户外频道_什么蔬菜可以清热去火四款降火的蔬菜推荐-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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一个月前发布来自高冷低能儿觅知友会员 L1

三七和西洋参的搭配能够有效的缓解冠心病。在生活当中，冠心病是人类常见的病症之一。引起冠心病的原因有很多，在平时的生活当中，冠心病患者除了寻求医生的帮忙以外，还可以采用食疗来控制病情。我们可以用三七西洋参的搭配来治疗我们的冠心病。1，三七是一种活血化瘀的药物

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每天练这3招，轻松提升跑者心肺能力！再也不怕“跑崩”啦！680

一个月前发布来自调皮古怪还爱闹觅知友会员 L1

对于大部分人来说，运动是为了收获更好的身体，享受生活。而这一切的基础都是良好的心肺系统。对于跑者来说，心肺系统好比汽车的发动机。平时，每个人都知道心肺系统的...

飞脚酷跑运动圈
圈子成员：172圈子话题：23圈子人气：35075

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高压锅焖高粱米饭怎么做杂粮饭营养价值高不高4017

一个月前发布来自晨与橙与城觅知友会员 L1

我们一般都是吃大米来进行日常的热量补充，很多南方人的日常主食就是米饭了，但是现在随着人们养生观念的提升和增加，现在很多人也开始吃诸如高压锅焖高粱米饭杂粮米饭之类的主食来养生保健，高压锅焖高粱米饭要怎么做才能够保证营养价值呢?日常吃杂粮饭营养价值高不高?1，

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昏迷的急救措施昏迷的急救与护理方法介绍_2973

一个月前发布来自熟悉看不清觅知友会员 L1

一、昏迷的急救与护理要点(一)保持呼吸道通畅。平卧，头偏向一侧，及时清除呼吸道分泌物(二)维持呼吸呼吸平稳者给予吸氧，呼吸不规则、微弱、有严重缺氧者立即气管插管，呼吸机人工辅助呼吸(三)维持循环开放静脉通道，以扩充血容量，原因不明时，先输注

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如何锻炼肌肉1145

一个月前发布来自深渊的那支花觅知友会员 L1

一、肌肉的作用皮肤下的肌肉是部神奇的引擎。它让我们能走路、蹦跳，甚至爬上陡峭的岩石。人体的600条肌肉之间的互相合作，协助你度过每一天。肌肉帮助我们对抗地心引力。肌肉纤维控制每个动作，从轻轻眨眼到微笑，成千上万细微的纤维集结成肌肉束，进而形成完整的肌肉系统

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为什么运动前要热身运动前热身运动怎么做3612

一个月前发布来自陌上蔷薇觅知友会员 L1

一、运动前为什么要热身1.体温升高血红蛋白和肌红蛋白是体内负责运输氧气的蛋白质。体温升高会提高体内运氧效率，使氧贯穿全身，供给一场有效锻炼的所需氧量。2.促进血液流向肌肉血液流向肌肉，使肌肉温暖灵活，充满营养素和能量，从而参与和维持身体

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游泳后注意事项_游泳的好处有哪些5071

一个月前发布来自蜜心萝莉酱觅知友会员 L1

一、游泳前后的注意事项有哪些首先，游泳要去正规的场所。尽量的不要去野外的池塘，或者是湖中。水里情况不明，很容易造成危险。游泳前，不要吃的过饱或者是饿着肚子去游泳。最好是在饭后一个小时，再去游泳。而且要注意，先在做好热身运动。初次游泳，最好不要选择深水区。

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神经衰弱吃啥好神经衰弱的预防方法是什么2586

一个月前发布来自淡抹烟熏妆觅知友会员 L1

一、神经衰弱吃哪些食物好呢1、牛奶。牛奶中富含营养物质以及多种氨基酸，能够起到安神益气，补充营养的作用，对于失眠患者有十分适用。牛奶汇总味甘，平，还能保护肠胃，促进消化，补充矿物质，例如钙，锌，磷等。作为营养丰富的理想饮品，受到广大人民群众

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肺癌晚期有哪些症状肺癌晚期只能吃流食吗2477

一个月前发布来自蓝颜子瑜觅知友会员 L1

虽然医学是发展进步了不少，但是癌症的发病率也是不断在提高的，其中，肺癌也是比较常见的一种致病癌症。一般是由于吸烟、饮食不良以及生活环境等因素所导致的，那么肺癌晚期会有哪些症状?肺癌晚期只能吃流食吗?下面一起来了解一下吧。肺癌晚期会有哪些症状?一般情况下，肺

