岳麓社区圈子
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岳麓区，隶属于湖南省长沙市，位于湘江西滨，以湘江主航道为界，划江而治，是长沙市内五区之一。岳麓区现辖16个街道、2个镇，2个景区、2个科技产业园，总面积552平方公里。 2016年末，常住总人口83.79万，户籍总人口686312人。 岳麓区因国家风景名胜
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很多人说游泳是最好的减肥运动之一，一小时游泳能消灭1000大卡的热量，1000大卡几乎是一个人一天所需热量总和。这是不是意味着只要游泳一小时，一天吃下去的热量就消失了？真能消耗那么多吗？那为什么有的人游泳以后却越来越肥呢？游泳能消耗多少大卡事实上，游泳每小时消耗1000大卡，这个数据并不准确和全面。不同强度的游泳运动，每小时消耗的热量是差别很大的。根据《中国居民营养膳食指南（2016）》的数据显示，一个66公斤的男性，平均自由泳/仰泳30分钟，消耗的热量是264千卡；蛙泳30分钟，消耗的热量是330千卡；蝶
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