户外频道_瑜伽健身球,效果及瑜伽球的选择-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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一个月前发布来自风晴雪流成河觅知友会员 L1

一、过午不食减肥法的减肥原理怎么样目前最新的研究，体内摄入过多的碳水化合物不会转化为脂肪，但是会影响脂肪的燃烧，而且还会破坏脑下垂体体重调节中枢，很容易导致人体发胖。因此减少碳水化合物的摄入，就会使得破坏脑下垂体体重调节中枢慢慢地恢复，有助于减肥。但也存在

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穿暴汗服减肥，不如当一个“暴走族”1692

一个月前发布来自来瓶年的冰泉觅知友会员 L1

各位正在的小伙伴，过完十一假期，2019年已经没有假期让大家放肆玩耍了，突然悲从中来。很多小伙伴年初立下的减肥誓言，也没有几个月可以为之努力，加上很多小伙伴在国庆假期“好吃懒做”，体重隐隐增加了不少。想要实现年初的减肥诺言，不得不借助外力，这时

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子宫脱垂喝啤酒了可以吗子宫脱垂不可以吃什么668

一个月前发布来自 ╯念抹浅笑觅知友会员 L1

一、子宫脱垂喝啤酒了可以吗啤酒含有丰富的维他命B1、B2和B6，也有少量的蛋白质、钙质、镁、磷、钾和叶酸，少量饮用对身体有益，但是子宫脱垂患者不宜多食，子宫脱垂是指子宫从正常位置沿阴道下降，与个人营养不良、腹压增加等情况有关，饮食主要原则是以富含优质蛋白、

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骨折病人前期和后期的饮食指导3270

一个月前发布来自醉枫染墨觅知友会员 L1

都说伤筋动骨一百天所以骨折患者恢复期是比较长的，因为恢复的期间比较长，很多病人及其家属就会对吃哪些食物恢复的比较快有疑问，现在我们就来解答一下：1、早期骨折的患者由于伤肢淤血肿胀，经络不通，气血阻滞，这时候我们的饮食宜清淡，以蔬菜、水果、豆制品、鱼汤瘦肉为

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热评丨孙小果的“保护伞”是如何形成的？652

一个月前发布来自討只軟猫兒觅知友会员 L1

2019年12月15日，云南省玉溪市中级人民法院、玉溪市红塔区人民法院等分别对19名涉孙小果案公职人员和重要关系人职务犯罪案公开宣判。昆明市五华区城管局原局...

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怎样游泳变壮游泳健身有哪些注意事项4594

一个月前发布来自你与清晨阳光觅知友会员 L1

一、怎样游泳变壮游泳变壮的技巧1、使用踢腿板踢水板、手桨、脚蹼、救生圈等水上玩具不仅有助于燃烧更多热量，还能锻炼四肢肌肉。2、快速短距离游很多人游泳时都是慢悠悠的，这样消耗的热量远远不如快速短距离游消耗的多，但是快游也不要贯穿始终，否则体力消耗太快。可以一

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什么是辟谷,服气辟谷2209

一个月前发布来自初夏的阳光觅知友会员 L1

一、辟谷历史起源辟谷又叫却谷、却粒、绝谷、去谷、断谷。道教认为，人食五谷杂粮，要在肠中积结成粪，产生秽气，阻碍成仙的道路。为此道士们模仿《庄子·逍遥游》所描写的“不食五谷，吸风饮露”的仙人行径，企求达到不死的目的。古人也常把辟谷当做一种养生保健法则，《洗髓

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抑郁症的发病原因有哪些忧郁症患者的护理是怎样的3799

一个月前发布来自あ浅浅の嘚僾觅知友会员 L1

一、引起抑郁症的病因有哪些抑郁症是神经症的一种，是一种心境障碍！以情感低落、兴趣减退、思维迟缓、以及言语动作减少。世界卫生组织、哈佛大学和世界银行一项联合研究表明，抑郁症已经成为中国疾病负担的第二大病。引起抑郁症的因素包括：遗传因素、体质因素、精神因素等。

