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在很多人的眼里,跑步被称为世界上最好的运动。有很多人也是把跑步作为运动减肥的一种手段。跑步的益处也是非常多的,跑步不仅能有效的减少我们身体内的脂肪,也能锻炼我们的心肺耐力,同时还可以增加我们的腿部力量。对我们大多数人而言,跑步是一项既简单又方便的运动减肥手段之一。然而像跑步这样既简单又方便的运动并不是每个人都适合的。在准备跑步之前,我们就要检测一下自己是否适合跑步这项运动。一,膝关节有损伤史的人不适合跑步和走路等其他运动不一样的是,跑步会对我们身体的下肢关节会非常大,尤其使我们的膝关节会承受巨大的压力,所以