户外频道_快速美白皮肤美白皮肤的注意事项-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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男人练习瑜伽的六大好处2865

一个月前发布来自浅浅嫣然笑觅知友会员 L1

瑜伽不是只有女人才能练的，男人也是可以练的。女人练习瑜伽可以提高一个人的气质，减肥瘦身，男人也可以。那么，男人练瑜伽还有什么好处呢？下面跟着小编一起来看看吧。男人练习瑜伽的六大好处1、调理生理达到平衡瑜伽强调身体是一个大系统，系统

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屁股太大了怎么瘦下来人瘦屁股大怎么减小697

一个月前发布来自低调的猫小姐觅知友会员 L1

屁股太大了想要瘦当然还是得运动，像饭后小跑、骑自行车、游泳、转呼啦圈都可以起到瘦臀的作用。1、饭后小跑。每天晚上吃完饭后，可以出外小跑，然后散散步，不愧为最...

养生保健圈
圈子成员：124圈子话题：33圈子人气：36720

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含反式脂肪酸的食物有哪些反式脂肪酸的危害3669

一个月前发布来自巷雨优美回忆觅知友会员 L1

反式脂肪酸酸在科学上还有另外一个名字，叫做反式脂肪。这种物质在日常的存储中不容易出现变质，存贮的时间也比较久，这样的有点看起来很不错，但是它却被列为人类健康的“炸弹”，长期的摄入会导致很多危害，威胁着大众的健康。反式脂肪酸是一种食品添加剂，由人类研发出来，

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黑枣的功效与作用及禁忌是什么常吃黑枣好不好2407

一个月前发布来自蜜心萝莉酱觅知友会员 L1

黑枣属于枣类之一，是传统补肾食品之一，而具有非常丰富的营养价值，含有多种矿物质，维生素等被人体吸收利用之后，能够促进身体的健康，黑枣的功效和作用并不少，日常生活中可根据身体的情况适当吃一些，但也有一些人并不适合吃，所以还需要根据个人体质的情况，有选择性地来

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咽喉肿痛吞咽困难怎么办怎么防治咽喉炎喉咙痛1562

一个月前发布来自指尖的阳光觅知友会员 L1

一、了解咽喉炎在耳鼻喉科中，咽喉炎是一种最为常见的疾病了，是咽喉粘膜处的慢性疾病，长期工作在空气质量不好的环境中也会引发咽喉炎。咽喉炎的最常见症状是咽痛、咽痒、咽干、咽异物感等不适，有时同一些神经官能症不易区别。咽喉炎冬季和夏季容易高发。预防咽喉炎，除平时

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胆固醇高吃鱼皮吗胆固醇高的饮食注意事项248

一个月前发布来自巴黎盛开的樱花觅知友会员 L1

胆固醇高吃鱼皮吗?胆固醇高的饮食注意事项有哪些呢?有不少朋友平时都特别喜欢吃大鱼大肉类的食物，长期保持这样的饮食习惯，就会给我们的身体健康带来各种各样的隐患，比如说有越来越多的朋友都在体检当中发现自己的胆固醇水平偏高，对于这类人群来说，就一定要警惕高血脂的

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睡觉怎么总是出汗睡觉总是出汗怎么办2731

一个月前发布来自如花的旋律觅知友会员 L1

一、睡觉出汗什么原因1、睡觉出汗是什么原因晚上睡觉出汗,有两种情况,一是室温过高,被子过厚,这种出汗是正常的。另外就是盗汗(中医的一个病证名)。盗汗是指睡觉时出汗,是以入睡后汗出异常,醒后汗泄即止为特征的一种病征。根据盗汗病人的临床表现,可

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小米粥怎么做最养胃小米粥养生做法212

一个月前发布来自巷雨优美回忆觅知友会员 L1

小米粥是一种非常养胃的食物，对于肠胃不好的人来说，就应该要多吃一些小米粥，可以提高身体的免疫能力，而且还可以提高肠胃的蠕动，小米粥的做法有很多，大家都想要知道最养胃的小米粥应该怎么做，所以今天小编就来给大家介绍一下小米粥怎么做最养胃，想要了解的人就跟着小编

