跑步,你会越跑越累吗?掌握这5点就能避免跑步是享受,而不是受罪。前不久,有跑友给马拉松助手留言,说自己六月份跑量100公里,成绩反而越来越差,而且耐力,心肺速度都下降挺严重。还说自己越跑越累。然后在询问了他的跑步历史后,觉得他应该是进入到了疲劳期。因为他才刚刚跑步没多久,但是6月份跑量已经达到了100公里。对于初跑者来说,这显然太多了。其实,对跑者来说,跑步是一种享受,马拉松则是痛并快乐的升华,但是有时候,我们会经常出现疲劳的情况,比如说某一个阶段感觉总是跑不快;或者一个时期总感觉很累,不想去跑步。累,成了