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“热身”不等于“慢跑5分钟”，这样的热身，根本没什么用！797

一个月前发布来自十年萤火照君眠觅知友会员 L1

平时训练前我们该如何热身健身房中很多人平时的热身，开始会选择跑几分钟的步，就开始今天的训练了。其实这只适用于腿部肌群的训练前，并不是所有的训练都合适的。“热身”不等于“慢跑5分钟”，这样的热身，根本没什么用！对于训练前热身静态拉伸和基础的有氧运动已经过...展开全文c

运动达人圈
圈子成员：133圈子话题：21圈子人气：34225

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敬酒服选不好，别人会误以为你是酒店迎宾，你选对了吗718

一个月前发布来自澄澈的眼觅知友会员 L1

“两纱一裙”（出门纱、仪式纱、敬酒服）是绝大多数新娘的标配，但是新娘们花费了大量时间去找自己梦中嫁衣，却经常忽略去精挑细选一件敬酒服。那么，问题来了，如何挑选新娘敬酒服呢？敬酒服穿什么颜色真的没有那么大的局限，只要你适合、喜欢，颜色其实不限制的。只是红...展开全文c

女神穿搭时尚圈
圈子成员：81圈子话题：15圈子人气：24845

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NASA公布木星高清大图：宛如梵高世界名画860

一个月前发布来自籽萝卜蹲觅知友会员 L1

最近NASA美国宇航局发布了不少木星的高清大图，这个神秘的行星拍出来的画面却很美，被网友赞叹像是梵高的世界名画《星空》。太阳系的九大行星（现在是八大了）中，木星是最大的一颗，但是距离遥远，人类探测起来很难。美国的朱诺号探测器2016年进入木星轨道，向人...展开全文c

平行宇宙圈
圈子成员：120圈子话题：2圈子人气：25460

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刚刚，“哪吒”创纪录！国产动画电影为啥“爆款”多了？759

一个月前发布来自兔叽妹妹的胡萝卜觅知友会员 L1

截至今天（7月30日）中午12：55，上映5天的国产动画《哪吒之魔童降世》累计票房达到9.57亿元，超过《大圣归来》在2015年创下的9.56亿元纪录，成为国产动画电影新票房冠军。这个画着烟熏妆，有着鲨鱼牙、塌鼻子、锅盖刘海，像个“熊孩子”的小孩，就是...展开全文c

休闲娱乐圈
圈子成员：148圈子话题：33圈子人气：38090

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不要盲目跟风，强迫孩子学习才艺，培养一个有兴趣的孩子853

一个月前发布来自朴氏哇哈哈觅知友会员 L1

不知从什么时候起，“才艺”成了时下最流行的学习内容，而各种各样的才艺班也如雨后春笋般兴起。似乎学习才艺就是跟得上时代的表现，而不学则意味着“落伍”。为什么才艺学习如此受追捧？一位母亲这样说：“当代社会的多元化发展趋势更需要复合型的人才，而单一型人才则不...展开全文c

才艺兴趣圈
圈子成员：182圈子话题：15圈子人气：37825

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第10次加冕世界冠军！中国女排荣誉柜金光闪闪858

一个月前发布来自叼着奶瓶逛青楼觅知友会员 L1

9月28日电 10连胜！中国女排3:0战胜塞尔维亚，以十全十美的方式拿下第十座世界冠军奖杯。5座世界杯冠军、3座奥运会冠军、2座世锦赛冠军奖杯，中国女排的荣誉柜可谓金光闪闪。中国女排于上世纪80年代腾飞，是中国足球、篮球、排球这三大球中，第一个获得冠军...展开全文c

体育快报
圈子成员：135圈子话题：24圈子人气：34760

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那些年最能激励你学舞蹈的话！752

一个月前发布来自护妻狂魔白子画觅知友会员 L1

那些年，最能激励你坚持学舞蹈的话，这是从网上整理大家的一些话，跟所有深爱舞蹈的小伙伴们分享共勉~努力篇只要跳舞跳不死，就往死里跳！不疼，将来就没有好的学校上！把杆上的疼痛是种享受！痛并快乐着，觉得越痛离梦想就越近！跳舞就是用身体说话！有什么痛用身体大声...展开全文c