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跑步前后拉伸运动你会吗长期坚持跑步的好处729

一个月前发布来自傲世九天觅知友会员 L1

一、这些跑步前后的拉伸动作你会吗1、坐式拉伸韧带：前胸向膝盖靠拢，膝盖不要弯曲。感觉腿部韧带与后背有酸痛感，停止拉伸并作两次深呼吸，慢慢恢复为起始动作。重复动作12次。2、卧式拉伸韧带：慢慢拉起绷直的左腿，膝盖不要弯曲，臀部与大腿肌肉绷紧，直到大腿与身体呈

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中医锻炼五脏六腑功法有哪些一起来探求养生秘诀3495

一个月前发布来自全网暗恋者觅知友会员 L1

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什么样的人适合练习太极拳3716

一个月前发布来自格子的夏天觅知友会员 L1

太极拳好，这是人人都知道的，不仅是我们中国人，就连国外也是一样，太极拳能够在美国引起很大的关注度就可见它的价值所在.那么什么样的人更适合练习太极拳呢?其实这个没有一个明显的年龄上面的界定，因为太极拳讲究的是防病健体，休神养性，因此我们经常看到的都是老年人在

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血红蛋白结构复杂吗血红蛋白有什么作用3314

一个月前发布来自格子的夏天觅知友会员 L1

血红蛋白是一种对人体非常重要的特殊蛋白质，它与人体的合成息息相关，甚至各个器官的存活都依赖于它。这时候有技术党会问，血红蛋白结构复杂吗?对于人体来说，血红蛋白究竟有什么作用呢。下面小编为你一一解答关于血红蛋白的奥秘吧。血红蛋白是人体红细胞其中的一种蛋白质，

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辟谷期间大量采集能量经常辟谷有益健康2267

一个月前发布来自指尖触到未来觅知友会员 L1

现在人生活及工作压力都很繁重，环境及饮食污染也很严重，所以便会导致体内毒素累积，正能量也慢慢减少。而且在众多方法中，辟谷是最好的优选择。辟谷在中国有很悠久的历史，也是道家秘传的法术，根据科学数据表明，人在一定时期内减少饮食，可以帮助排除身体内的毒素，还能深

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维生素d2缺乏孕妇会怎么样介绍维生素d2的生理作用927

一个月前发布来自摩天轮的依恋觅知友会员 L1

维生素d2的全名是麦角钙化醇，也叫做钙化醇、维生素丁2等。人体的生命活动的正常运作离不开各种维生素的参与。虽然人体所需的维生素量不高，但维生素的作用是不可替代的。维生素d2是一种重要的维生素，对孕妇和胎儿的健康都有重要的意义。一旦缺乏维生素d2，孕妇会发

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老年人哮喘偏方4偏方缓解病情1628

一个月前发布来自地平线无际觅知友会员 L1

哮喘也叫支气管哮喘，这是老年人常见的疾病，患者患病后会出现咳嗽，胸闷以及呼吸困难，给患者的身体造成很大的困扰。所以，我们上了年纪后，一定要注意身体，定期体检，一旦出现感冒，要及时治疗，避免哮喘的出现。中国医学博大精深，有很多治疗哮喘的偏方，效果非常好，患者

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炒花蛤时不要直接上锅焯水，多加这一步，花蛤鲜嫩入味还不腥789

一个月前发布来自卖萌嘟嘴萌妹纸觅知友会员 L1

炒花蛤时不要直接上锅焯水，多加这一步，花蛤鲜嫩入味还不腥！今天为大家分享一道海鲜美食，这种海鲜平时我们大多数人都比较爱吃，尤其是用它来做下酒菜，那更是美味又...

