户外频道_治疗颈椎病的运动方法有哪些让颈椎病远离我们-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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一个月前发布来自酒市舞青帘觅知友会员 L1

一、长跑时的注意事项长跑呼吸技巧有意识地憋气，然后喘粗气练习在中长跑教学中，从生理学角度来讲，憋气、喘粗气会使胸内压增大，阻碍静脉血回流，使心输出量减少。而且由于憋气、喘粗气，可反射性的使肌肉持续紧张，限制了组织间的交换，尤其是在氧代谢不足的情况

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减肥早餐食谱做法大全吃什么早餐可以瘦身3814

一个月前发布来自铁树不曾开花觅知友会员 L1

一天当中早晨是非常重要的时间段，如果你想要减肥的话，那么在早餐上面就应该要用心一些，如果早餐在外面吃的话，不但开销很大，而且减肥的效果也比较的差，会让你的身材越来越胖，自己在家里面做一些减肥餐是很好的，今天小编就来给大家介绍一下减肥早餐食谱做法大全，想要了

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跑步之后怎么按摩才能瘦腿_五大跑步技巧助你瘦腿299

一个月前发布来自被风吹过灼思觅知友会员 L1

一、跑步后怎么按摩才能瘦腿你知道吗在进行运动之前首先要进行热身运动，活动开身体，避免造成肌肉拉伤。跑完步后不能立即停下来注意，这样很容易使腿部长出肌肉，可以拍打肌肉从最简单的开始，把纠结在一起的肌肉拍到柔软的程度，时间估计要比较久了。就是平时没运动前也可以

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提神醒脑的糖有哪些什么方法能提神醒脑2711

一个月前发布来自酒市舞青帘觅知友会员 L1

每天我们都很困，不管睡多少觉白天还是很困，民间常说“春困，秋乏，夏打盹”，所以什么季节对我们来说都是非常困，冬天在被窝里更是很难爬起来，但是为生活为了工作为了学习为不落后于别人，我们要努力克服困倦，那么提神醒脑的糖都有哪些?还有什么方法能帮助提神醒脑?吃薄

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史上最严自主招生：最高缩减70%，波及清华北大等76所高校749

一个月前发布来自暮烟疏雨之际觅知友会员 L1

招生名额减少，报名门槛提高，降分幅度下滑，招生专业削减，“史上最难自主招生”来了！近日，北大、清华等高校相继公布自主招生简章。截至4月1日，公布高校数已达7...

教育咨询顾问圈
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呕吐后的低血压的发病原因有哪些低血压的临床症状主要有哪些4236

一个月前发布来自猫街少女梦觅知友会员 L1

一、呕吐后的低血压的发病原因有哪些1.生理性低血压状态指部分健康人群中，其血压测量值已达到低血压标准，但无任何自觉症状的，经长期随访，除血压偏低外，人体各系统器官无缺血和缺氧等异常，也不影响寿命。2.病理性低血压病除血压降低外，常伴有不

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怎样瘦肚子上的赘肉,4招灭掉小肚腩653

一个月前发布来自走过海棠暮觅知友会员 L1

一、怎么瘦肚子赘肉1.不要吃得太饱一日三餐不可少，但也绝对不要吃到撑。饱腹感的确让人觉得满足，但是如果老是让胃处在吃撑的状态，胃壁肌肉得不到休息和回缩就会松弛，胃也越来越大，食欲和内脏脂肪都会随之增长。此外，务必摄入足量的纤维和蛋白质：纤维

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QLC颗粒怎么样？固态硬盘QLC、SLC、MLC、TLC颗粒区别802

一个月前发布来自酒酿樱桃子觅知友会员 L1

如今，固态硬盘的发展迅速，技术也逐步成熟，对于选购固态硬盘不再只是容量选择的那么简单，更多人群更在意的是性能与颗粒类型，而对于SSD颗粒类型，相信不少用户对...

