生活中，相信大家都会遇到这样的情况，家中烧开的水，会有水垢的产生，尤其是用电热水壶烧开的饮用水情况更为严重，这直接影响了人们喝水的“渴望”。有人说，常喝有水垢的水会直接增加患结石的风险，这是真的吗？水垢是什么，到底能不能直接喝？

水垢是什么？能喝吗？

首先我们先了解下什么是水垢，说白了就是水里面的杂质。在行业里，根据所产生水垢的多少，把饮用水分为软水和硬水，比如井水、泉水就是硬水，雨水、蒸馏水就是软水。硬水与软水的主要区别就是其中钙离子和镁离子的含量。

因此，我们就可以知道，其实水垢就是（加热后产生化学反应）碳酸钙和氢氧化镁，这两种物质对于人体是无害的，甚至可以说也是身体必需的微量元素，因此如果量不是太大，还不至于拉嗓子的话，还是可以放心饮用的（前提是所烧的水要达到国家饮用水的标准）。

还有就是，开水中的钙并没有想象的那么高，就算是喝1L的硬水，能补充的也钙不到80mg，一袋牛奶还有200多mg呢（这点顺便打消了某些人用硬水补钙的幻想）。

再说，常喝含有水垢的水，会不会得结石？

几乎不存在的，我们可以简单的理解这件事的可能性：喝了含有水垢的水，它所经过的也是胃肠系统，水垢在胃里在胃酸的作用下，还是会重新分解成钙镁离子。即便不被分解的也会被直接随着排泄物排出体外，是难以直接堆积成为结石，因此可以放心饮用。

另外，导致肾结石发生的多是草酸钙结石（占比80%），发病机理与很多原因有关，如年龄、遗传、环境、代谢异常、感染、饮食习惯等等，目前的研究是，并没有证据证明水垢和结石之间的关系。

还有，正常人对于镁离子的需求约每天350毫克，由于食物中的镁离子容易与纤维素结合不易被吸收，因此，喝水成为最有效直接的来源。

最后教大家一个判断家中饮用水是硬水还是软水的简单有效的办法：水中加点肥皂或者洗衣粉，摇晃后易起泡泡的是软水，相反水面上出现浮渣的是硬水。

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