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健身掌握这7点，让你的训练效果至少翻倍865

一个月前发布来自岸与海的距离觅知友会员 L1

健身是这世界上最公平的事，谁付出谁就会有收获。同样是坚持运动，为什么有的人训练效果很好，有的人训练效果却大打折扣呢？健身掌握这7点，让你的训练效果至少翻倍讲真，别以为健身是头脑简单、四肢发达的运动。要想有好的训练效果，你必须要掌握最基础的科学运动知识，...展开全文c

丽人瑜伽社区
圈子成员：142圈子话题：7圈子人气：31045

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马拉松高手秘籍：消耗卡路里的跑步和力量训练705

一个月前发布来自一倾风月一流年觅知友会员 L1

考虑以下跑步和力量训练。确保在这些锻炼之间至少进行一天轻松的跑步，并在这些轻松的日子里尝试每周进行2至3次力量训练。节奏跑热身10分钟在15分钟内加快步伐，迈向艰难但可持续的速度。您应该呼吸困难，一次只能说几句话，但又不能放松下来进行交谈。慢跑10分钟...展开全文c

丽人瑜伽社区
圈子成员：142圈子话题：7圈子人气：31045

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她是顶级超模之女，穿深V银亮片裙凹凸有致，逆天腿长引人羡686

一个月前发布来自半城柳色半声笛觅知友会员 L1

辛迪·克劳馥是美国的超级名模，全球600多家杂志封面都刊登过她的照片，其中不乏《人物》《Vogue》这样的顶级杂志。出身于蓝领家庭的她通过自己的努力一步一步才走到了今天。而出生于1966年的辛迪·克劳馥现在已经54岁了，身形、体力各方面已经不如从前，然...展开全文c

丽人瑜伽社区
圈子成员：142圈子话题：7圈子人气：31050

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反派专业户？演员冯雷：脏活累活总得有人干789

一个月前发布来自仙女提刀战情场觅知友会员 L1

中新网客户端北京5月21日电(袁秀月)“这次演的又是反派？”对于演员冯雷来说，这似乎已经成了老问题。从《五月槐花香》开始，他误打误撞成了别人眼中的“反派专业户”。后来，他特意演了很多正面角色。然而前两年，《人民的名义》中赵瑞龙一角，又让他重回了原点。最...展开全文c

艺术文化才艺圈
圈子成员：261圈子话题：15圈子人气：45490

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好的工业设计应该是这样的794

一个月前发布来自均胜智能科技觅知友会员 L1

优创帮由工业设计、落地服务和生产制造服务三部分组成，其中工业设计服务包括外观设计、结构设计、模具设计、装夹治具设计、电子软件设计、电子硬件设计、上位机软件设计、服务器客户端设计、APP开发设计和机构设计。

工业设计达人圈
圈子成员：222圈子话题：25圈子人气：45125

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长安十二时辰》之后，这些角色在历史上又干了什么大事702

一个月前发布来自晚来天欲雪觅知友会员 L1

《长安十二时辰》的故事发生在天保三载的上元夜，实际对应的就是天宝三载（公元744年）的正月十五，剧中人物在十二时辰之内密集登场，演绎出精彩的故事，而我们在这里说的就是这些角色历史原型未来的轨迹与最终的结局。“圣人”的历史原型是唐玄宗李隆基，“严太真”严...展开全文c

美剧院线圈
圈子成员：93圈子话题：10圈子人气：26745

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程序员接私活那点事，如何向别人报价？价格定多少合适？822

一个月前发布来自张的帅i 觅知友会员 L1

今天的主题是私活那些事。如何接私活接私活可谓是充分利用起来业余时间，顺便能不贴生活赚点零花钱。我就说说如何接私活吧，其他废话不多说。1、专门的网站。2、各大论坛3、被动式网站的话，主要看自己从事的工作性质，软硬件开发都不一样哈，比如我，硬件方面的活也可...展开全文c

软件设计接单圈
圈子成员：429圈子话题：14圈子人气：60280

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苹果将向印度投资10亿美元：印度制造来了？797

一个月前发布来自清晨的小鹿觅知友会员 L1

据外媒报道，苹果将向印度投资10亿美元，其主要目的是完成苹果公司全球“印度制造”的计划，同时开发印度iphone市场。消息人士称，苹果将通过其合作伙伴在印投资。其中，富士康是全球最大的苹果生产合作伙伴，也将成为推动苹果在印投资的最新合作伙伴。此外，苹果...展开全文c

设计时报
圈子成员：229圈子话题：8圈子人气：39130

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iPhone 11也难逃脱！苹果 iOS 13.1.3引发众多故714

一个月前发布来自痞味小仙女觅知友会员 L1

苹果 iOS 13 成为灾区已不是什么秘密。即使在上周进行了第四次紧急更新后，仍然存在许多问题（存在一些潜在危险）。现在，即使是苹果最新款iPhone的所有者也受到了重创。在iOS的13.1.3的一个严重问题是造成新的超宽带芯片U1在iPhone 11...展开全文c

掌上程序开发兼职圈
圈子成员：222圈子话题：20圈子人气：41915

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谈谈程序员接私活的那些坑！781

一个月前发布来自笑叹红尘纷扰觅知友会员 L1

我敢说是程序员都接过私活，这并没有什么丢人的，利用业余时间凭自己的技能挣钱。但是程序员接私活真的很多坑。今天就来絮叨絮叨。12年我在武汉做前端开发，由于第一份工作是个外包公司，大家都知道，在外包公司，他不会要求你技术多精湛，代码写的多风骚。他只要求你技...展开全文c

