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运动是抗病良药,每个年龄都有个黄金方案,很多人还不知道
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身体健康因静止不动而破坏,因运动练习而长期保持!但一项关于全球日常运动量的报告显示,成年人中运动不足的比例高达27.5%!长期缺乏运动,会使组织器官机能下降30%,可增加心脑血管疾病、骨质疏松、三高、肥胖等的发生风险。世界卫生组织更是指出,运动不足现已...
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身体健康因静止不动而破坏,因运动练习而长期保持!但一项关于全球日常运动量的报告显示,成年人中运动不足的比例高达27.5%!长期缺乏运动,会使组织器官机能下降30%,可增加心脑血管疾病、骨质疏松、三高、肥胖等的发生风险。世界卫生组织更是指出,运动不足现已成为影响全球死亡率的第四大危险因子!而运动则是“最好的抗病良药”!但即便你20岁时可以一口气跑10公里,到40岁时可能仅仅走2公里就气喘吁吁了……由于各个年龄阶段,身体的灵活性、协调性,各个器官承受性等都不相同,因此每个年龄段都有不同的“黄金锻炼方案”。1、运
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运动达人圈
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吼开心!大理婚纱摄影特辑——新人不可错过的旅拍婚纱照实战经验
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大理的美景数不胜数,来这里旅游的人也是不计其数,近年来旅拍婚纱照的盛行,选择来大理旅拍婚纱照的新人也是越发的多,今天就给大家分享一篇新人拍完婚纱照的经验给大家!【婚纱照前准备】准备五点,让拍婚纱照当天彻底无忧!春暖花开的好时节最适合拍婚纱照惹。但关于婚...
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大理的美景数不胜数,来这里旅游的人也是不计其数,近年来旅拍婚纱照的盛行,选择来大理旅拍婚纱照的新人也是越发的多,今天就给大家分享一篇新人拍完婚纱照的经验给大家!【婚纱照前准备】准备五点,让拍婚纱照当天彻底无忧!春暖花开的好时节最适合拍婚纱照惹。但关于婚纱照那些遗憾的事儿,拍过新娘肯定会有共鸣。马上要拍婚纱照的你,听听这些过来人的话,让自己的婚照不留遗憾。【婚纱摄影工作室的选择】——一定要选择靠谱的婚纱摄影机构问题(1):婚纱摄影机构交了定金才发现,这家工作室的后期修图并不专业,想退但是不能给你退定金,为了婚
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时尚美容
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叫停190亿大单,中方喊话:百万赔偿一分不能少
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一个月前
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众所周知,国家之间合作最讲究的还是信任,然而总有这么一些国家,在已经敲定合作后,因为一些鸡毛蒜皮的小事就毁约。比如高铁已经作为当今高科技发展的重要项目,各国都在积极发展。中国作为高铁领域的佼佼者,自然没少收到其他国家抛来的合作订单,从欧洲到中东,甚至就...
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众所周知,国家之间合作最讲究的还是信任,然而总有这么一些国家,在已经敲定合作后,因为一些鸡毛蒜皮的小事就毁约。比如高铁已经作为当今高科技发展的重要项目,各国都在积极发展。中国作为高铁领域的佼佼者,自然没少收到其他国家抛来的合作订单,从欧洲到中东,甚至就连印度也曾抛来合作的“橄榄枝”,要知道印度一直视我国为“眼中钉”,但最后两国合作也没有达成,因为对方资金出现问题。可以这么说,印度是想合作但碍于资金链出现问题!相比之下,有些国家甚至都连订单都签好了,最后却突然毁约。原来就在今年上半年,我国和意大利签订了一项高
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财经早知道
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铁路电子客票来了!怎么买?如何打印凭证……全攻略送上!
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一个月前
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电子客票来了!昨天,沪(上海)宁(南京)城际铁路正式开展电子客票应用试点。据了解,沪宁城际铁路开展的电子客票应用试点,旅客购买该条线路上20个车站间的动车组列车车票时,铁路只发售电子客票,不再出具纸质车票。电子客票是怎样的?沪宁城际铁路试行电子客票后,...
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电子客票来了!昨天,沪(上海)宁(南京)城际铁路正式开展电子客票应用试点。据了解,沪宁城际铁路开展的电子客票应用试点,旅客购买该条线路上20个车站间的动车组列车车票时,铁路只发售电子客票,不再出具纸质车票。电子客票是怎样的?沪宁城际铁路试行电子客票后,旅客在购票、检票乘车等流程发生了一些变化,今天早上,记者来到铁路上海站进行了一番体验。首先,记者选择互联网购票,在12306购票App上购买了一张上海到昆山的G7084次列车,在提交订单之前,所有的操作流程都没有任何变化。提交订单购票成功之后,没有了纸质车票如
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智能生活圈
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冬天跑步减肥,你需注意这几点,让你减肥更有效
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圣诞节刚过天气越来越寒冷了,距离2020年还有4天,对于夏季、秋季没有减肥成功的人来说,冬季无疑是“噩梦”,这样的季节除了祈求不长胖,拼命的控制饮食。冬天跑步减肥,你需注意这几点,让你减肥更有效这样做的目的无外乎不想继续胖下去,可是这种方式只是自欺欺人...
