户外频道_晚上跑步能不能减肥呢什么时候跑步最好-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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一个月前发布来自漫步云海涧觅知友会员 L1

很多人在平时会突然出现恶心想吐的症状，这多是肠胃消化功能变差导致的，除了针对病因进行治疗，更要注意合理安排饮食，专家认为，患者此时一应多吃好消化的食物，比如各种食疗粥就是可减轻恶心呕吐等症状的最佳食物，下面就为大家介绍一下最适合恶心想吐患者吃的粥：1、麦皮

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嗓子里感觉有东西堵着是怎么回事喉咙有异物感怎么办2161

一个月前发布来自笑叹一世浮沉觅知友会员 L1

一、喉咙有异物感吃什么呢1、白萝卜白萝卜有消炎效果，能缓解喉头肿痛，白萝卜切片剁碎后，有益成分的释出会增多，对止咳也有效果，建议煮水喝，剩下的萝卜也吃掉不要浪费。白萝卜水加入茶水后，消炎效果更佳，这是由于茶水中的多酚化合物也具有消炎解毒作用

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做俯卧撑真的能提高性能力吗男人常做俯卧撑的七大好处1733

一个月前发布来自半梦半醒半疯癫觅知友会员 L1

一、俯卧撑的正确做法明细一、两手距离变化：双手略宽〔或略窄）于肩膀，肘部打开与地面平行。只要不是双手和肩宽相等：俯卧撑的难度就会相应提高。略宽于肩膀距离的方法，更偏重于锻炼臂力、肩部肌肉的力量；略窄于肩膀距离的方法，则偏重于锻炼胸部肌肉和背

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怎么做醋泡花生的汁吃醋泡花生有哪些好处2939

一个月前发布来自萌妹纸霸气范觅知友会员 L1

花生是我们在平时生活当中经常吃到的一种干果，相信大家都知道花生的营养价值是很高的，而且花生有很多种吃法，比如说大家经常在家里面做的油炸花生，煮花生等方法烹调出来的花生都非常的美味。对于爱好养生，关注保健知识的人群来说，还有一种花生的吃法，是他们非常熟悉的，

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五脏六腑吃什么对脾好补脾食物有哪些613

一个月前发布来自兰花旳执着觅知友会员 L1

身体里面有各种各样的器官，不管哪一个器官出现问题，对我们身体健康危害都非常大，脾脏可以起到清除衰老细胞和造血作用，所以日常生活里面，大家就应该多吃一些补脾食物，这样才能够保证人脾脏健康，脾脏健康以后身体健康情况自然能够得到调节。大家可以吃一些莲子山药红枣米

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小米淮山粥的做法小米淮山粥的养生功效1676

一个月前发布来自爱你的小笨蛋觅知友会员 L1

粥是一种非常不错的食物，不仅可以被身体很好的吸收和消化，又可以有不同种做法，不同的搭配方法可以给我们的身体带来的养生功效和作用也是不一样的，小米和淮山搭配在一起做成小米淮山粥就可以给我们的身体带来很多好处，可以消食导滞，健脾止泻，做起来也非常简单。大家需要

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中国关于吃的东西吃东西有哪些禁忌526

一个月前发布来自 oО清风挽发oО 觅知友会员 L1

在我国，随着人们经济水平的提高，人们吃的水平也在逐步升高，而中国人似乎对吃有着情有独钟的感情，殊不知从古至今，从南到北，有多少种吃食，对于吃我们中国人讲究多少禁忌，美食城市分别有哪些。在我们广阔无垠的祖国中，有哪些东西可以吃呢?首先，从地域上来说，北方人喜

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瘦腹运动是什么什么食物能瘦肚子1482

一个月前发布来自あ浅浅の嘚僾觅知友会员 L1

一、减肚子管用的四个运动减肚子方法一1、仰卧在地上，双腿屈起并拢，双手屈肘轻轻将头抱住。2、腰腹用力慢慢向上身抬起，直到上身和地面成30度到60度之间。3、保持这个动作5秒，然后慢慢落下，重复练习3组，每组做15次。

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瑜伽热身运动都有哪些瑜伽的养生功效具体都有哪些2830

一个月前发布来自晨与橙与城觅知友会员 L1

一、瑜伽热身运动都有哪些练习一头部转动1、呼气，低头，感觉颈部肌肉受到拉伸，尽可能让下巴向前胸靠近。2、吸气，将头从右侧开始顺时针转动一圈，回到低头的位置。3、抬头，调整呼吸。4、吸气，仰头向后，感觉下颚肌肉受到拉伸。5、呼气，将头从左侧开始逆

