清晨，伊春五营国家森林公园里，一颗松果从林间掉落；

正午，五大连池风景区内，湖中的锦鲤悠闲地吐着泡泡；

傍晚，哈尔滨金龙山上，森林瑜伽体验者正沐浴着微风晚露……

夏末秋初的黑龙江，类似这样的景色每天都在上演。呼吸清爽空气，倾听鸟叫虫鸣，是在这里居住的人和来这里旅游的人最喜欢的日常。伴随移步换景，举手投足间是绿韵浸润流转，是山间溪水中的绿意升腾。

近几年，利用节假日到大森林里采万千植物精华洗肺养生，正在成为都市人的新时尚，黑龙江为此捧出一座得天独厚的天然大氧吧。正如《黑龙江旅游业“十三五”发展规划》中所确定的那样：

推动文化、体育、时尚、健康养老与旅游融合发展，建设全国一流的生态休闲度假旅游目的地、夏季健康养老基地和全域旅游示范区。

8月17日，伊春日月峡国家森林公园马永顺纪念馆里，黑龙江省森林康养旅居研讨会刚刚闭幕。来自全国的十多位知名专家围绕森林康养旅居产业发展模式、市场化运营、吸引金融资本、产业基金建立与创新等问题进行了深入交流。他们说，一提“候鸟旅居养老”，就一定会说到黑龙江省的整体生态化资源，就会说到这里的森林覆盖率，就会说到这里每立方厘米高达2万多个的负氧离子平均值，会说到这里是天然大氧吧、天然大厨房、天然大空调，更会说到这里健康美味的绿色有机食品，也还会说到黑龙江中医药的丰富资源等等，这些，毫无疑问都是黑龙江的得天独厚。中国老年大学协会常务副会长刁海峰在致辞时说，我们齐聚伊春，在森林的怀抱里举办一场探讨如何养生养老的研讨会，可谓恰逢其时，意义深远。

今年3月，国家林业和草原局、民政部、国家卫生健康委员会、国家中医药管理局联合印发了《关于促进森林康养产业发展的意见》。《意见》中对森林康养作了明确的定义，对促进森林康养产业发展提出了总体要求、主要任务和保障措施。《意见》提出，要充分利用森林生态资源、景观资源、食药资源和文化资源并与医学、养生学有机融合，开展保健养生、康复疗养、健康养老的服务活动；要构建森林康养服务体系，建设一批国家森林康养基地。

近年来，我省发挥中医中药等资源优势，鼓励医疗单位、健康服务企业参与旅游项目开发，推出“中医养生”“食疗养生”“生态养生”等功能性养生产品，推进伊春市、五大连池风景区两个国家中医药健康旅游示范区和中国北药园国家中医药健康旅游示范基地等13个示范基地创建工作。着力打造10个“南病北治”中医药旅游示范基地，重点开发出老年养生旅居市场，为老年人打造“定制旅居”产品，加快培育具有比较优势的医疗项目，进一步丰富我省康养旅游产品。

去年初夏时节，由省政府主办、省民政厅和伊春市政府承办的黑龙江省养老产业招商推介会在伊春市举行。相关负责人说，近年来，我省以供给侧结构性改革为主线，注重激发内生动力，诸多有供给竞争优势的产业呈现出良好发展势头，这其中就包括养老产业。我省民政部门开展的“天鹅颐养经济走廊城市”合作机制，用康养旅居、智慧养老培育带动养老产业链及各城市养老产业结构调整和产业发展壮大。依托丰富的北药资源，开展“南病北治，北药南用”相关医疗保健产品研发制造等。依托丰富的旅游资源和独特的文化资源，推动一批“旅游名镇”“特色小镇”转型为养老项目。

在黑龙江，有一种美景叫火山地质；在五大连池，有一种旅游叫火山康养。立秋过后的五大连池，迎来了又一批俄罗斯的客人，他们是专门来这里做矿泉泥疗养的电力工人，他们也是今夏省文化和旅游厅推出的“火山康养”主题文化旅游产品的直接体验者和受益者。

我省拥有丰富多样的地质资源，由火山喷发而形成的堰塞湖、地下森林、溶洞等自然景观让人叹为观止，由此伴生的温泉、矿泉、地热、磁场等保健、康疗资源，给来龙江的游客带来诸多惊喜。凉爽的气候、良好的生态环境、神奇的中药材……“火山康养”主题文化旅游产品诚邀游客来黑龙江省养眼、养生、养心，享受来自大自然的“康养之道”。

