淳安社区圈子

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淳安县，浙江省杭州市辖县，位于浙江省西部、杭州市西南部丘陵山区，白际山脉和千里岗山脉之间，新安江和千岛湖交汇之处，四面多山，中为丘陵，略呈盆地状 [1] 。东临建德市，南交衢州市衢江区、常山县、开化县，西靠安徽省黄山市休宁县、歙县，北接临安区、桐庐县。淳

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减肥期间应该如何吃？照这3个选，瘦得更快更健康899

一个月前发布来自紫色蒲公英觅知友会员 L1

众所周知，减肥期间都是必须要学会控制饮食的，比如不能吃太多高脂肪和高热量的食物等等，但由于身体缺乏营养物质容易导致营养不良的症状，甚至可能出现降低抵抗感染的能力等等情况，所以减肥期间也需要做好合理的饮食构架。那么减肥期间应该如何饮食呢？感兴趣的朋友们一...展开全文c

养生保健圈
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每日一图_设计流程篇708

一个月前发布来自 Alixiansen 觅知友会员 L1

基于很多客户对设计流程不太了解，做了这份导图。希望工作室越来越好，加油!!!

人人都会用的思维导图
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重磅：所有增肌训练者必读的营养和补剂最新指南820

一个月前发布来自疏影暗香残觅知友会员 L1

写在前面：这是一篇open access的文献，于上周三发表。该文献结合了目前现阶段的研究，给非赛季的健美运动员提供了营养和补剂推荐。当然，本指南也适用于健身爱好者和任何想增肌的自然训练者。通读完后，个人觉得非常不错，是一篇高质量的文献，因此在这里分享...展开全文c

养生保健圈
圈子成员：125圈子话题：33圈子人气：37850

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做回锅肉时，有人焯水有人过油？都错了！回锅肉这样做才最正确647

一个月前发布来自哇好像筷子精觅知友会员 L1

小编是一位从小吃着妈妈做的饭长大的人，20多年了一直没离开过妈妈，不管是读书还是到上班，每天回到家中，总能吃到妈妈做的各种香味饭菜，然而今天在上班的时候，突然接到了妈妈的一个电话，他告诉我说她要出去旅游一段时间，这段时间就不能再为我做饭了，听到这话的时...展开全文c

美食大厨达人圈
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跑步运动并非人人都适合，盘点5类不适合跑步的人群778

一个月前发布来自爱我钟大欧巴觅知友会员 L1

在很多人的眼里，跑步被称为世界上最好的运动。有很多人也是把跑步作为运动减肥的一种手段。跑步的益处也是非常多的，跑步不仅能有效的减少我们身体内的脂肪，也能锻炼我们的心肺耐力，同时还可以增加我们的腿部力量。对我们大多数人而言，跑步是一项既简单又方便的运动减...展开全文c

飞脚酷跑运动圈
圈子成员：173圈子话题：23圈子人气：36015

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40岁以后的女人，早起要坚持3件事，不失年轻姿态699

一个月前发布来自抬头√那曙光觅知友会员 L1

人到中年之后，女性身体的各项机能都开始下降了，身体素质也开始走了“下坡路”。如果没有注意身体的保护，任由岁月的摧残，那么身体的老化速度也会加快，可能还不到50岁，就开始有了衰老的迹象。所以，为了健康着想，也为了保持年轻状态，女人到了40岁之后一定要注重...展开全文c

养生保健圈
圈子成员：125圈子话题：33圈子人气：37850

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15岁谷爱凌滑雪赛夺冠，中国归化选手首金！843

一个月前发布来自夜未央樱花落觅知友会员 L1

据CCTV5 消息，北京时间8月16日结束的自由式滑雪坡面障碍技巧新西兰公开赛中，15岁的中国选手谷爱凌夺冠，拿下中国归化选手首金。而谷爱凌本人当天也在其微博@青蛙公主爱凌上发文称，“#BornToChallenge# 2019/20新雪季，新西兰公开...展开全文c

运动达人圈
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通证宝爱心置换存证平台：置换有价爱心无价，爱心有回报爱心价更高。704

一个月前发布来自通证宝觅知友会员 L1

通证宝爱心置换区块链存证平台：置换有价爱心无价，爱心有回报爱心价更高。咨询合作：0571-86407713通证宝区块链存证爱心置换易物平台是一种新兴商业模式，前景广阔，市场巨大。它是以专业的电子商务平台为基础，引入银行卡的结算体系，利用易物额...展开全文c

通证宝爱心置换
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不满足526亿天价罚单，美制裁大棒再挥向欧盟，盟友关系可能破裂746

一个月前发布来自喵星人的世界觅知友会员 L1

近日，美国终于如愿以偿，世界贸易组织（WTO）上诉机构在其干涉下陷入停摆状态。于是，美国肆无忌惮的又挥起了制裁大棒，这一次他们又将目标放在了全球第二大经济体的欧盟身上。据英国《金融时报》17日报道称，美国贸易代表罗伯特·莱特希泽日前表示，美欧贸易一直处...展开全文c

商务服务交流圈
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一二线城市之间的房价差距越来越小，是必然还是偶然？706

一个月前发布来自白衣折扇翩翩少年觅知友会员 L1

目前来看一二线城市之间的房价差距还是挺大的，北上广深的房价均价基本上都是二线城市的一倍甚至更多。但是一个事实不可否认，一线城市的房价基本进入了一个“瓶颈期”部分二线城市（主要是新一线）房价却保持着稳定的上涨，一二线城市之间的房价差距未来会随着二线城市产...展开全文c

精彩生活圈
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为什么中医说五谷最养人？选对谷物，护肝、补肺、养心一把罩！912

