跑步圈

水是生命之源，我们身体代谢离不开水，所以每天喝水是保证身体得以正常运转的保障。很多人都有早起喝水的习惯，这对身体是有好处的。经过了一晚的睡眠，身体急需要水去满足血液、肝脏等代谢需求。所以，也有人认为早起喝水，是对血液进行的一种“洗涤”，而是为了唤醒身体的高速代谢，将身体从睡梦中唤醒。然而，很多人只知其一，不知其二。关于喝水，如果不注意这几点常识，喝了也等于白喝，而且对身体健康也没有好处。1.喝水的种类不正确早上起床以后，到底应该喝什么水？在这里提醒大家，早上起来空腹喝水，最好是喝白开水。另外，不建议喝果汁、