位于黑河辖区内的五大连池风景区，不但拥有丰富多样的火山地貌，近几年这里的省工人疗养院还荣获“南病北治、北药南用”养老示范基地。在五大连池风景区，人们可远望14座火山奇观，近观药泉湖碧波荡漾，畅饮天然保健的冷矿泉，品尝美味可口的矿泉食品，体验火山地磁温泉，开启一段休闲惬意的康养之旅。近年来，五大连池风景区发展壮大康疗颐养联盟，“候鸟式”养老态势逐步形成，2018年来这里的康养人员达21.8万人次，仅来自俄罗斯的康养体验者就达8.5万人次。2018年五大连池总接待游客183万人次，旅游综合收入6.7亿元，同比分别增长12%、10%。

五大连池风景区管理局局长李洪光说，今年我们积极推进康养、矿泉、旅游三大产业共同发力，加快实现跨越发展、魅力彰显、宜居宜业、宜养宜游，全力打造国际矿泉水疗康养中心和世界旅游目的地。

如今，五大连池正在逐步打破传统泡泉疗养的粗放模式，推出定制式的高端医养旅游新模式。他们与知名医疗机构和企业合作，在“银屑病、风湿骨病和亚健康”三个项目上寻求破题。推进矿泉水治疗糖尿病、高血压、心脑血管等大病慢病治病机理研究。融合先进中西医技术，针对不同目标人群，推进治疗康复基地建设。明确提出发展候鸟养老产业，与省内外养老机构合作开发异地养老线路，壮大康疗颐养联盟，构建“特色餐饮、魅力民宿、生态休闲、民俗文化”于一体的“候鸟养老”产业。

吃住行娱，吃占首位。在五大连池，养生伴随着吃的健康。这里的矿泉水品牌影响力不断扩大，矿泉鱼养殖已纳入黑河市绿色发展示范区项目，矿泉鸭、果蔬、中草药种植等种养业持续发展，矿泉特色食品成为游人餐桌上的美食和乐购的旅游伴手礼。

从2015年起一个在全国范围内“寻找中国森林氧吧”的生态行动每年都在进行，我省至今已有5地登榜：呼中国家级自然保护区、南瓮河国家级自然保护区、茅兰沟国家森林公园、清河旅游风景区、珍宝岛湿地国家级自然保护区。在全国被命名为森林氧吧的137个景点中，我省这5地风格迥异，却都名副其实。它们或以鬼斧神工的地质景观著称，或以古木参天的山林秀色闻名，或是文化底蕴深厚之地，或是休闲养身之所。它们都有一个共同的特点，那就是森林茂密、生态优美，它们的特产是高浓度的空气负氧离子，和凝聚天地精华的植物芬芳，是人们休闲养身的绝佳选择。

同冬天的海南接待着一批批北方老人“雁南飞”一样，夏季的黑龙江也迎接着一个个组团来避暑度夏的南方老人“雁北归”。在垦区绥滨农场，一栋楼里住满了当年的知青，他们结伴回来避暑，把寻找青春之旅过成一段清爽舒适避暑之旅。每个夏天，来这里重温往日时光，成为那一代人的时尚。

今夏，省文旅厅推出的龙江旅游“十大主题产品”中，“森林避暑”和“火山康养”、“乡居生活”成为其中三大主题。其中，伊春市红星林业局大平台施业区的红星火山地质公园、牡丹江宁安市的火山口森林公园，都是以火山岩地质景观与林海花海为景色，主打的是露营山水间，体验“慢”生活；大庆杜尔伯特蒙古族自治县连环湖温泉景区，其湿地范畴的旅游资源类型非常丰富，是黑龙江省蒙医药学术委员会设立的唯一蒙医药浴基地；而位于大兴安岭腹地漠河北极村风景区内的张仲景养生院，则依托的是世界上少有的无污染天然净土这得天独厚的自然优势，集养老、养生，医疗、保健，旅游、度假于一体，充分发挥中医药特色，人们来这里琴棋书画的同时，可以充分享受居家养生、康养旅游的乐趣。每年的6月~9月，来这里需要提前预定吃住行。

“北国好风光，尽在黑龙江”。来龙江做“深呼吸”，养眼养心更养生。