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宝宝补锌吃什么食物好补锌的食物有哪些1263

一个月前发布来自格子的夏天觅知友会员 L1

锌元素在我们人体绝大部分组织中都有着微量的分布，对于机体的发育有极大的作用。尤其在幼儿时期对于孩子大脑和智力的发育都有着关键的影响，所以家长们都很关注给宝宝补锌，宝宝补锌吃什么食物好成为大家特别关注的话题，那么接下来就跟大家一起了解一下宝宝补锌吃什么食物好

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什么蔬菜可以清热去火四款降火的蔬菜推荐4552

一个月前发布来自生活屁颠屁颠的过觅知友会员 L1

现在正是秋冬的季节比较寒冷，所以很多人都喜欢吃热乎的东西，所以火锅就成了首选，而且也快要过年了，各种公司的聚餐或者是朋友的聚餐，都少不了吃上一些喝上一些酒，正因如此身体就会出现上火的症状，以下小编要给大家介绍的关于，四款降火的蔬菜推荐。之前就有很多网友来咨

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维生素b12的作用及功能具体有哪些_维生素b1的作用及功能具体有哪些2039

一个月前发布来自触摸阳光觅知友会员 L1

一、维生素b12的作用及功能具体有哪些一、医疗方面1、用于治疗和预防维生素B12缺乏症。2、用于胃切除或吸收不良综合症，维生素B12缺乏造成贫血的预防。3、用于补充因消耗性疾病，甲状腺机能亢进，妊娠，哺乳等造成的维生素B12需求增加。4、营养性和

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不吃早餐可以吗不吃早餐的危害3653

一个月前发布来自淡抹烟熏妆觅知友会员 L1

现在很多年轻人在早上的时候经常不吃早饭就去工作和学习，觉得早饭不吃其实对自己的身体是没有太大影响的。但是事实上并不是这样，不吃早餐其实是不可以的，长时间不吃早餐的话，很容易给自己的身体造成一定的危害，让自己的身体患上一些疾病。一、不吃早餐会影响我们的抵抗力

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东京奥运会口号今公布！国际奥委会：“百分之百”如期举行711

一个月前发布来自摇划花蜜的午后觅知友会员 L1

今天，东京奥组委公布2020年东京奥运会口号：United by Emotion（激情聚会）。组委会首席执行官武藤敏郎说，这个口号代表了来自200多个国家和...

体育快报
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腌腊肉时，猪肉万万别用清水洗，学会这样做，保存时间长，不发霉721

一个月前发布来自郁勇旭觅知友会员 L1

大雪节气到了，民间有习俗，“小雪腌菜，大雪腌肉”，大雪节气天气寒冷又干燥，最适合腌腊肉了。这个时候，家家户户忙着腌制腊肉、腊肠、腊鸭、腊鱼等，你会看到家家户...

美食阵营圈
圈子成员：114圈子话题：9圈子人气：28505

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牛肉该如何制作才会没腥味呢？只要多加这一料，牛肉嫩滑不带腥683

一个月前发布来自逢仒三分笑觅知友会员 L1

天冷的时候大部分人都喜欢吃点牛肉和羊肉，用来做炖菜或者煮火锅都是最好不过的食材，我们都是知道牛肉是属于高蛋白食物，一些外国人的饮食基本离不开牛肉，所以个个吃...

吃喝玩乐交流圈
圈子成员：172圈子话题：29圈子人气：37620

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中药治痔疮偏方三大偏方可治疗5040

一个月前发布来自柔情女硬汉觅知友会员 L1

痔疮，相信大家对这个也不会陌生，跟痘痘有点类似，却比他严重的多了。痔疮是肛门部位的常见疾病，可发生于各个年龄段，随着年龄增长，发病率逐渐增高，是一种较为常见的肛肠疾病，患者主要表现为大便出血、肿胀、疼痛、有分泌物生成，影响人的生活质量。痔疮的产生，让许多患

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胡萝卜炒肉有什么功效介绍胡萝卜炒肉的做法和营养价值5164