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圣诞节刚过天气越来越寒冷了,距离2020年还有4天,对于夏季、秋季没有减肥成功的人来说,冬季无疑是“噩梦”,这样的季节除了祈求不长胖,拼命的控制饮食。冬天跑步减肥,你需注意这几点,让你减肥更有效这样做的目的无外乎不想继续胖下去,可是这种方式只是自欺欺人,冬季其实是最好减肥的季节,很多人却因为寒冷惧怕运动,这个季节人体代谢缓慢,如果适当的开展跑步减肥效果会更好。1.跑前做好热身拉伸很跑步的人会把热身和拉伸混为一谈,在这我要说的是,热身是将你僵硬“冰冷”的身体预热,拉伸是将你全身的关节、经络拉开,简单点来说,跑
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飞脚酷跑运动圈
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中国每千人的汽车保有量并不饱和,为什么汽车销量却不断下滑?
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经历了连续11个月的下滑后,6月份汽车销量回升,业内外人士总算松了一口气。但在“国五标准”执行最后一个月,供销两旺是否因为清库存?经历了近20年的高增长,中国的汽车产销恐怕再难延续爆发模式,至于保有量的天花板在哪里,所有的参与者心中恐怕都没底。很多富裕...
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经历了连续11个月的下滑后,6月份汽车销量回升,业内外人士总算松了一口气。但在“国五标准”执行最后一个月,供销两旺是否因为清库存?经历了近20年的高增长,中国的汽车产销恐怕再难延续爆发模式,至于保有量的天花板在哪里,所有的参与者心中恐怕都没底。很多富裕国家几乎是人手一车。世界银行公布的最新数字,世界上主要国家中,每千人拥有汽车最多的是美国,837辆,其次是澳大利亚,747辆,排在第四位的是加拿大,670辆。不看统计也能猜到为什么,这些国家地广人稀,公共交通不发达,稍远的距离就需要交通工具。加之那里国民富裕,
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湖南特色下饭菜,又一“蒜蓉辣椒酱”走红,网友直呼:味道够劲
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有人的地方就有中国人,而有中国人的地方就必定有辣椒酱。看似一瓶不起眼的辣椒酱,可做菜调味,可配荤配素,增鲜提味,无所不能。配上鱼肉,鲜香味美;配上青蔬,滋味开胃;配上主食,攻陷味蕾。它的出现,既可以吸收众长,也能自成一派,保持原本滋味的同时还能幻化出不...
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有人的地方就有中国人,而有中国人的地方就必定有辣椒酱。看似一瓶不起眼的辣椒酱,可做菜调味,可配荤配素,增鲜提味,无所不能。配上鱼肉,鲜香味美;配上青蔬,滋味开胃;配上主食,攻陷味蕾。它的出现,既可以吸收众长,也能自成一派,保持原本滋味的同时还能幻化出不同风味的天南地北口味。至于辣椒酱的主要食材是否源自明清时代,这个已经不重要的,重要的是仅几百年的发展,这个外来物种却成为了全国人民最不可或缺的味道。尤其是近几十年的社会经济巨大变化,辣味的传播速度堪称奇迹,而辣椒酱的崛起再次印证了中国的一句古话——民以食为天。
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惊艳!昆明城里有一条最美水上公路 可以在滇池上开车骑行奔跑!
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环湖南路提升改造工程,起于晋宁区太史村,止于高海高速终点,设计时速为每小时40公里。改造后的环湖南路犹如珠线,将滇池、荷塘、湿地等天然绿肺,老塘嘴、虎山、弯子塆等自然风光,晋宁区的太史村、甸心村、下方古城等滇池边传统渔村“连珠串起”。
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美媒:盯上中国产钢轮 欧盟对华征收反倾销税
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美媒称,欧盟决定对中国产钢制轮毂征收高达66.4%的反倾销关税,矛头直指浙江金固股份有限公司和兴民智通股份有限公司等制造商的产品。据彭博新闻社网站10月10日报道,欧盟旨在利用这一关税措施惩罚中国钢制轮毂出口商,称后者以低于成本的价格向欧盟出口广泛用于...
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美媒称,欧盟决定对中国产钢制轮毂征收高达66.4%的反倾销关税,矛头直指浙江金固股份有限公司和兴民智通股份有限公司等制造商的产品。据彭博新闻社网站10月10日报道,欧盟旨在利用这一关税措施惩罚中国钢制轮毂出口商,称后者以低于成本的价格向欧盟出口广泛用于轿车、拖拉机、拖车等各种车辆的钢制轮毂,这种做法名为倾销。此类轮毂在欧洲的市场规模约为8亿欧元(1欧元约合7.8元人民币)。报道称,欧盟委员会10月10日在《欧盟公报》上发布公告称,中国商家在欧盟倾销钢制轮毂的行为对欧盟同类产品生产商造成了“实质性伤害”。欧盟
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我刚创建《邛崃社区圈子》觅知友社区,亲们快来看看吧!
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邛崃隶属四川省成都市,自古为“天府南来第一州”,位于成都平原西部,川滇、川藏公路要塞,距成都市区75公里。全市幅员面积1384平方公里,2016年户籍总人口65.66万人。 邛崃古称临邛,系西汉著名才女卓文君的故里,始建于公元前311年,迄今已有230...
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邛崃隶属四川省成都市,自古为“天府南来第一州”,位于成都平原西部,川滇、川藏公路要塞,距成都市区75公里。全市幅员面积1384平方公里,2016年户籍总人口65.66万人。 邛崃古称临邛,系西汉著名才女卓文君的故里,始建于公元前311年,迄今已有2300多
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带鱼最经典的做法,不破皮,不粘锅,学会了秒变大厨
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带鱼是很多人超爱的海鲜鱼类,肉质细嫩,鲜美可口。不过在烹饪带鱼的时候,很多人经常会把带鱼煎破皮、粘锅,做出来的带鱼完全没有卖相,影响食欲。跟着我学一学煎带鱼的一些小窍门,做出的带鱼保准不破皮、不粘锅。详细方法一起来看看吧!
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