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健身是这世界上最公平的事，谁付出谁就会有收获。同样是坚持运动，为什么有的人训练效果很好，有的人训练效果却大打折扣呢？健身掌握这7点，让你的训练效果至少翻倍讲真，别以为健身是头脑简单、四肢发达的运动。要想有好的训练效果，你必须要掌握最基础的科学运动知识，...展开全文c

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她是顶级超模之女，穿深V银亮片裙凹凸有致，逆天腿长引人羡603

一个月前发布来自半城柳色半声笛觅知友会员 L1

辛迪·克劳馥是美国的超级名模，全球600多家杂志封面都刊登过她的照片，其中不乏《人物》《Vogue》这样的顶级杂志。出身于蓝领家庭的她通过自己的努力一步一步才走到了今天。而出生于1966年的辛迪·克劳馥现在已经54岁了，身形、体力各方面已经不如从前，然...展开全文c

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马拉松高手秘籍：消耗卡路里的跑步和力量训练631

一个月前发布来自一倾风月一流年觅知友会员 L1

考虑以下跑步和力量训练。确保在这些锻炼之间至少进行一天轻松的跑步，并在这些轻松的日子里尝试每周进行2至3次力量训练。节奏跑热身10分钟在15分钟内加快步伐，迈向艰难但可持续的速度。您应该呼吸困难，一次只能说几句话，但又不能放松下来进行交谈。慢跑10分钟...展开全文c

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我对公司没有任何意见，加薪我也不会留下！企业的傲慢让员工绝望647

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人才为何忽然提出离职技术员大成最近坚决地辞职离开了工作近四年的公司。他对挽留他的人事经理平静的说：我离开公司是个人原因，对公司没有任何意见，就算加薪我也不会留下。久在职场的人都明白，员工离职时五花八门的理由里多半都是假的，真正对公司的不满都被遮盖在双方...展开全文c

商务服务交流圈
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高级职称和高级工有什么区别吗？793

一个月前发布来自浅蓝淡雅U 觅知友会员 L1

有些人很不明白高级职称和高级工有什么差别，感觉都有高级两个字应该差不多吧？但实际上高级职称和高级工差别是很大的。高级职称高级职称，是属于职称类的高级级别。职称最初源于职务名称，理论上职称是指专业技术人员的专业技术水平、能力，以及成就的等级称号。职称分类...展开全文c

工业设计交流圈
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苹果Q4财报看点：全球iPhone销量下降，唯独中国市场最亮眼686

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北京时间2019年10月31日，苹果发布2019财年第四财季财报。财报显示，苹果第四财季营收为640.40亿美元，同比增长2%；净利润为136.86亿美元，同比下滑3%。尽管iPhone的销量低于预期，同比下滑9%，苹果公司收入超出了华尔街预期，总收入...展开全文c

投资理财论坛圈
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英国实施留学签证新政，去英国留学是否还需要考雅思？806

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今年7月份，英国政府发布了Tier4签证新政策，政策涉及中国去英所有留学生，有打算去留学的同学们要注意了！学生签证有哪些改变？申请材料大幅简化。在签证材料方面，现今最为重要的三大件：资金证明，学历证明和语言能力证明（也就是雅思成绩），将全部不再需要在签...展开全文c

教育咨询顾问圈
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阿里的“三个相信”、本田的“三喜欢”：企业究竟靠什么长寿？709

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企业何以能永续经营？这可能是企业家无数次自问的问题。20世纪50年代，日本本田汽车的创始人本田宗一郎就和他的事业伙伴藤泽武夫一起很多次探讨这个问题。本田宗一郎说：许多人把事业的要素归纳为资本、劳动、经营这三者，而把最重要的时间因素给疏忽了。不管何等卓越...展开全文c

商务服务交流圈
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白领丽人，你会在办公室保养吗？717

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都市白领丽人光鲜亮丽的背后也存在着心酸与坎坷。那么该如何在纷繁的工作和人际交往中保护好自己你呢？心理上——一、友善美国著名精神病专家雷斯福·威廉斯研究发现，易生气和易妒嫉的女性比性格沉稳冷静、信任他人的女性死亡的可能性要高出4倍，由此而引出对同伴不友善...展开全文c

丽人时尚圈
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将单方面宣布独立？苏格兰“脱英”成大势所趋，建国时间都定下了674