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胃酸过多不宜吃什么胃酸过多如何治疗751

一个月前发布来自花容月貌觅知友会员 L1

在日常生活中，我们经常可以见到胃酸过多的患者，这是一种很常见的胃部疾病，会导致患者出现胃部灼伤，恶心想吐，头昏脑胀的症状，对身体健康产生非常大的影响。所以我们一定要引起重视，多多了解有关于胃酸过多的知识，以备不时之需。那么胃酸过多不宜吃什么呢?如果患者发生

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怎样泡蛇酒泡蛇酒的三个步骤是什么2531

一个月前发布来自你的眸中有星辰觅知友会员 L1

我们国家一直有自己泡制酒的传统，而蛇酒更是酒中之珍品。早在2000多年前的史书中，就记载古人将眼镜蛇或者是蝮蛇等泡在酒中饮用，因为蛇肉本身就具有活血化瘀的作用，并且还可以补充人身体中的益气。对于一些具有风湿性关节炎的患者来说，蛇酒更是十分的受欢迎。下面就为

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怎么瘦小腹才有效推荐几种瘦腹运动3666

一个月前发布来自最迷人的危险觅知友会员 L1

拥有一个苗条平坦的腹部是减肥成功的主要标志。但是很多人在减肥的过程中都有同样的一个感慨：瘦小腹怎么这么难啊?有些减肥者即使减肥成功，体重降下来了，但是小腹的赘肉仍然比较凸显，总是让人感受不到减肥成功的喜悦。那么怎么瘦小腹才有效?这里小编就来给大家详细地讲解

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补脑的食物有哪些学生吃什么可以保健大脑5082

一个月前发布来自熟悉看不清觅知友会员 L1

现在的孩子学习压力非常大，所以大脑经常处在紧张的状态，想要让大脑的功能变得更强，大家就应该给孩子多吃一些补脑食物，对学业来说非常重要，正确的饮食可以补充大脑所需要的能量，也可以补充身体所需要的营养物质，补脑的食物有海带，核桃，南瓜，西兰花等。想要给孩子补脑

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晚上跑步能不能减肥呢什么时候跑步最好4541

一个月前发布来自忍受你的坏脾气觅知友会员 L1

一、晚上跑步能不能减肥1、答案是肯定的。因为在晨跑的时候血压和心率比较大，容易产生超负荷的情况。2、晚上体力和肢体反应的敏感性及适应性均会达到高峰，心跳频率也是最平稳或偏低的。3、运动就会导致心跳增快和血压

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怎样按摩穴位养生找到穴位的方法介绍4918

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瑜伽瘦腿动作,瘦腿瑜伽怎么做4225

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一、瘦腿瑜伽是什么对于大象腿的女性朋友来说，减肥最痛苦的莫过于瘦腿这一环节了，好像节食或者是其他的一些瘦身方法对于瘦腿都没多大效果，让人格外纠结。大象腿女性的福音来啦!相信大家一定都对瑜伽的瘦身效果有所了解，正所谓最健康的瘦身方式就是运动，瘦腿同样也最好靠

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润肺止咳化痰用什么药止咳化痰的家庭护理方法有这些你知道吗729

一个月前发布来自寻鱼水之欢觅知友会员 L1

一、润肺止咳化痰用哪些药枇杷叶膏【简介】是一种黑褐色稠厚的膏剂;味甜，微涩。【主要成分】是枇杷叶。【功效】清肺润燥，止咳化痰，【适应症】适用于燥热伤肺所致的咳嗽，肺阴已伤，痰少质粘，咯痰不爽，或干咳，咽干鼻燥，舌红苔黄或稍干，脉数者。专家提醒，风

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原来老实人都用这三招处理职场人际关系，怪不得越混越好！771

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有一个朋友，是一个很老实本分的人，刚毕业那几年，因为太老实本份，吃了很多哑巴亏。后来经过一年多时间的反思，这几年越混越开，在公司都升上副总了，上周还打电话给...

