1岁以内的小宝宝的胃肠功能尚未发育完全，四个月后可以逐渐添加辅食。但是要注意，辅食的添加一定要循序渐进。不能一次吃太多，也不能短时间内添加太多种类，并且辅食应该是容易消化吸收的食物。因此，妈妈一定要小心选择宝宝的辅食，以免美味的食物伤害了宝宝的身体。我们一起看看哪些是周岁宝宝不适宜食用的。

容易引起过敏的食物

1、蛋清

宝宝四个月后就可以添加蛋黄了，一般建议蛋黄拌在米粉中给宝宝吃。注意蛋黄的添加也要循序渐进，从一开始1/8，到1/4，再到1/2，这样的过程。但是要注意，1岁以内的小宝宝不要给他吃蛋清。鸡蛋清中的蛋白分子较小，有时能通过肠壁直接进入小宝宝的血液中，使宝宝机体对异体蛋白分子产生过敏反应，导致湿疹、荨麻疹等疾病。

2、含汞较高的海鱼

海鱼虽然营养丰富，而且含有大量的DHA，但是由于食物链积聚的关系，海鱼中含有较多的甲基汞，食用的话可能会影响宝宝的神经系统发育。食用鱼类时，要尽量避免食用含汞量较高或体型比较大的鱼类，如鲨鱼、剑鱼、旗鱼、鲶鱼、罗非鱼金目鲷及吞拿鱼，特别是大眼吞拿鱼、蓝鳍吞拿鱼等。

3、海鲜

螃蟹、虾等带壳类海鲜会引发宝宝的过敏症状，也不宜在1岁以内喂食。

易造成食欲不振的食物

沙茶酱、西红柿酱、辣椒酱、芥末、味精，或者过多的糖等口味较重的调味料，容易加重宝宝的肾脏负担，干扰身体对其它营养的吸收。1岁以内的宝宝要绝对禁止。

另外，辣椒、胡椒、大葱、大蒜、生姜、酸菜等食物，极易损害宝宝娇嫩的口腔、食道、胃粘膜，不应食用。

强刺激性食物

矿泉水

有的爸爸妈妈条件比较好，就担心自来水不干净，而选用纯净水给宝宝冲奶粉及日常喝，殊不知，宝宝消化系统发育尚不完全，过滤功能差，矿泉水中矿物质含量过高，容易造成渗透压增高，增加肾脏负担。所以，我们平时喝的自来水，烧开后也是很安全卫生的，爸爸妈妈可放心给宝宝添加。

各种功能饮料

功能饮料中大都富含电解质，不过，由于宝宝的代谢和排泄功能还不健全，过多的电解质，会导致宝宝的肝、肾还有心脏承受不了，加大儿童患高血压、心律不齐的几率，或者是肝、肾功能受到损害。包括那些提神的含有咖啡因的饮料，也是不能给宝宝喝的。这些饮料不仅1岁以内不能喝，就是大一些的宝宝，也最好不要食用。

高脂肪、高糖食物

严格地说，在宝宝辅食的初级阶段，不应该给宝宝吃零食的，特别是含有添加剂及色素的零食，这些东西营养少糖份高，而且容易破坏宝宝的味觉，引起蛀牙等。建议宝妈们可以买一个小烤箱，自己给宝宝制作小饼干等零食。

不易消化的食物

不易消化的肉类、豆制品、烫面类食品等，不易消化，最好别给周岁内宝宝食用。

太咸、太腻的食物

盐 !咸菜、酱油煮的小虾、肥肉、煎炒、油炸食品，食后极易引起呕吐，消化不良，不宜食用。

小粒食品

花生米、黄豆、核桃仁、瓜子等小粒的食品，极易被宝宝误吸入气管，妈咪应该研磨后再给宝宝食用。

蜂 蜜

蜂蜜虽然属于天然食品，但因无法消毒，其中可能含有肉毒杆菌。宝宝的肠道内正常菌群还没有完全建立食用蜂蜜后容易出现恶心、呕吐、腹泻等感染症状。所以蜂蜜不适合给1岁以下的宝宝食用。

以上这些，宝爸宝妈们都记住了吗？小宝宝很娇嫩，需要爸爸妈妈的细心呵护。