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依旧陷在“脱欧”困局中难以自拔的英国，在12月19日又传出了一个不好的消息，因为最担心的事情还是成真了。当天，英国苏格兰政府首席大臣、苏格兰民族党党魁妮古拉·斯特金向唐宁街喊话，要求双方就苏格兰独立问题再次举行谈判。同一天英国广播公司（BBC）也对斯特...展开全文c

海外生活讨论圈
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洗车能不能直接用水冲洗发动机，你还傻傻不知道？现在看还不晚！745

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洗车服务是汽车美容店面招揽生意、固定客源的一种最重要的手段。如果说汽车美容行业分为两端的话，洗车就是前端，美容与装饰等就是后端。通过专业、快速的洗车服务会给顾客留下良好的印象，为售其他汽车用品和施工服务奠定良好的信任基础。，洗车的时候车身洗干净是很容易...展开全文c

爱车服务俱乐部
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一艘载有5人确诊新冠肺炎的英国游轮在巴哈马海域搁浅570

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据英国天空新闻消息，一艘载有600名英国人的游轮正搁浅在巴哈马海域，船上已有5人确诊感染新型冠状病毒。在这条名叫布雷玛(Braemar)的游船上，包括1名医生在内的20名乘客和20名船员正在进行隔离，具有感冒症状的人数还在增加，该游船隶属于一家英国公司...展开全文c

武器看点
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全球最大石油设施一片火海，沙特东部再次遭遇空袭，美国发出警告682

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沙特是中东地区最为富裕的国家，也是中东的地区强国，不过沙特最接近经常遭到空袭，而发动袭击的是沙特的邻国：也门。也门是属于全球最不发达国家的行列，从2014年开始也门进入了新的一轮内战，这次内战的双方是也门胡塞武装和也门哈迪武装，也门的内战与叙利亚内战一...展开全文c

阿尔法军事圈
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国内工业设计有啥问题？698

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很多公司产品销售不好总是抱怨产品设计不好，设计人员当然不认同，但事实上很多设计人员自己也不清楚好的产品应该是什么样子的。创意是很感性的东西，而技术研发确实非常理性的东西。太过感性的创意不能转变为实际产品，而过于理性的技术创新又无法吸引消费者，这是目前国...展开全文c

优创帮设计全产业链服务圈
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福特：未来，你的车可能是用咖啡渣造的594

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也许我们听过「豆腐渣工程」，但「咖啡渣汽车」听说过吗？福特正打算干这个。随着工业化的深入，全球每年所产生的废料不断激增，譬如食物残渣。▲ 咖啡豆残渣图片来自：Sagebrush Coffee在北美，每年会因为咖啡豆的烘焙，而产生数百吨的谷壳，但由于缺...展开全文c

工业设计交流圈
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网站建设公司根据什么来报价？785

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网站作为现在企业进行品牌建立和宣扬最主要的途径之一，进行网站建设就成为了企业发展中的重要一步。可是对于网站建设的费用却是各有不同，这就让许多企业在选择网站建设公司时有了许多的疑问，下面就为大家介绍一下建站公司到底如何报价的呢。一、网站建设公司怎么收费?...展开全文c

网站设计兼职圈
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追了十年美剧，推荐特别适合学英语的3部美剧给你！667

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教育咨询顾问圈
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大学生应该如何开始进行独立游戏开发，这里有你要的答案634

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大学作为社会发展的机构之一，承担着发源产业创新的重要功能。互联网时代下，越来越多的大学生选择了双创之路。聚美的陈欧、美团王兴以及超级课程表的余佳文都是大学生创业者成功的典范。而在游戏产业中的独立游戏具有着极高的创新性。也有部分掌握一定技术的大学生通过独...展开全文c

掌上程序开发兼职圈
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程序员接私活那点事，如何向别人报价？价格定多少合适？761

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今天的主题是私活那些事。如何接私活接私活可谓是充分利用起来业余时间，顺便能不贴生活赚点零花钱。我就说说如何接私活吧，其他废话不多说。1、专门的网站。2、各大论坛3、被动式网站的话，主要看自己从事的工作性质，软硬件开发都不一样哈，比如我，硬件方面的活也可...展开全文c

软件设计接单圈
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《NBA 2K》系列在使用詹姆斯纹身侵权案中胜诉554

一个月前发布来自别惹我我是男神觅知友会员 L1

近日。《NBA 2K》和2K Games赢得了一场有关NBA球星勒布朗·詹姆斯纹身的版权官司。为詹姆斯纹身的公司Solid Oak Sketches称，他们拥有多位NBA球星“身体艺术”设计的版权。而詹姆斯的这个纹身官司是在2016年开始的，纹身公司...展开全文c

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