武侯社区圈子
圈公告
武侯区于1991年1月1日正式成立。地处成都市西南部，因境内武侯祠而得名，武侯区与青羊区、锦江区、金牛区、成华区、双流区接壤。武侯区历史文脉悠久、文教资源丰富。境内有武侯祠、望江楼、等闻名中外的名胜古迹，底蕴厚重、引人入胜；四川大学、中科院成都分院等数十所
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对于膝关节炎患者来说，是否需要放弃运动来防止病情的进一步发展呢？专家提醒，关节长期不用，也会像机器一样“生锈”甚至“报废”。因此，选择适当的运动方式很重要。那么对于膝关节炎患者来说，哪些运动是适合的？哪些运动应当避免？患有膝关节炎并不意味着要放弃运动，但一定不要选择对膝盖负担较大的运动。由于膝关节炎是因关节软骨破坏引起的，若进行强力挤压和摩擦性的锻炼，会加重软骨病变的磨损，甚至使之剥脱。所以，锻炼时尤应注意保护关节软骨，应避免或限制高强度对抗运动以及攀爬、举重、快跑等强力磨损性运动。此外，深蹲、上下楼梯、登
12-25周三
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