才艺兴趣圈
圈子成员：182圈子话题：15圈子人气：37825

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比豆浆和粥更好的早餐，这7种，让你一周不重样，营养多还省事826

一个月前发布来自坎坷王者路觅知友会员 L1

夏季早餐，豆浆和粥靠边站，这7种更受欢迎，倍儿香，省事营养多宝妈最近在整理早餐，好多人问我，除了粥和豆浆还有没有更好的早餐来分享？有啊，糊和露，都是营养多、好吸收还省事的早餐。这次整理了7种，让你一周不重样，食材基本都是家里常备的，看一眼就会，不需要啥...展开全文c

生活达人时尚圈
圈子成员：149圈子话题：25圈子人气：38340

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台积电将进军1nm工艺正式量产指日可待676

一个月前发布来自陌上蔷薇觅知友会员 L1

之前便有消息称台积电已经开始着手计划3nm工艺了，不过多年以来按照摩尔定律的发展趋势，2022年3nm问世之后，2024年的时候2nm也将问世了。台积电在日前的股东大会上也表态，正在研究2nm以下的工艺，正在一步步逼近1nm工艺。而关于半导体工艺极限的...展开全文c

创业邦服务圈
圈子成员：209圈子话题：16圈子人气：40230

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美国环球影城公司宣布继续关闭直至5月底727

一个月前发布来自南方吴彦祖觅知友会员 L1

受新冠状疫情影响，美国加州好莱坞环球影城和佛罗里达州的奥兰多环球影城，将继续关闭直至5月31日。环球影城方面同时对该公司员工薪酬问题上做出解释，公司所有员工将在4月19日之前获得全额薪水，环球影城方面同时对该公司员工薪酬问题上做出解释，公司所有员工将在...展开全文c

聚焦热点圈
圈子成员：177圈子话题：22圈子人气：34545

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美国连出三记重拳！俄罗斯专家拉响警报：中国要小心了723

一个月前发布来自柠檬树上的少女觅知友会员 L1

近段时间中东地区的美军动作频频，不仅与阿富汗的塔利班武装达成了和平协议，还宣布将在未来一段时间内逐步撤出部署在伊拉克地区的美军，由于苏莱曼尼暗杀事件的影响导致美国在中东地区的影响力大幅下降，所以美国只得开始逐步撤离驻扎在中东地区的美军，其实早在今年年初...展开全文c

聚焦热点圈
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反腐大片《国家监察》开播第一集“猛料”十足672

一个月前发布来自叼着奶瓶逛青楼觅知友会员 L1

反腐电视专题片《国家监察》12日晚在央视综合频道开播。跟《作风建设永远在路上》《永远在路上》《打铁还需自身硬》《巡视利剑》《红色通缉》一样，依旧是反腐力作、依旧是“老虎们”现身说法。第一集《擘画蓝图》中，云南省委原书记秦光荣、贵州省原省委常委、副省长王...展开全文c

法务咨询圈
圈子成员：145圈子话题：27圈子人气：35060

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阳气其实就是六腑之气，它是人体里面物质代谢和各种生理功能的原动力786

一个月前发布来自虞州一書泩觅知友会员 L1

阳气其实就是六腑之气，它是人体里面物质代谢和各种生理功能的原动力，阳气决定了一个人生长、发育、衰老和死亡的决定因素，所以说，阳气是非常重要的。那么阳气不足都有哪些症状呢？1、脾胃虚弱这是阳气不足一个很明显的症状。脾胃虚弱的话就会出现腹胀腹泻，食欲不振，...展开全文c

运动达人圈
圈子成员：133圈子话题：21圈子人气：34225

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伊朗局势将巨大变化：欧盟28国集体叛变，俄罗斯及时出手补刀724