软件设计接单圈
圈子成员：429圈子话题：14圈子人气：60280

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《王者荣耀》新英雄镜最新爆料：手拿镜片还能分身727

一个月前发布来自马尾菇涼女汉子觅知友会员 L1

昨天，《王者荣耀》官方预热了一波全新英雄“镜”，即将在体验服上线。海报中可以看出，“镜”是一名女英雄，白色长发，戴着耳坠。配合破碎的镜子，官方配文：“镜中映射出的，是表面的自我，更是内心的欲望与幻象——面对它们，是沉沦，亦或是坚定的选择面对？”今天下午...展开全文c

闲聊灌水
圈子成员：140圈子话题：4圈子人气：30045

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香港居民大湾区购房再获便利大湾区9城“银十”成交升多跌少755

一个月前发布来自折花载酒少年事觅知友会员 L1

11月6日，粤港澳大湾区建设领导小组会议在北京召开，会后香港特区行政长官林郑月娥介绍了16项即将展开的普及惠民及便利香港专业界别到大湾区发展的政策措施。其中第一条是，便利香港居民在大湾区内地城市购买房屋。香港居民在粤港澳大湾区内地城市购房，获豁免所需的...展开全文c

芳草园艺社区
圈子成员：183圈子话题：8圈子人气：33865

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发型，决定了一个人70%的颜值！不信你看换错发型的石原里美734

一个月前发布来自橘子你个奥润桔觅知友会员 L1

换发型大概是每个女生都热衷于做的一件事，可换发型一时丑，一直换一直丑……就比如说大脸盆子的小编我，以前长发的时候，同事老说我散着的时候想腾格尔，扎起来有时像刘欢，有时像霍尊……我觉得这个表情包偷窥了我的生活，除了我不戴眼镜，避免了像高晓松……毕竟不是人...展开全文c

丽人时尚圈
圈子成员：183圈子话题：35圈子人气：43750

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原腾讯产品经理做艺术社交，热爱艺术的CEO给我们带来怎样的产品822

一个月前发布来自 lena 觅知友会员 L1

艺术创作者、欣赏者和收藏者都是艺术者要聚焦的群体，得益于中国中产阶级消费水平升级、互联网交易行为趋向常态化，艺术跟互联网结合的利好时机或许刚刚到来。而有一家企业正大步迈向这个领域，外人都称他为Punk，说起Punk之前的经历，17岁成为中国第一

技能专长圈
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汉服才是中国的传统服装，旗袍、唐装、中山装都算不上国服835

一个月前发布来自一倾风月一流年觅知友会员 L1

唐装、旗袍、中山装都算不上国服，只有汉服才是我国的传统服装，真正的唐装也是汉服的延续，现在所谓的唐装与原来已经完全不是一个概念了。而旗袍、中山装出现才不过100多年。一、汉服的起源汉服的最早起源传统的观点认为是在黄帝时期，经过秦朝的发展，到了汉代逐渐臻...展开全文c

生活达人时尚圈
圈子成员：149圈子话题：25圈子人气：38500

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这个中东国家“红”了773

一个月前发布来自討只軟猫兒觅知友会员 L1

当地时间10月1日晚，阿联酋的多处地标性建筑纷纷点亮中国红，庆祝中华人民共和国成立70周年。在阿联酋迪拜，世界第一高楼哈利法塔先后于当地时间晚8点40分、9点10分、9点40分别发布了三组以中国国庆为主题的灯光秀，吸引了许多民众和游客驻足欣赏。伴随着中...展开全文c

就是爱旅行圈
圈子成员：101圈子话题：19圈子人气：27170

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热烈祝贺澳门回归祖国二十周年！祝福澳门，祝福祖国，未来可期853

一个月前发布来自夏日天浅蓝觅知友会员 L1

正值澳门回归祖国二十周年之际，央视发布新版《七子之歌》MV。大三巴牌坊前300位小朋友唱起了由是爱国主义诗人闻一多先生作词，李海鹰先生谱曲的《七子之歌》，由新一代传唱人龙紫岚小朋友领唱。 “你可知“Macau”不是我真名姓？我离开你的襁褓太久了，母亲！...展开全文c

百姓故事圈
圈子成员：184圈子话题：10圈子人气：33150

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在未来20年，没有被机器人抢走饭碗的人，都具备这种能力770

一个月前发布来自阿晴萌哒哒觅知友会员 L1

今天这个人工智能时代，计算机正变得越来越聪明，人工智能离我们的生活也是越来越近，比如家里的扫地机器人、iPhone自带的siri功能、最近百度举办的AI开发者大会上的小度机器人、无人驾驶……是的，今天的人工智能越来越强大，我们的生活越来越便利，但是，也...展开全文c

内涵段子圈
圈子成员：189圈子话题：15圈子人气：36410

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这样的餐盒你会买单么？？？884

一个月前发布来自 Alixiansen 觅知友会员 L1

高配的餐盒，爆表的颜值，区别于目前已有餐盒的开合方式。这样的餐盒你会买单么？？？

个性服务圈
圈子成员：343圈子话题：24圈子人气：58405

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一个月前评论过

爆冷！美国队不敌澳大利亚，26连胜被终结，55年上古纪录被打破 757

一个月前发布来自坎坷王者路觅知友会员 L1

北京时间8月24日，世界杯热身赛，美国男篮对阵澳大利亚男篮，爆出惊天大冷门。最终，比赛鏖战四节，澳大利亚98-94赢下了比赛，美国队遭遇热身赛以来首次失利。这次失利也给美国队敲响了警钟，利拉德、哈登、戴维斯、比尔等人退出后，这支美国队已经不能称为梦之队...展开全文c

活跃篮球圈
圈子成员：103圈子话题：12圈子人气：27605

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