硚口社区圈子
圈公告
硚口区是湖北省武汉市市辖区，是武汉市7个中心城区之一、汉口的核心组成部分。位于武汉市汉口西部，东接长江，与江汉区毗邻；南滨汉江，与汉阳区隔水相望；西抵舵落口、额头湾，北至张公堤与东西湖区接壤，介于东经114°9′～114°17′，北纬30°34′～30°3
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跑步是不是全身运动的最佳选择？这个问题有人会说是，也有人认为不是。对于这个问题，以下是健哥本人的一些看法。小伙伴们在运动或者减肥过程中想到的第一个减肥的方法肯定是跑步，因为在大部分的印象中只要跑步就可以减肥，可以很快的减轻自己的体重，达到自己减肥和锻炼的目的。其实不然，接下来我给大家说一下跑步的好处和危害性。好处：跑步可让我们在高强度的有氧过程中消耗更多的能量，减轻我们的体重，增强我们的心肺功能，通过快速的呼吸来消耗我们身体里面的内脏脂肪，使我们的身体达到一个更健康的水平。跑步也有很好的塑形功能，跑步过程中
03-13周四
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