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缓解运动后肌肉酸痛的办法有哪些运动后肌肉酸痛吃什么可以缓解2235

一个月前发布来自最迷人的危险觅知友会员 L1

一、运动后肌肉酸痛的原因你了解多少1.运动后产生肌肉酸痛，一般是因为运动过程中会产生大量的乳酸，当人体运动产生的乳酸大于人体自身消耗乳酸时，乳酸就会阻碍血液的流通，最终形成肌肉酸痛的现象。不过，这种由于运动产生的如乳酸导致肌肉酸痛的现象是一种正常的现象。我

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亲子瑜伽的好处有哪些亲子瑜伽的动作是哪些4898

一个月前发布来自蓝颜子瑜觅知友会员 L1

一、亲子瑜伽的好处是哪些亲子瑜伽对家长和孩子都是有益的，强健身体，调节身心。亲子瑜伽对妈妈的好处：孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。同时刺激控制荷尔蒙分泌的腺体，加速血液循环，还能够很好地控制

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中医振腹疗法有效果吗中医艾灸怎么做335

一个月前发布来自笑叹一世浮沉觅知友会员 L1

很多人都知道，中医的艾灸和推拿按摩可以帮助人们放松舒缓。而在推拿里面的振腹疗法因其方法简单和无副作用受到患者的广泛关注，那么对于普通人来，想通过简单的方法来保养身体是否可以尝试振腹疗法呢?在进行振腹疗法之前，如果你也有中医振腹疗法怎么治疗，在振腹后可以中医

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艾灸怎样操作艾灸可以治疗宫寒536

一个月前发布来自梦梦贝莉雅觅知友会员 L1

一、艾灸的操作方式及三个阶段艾灸的操作方式艾灸的操作方式很多，主要有艾炷灸、艾条灸、温针灸等。1、艾条灸艾条灸法就是将艾绒卷制而成的圆柱，直径为1.5厘米、长20厘米，有的也加一些药物，称为药艾条。灸治时将艾条一端点燃，对准穴位，并与穴位保持一定

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尿道感染是怎么引起的呢尿道感染应该怎么办2811

一个月前发布来自最迷人的危险觅知友会员 L1

一、尿道感染是怎么引起的呢不注意个人卫生会引起尿路感染女性不注意个人卫生。女性如果在日常生活中没有形成良好的卫生习惯，不注意个人卫生都可能会导致感染。特尤是女性的生殖器的构造，往往比较容易藏了比较多的细菌，就更容易出现感染。因此，女性在日常生活中一定一定形

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冠心病人应该吃什么水果好5种水果最适合冠心病人食用4757

一个月前发布来自寻鱼水之欢觅知友会员 L1

一、5种水果最适合冠心病患者1、苹果苹果就是蔷薇科植物的果实，主要是含大量的碳水化合物、维生素C、少量的脂肪与蛋白以及微量元素等。苹果当中的纤维可以降低密度脂蛋白的含量，促进了胆汁酸的排泄，对于冠心病、高血压以及动脉硬化有较好的防治作用。

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过敏体质不能吃什么肉介绍过敏体质的饮食禁忌674

一个月前发布来自旧爱剩女觅知友会员 L1

很多人有过敏体质，这是一种在先天遗传基础上形成的特异体质。过敏体质的人生理机能调适能力低下，但反应性很强，对不同的过敏原的反应性呈现出个体差异和家族聚集的倾向。过敏体质与过敏性疾病有着密切的关系，但是过敏体质人群在外表上并没有特别之处，很难识别。引起过敏的

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花胶胆固醇高吗如何食用花胶2792

一个月前发布来自酒市舞青帘觅知友会员 L1

生活中我们常说价格昂贵又非常营养的食材，是鲍参翅肚，这些分别指的是鲍鱼海参，鱼翅，花胶。花胶就是鱼肚，是优质的鱼漂的干制品，很多人知道它能美容养颜，花胶的主要成分有高级胶原蛋白，多种维生素及钙，铁，锌，硒等多种微量元素。是我们理想的高蛋白低脂肪的食品。花椒

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中国风投女王,帮两个穷小子成为中国首富,没有她何来现在的京东?781

一个月前发布来自唐伯虎点蚊香觅知友会员 L1

说到京东，娃哈哈以及网易这几家公司，现在大家对于他们并不陌生，这几个互联网公司在中国可以说是都能排的上号的，而且他们之所以能有这么大的成就都是因为一个女人，...

