，美如江南，观光农业、乡村旅游促乡村振兴，勤劳的人们一定会把家乡建设的更迷人。

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精彩生活圈
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游戏美术职场心得：恪守本职，切勿越俎代庖772

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曾遇到过这样的问题，不少的游戏美术表示，设计出来的东西常被策划反对，“这不好看”“太丑了”。而且策划会提出很多主观的意见让自己迷失，不知道是否应该坚持去说服，还是妥协听从策划的建议。作为一个游戏策划，想要说几句话。首先，反对任何以“专业性”为由和策划对...展开全文c

职场情感交流圈
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台积电将进军1nm工艺正式量产指日可待680

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之前便有消息称台积电已经开始着手计划3nm工艺了，不过多年以来按照摩尔定律的发展趋势，2022年3nm问世之后，2024年的时候2nm也将问世了。台积电在日前的股东大会上也表态，正在研究2nm以下的工艺，正在一步步逼近1nm工艺。而关于半导体工艺极限的...展开全文c

创业邦服务圈
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环保督察组：福建漳州一矿山为应付检查在混凝土地面铺草皮763

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2019年8月18日，生态环境部在官网通报“福建漳州市漳浦县矿山非法开采严重破坏生态环境”典型案例：7月25日至29日，中央第二生态环境保护督察组在福建省漳州市漳浦县督察发现，漳浦县党委、政府及有关部门长期不作为、慢作为，石材矿山非法开采问题突出，生态...展开全文c

法务咨询圈
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汽车上的“流氓”配件，建议你别用！766

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随着人们对个性的追求，汽车上的“流氓”配件也越来越多，也越来越影响公共安全。作为驾驶员的我们，一定要远离。牌照架LED灯牌照架LED灯开头提到的“流氓灯”，其实就是安装在后牌照架上的一排LED灯组，学名又叫做“反击灯”。最初这种产品是以一种装饰灯的角色...展开全文c

爱车服务俱乐部
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《烈火军校》收官，帧襄幸福、纪谨朱彦霖翻身做主，他才是王者 776

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由许凯、白鹿、李程彬等人领携主演的电视剧《烈火军校》今晚已经正式收官。结局除郭教官牺牲让人意难平之外，其他的还算完美，宋西成、金显荣以及在中国地盘撒野的日本人，该死的全部都死了。军校取名烈火就是要湮灭一切，敌人不死烈火不灭，薪火相传生生不息。向每一个烈...展开全文c

美剧院线圈
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碟中谍7&amp;8》为何背靠背连续拍？698

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阿汤哥的经典电影系列《碟中谍》目前正在同时制作第七以及第八部，均由导演克里斯托弗·麦考利负责（《碟中谍5、6》的导演）。因为新冠病毒疫情的原因《碟中谍7》的拍摄被暂时搁置，而麦考利也抽空接受了播客采访，谈到了为何会选择背靠背一口气拍两部《碟中谍》。麦考...展开全文c

电影幕后
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国家卫健委：全国治愈比例8.2% 救治效果初步显现679

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国家卫健委新闻发言人米锋主持发布会。新京报讯 2月10日，国务院联防联控机制举行新闻发布会。会上，国家卫健委新闻发言人米锋介绍，通过今天的数据分析，武汉、湖北及全国治愈比例明显上升，其中全国治愈比例8.2%，1月27日为1.3%；湖北治愈比例6.1%，...展开全文c

聚焦热点圈
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未来楼市谁来接盘？内行人分析：购房者用实际行动给出答案916

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如今房地产行业发展比较快速，很多的朋友们也都买房子的打算，如果要买房的话，一定要多了解一些买房的相关技巧，注意选择合适地方的房子，这样家人将来生活的才会更加的方便，但是说到楼市接盘的问题，很多朋友们并不太了解。那么未来楼市谁来接盘？下面我们来了解一下吧...展开全文c

房天下交流圈
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《蝙蝠侠》导演透露剧情：影片并非源起故事626

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华纳旗下备受期待的影片《蝙蝠侠》目前因为疫情的原因，已经暂时停止了拍摄工作。日前，在接受采访时，影片导演马特·里夫斯表示，这部《蝙蝠侠》并没有讲述一个完全的“源起故事”。在采访中，马特·里夫斯说：“我并不想讲述一个源起故事，但这部电影，还是讲述了蝙蝠侠...展开全文c