一个月前发布来自猫街少女梦觅知友会员 L1

我们都知道胡萝卜是一种营养价值很高的蔬菜。胡萝卜有小人参的美称，富含多种营养素，尤其是胡萝卜素和维生素A。胡萝卜可以生食，也可以熟食。胡萝卜熟食营养的吸收率更高。胡萝卜炒肉是一道家常菜，主要原料是胡萝卜和猪肉。胡萝卜炒菜的制作方法简单，口味鲜美，营养价值丰

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口腔白斑病能治好吗口腔白斑病的有效治方法都有哪些4839

一个月前发布来自あ浅浅の嘚僾觅知友会员 L1

一、口腔白斑病的致病因素具体有哪些一、吸烟等理化刺激口腔白斑病发生率与吸烟史的长短及吸烟量成正比关系。每日吸烟支数×吸烟年数>400支/年，发生白斑的危险度增加。二、微量元素研究发现，机体中的微量元素锰(Mn)、锶(S

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减肥最有效方法就是运动日常生活中注意事项5095

一个月前发布来自没过试用期的爱觅知友会员 L1

一、减肥最有效方法有什么一、多食高纤维食品每减重1磅，必须消耗3500千卡的热量，但是本能要求人们身体不能一直处于饥饿状态，过度节食会使新陈代谢下降，影响健康。每天减少250千卡到500千卡的热量摄入即可，同时不应该感到特别饿。研究表明，蔬菜、鲜

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导致白发的原因具体都有哪些如何治白发效果好1648

一个月前发布来自指尖触到未来觅知友会员 L1

一、导致白发的原因具体都有哪些1.遗传的因素大家都知道我们能够遗传的基因有很多，而白发也是其中的一种，所以很多人年纪轻轻就白发很有可能是因为家族中在以前也有白发的案例，所以也就导致了现在出现了白发的症状表现。2.压力太大如果我们压力过大

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简单臀部减肥动作_女生快速瘦臀方法779

一个月前发布来自梦梦贝莉雅觅知友会员 L1

一、运动瘦臀法1.游泳要想打造完美曲线，修身瘦臀，游泳是再好不过的了。游泳是一种全身性的运动，它可以锻炼全身的肌肉，而对于减去肥肥的臀部也是很有效果的。2.爬楼梯爬楼梯是最锻炼臀部肌肉的了，有瘦臀提臀的作

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腹背运动分解动作有哪些腹背运动有什么禁忌3194

一个月前发布来自醉枫染墨觅知友会员 L1

在我们人体身上有非常多的肌肉群，而且根据各自的功能，还分为大肌肉群和小肌肉群。我们人体的腹部和背部就是非常大的两个肌肉群，在平时的时候多针对他们来做锻炼这对于身体来说是非常有帮助的，如果你想要锻炼腹部和背部的话，不妨来了解一下有什么运动可以帮助你吧。腹背运

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治疗口干舌燥的中药方可选择这三个中药方371

一个月前发布来自我陪着你走觅知友会员 L1

口干舌燥是大家都遇到过的一种症状，尤其在很长时间没有喝水并且出汗多时，更容易出现这种症状。而这的确是一种令人非常难以忍受的症状，并且有些人即便喝了很多水还是会感觉口干舌燥，同时伴随着其他不适症状，中医认为这多是体质异常导致的，需要及时对症进行治疗，今天就为

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全身肌肉萎缩怎么回事呢全身肌肉萎缩怎么治疗5071

一个月前发布来自万象皆为过客觅知友会员 L1

全身性的肌肉萎缩，在医学上又被称作是神经性肌肉萎缩症，它主要表现为，语言功能丧失，全身僵直不能动。对患者的身体影响是非常大的，肌肉萎缩症状在医学上，主要是指的横纹肌营养障碍而造成的，那么下面小编就为大家详细讲解一下，全身肌肉萎缩怎么回事呢，希望可以给大家带

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吃什么可以预防白发推荐8种黑发食物3159

一个月前发布来自意痴痴意迟迟觅知友会员 L1

曾有人说：白发象征着人生的历练，是与年轻人不同的独特魅力。话虽如此，但如果年纪轻轻就满头白发，小编想，这一定是大家不能接受的，毕竟白发苍苍会显得没有活力，也会影响美观。以下小编将推荐8种黑发食物，告诉大家吃什么可以预防白发。1、多吃谷物谷物中含有

