卢湾服务社区

他们可能有这些非常健康的饮食习惯：△ 实际吃得并不多。有的人一起吃饭的时候架势很足，觉得都想吃，于是七七八八点了一桌。结果吃了一点点就放下了筷子，剩下的都是你吃。一箱零食你只够吃几天，他可以在家放几个月。△ 三餐按时按量吃。把三餐时刻放在心上，到点吃饭，极其规律。这样的人一般在其他时间就基本不会因为饿吃其他东西了，不存在什么饭后甜点，也很少会暴饮暴食。吃饭的时候细嚼慢咽，还很喜欢喝汤；不喜欢吃肥肉，一点点都要挑出来；吃菜比吃米饭多。△ 水果是最喜欢的零食。嘴巴寂寞的时候一般都会吃水果，通常还是低糖低热量的那