一个月前发布来自薄荷味的夏天觅知友会员 L1

“吃饭”就是吃种子请大家想一想，人类的牙齿为什么会长成这种形状、这个比例。这和占人体消化能量百分之六、七十的五谷有关，和背后的神与气是一致的，和消与化的功能是匹配的。这样吃，我们才会感到舒服，才不会生病。为什么中医要强调五谷为养？五谷者，植物之种子也；...展开全文c

养生保健圈
圈子成员：124圈子话题：33圈子人气：37740

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为何特种兵执行任务时总会随身携带黄金？这样很省事！699

一个月前发布来自蓝天白裙少女觅知友会员 L1

相信很多人都看过关于特种兵的影视作品，在这些影视作品中，特种兵英姿飒爽、骁勇善战、意气风发，让很多人都非常崇拜。而他们面对危险时临危不惧，出神入化的战术也让不少观众“叹为观止”。其实在咱们国家古代的时候，就有“特种兵”的出现，例如很多人都听说过的北府兵...展开全文c

商务服务交流圈
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厨师长教你青椒肉丝做法，学会这个做法，想把肉丝炒老才是件难事700

一个月前发布来自超级无敌小机智觅知友会员 L1

今天为大家分享一道家常小炒菜“青椒炒肉丝”的做法，我想这道菜每个家庭基本上都做过把，这可是一道下饭神菜，而且在你没胃口的时候，还能起到开胃，增加食欲的作用，做法也非常的简单，下班回去不像做菜的时候就试一下吧，简单又美味。下面就详细的为大家分享一下做法，...展开全文c

美食大厨达人圈
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过量跑步后，身体会发生哪些变化696

一个月前发布来自有原则的大帅比觅知友会员 L1

自从这几年的跑步热潮不断加温之后，跑马拉松的想法似乎就不是那么疯狂了。感觉越来越是亲民且不需努力锻炼、就能上手的运动。但事实上，跑马拉松真的不是简单的事情，你不仅要承受肌肉折磨、热衰竭或中暑、免疫力失调的可能，还要耗费时间勤于练习方能让身体越来越适应长...展开全文c

飞脚酷跑运动圈
圈子成员：173圈子话题：23圈子人气：36015

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顶级婚纱的拍摄方式667

一个月前发布来自卖萌嘟嘴萌妹纸觅知友会员 L1

注重情感记录的婚礼式拍摄手法越来越受到大众的喜爱。在现实生活中，大部分的婚礼形式都偏于传统，受到现场环境、氛围等诸多因素的影响，很难实现理想的效果。而将这种拍摄方式引入到影楼的婚纱照拍摄中，加以一定演绎，则要简单许多。1.现场感的营造与多角度表达婚礼摄...展开全文c

之旅婚纱摄影
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生抽、老抽、酱油、味极鲜…竟有这么多区别！原来以前都用错了647

一个月前发布来自哥特试传说觅知友会员 L1

想要制作出一道诱人的美食调味品必不可少古人云“早起开门七件事，柴米油盐酱醋茶”其中的油盐酱醋都属于调味品由此可见调味品的重要古时候的调味品尚且如此现在超市里的各色调味品就更让人眼花缭乱了以生活中常用的酱油为例这几种听上去类似的调料往往很多人都分不清不信...展开全文c

美食大厨达人圈
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夜跑、晨跑，到底怎么跑？春天甩肉你可别“跑偏”！745

一个月前发布来自霸气侧漏好骚年觅知友会员 L1

都说“三四月不减肥，五六七八月徒伤悲”，遮肉的季节眼看要过去了，你有没有计划动一动？什么运动比较方便，没有什么人群限制，也不怎么受场地限制的呢？想了一圈，跑步是最适合的啦，经济又实惠，想跑得远就多跑点，能跑得快就加点速，简单又实用。人人都会的跑步，具体...展开全文c

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李矛来了！解析国羽各个单项在奥运会前景，林丹有望五度出战 691

一个月前发布来自野蛮不失女人心觅知友会员 L1

随着中国羽毛球队兵败世锦赛，中国羽协大刀阔斧的改革也来了，李矛重回国家队教练组，国羽还历史性的聘请外教，原韩国国家队主教练姜京珍和韩国前男双名将柳镛成也都来了，中国羽协的意图很明显了，就是要争取在明年的奥运会中有所作为，接下来我们就来结合奥运资格积分榜...展开全文c

运动达人圈
圈子成员：134圈子话题：21圈子人气：34405

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提醒！六七月份你的工资会有这些变化714

一个月前发布来自阿晴萌哒哒觅知友会员 L1

2019年过半，你上半年的收成如何？6月和7月，你的收入可能会发生大变化。领到工资条时，一定要注意看以下几点↓↓↓01、高温津贴发放多地上调标准各地发放高温津贴的时间并不一致，但不少地方是从6月开始发这笔钱。值得注意的是，不少地方提高了今年的高温津贴...展开全文c

商务服务交流圈
圈子成员：213圈子话题：25圈子人气：44675

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储备冻肉上市，猪肉价格出现回落，中秋节猪肉价格能降多少？741

一个月前发布来自想待在角落觅知友会员 L1

今年的8月份，猪肉的价格差不多在一个月的时间内，几乎快出现了翻倍的上涨行情，多地的猪肉价格基本上都涨到了每斤20多元。这次猪肉价格的不断上涨，其最大因素想必大家也都基本了解了，就是受到了猪瘟疫情的影响。在猪肉价格不断的上涨态势下，势必也带动了其它肉食品...展开全文c

剁手党集中营
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