设备租赁交流圈
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学蛙泳换气的技巧是哪些游泳的注意事项是哪些呀3976

一个月前发布来自顶个蘑菇闯天下觅知友会员 L1

一、学蛙泳换气的技巧水中闷气手扶池边、同伴或教练的手蹲下，使头没入水中练习闷气，若干时间后站起，进而不需保护自行练习同行。闷气时间越长越好。若头部感到不适，既应终止练习，以免引起伤害胸闷是因水中有压力。读秒，在陆上学员一但受不了后“啪”一声，用口

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老公精子活力5怀孕了精子成活率的测定方法4262

一个月前发布来自巷雨优美回忆觅知友会员 L1

一、老公精子活力低也成功好孕啦备孕一年有余，真的很累!心酸、痛苦，只有自己懂!不过好在怀孕了，一切的一切，为了宝宝，都值了。开始备孕我们没有检查，想着年轻，能有什么问题，但是一连几个月都没有成功，心里不免有些害怕。我们两个人一起都做了检查，检查结果真的伤心

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为什么食欲不振不消化怎么进行改善2474

一个月前发布来自要强的女人觅知友会员 L1

食欲不振不消化是我们生活中比较常见的一种情况，引起他的主要原因是因为消化不良，但其实消化不良也是由于各种原因所导致的。所以当我们大家出现这种情况的时候，就一定要找准原因来进行治疗，不然的话不能达到明显的治疗效果。下面我们就来为大家介绍一下为什么食欲不振不消

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乌克兰人口4千多万，相貌和俄罗斯人像吗？886

一个月前发布来自深情款款小少爷觅知友会员 L1

乌克兰面积60.37万平方公里，人口4千多万，其中美女众多。

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诱发头晕恶心出现的原因是什么怎么才能够缓解头晕恶心1468

一个月前发布来自有阳光还感觉冷觅知友会员 L1

一、引起头晕恶心的原因也都有什么如果有颈椎病头晕恶心的症状，大家就要积极治疗。一般的颈椎病都会引起头晕眼花，四肢麻木，脖子酸痛僵硬的症状。治疗颈椎病的方法有很多，一般建议先采用保守治疗，保守治疗分多种，内服，针灸，理疗，按摩，但是效果都不是很明显。但经过保

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胆囊炎不能吃蛋白吗胆囊炎的发病原因都有哪些1297

一个月前发布来自气质拿稳你觅知友会员 L1

一、胆囊炎能不能吃蛋白呢如果是慢性胆囊炎的话，不是说不能吃鸡蛋和牛奶，而且不能吃太多。可以适当的食用上述鸡蛋和牛奶，少量的食用配合多吃水果蔬菜，清淡饮食等调节好就没有问题的。一般建议胆囊炎患者饮食上不要吃太油腻的食物。一般油腻食物是指高脂肪含量食物，

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晚饭后可以做什么运动_晚饭后多久运动好3625

一个月前发布来自迷路的男人觅知友会员 L1

一、吃过晚饭适合做什么运动晚饭后45分钟到一个小时后可以进行轻度运动，比如说散步和快步走之类的。饭后一个半小时到两个小时之后可以进行一些稍微剧烈的运动，比如慢跑或者较大重量的无氧器械运动。晚间锻炼，又称“黄昏练”、“晚练”，与“晨练”相对应，是人们很常见的

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纳豆红曲沙棘醋怎样吃纳豆红曲的功效1214

一个月前发布来自橱窗的光觅知友会员 L1

纳豆红曲主要是纳豆激酶和红曲混合在一起，对于心脑血管疾病的调理和治疗都会有很大的作用。那么纳豆红曲沙棘醋怎样吃呢?这是通过纳豆、红曲和沙棘，醋相互的混合，制作出来的食物。纳豆，红曲的功效非常的多，纳豆红曲的胶囊基本上是，没有副作用的。下面我们来具体的介绍一

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“部长通道”再开启！5G、新能源汽车……你关心的都在这儿757

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25日，十三届全国人大三次会议第二次全体会议结束后，举行第二场“部长通道”采访活动。商务部部长钟山、工业和信息化部部长苗圩、生态环境部部长黄润秋通过网络视频...

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《黑寡妇》登电影杂志封面：手持双刀822

一个月前发布来自蓦地一相逢觅知友会员 L1

日前，备受关注的漫威超级英雄电影《黑寡妇》登上了英国杂志《Total Film》的五月号封面。从外媒曝光的图片来看，封面照以艺术画的形式呈现，配色是经典的黑...

