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1）在家准备①选择合适的衣服健身前务必选择合适的运动装和运动鞋，这是保障训练安全的前提，如果有大重量训练请准备好护具。②选几首音乐健身前最好预备一个健身播放列表，下载一些快节奏的音乐，音乐除了能让全身心投入锻炼外，还能提高你的效率。③补充能量和水健身前...展开全文c

精彩生活圈
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白河野柿子经过100天的精心制作，那美味的零食3年不坏，流口水了773

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说起柿子，我想很多朋友印象中是甜的，那种感觉像蜜糖一样，很甜很甜，轻轻咬一口可以甜到心里，这就是柿子的味道。一般生活在陕西白河的山里，都喜欢吃这种野柿子。

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百姓生活社区
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神准占卜：正缘早知道，测你们是不是真的有缘？准准准944

一个月前发布来自萌男神会发光觅知友会员 L1

在人海茫茫中两个人能够相遇说明两个人很有缘分，如果两个人相爱能够走向婚姻也就是命中注定的缘分。但是我们可以努力去维护两个人的感情，但是却不能勉强，感情是两个人的事情，互相一起能力维护的感情才能够走向婚姻。如果两个人有一方轻易的放弃了这段感情，那么会很快...展开全文c

塔罗牌占卜圈
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网红“流浪大师”登上央视节目白岩松用6个字点评829

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流浪大师沈巍登上央视栏目白岩松6字点评：有钱难买喜欢近日，流浪大师沈巍大火了一把。本是流浪汉的他，却在网络上掀起了一场不小的舆论，甚至还登上了央视舞台，在央视新闻《新闻周刊》上，获得央视的正面评价：这并不是一种逃避的表现，因为每个人都有自己选择如何生...展开全文c

精彩生活圈
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北京极具盛名的公园，距天安门只有1.5公里，此时正是赏花佳期649

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很多外地的朋友可能都羡慕居住在北京的人，可能他们出个家门，就能欣赏到有着几百年历史的古建筑，再拐个弯儿，可能又能碰见隐藏在小巷中的历史遗迹。今天要为大家介绍的，就是在北京人尽皆知的北海公园，距离天安门只有1.5公里，可以说地理位置是非常的好了。这富有盛...展开全文c

旅游达人觅友圈
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汽车上的“流氓”配件，建议你别用！719

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随着人们对个性的追求，汽车上的“流氓”配件也越来越多，也越来越影响公共安全。作为驾驶员的我们，一定要远离。牌照架LED灯牌照架LED灯开头提到的“流氓灯”，其实就是安装在后牌照架上的一排LED灯组，学名又叫做“反击灯”。最初这种产品是以一种装饰灯的角色...展开全文c

爱车服务俱乐部
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1.2万亿晶体管史上最大半导体芯片诞生，比最大GPU大56.7倍814

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之前文摘菌报道了一家印度初创公司打着AI的旗号，干的却是人工的活，还拿到了2950万美元的融资。但是大部分AI公司拿到融资还是真正去做AI的，比如这家名叫Cerebras的公司，在2016年也获得2500万美元的投资用于开发深度学习硬件设备。如今，研究...展开全文c

工业设计达人圈
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阳气其实就是六腑之气，它是人体里面物质代谢和各种生理功能的原动力737

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阳气其实就是六腑之气，它是人体里面物质代谢和各种生理功能的原动力，阳气决定了一个人生长、发育、衰老和死亡的决定因素，所以说，阳气是非常重要的。那么阳气不足都有哪些症状呢？1、脾胃虚弱这是阳气不足一个很明显的症状。脾胃虚弱的话就会出现腹胀腹泻，食欲不振，...展开全文c

运动达人圈
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与领导谈加薪，高情商的人都用这3个妙招，知道的都能被重用724

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朋友突然和我说她辞职了。原因很简单，在公司呆了两年，人事行政财务都是她，拿着3500的工资就是个打杂的，她和老板提加薪，老板委婉的拒绝了。最后她逼得没办法，冲动之下说出了：你不给我加薪，我就辞职，这种不经大脑的话。结果可想而知，老板放她走了，这和感情中...展开全文c

咨询顾问圈
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疫情防控期间全国收费公路免收车辆通行费754

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2月15日，从交通运输部获悉，经国务院同意，2月17日零时起至疫情防控工作结束，全国收费公路免收车辆通行费。具体截止时间另行通知。据了解，此次免费范围为符合《中华人民共和国公路法》《收费公路管理条例》规定，经依法批准设置的所有收费公路(含收费桥梁和隧道...展开全文c

物流运输
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上海16区唱响《我和我的祖国》，这部快闪合集在此714