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家里食品防腐措施如何储存食品1424

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食物是一种非常容易变质的东西，并且食物一旦变质，如果被人体所食用，其实会在很大程度上伤害人的身体，很有可能会引起很多疾病的产生，所以在平时生活中一定要多注意家中食品的保质期，尽量做好食品的防腐措施，这样可以更好的去保护好自己的身体。一、冷藏现在每家每户都会

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阳虚和阴虚的表现是什么呢怎么区别阳虚和阴虚呢4357

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一、阳虚会出现什么样的症状1.畏寒怕冷，四肢不温这是阳虚最主要的症状。阳气犹如自然界的太阳，阳气不足，则内环境就会处于一种“寒冷”的状态。2.完谷不化指的是大便中夹杂未消化食物。古人对此现象的产生有一个形象的比喻，食物的消化就好比把生米

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半月板痛怎么办呢半月板痛的预防技巧1711

一个月前发布来自乱世梦红颜觅知友会员 L1

一、半月板痛怎么办最科学的呢半月板损伤是一种膝关节疼痛的表现症状，很多时候半月板损伤的发生患者都是很痛苦的，而且半月板损伤的发生如果经久不治会导致患者有软腿的现象，所以很多时候做好半月板损伤的预防护理是极为关键的，下面我们看下半月板损伤患者饮食上的注意事项

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红斑狼疮可以吃牛肝吗红斑狼疮的饮食禁忌5038

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一、红斑狼疮的会有那些征兆出现脱发：SLE病人可以出现脱发症状。SLE脱发可表现为多种类型，如狼疮发、非瘢痕性斑状脱发、弥漫性休止期脱发、盘状红斑狼疮型脱发等。在前额上常有短、断发，称为狼疮发。脱发与疾病活动性有一定联系病情如果活动，会出现大量脱发，导致头

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酒酿鸡蛋什么时候吃酒酿鸡蛋的制作方法1856

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鸡蛋含有大量的蛋白质，是很有营养的食物，并且在日常饮食中，鸡蛋有各式各样的制作方法，比如辣椒炒蛋、葱花蒸蛋和酒酿鸡蛋等。相信大家对酒酿鸡蛋都很熟悉，酒酿鸡蛋是一种简单易做的小吃，酸酸甜甜很好吃，在南方地带非常受欢迎，并且具有滋阴养颜的功效。那么酒酿鸡

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滑膜炎怎么治滑膜炎怎么预防1994

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一、滑膜炎是由什么原因造成的滑膜血管扩张、血浆、血细胞、红细胞、和巨细胞等外渗到关节液内，纤维蛋白沉积。滑膜细胞活跃、增生，并产生大量粘液。这些滑液中，含有白细胞、红细胞、破裂后释放的大量胆红素、脂肪、粘液素以及纤维蛋白等;同时使滑膜增生肥厚、粘连、软骨萎

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男人也能练瑜伽你知道吗？4869

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瑜伽在近年来已经成为了时下最流行的健身运动，不过不管是在健身房里，还是在瑜伽馆里，大多数练习瑜伽的都是女性，难道瑜伽是女性的专属运动项目吗？其实并不是，男性也可以练瑜伽噢，而且男性练习瑜伽的好处更多。瑜伽对人体有哪些作用？瑜伽一般被人认为是女性运

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辟谷后复古吃什么345

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辟谷是一种从古代沿袭至今的养生方法。它适用于任何人，是根据古代道家对待大自然的方法而衍生出的，原本是道家修炼所用的一种方法。现代人将辟谷结合现代因素整合在一起研究出来辟谷养生法。它追求天人合一，崇尚以“气”养人。而这里的“气”指的是大自然的能量。辟谷减养生

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一、寄生虫感染如何判断1首先是体表寄生虫，大多数都是肉眼可见的，比如臭虫、头虱、跳蚤等。虽然现在随着人们生活水平提高，卫生水平的提高而越来越少见了，但是如果由于去到有感染源的地方不小心传染到的话，也是比较麻烦的。不过这种是最好判断的，通过仔

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黄连上清片是我们在生活当中经常使用到的一种中药，经常服用中药的朋友可能比较了解这种药物，但是对于不常使用中药的朋友来说，对黄连上清片就比较陌生了，那么黄连上清片的功效与作用都是什么，服用黄连上清片的注意事项又有哪些呢?下面就请大家跟我们一起去了解一下吧!黄

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高粱米多用于制酒，而在北方是家中常备主食，高粱米做法多样，即可熬煮也可煮饭，高粱米饭辅以小菜或入油锅翻炒，加以配菜，都是一顿开胃并且健康的美食。高粱米饭既可配素，也可搭荤，常食精细主食的你，不妨尝试一下新口感吧!高粱米与多数杂粮一样含有多种营养元素：碳水化

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其实我们生活中很多保养品，但是有一些保养品价格是非常昂贵的，这就导致很多人不能够去支付这个价格，因此就无法去享有这种保养品，其实龙眼蜂蜜是一种非常好的保养品，这种保养品不仅效果也是非常好的，同时价格也是不太高的，所以在平时生活中我们可以在家中常备一些龙眼蜂

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