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脑神经鞘瘤的病理表现有哪些脑神经鞘瘤的临床症状有哪些794

一个月前发布来自全网暗恋者觅知友会员 L1

一、脑神经鞘瘤的病理表现有哪些普遍认为此种肿瘤是一种神经鞘的肿瘤，神经鞘瘤又称雪旺氏瘤，来源于神经鞘，头颈部神经鞘瘤主要发生于颅神经，如听神经、面神经、舌下神经、迷走神经;其次可发生于头面部、舌部的周围神经，发生于交感神经的最为少见。但究竟是起源于Schw

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首都及32州已“沦陷”，特朗普：我一点都不担心，集会照办710

一个月前发布来自南斋孤云觅知友会员 L1

“我一点都不担心。”周六（7日），正与巴西总统博索纳罗在海湖庄园会面的美国总统特朗普告诉记者，自己不会因为新冠肺炎疫情而取消政治集会。他说，“我们会举行大量...

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去运动运动出出汗有什么好处运动出汗的养生作用4265

一个月前发布来自清净☆莲花香觅知友会员 L1

一年四季大家都应该坚持运动，每一个季节运动的时间应该做出调整，在适合的时间运动，才能够达到好的保健养生作用，运动过程里面我们会出很多汗，出完汗以后会觉得身体非常舒服，而且也可以缓解烦躁情绪，让自己的心情变得比较好，还可以让新陈代谢速度变快，所以大家一定要坚

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中医补肾方法有哪些该如何正确补肾1370

一个月前发布来自柔情女硬汉觅知友会员 L1

在我们日常生活中有很多的人都会出现肾虚的现象，所以我们在日常生活中一定要注意养肾和保护我们肾。因为肾很重要，肾的健康能关系到我们整个身体的健康。不过呢补肾也是比较重要的。那怎么样补肾呢?下面我们就来了解一下中医补肾的方法有哪些?大家都知道我们的脚上是有很多

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皮肤感染湿疹能吃韭菜吗皮肤感染湿疹怎么治疗2142

一个月前发布来自摩天轮的依恋觅知友会员 L1

皮肤在感染了湿疹之后，我们千万不能疏忽大意，应该及时的采取措施进行治疗，以控制病情的发展。在治疗的同时，我们还要注意忌口，平时不要吃不利于病情恢复的食物，否则那样会造成症状的加重，这就会对疾病的治疗造成不利的影响。那么皮肤感染湿疹可以吃韭菜吗?韭菜是

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牛奶洗脸能祛痘吗祛痘还需其他方式2164

一个月前发布来自没过试用期的爱觅知友会员 L1

可能一些人因为吃了辛辣刺激性食物，或者是最近上火、工作压力比较大，所以脸上就出现了一些痘痘，脸上有痘痘会极大的影响到女性朋友的美观，所以她们就会想一些办法来祛除痘痘，一些女性朋友听说牛奶洗脸可以祛痘，虽然说牛奶洗脸会让脸上看起来更加光滑，但是并不能够起到很

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男人可以练瑜伽吗几大好处你须知3263

一个月前发布来自蓝衣裙摆觅知友会员 L1

最近的有一部成龙大哥主演的电影，名字叫做功夫瑜伽，成龙饰演的男主角以及其他一些男配角都是会一些瑜伽的，电影里面谈到瑜伽可以让人憋气能憋的更久一些，甚至跟鱼类一样能在水中生活，当然，这是非常难得，练过瑜伽的人都知道瑜伽所带来的好处是无穷的。这部电影给我们传播

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运动后如何放松小腿放松小腿有什么好处5001

一个月前发布来自勇敢的小萝卜觅知友会员 L1

一、运动后放松小腿的方法是什么小腿肌肉是人体最容易紧张的肌肉之一，只要你在站立、在走路它就在不停地发力收缩。在逛街、跑步之后它会酸胀得更厉害。但你可能不知道，拉伸虽然简单快捷，但对小腿的放松其实是不彻底的，很多人在拉伸了之后小腿肌肉仍然很僵硬，跑后放松中它

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脂肪肝吃维生素b几了解一下脂肪肝的营养饮食4621

一个月前发布来自要强的女人觅知友会员 L1

一、脂肪肝吃维生素b几很多脂肪肝患者都缺乏维生素B族，饮食上可以多吃含有维生素B族的食物，比如说大豆、花生、胡萝卜、香菇等，都是维生素B族含量丰富的食物。而且，维生素B族还有调节新陈代谢，维持皮肤健康，增进人体免疫系统功能的好处，即使对非脂肪肝患者也有益处