创业邦服务圈
圈子成员：208圈子话题：16圈子人气：39320

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剧烈运动后注意事项剧烈运动有哪些好处1870

一个月前发布来自果味小可爱觅知友会员 L1

一、剧烈运动后不能干哪些事1、立即休息剧烈运动时人的心跳会加快，肌肉、毛细血管扩张，血液流动加快，同时肌肉有节律性地收缩会挤压小静脉，促使血液很快地流回心脏。此时如立即停下来休息，肌肉的节律性收缩也会停止，原先流进肌肉的大量血液就不能通过肌肉收缩

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免疫系统检查项目都包括哪些怎样提高免疫力1679

一个月前发布来自惦着脚尖摘太阳觅知友会员 L1

一、免疫系统都有哪些检查项目包括：免疫球蛋白全套、淋巴细胞亚群测定、肿瘤标志物4项、女性激素六项、癌抗原(CA-15-3)等。淋巴细胞亚群测定——判断体内细胞免疫功能，监测体内免疫调节。免疫球蛋白全套——主要用于多发骨髓瘤、类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮、

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热身运动有哪些热身时主要几处应该被拉伸的肌肉964

一个月前发布来自生活屁颠屁颠的过觅知友会员 L1

一、慢跑前热身运动如何做小腿拉伸跑步时小腿承受的压力很大，所以跑完后小腿肌肉很需要拉伸放松。做法：两臂分开，按在墙上。两腿分开，一个在前一个在后；前腿弯曲，后腿伸直，两脚均伸直向前；后脚跟放在地上；感觉到小腿肌肉有拉伸感，保持15-30秒；换腿。

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头发干枯掉发吃什么好头发干枯掉发的预防1207

一个月前发布来自蜜心萝莉酱觅知友会员 L1

在日常生活中，我们经常可以见到头发干枯并且不断掉发的人，这不但会影响外观，而且会影响心情和身体健康，对生活产生不良的影响。所以一旦出现这种症状，我们一定要引起重视，并且积极的寻找解决的方法，以免出现更加严重的后果。那么头发干枯掉发吃什么好呢?头发干枯

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尿频怎么回事_尿频患者在日常生活中有哪些注意事项2167

一个月前发布来自紫色的彩虹觅知友会员 L1

一、尿频症状常见于哪些疾病1.慢性前列腺炎症状：下腹坠胀、尿频、尿后滴白、尿意不尽、尿频、血尿、尿线细、排尿困难等症状。危害：引发尿道炎、精囊炎和附睾炎等并发症，除出现阳痿以外，部分慢性患者因前列腺硬化、膀胱颈硬化等病理改变，常使尿路受阻后发展为

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不用脱涩的柿子可以吃吗柿子的脱涩方法有哪些4008

一个月前发布来自有阳光还感觉冷觅知友会员 L1

我们都知道柿子这种水果，柿子不仅美味可口，而且营养价值高，吃柿子对于身体健康是非常有好处的，但是刚摘下来的柿子会有一些苦涩，所以一定要先脱涩之后才能够吃，那么有没有不用脱涩的柿子?柿子怎么脱涩?下面一起来了解吧。不用脱涩的柿子?一般情况下，刚刚摘下来的柿子

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快速美白皮肤美白皮肤的注意事项501

一个月前发布来自最迷人的危险觅知友会员 L1

其实很多人都认为，美白皮肤是一件非常困难的事情，要想使黑色的皮肤变白，难度系数是非常的大的，但是大部分的女性都会认为，采取不同的美白方法，会有不同的效果，快速美白皮肤，也需要掌握一定的技巧，下面小编就为大家详细介绍一下，快速美白皮肤的技巧。快速美白皮肤的方

