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说真的,现在很多人的身体素质确实有点差,平常不怎么爱运动,不怎么爱跑步,所以开始跑步的时候真的是特别特别累,进步特别慢,跑步水平确实很难提高,这让很多人非常的烦心!我刚开始跑步的时候,每次只能坚持跑2,3km,后来慢慢进步,磨了四五个月才能坚持跑5km,然后我就兴冲冲的去报了一个迷你马拉松,跑到终点还是把自己给累趴下了!其实现在很多人都跟我一样,跑步水平不行,跑个5km都能累趴下!有的时候看着操场上那些大神一口气能跑20多公里,真的是羡慕不已,希望自己有一天也能练成那个样子!不过后来我找对了方法,采用正确的
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