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揭秘你完全没想过的减肥方法如何拥有完美身材4455

一个月前发布来自气质拿稳你觅知友会员 L1

现在有很多减肥的偏方法，这些方法其实有的有很好的疗效但是有的却是没有什么疗效，减肥其实要选择合适自己的方法，如果没有选择合适的方法会让自己的身体面临着很大的伤害，另外减肥一定要坚持，不能半途而废，否则会给自己的身体造成很大的影响。一、蜂蜜减肥法其实蜂蜜对人

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椰子粟子煲鸡脚汤椰子栗子鸡脚汤的功效1167

一个月前发布来自触摸阳光觅知友会员 L1

食疗，是中国人预防疾病的最好方式。特别是在广东地区，人们喜欢煲汤来进行食补。许多食材都可以成为煲汤的原材料，各种不同的食材组合在一起，对人体养生有着独特的功效。其中，椰子栗子煲鸡脚汤，也是一种常见的组合。那么到底椰子栗子鸡脚汤有什么功效呢?又应该怎么熬制呢

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情感语录：我也许不完美，但我一直在做自己937

一个月前发布来自思念幻化成海觅知友会员 L1

想有个人，能读懂我的固执，理解我的不屑，看透我坚强下的脆弱，抚平我微笑后的忧伤。我要的，不是短暂的温柔，而是一生的守候。让曾经把你变得更好，而不是更痛苦。有...

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过敏鼻炎吃什么食物好通过食疗可以更好的治疗疾病2004

一个月前发布来自我要变勇敢觅知友会员 L1

过敏鼻炎是现在比较常见的疾病，而且患病率是很高的，儿童和孕妇比较容易患有过敏鼻炎，还有季节的变化容易导致过敏鼻炎，鼻炎发作是很难受的，而且容易导致很多并发症，要及时进行治疗，在平时的饮食也要注意，现在来说说过敏鼻炎吃什么好。过敏鼻炎患者应该多吃些清淡好消化

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肱骨骨折康复技巧肱骨骨折的饮食疗法3400

一个月前发布来自挥不去的执念觅知友会员 L1

一、肱骨骨折康复方法到底是什么一、心理护理由于骨折，手术均为意外突发事件，病人多出现紧张、恐惧、焦虑的情绪，要针对性地做好患者思想疏导工作，语言要亲切、体贴。谈病人最感兴趣的话题，在精神上给予安慰，生活上给予照顾，待病人如亲人一样，做好各种宣传教

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早上起床眼睛迎风流泪的病因分析迎风流泪的疾病鉴别3317

一个月前发布来自半梦半醒半疯癫觅知友会员 L1

一、早上起床眼睛迎风流泪的具体病因是什么在秋冬季节风比较的大，特别是早上起来，迎风骑车的时候，眼泪就会不由自主的流出来，经常会出现年纪比较大的人身上，这是因为泪腺受到冷空气的刺激，反射性的分泌出泪液，而泪小管和泪小点受到冷风的刺激以后会发生一些痉挛性的收缩

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湿气重的症状有哪些人体湿气太重怎么办好呢_4872

一个月前发布来自清净☆莲花香觅知友会员 L1

一、人体湿气太重怎么祛湿1、喝薏米红小豆薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。2、运动排汗运动出汗是很好的去湿气;特别是夏天不要开空调、风扇，身体里面的汗一定要出来

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小孩晚上经常说梦话是什么原因小孩说梦话是缺什么吗1372

一个月前发布来自夨落旳尐孩觅知友会员 L1

一、孩子经常性说梦话是什么原因1.大脑发育说梦话与脑的成熟，心理机能的发生，发展是有较密切关系的，主要是由于孩子大脑神经的发育还不健全，有时因为疲劳，或晚上吃得太饱，或听到看到一些恐怖的语言，电影等而引起的。解决方法：如果孩子不经常说梦

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湿热体质平时如何调理好呢带你科学了解湿热体质2212

一个月前发布来自阳光温暖空屋觅知友会员 L1

现代人十分关心自己的身体健康状况，经常会寻找各种方式去让身体变得更强壮，调理身体则要因人而异，因体质而对症下药，湿热体质的特点是经常会觉得口苦，皮肤容易长痘痘，身体特别容易疲惫等等，那么，湿热体质的人在平时该如何调理呢?1,食疗调理湿热体质是一种最佳的方式