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患上带状疱疹可以洗澡吗带状疱疹怎么治疗4851

一个月前发布来自寻鱼水之欢觅知友会员 L1

一、带状疱疹患者能洗澡吗可以，但是要注意不要对着患处猛烈的冲刷，或者是在患处使用洗浴用品，很可能会导致水泡破裂，二次感染的，应该做好保护措施之后，再入浴。如果你对患处的皮肤已经做好了保护措施，是可以洗澡的，但是千万记住，洗澡的时候注意不要用毛巾或者是别的东

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血脂高怎么降降血脂的水果是什么4638

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一、血脂高吃什么比较好1、玉米：含有丰富的钙、镁、硒等物质以及卵磷脂、亚油酸、维生素E，它们均有降低血清胆固醇的作用。2、燕麦：含有极丰富的亚油酸，占全部不饱和脂肪酸的35%-52%;维生素E含量也很丰富，而且燕麦中含有皂甙素。它们均有降低血浆胆固醇浓度的

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糯米小米粥的功效吃糯米小米粥有什么好处4519

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小米和糯米都是我们日常生活里面非常常见的粮食，把这两种食材搭配在一起做成粥，就可以起到很好的调理身体的作用，而且口感也非常不错，很多人直接吃小米觉得吃不下，这个时候加一些糯米会变得好吃很多，下面小编就来给大家详细的介绍一下糯米小米粥的功效有哪些，想要了解这

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简单健身减肥操哺乳期可以跳减肥操吗4775

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一、减肥操每天跳多久有效减肥操每天跳多久有效每天坚持跳减肥操的目的是什么?没错，就是减肥!如果你想减肥的话，每天跳减肥操的时间可要达到一定数额哦，不然瘦身效果可能不会让你满意。那么，减肥操每天跳多久有效呢?可要有效减肥的减肥操要求练习者运动时间保

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神经性头痛多久能自愈什么原因引起的2365

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一、神经性头痛什么可以自愈神经性头痛主要是指紧张性头痛功能性头痛及血管神经性头痛多由精神紧张生气引起主要症状为持续性的头部闷痛压迫感沉重感有的病人自诉为头部有“紧箍”感。大部分病人为两侧头痛多为两颞侧后枕部及头顶部或全头部。头痛性质为钝痛胀痛压迫感麻木感和

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有氧运动有哪些有氧运动的几大好处4808

一个月前发布来自勇敢的小萝卜觅知友会员 L1

一、室内有氧的运动有哪些1.健美操健美操也是能在室内自己做，可以买一些健美操教程的DVD，自己边看边跟着音乐，轻松消耗掉315大卡的热量，而且比其他有氧运动更快见效。2.踏步机在室内也能有氧运动，踏步机就是当中最流行的室内有氧健身运动，

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拔罐子多久一次拔罐后皮肤颜色鉴别1306

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拔罐子多久一次比较适合?这是很多人都想了解的问题，拔罐属于中医一种常见的养生方式，有很好的保健功能，深受人们所爱戴，所以很多人如果身体出现一些症状时，都会选择拔罐儿进行治疗，但是你知道拔罐多久一次比较合适吗?下面我们一起来讲解一下。拔罐子多久一次?拔罐可以

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治疗颈椎病的运动方法有哪些让颈椎病远离我们566

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长时间的坐在办公室前不动的人群，脊椎容易出现酸痛，长期下来很容易导致颈椎病的发生，患上了颈椎病的患者，总是感觉到头颈部酸痛，活动受到限制，常常伴有头晕，房屋旋转，严重的患者会出现恶心呕吐情况，所以应该及时的进行治疗，除了适当的休息之外，也应该做一些运动来进

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饭后运动可以减肥吗饭后减肥小动作你知道吗1535

一个月前发布来自奶茶暖了冬天觅知友会员 L1

一、饭后运动能不能减肥呢很多人对饭后运动可以减肥吗并不是很清楚，所以在这样做的时候，也是需要对这样问题进行很好的了解，使得在做的时候，都是可以放心选择，不会损害到自身健康。饭后运动可以减肥吗：饭后运动30分钟，减肥最有效。吃饭后，消化系统就会将食

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