一个月前发布来自印在双眸的迷离觅知友会员 L1

根据俄罗斯卫星通讯社报道，欧盟28国代表一起就行了闭门会议。在会议上，欧盟28国一起讨论了美国不应该在伊朗问题上，使用武力。不应该将整个事态再次升级。而且，最为重要的是欧盟将拒绝对伊朗发动军事打击。虽然，美国真正打仗也不需要欧盟出兵，只是需要象征性出动...展开全文c

阿尔法军事圈
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2020考研的同学，别光顾着复习，这5个考研细节也要注意到！796

一个月前发布来自姐时淑女时汉子觅知友会员 L1

2020年研究生考试是在12月21—22日举行！时间紧迫，废话不多说，成功的考研离不开扎实的复习与对考研细节的把控。下面，为大家总结5个最容易被大家忽略的考研细节，希望能够引起大家的注意，在考研的路上少一些失误，助大家考研成功。1、关于准考证的一些细节...展开全文c

教育培训兼职圈
圈子成员：187圈子话题：17圈子人气：39105

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新婚姻法：未婚同居致女方怀孕，孩子谁来抚养？财产如何分配？715

一个月前发布来自生物毁了我的清白觅知友会员 L1

现在很多年轻人在结婚之前，都同居一段时间，如果相处融洽，则可以考虑正式结婚。有些年轻男女在同居期间发生关系，导致女方怀孕。这种情况也是比较多见的，婚姻法是调整公民婚姻关系的最重要的法律文件，那么新婚姻法关于同居怀孕的规定有哪些？一、新婚姻法...展开全文c

法务咨询圈
圈子成员：145圈子话题：27圈子人气：35055

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哪些好吃什么好玩如何避坑，金鼠新春倒计时你准备好了吗？616

一个月前发布来自超人不流泪觅知友会员 L1

今年春早不知不觉间，年味已扑面而来2020历属庚子，子属鼠，庚属金所以，今年是“金鼠年”再过10天下周五就是大年三十儿了“金鼠”衔福到过年，您准备好了吗？一起来看看过年那些事儿↓↓↓这周日别忘记上班下周五别忘记过年因为春节倒休，这周周日别忘了去上班。...展开全文c

吃喝玩乐交流圈
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关键时刻，一支亚洲舰队驶向波斯湾海域，美发出警告：不要玩火705

一个月前发布来自深情款款小少爷觅知友会员 L1

就在8月13日，韩国计划派遣一支舰队前往亚丁湾海域执行护航任务，打击该地区猖獗的海盗，但是韩国前不久才响应美国组建海上护航联盟的呼吁，随后就派遣舰队在波斯湾附近海域活动，不免有瓜田李下的嫌疑。目前，韩国海军清海部队第30分队已经从釜山出航，预计会在亚丁...展开全文c

阿尔法军事圈
圈子成员：187圈子话题：44圈子人气：44800

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元旦零点整浙江15个公路省界收费站同时撤除730

一个月前发布来自卖萌嘟嘴萌妹纸觅知友会员 L1

12月31日下午，工人们开始提前拆除沪杭高速公路主线收费设施，为元旦零时准点拆站做准备。当时钟指向新年元旦零时，浙江所有15个高速公路省界收费站同时按计划撤除。根据交通运输部统一部署，2020年1月1日零时起，全国路网实施并网切换，全国省界收费站将同...展开全文c

百姓故事圈
圈子成员：183圈子话题：10圈子人气：32920

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重庆人吃火锅时，嘴里常说的“三拖幺”，到底是什么意思？784

一个月前发布来自乱山深处水萦回觅知友会员 L1

在重庆吃火锅，经常都能听到有人提到“三拖幺”，所谓的“三拖幺”，到底是什么意思，你知道吗？“三拖幺”，幺是方言，就是一的意思，所以，“三拖幺”，其实也叫“三拖一”，这是重庆的一种火锅形式。上世纪90年代，重庆人民的生活水平普遍不高，那时一般是家里请客或...展开全文c

吃喝玩乐交流圈
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