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爱祖国，就要大声说出来！近期，本市的16个区纷纷以《我和我的祖国》快闪活动，庆祝新中国成立70周年。快闪MV展播活动由市委宣传部、市委网信办、市政府新闻办共同主办，上海广播电视台、上海报业集团、东方网承办，各区展播片在东方卫视等本市主流媒体播放，展播活...展开全文c

旅游达人觅友圈
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联合国大会已经开始，美却拒绝全球第二大国代表入境，联合国默许761

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本月24日，第74届联合国大会正式在纽约开幕，然而全球第二大国俄罗斯代表团的一部分成员，却没能来到会议现场，原因很简单，美国没有给这些人签发签证，好在俄罗斯外长拉夫罗夫非常“幸运”，作为俄方的代表，他“有幸”来到了美国并出席了联合国大会。在联大会场上，...展开全文c

法务在线圈
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真正的销售高手，都掌握了这个思维，看懂了你也是销售高手！783

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经常有朋友给我反应，说开发客户很难，真的很难吗？98%的销售人员在初次跟客户见面就想卖产品给客户，试问下有个销售人员初次跟你认识，给你介绍产品，你会有什么反应？不难才怪！....如果你一直还在用直线思维继续开发客户，那么接下来会更难，今天骏亿分享一个思...展开全文c

运营销售交流圈
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出现肚腩怎么办？三个方法，大肚子变成小肚子711

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很多人应该都有发现，在步入中年后就会有肚腩，在平时大家都会以大腹便便来形容中老年人。不过有很多人很疑惑，为什么自己到中年就会出现肚腩？这种肚腩能不能够减掉？其实在进入中年后出现肚腩主要是以下几个原因引起。为什么人到中年会有肚腩出现？一、身体的代谢率下降...展开全文c

养生保健圈
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在加拿大不列颠哥伦比亚省的维多利亚，世界著名的第二大花园764

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在加拿大不列颠哥伦比亚省的维多利亚，世界著名的第二大花园；在加拿大不列颠哥伦比亚省的维多利亚，一座远近闻名的布查特花园。从1904 年开始修建，经过几代人的辛勤努力，已经成为园艺艺术领域中的一枝奇葩，是世界著名的第二大花园。

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盆景养技圈
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国内首台10兆瓦海上风力发电机研制成功714

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8月21日，具有完全自主知识产权、国内首台10MW海上永磁直驱风力发电机在东方电气集团东方电机有限公司研制成功。观察者网从东方电气集团获悉， 10MW海上永磁直驱风力发电机尺寸大，加工制造精度要求高，东方电机充分发挥在发电机电磁、通风、绝缘、防腐和结构...展开全文c

工业设计交流圈
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不仅是国足！36年来首次中国男子三大球或集体无缘奥运路在何方697

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北京时间1月12日，中国国奥迎来了在U23亚洲杯暨东京奥运会预选赛第二轮的比赛，面对卫冕冠军乌兹别克斯坦队，中国国奥以0-2输球。两连败提前一轮宣告出局，也彻底无缘今夏的东京奥运。值得一提的是，不仅仅是国足，在三大球中，男子项目上，男排也遗憾没能进入到...展开全文c

足球迷社区
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朱婷和袁心玥爆发，带领中国女排艰难击败巴西，如何才能战胜美国803

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对阵巴西，中国女排实力占优中国女排今天的对手是巴西女排，自本届世界杯开赛以来，中国女排一路过关斩将，显示出强大的实力，前面5场比赛每场都是3：0，赢的非常轻松，即使是俄罗斯这样的公认的强队，也是很轻松地击败。说实话，我本以为今天中国女排能够轻松击败巴西...展开全文c

每日要事
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《重生》曝海报张译赵今麦破枪案疑团700

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今日，硬汉追凶悬疑剧《重生》首发了“声音版”预告和“与枪共舞版”海报。该剧由敦淇、张为为担任总制片人，杨冬执导，指纹编剧，张译担任艺术总监;由张译领衔主演，赵子琪、张昊唯、程小蒙、刘冠成、赵今麦、江柏萱主演，宋春丽、吕凉、高捷、李宗翰、赵龙豪、赵达特别...展开全文c

影视制作圈
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054A：中国第一种区域防空型护卫舰，作战能力优于051驱逐舰807

一个月前发布来自跟彩虹说午安觅知友会员 L1

054A护卫舰是中国人民解放军海军装备的第一种区域防空型护卫舰（排水量4000余吨，32“海红旗-16”垂发），该型舰外形设计简洁洗练，防空、反舰、反潜配置均衡，堪称颇具水准的设计。就数量而言，054A护卫舰已经成为中国海军的骨干力量。其适航性与作战能...展开全文c

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