华夏游戏社区
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官方辟谣！中国篮协：李楠递交辞职信消息不实，男篮还在总结阶段768

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北京时间9月18日，针对李楠主动请辞的消息，中国篮协官方予以回应，表示这是不实消息。中国篮协官方写道：“今日，有媒体报道的“男篮主帅已递交辞职信”消息不属实，目前中国篮协和国家男篮仍在进行总结阶段，教练组是否调整及其他进一步信息，将待总结之后另行公布。...展开全文c

活跃篮球圈
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美媒：特朗普私人律师朱利安尼遭美司法部门调查751

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据俄罗斯卫星网10月12日报道，美国《纽约时报》周五援引知情人士的话报道称，美国总统的私人律师鲁道夫·朱利安尼目前也在接受司法部门的调查，原因是有人指控他在乌克兰的交易违反了游说法。报道称，调查人员正在调查朱利安尼是否试图削弱破坏时任美国驻乌克兰大使玛...展开全文c

生意经交流圈
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5年15亿美元，腾讯和NBA达成续约协议818

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IT之家7月27日消息据懒熊体育报道，NBA已经与腾讯达成续约协议并在今天完成了合同签署，新周期（2020-2025）数字媒体版权将继续留在腾讯，合约金额预计5年15亿美元，差不多是上个五年周期的三倍。报道称，阿里巴巴在此次谈判中是腾讯的竞争者，双方...展开全文c

NBA篮球社友圈
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美国钻地弹克星来袭！中国28岁小伙研制成功，中东国家听到很振奋682

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当年海湾战争爆发后，伊拉克有一座著名的防御工事，为提高防御能力，地基深入地下足足有90米，外围所使用的混凝土也达到5米厚，有数据显示，这个防御工事可承受2000吨TNT炸药的攻击威力，即使是2公里外爆发的原子弹也能够抵挡，然而，却在1991年2月受到极...展开全文c

冷兵器社区
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上帝视角看各国最美秋天邂逅一场色彩的盛宴947

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秋天是一个美丽的季节，在这个季节里大地被涂上绚烂的色彩，红的、黄的、层林尽染、美不胜收。为了饱览这美丽的秋色，让我们从一个特殊的角度，跟随镜头，从上帝的视角去欣赏这场色彩的盛宴，看尽最美的秋天。

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才艺兴趣圈
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旗舰中的旗舰体验BMW M760Li的极致豪华与性能765

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2019年,是宝马的“大型豪华车之年”,4月,宝马全新旗舰SUV——创新BMW X7上市;5月,宝马旗舰轿车新BMW 7系重磅来袭;9月,全新BMW 8系也正式推出。至此,宝马的“787豪华阵列”正式成型,其高端的品牌形象也再次升华。“787阵列”中,...展开全文c

热酷群英车友圈
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长征五号成功复飞终极奥义：构建人类命运共同体！航天界歼20789

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歼-20是我国第一款双发重型隐形战斗机，一举使我国成为世界第二个装备五代机的国家，对巩固国防发挥着举足轻重的战略作用，航天界的长征五号也是一个战略价值堪比歼-20的拳头产品。长征五号遥三火箭起飞推力1068吨公元2019年12月27日20时45分成功复...展开全文c

启航宇宙视野
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美能捆绑乌克兰上百年？中国已克服对俄发动机依赖，美拦都拦不住785

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乌克兰因为从苏联手里继承了大量武器装备，使得自己手里握有大量令人艳羡的装备，当时因为乌克兰也继承了核武器，美国为了解决自己的后顾之忧，于是和俄罗斯联手瓦解了这个核武大国。但是乌克兰手里还是有很多宝贝，马达西奇公司就是其中一个，它所掌握的发动机技术直到现...展开全文c

工业设计圈
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38岁巴西超模AA穿背带裤，网友却关注起了她10岁的女儿，颜好腿775

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尽管今年“维多利亚的秘密”大秀取消，人们对于T台天使们的生活仍旧保持着关注。前两年退休的巴西超模亚历桑德拉·安布罗休（Alessandra Ambrosia，简称AA）就被拍到，最近一直在享受夏日假期。从15岁开始走秀，AA曾在T台上活跃了18年，在模...展开全文c

女神穿搭时尚圈
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