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切除扁桃体的利与弊是什么扁桃体健康小知识3825

一个月前发布来自意痴痴意迟迟觅知友会员 L1

一、关于扁桃体的介绍及摘除的利弊一、扁桃体是人体的免疫器官，扁桃体产生的免疫球蛋白IgA免疫力很强，可抑制细菌对呼吸道黏膜的粘附，并可抑制细菌的生长和扩散，对病毒也有中和与抑制作用。一旦摘除，这些细菌就会侵害我们的身体健康。因此手术治疗扁桃体炎不建议

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虎口肌肉萎缩会很严重吗如何才能够缓解肌肉萎缩的现象3579

一个月前发布来自意痴痴意迟迟觅知友会员 L1

一、虎口肌肉萎缩严重吗肌肉萎缩对于我们的健康有很大的损害，很多患者不希望自己的健康被患者困扰，这需要我们找到适合自己的治疗及护理方法，在积极配合医生的治疗时，我们做好日常护理保健，这对于我们的康复非常有利，下面我们一起看看如何正确地对肌肉萎缩患者的护理。

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鲜无花果怎么蒸着吃?无花果有哪些功效?新鲜无花果是非常甜，非常好吃的，同时无花果的食疗价值也非常的高，通过称无花果能够提升我们的健康水平，达到保健和养生的功效，今天我们就给大家介绍一下新鲜无花果的吃法，以及无花果的具体功效，希望能够给大家带来帮助。新鲜的无

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躺着全身瘦的运动十大公认最耗脂肪的减肥运动2236

一个月前发布来自指尖的阳光觅知友会员 L1

一、躺着就能全身瘦的运动减肥动作一1.侧卧于床上，右手肘部弯曲，支撑头部，两腿伸直。2.左腿向后弯曲，左手抓住左脚脚踝处，用力拉，使得左腿小腿贴近大腿。3.停留几个呼吸，然后换另一侧进行。减肥动作二1.在床上俯卧，枕头放在胸腹下，双手交叠放在下颌的下方。2

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中药改善过敏体质过敏体质患者应注意事项4482

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一、中药改善过敏体质过敏体质属于中医特禀体质的一种，这种体质是由于生理功能和自我调适力低下，对过敏原（引发过敏的物质）反应性增强导致的。过敏因人而异，有的对花粉过敏，有的对某种食物（如牛奶、鱼虾）过敏等。过敏体质的人的季节气候适应性差，春秋两季容易发病。中

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作品 Bug 漫天飞，评分被刷到 0.5，暴雪是怎么走到今天的？668

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眼尔加尼斯逼迫坏尔萨斯做出了父马可亲的决定，坏尔萨斯抛弃了虐光，拔出了被像操了的剑，获得了永傻的力量，在克尔苏加狗的辅佐下坏尔萨斯冰于成为了巫妖王的扰士，此...

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跑步前热身12个热身动作教你如何跑步2104

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一、12组跑前热身动作。1、头部运动颈部肌肉的伸展，前2个八拍前前(低头)、后后(仰头)、向(左左)左侧、右右(右侧)，后2个八拍头分部别由左向右或由右向左绕环。4×8拍。要求：幅度由小到大，充分活动。2、扩胸运动左脚向左跨出，与

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8K版春晚将面世中央广播电视总台2020春晚5G+8K/4K/649

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一、怎样瘦大腿敲打大腿经常敲打可以让赘肉紧致，敲打瘦大腿适合久坐的办公室女性。双手握拳，用力敲打大腿的部位，以敲打微微发出声音为好。这样可以帮助排出双腿的多余水分。身体架桥平躺，膝盖弯曲，双脚分开，与臀部相齐，双膝间放一个枕头，球

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怎样才可以瘦肚子和腰揭秘肚子赘肉怎么减4882

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一、怎样快速减肚子腰呢1.多吃苹果，水果之中数苹果减肥效果最好，它富含丰富的果胶,可以帮助肠道清理毒素,并可有效降低热量吸收。2.少喝啤酒，人都说啤酒肚，喝啤酒过多，容易长肚子。建议要减肚子的童鞋不要再喝啤酒了。3.多做仰卧起坐，仰卧起坐可以有效的消耗肚子

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