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盐吃多了会水肿吗盐吃多了水肿怎么办2236

一个月前发布来自紫色的彩虹觅知友会员 L1

盐是日常生活中最常见的调味品之一，几乎所有的菜品都需要用到盐，否则就会使食物淡然无味。而且食盐之中富含有钠离子，这是一种对于身体非常重要的微量元素，对于保护身体健康有重要的意义。但是如果盐吃多了也会造成一些副作用，对身体健康造成不利的影响。那么盐吃多

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梨子炖冰糖有什么具体功效2913

一个月前发布来自忍受你的坏脾气觅知友会员 L1

很多家庭在冬季的时候喜欢做一些梨子炖冰糖。这道菜又被称为冰糖炖梨，它是我国一道传统的特色甜点小吃。在寒冷的冬季做一道冰糖炖梨可以有效的帮助人们清除肺热、生津止渴。尤其是对于久咳不愈的患者，适当的吃一些冰糖炖梨，可以有效的润肺止咳。那么除此之外冰糖炖梨还有哪

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心跳过缓吃什么食物治疗心跳过缓的方法309

一个月前发布来自染墨绘君衣觅知友会员 L1

患上心脏疾病的人越来越多，心跳过缓就是其中一种，正常人的心跳每分钟应该是在60次到一百次左右，如果低于这个次数，就证明心跳过缓，可能是患上了心血管疾病，还可能是吃了一些药物所引起的，不管是哪种原因，大家都应该好好调理，饮食调理的方法就非常不错。心跳过缓的人

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咽炎症状是什么这些食物可以改善咽喉炎3544

一个月前发布来自 ╰暴走的兔子╯ 觅知友会员 L1

一、严重咽喉炎的症状有哪些1、发声改变：咽喉炎的症状及治疗，可从沙哑，“毛糙”，声嘶，直至完全失声。患者自觉讲话较轻较弱，音调变低，沉闷费力，这些症状经禁声后有所减轻或消失，但恢复用嗓后又复出现，时好时差，反反复复，病程漫长，使患者对发声感到苦恼。2、喉感

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跑步能增高吗怎样能长高呢1926

一个月前发布来自惦着脚尖摘太阳觅知友会员 L1

一、慢跑可以增高吗运动是不错的促进骨骼增长的方法，跑步就是其中之一，下面就来看下慢跑是否可以促进长高。是否可以再长高取决于骨骼年龄，骨龄是发育的指标，如果年龄大于骨龄，提示你生长迟缓；如果年龄小于骨龄，提示你性早熟等。所以想要了解你的生长发育情况，应该到正

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喉咙发炎痰多吃什么好得快五款食疗很有用649

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喉咙发炎有痰主要是因为患者的咽部还有其喉部受到了某种病毒或者是细菌的感染才导致的组织炎症，大多都是发生在秋冬还有冬春的时候，是会让患者出现频繁的刺激性咳嗽，发热、头痛等不适的症状，那么喉咙发炎痰多吃什么好得快?第一款食疗是川贝炖雪梨，先是要准备好川贝母，冰

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肛裂是怎么回事肛裂患者该怎么治疗呢1187

一个月前发布来自柔情女硬汉觅知友会员 L1

一、引起肛裂的原因是什么1.大便异常肛裂首先是因为来自外力的冲击或摩擦。如果粪便过粗过硬，此时肛门适应性较差，会使肛管裂开，有人研究发现，不仅是便秘，腹泻也会产生肛裂，可占到肛裂诱因的4%～7%。2.内括约肌痉挛内括约肌张力高，可造成肛

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腰肌劳损做什么运动好腰肌劳损的康复运动方法1092

一个月前发布来自骑着小猪逛逛觅知友会员 L1

一、腰肌劳损常见病因腰肌劳损常见病因急性腰扭伤后及长期反复的腰肌劳损。治疗不及时、处理方法不当。长期反复过度腰部运动及过度负荷，如长时期坐位、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物，均可使腰肌长期处于高张力状态，久而久之可导

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