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杠铃深蹲可以每天做吗杠铃深蹲的好处和注意事项2309

一个月前发布来自风晴雪流成河觅知友会员 L1

随着人们生活水平的提高，大家都越来越关注自己的身体健康，有很多人开始走进健身房进行健身。这对于健身房里各种各样的器械，大家还不是很了解，也不知道什么器械锻炼什么部位，所以我们应该好好的了解有关于健身的知识，这对于日常的健身有很大的帮助。那么杠铃深蹲可以每天

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制女贞子的功效与作用食用方法有哪些1932

一个月前发布来自北朽暖栀觅知友会员 L1

女贞子常见在一些南方或长江流域等一些温暖的地方，是一种可以使用的果实，味道很好，但是很多人都不了解它的功效和作用，只是把它当成一般的食物吃，其实如果了解了它的功效和作用，那么就可以有针对性的服用，这样的话才可以更好的发挥它的疗效。制女贞子的功效与作

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瑜伽健身球,效果及瑜伽球的选择1630

一个月前发布来自橱窗的光觅知友会员 L1

一、介绍及如何选择1、介绍瑜伽球，也称为健身球或瑜伽健身球。是一种配合运动健身的球类运动工具。材质多是由柔软的PVC材料制成，当人体与之接触时，内部充气的健身球会均匀地抚摸人体的接触部位从而产生按摩作用，具有很强的弹性，这有益于促进血液循环。球瑜

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有没有治疗痛经的药中成药辩证治痛经4297

一个月前发布来自浅笑√倾城觅知友会员 L1

痛经属于妇科比较常见的现象，它可给女性造成很大的困扰，尤其是当痛经严重时，更是会让患者的工作生活都会受到影响，身心也俱受折磨，所以当女性有痛经现象时，要及时调治，其中有一些药物就有很好的止痛效果，如一些中成药辩证治疗痛经效果不错，痛经的女性可以了解一下。下

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什么是三七粉呢三七粉的功效与作用是什么呢4099

一个月前发布来自我陪着你走觅知友会员 L1

一、什么是三七粉呢三七粉是植物三七（学名：Panaxpseudo-ginseng）的根茎制品，是用三七主根打成的粉。别名田七粉，金不换。性温，味甘微苦，入肝、胃、大肠经。有称北人参，南三七。人参补气第一，三七补血第一。一直以来，三七都是一味非常好的中药材

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慢性支气管炎的治疗方法患有慢性支气管炎可以运动吗3399

一个月前发布来自芭比萌妹觅知友会员 L1

一、慢性支气管炎的不同治疗偏方1、燥邪伤肺型以干咳无痰或痰少粘稠、不易咯出或带血丝、口鼻干燥为特点，多发于秋季，常伴有咽喉干燥、呛咳、胸痛、发热等症状。舌红、苔薄黄或干。治疗以清肺润燥、止咳祛痰为主。药方包括：瓜蒌、贝母、天花粉、桔红、桔梗、桑叶

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五脏六腑运动操多多做做益健康3401

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我们经常说“五脏六腑”，但是可能很多人还不明白，五脏六腑到底是指的什么?中医把我们人类的脏器分为脏和腑，脏又分为心、肝、脾、肺、肾五个部分，六腑又分为胆、胃、大肠、小肠、膀胱、三焦六个部分，这些脏腑器官主要的作用就是用来藏精气的，人要想更健康，那就要注意养

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煲汤常用的药材有哪些煲汤中药的养生功效626

一个月前发布来自漫步〆的美人鱼觅知友会员 L1

很多人喜欢喝汤，如果想要达到更好的保健养生功效，就可以在汤里面加上一些中药材，中药材需要根据每一个人不同的身体体质进行选择，经常喝中药煲的汤，也可以起到预防疾病和治疗疾病作用，下面给大家介绍一下煲汤常用的药材有哪些，想要了解这方面知识的人就跟着小编一起来看

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