户外频道_腹部减肥方法,怎么减肚子上的赘肉-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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慢跑多久有减肥效果慢跑减肥法1930

一个月前发布来自哥帅但不是蟋蟀觅知友会员 L1

一、慢跑多久减肥才见效需要从人体的三大供能系统说起人体三大供能系统为ATP-CP系统，CP(乳酸)系统和有氧供能系统。这三种供能系统中只有有氧供能系统会消耗更多的脂肪来给身体供能。运动中要想动用有氧供能系统给身体供能需要满足以下条件：1

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肩颈发热护理的方法是什么肩颈理疗的手法是什么4781

一个月前发布来自醉枫染墨觅知友会员 L1

一、肩颈发热护理都有哪些方法1.患者端坐椅子上，按摩师站在患者背后20公分处左右，以便于施术。2.先对患者左右肩背部进行放松，方法为揉动。以右边为例，用右手张根部（与大小鱼际配合）对患者的肩背部逆时针揉动，力量要柔和而有力，均匀而全面。揉动范围为肩

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腿部肌肉锻炼如何练好腿部肌肉2349

一个月前发布来自紫色的彩虹觅知友会员 L1

一、用哑铃锻炼腿部肌肉深蹲练习练习部位：四头肌、臀大肌、腿后肌和内收肌动作要领：1、膝盖应与大脚趾方向一致;2、头部、颈部与肢体方向一致;3、重复动作务必保持方向不变，身体稳定。起始动作：1、双手紧握哑铃，两脚分立，脚间距离比肩稍

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长江首艘千吨级纯电动货船试航 2024年电动船市场规模将达453726

一个月前发布来自亂丗小苮囡觅知友会员 L1

5月8日，经济观察网记者从国务院国资委获悉，当天上午，长江流域首艘千吨级纯电动货船在常州试航。国家电网相关人士介绍，千吨级纯电动运输船成功试航是对内河水路运...

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体育锻炼的原则是什么怎样培养良好的锻炼习惯2235

一个月前发布来自风晴雪流成河觅知友会员 L1

一、体育锻炼的基本原则1)全面性原则指通过体育锻炼使身体形态、机能、素质和心理品质等都得到全面和谐的发展。要达到这一点，就要选择能活动全身的运动项目，如跑步、游泳并在运动过程中辅之以其它的项目，不要选择过分单一性的锻炼项目。2)经常性原则

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总长口腔溃疡吃什么好口腔溃疡常见症状有哪些4224

一个月前发布来自柔情女硬汉觅知友会员 L1

一、总长口腔溃疡吃什么好专家说口腔溃疡是一种容易反复发作的口腔黏膜疾病，引起疾病的原因有很多种，如：感冒、精神因素以及消化不良等都会导致口腔溃疡的发生，一旦患上了口腔溃疡那么就要注意了，物别是日常饮食的调理要格外注意，具体内容下面为您详细介绍。首先，要减少

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冬季养生吃什么治湿疹六款食疗治湿疹3283

一个月前发布来自染墨绘君衣觅知友会员 L1

湿疹是可以分为急性湿疹还有慢性湿疹两种的，都是会让患者的皮肤出现红斑，丘疹等症状，是由很多原因引起，像慢性消化系统疾病、精神紧张、失眠、过度疲劳、某些食物，动物的皮毛等，那么冬季养生可以吃什么治湿疹呢?第一款食疗是海带薏米冬瓜汤，要准备海带、薏米、冬瓜，然

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得了三期梅毒怎么办_告诉你梅毒的传播途径1672

一个月前发布来自最迷人的危险觅知友会员 L1

一、三期梅毒的治疗方法详解三期梅毒的治疗方法：对于良性晚期梅毒(血管、粘膜及骨等)可予以普鲁卡因青霉素G肌肉注射，每日一次，每次60万单位，共15次，总剂量900万单位。或用苄星青霉素每周肌肉注射一次，每次240万单位，共三次，总量720万单位。意见建议:

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慢跑会不会脑供血不足如何预防脑供血不足1027

一个月前发布来自来瓶年的冰泉觅知友会员 L1

一、慢跑会不会脑供血不足呢跑步的时候皮肤血管扩张，外周血流增加，肯定会使脑部供血减少。如果运动过于剧烈，有可能会造成脑部供血不足。脑供血不足发病率较高，据统计80岁以上人群中脑供血不足占80%，60岁以上人群中70%有不同程度的脑供血不足。其主要症状是反复

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腹部减肥方法,怎么减肚子上的赘肉1359

一个月前发布来自我要变勇敢觅知友会员 L1

一、腹部减肥的方法腹部减肥最快的方法一、扭腰法是不是觉得总是坐在办公室的椅子上，腰酸的很，小腹肉肉多的很?没关系，来扭扭腰，让你的小腹瘦一下。扭来扭去，既能放松自己，还能瘦腹，是不是心中窃喜?没错，这种扭腰法已经得到数位减肥达人的认可。不过

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怎样预防艾滋病艾滋病有哪些表现2118

一个月前发布来自浅笑√倾城觅知友会员 L1

一、艾滋病的预防办法1，传染源的管理，对于高危人群来说需要定期的做hiv的抗体检测，尤其是当发现有艾滋病感染者的要及早的送去医院进行隔离，并且对感染的患者做一些科普，同时也能避免传染给他人，尤其是当接触过艾滋病患者的血液，液体或者是一些分泌物等，那么要及早

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脓肿破了要怎么处理如何有效预防419

一个月前发布来自格子的夏天觅知友会员 L1

一、脓肿破了需要那些紧急处理脓肿自行破溃，而如果是已经破溃，可以清洗伤口，抗炎措施。对于现在如果是已经破溃，可以清洗，包扎，然后适当口服抗生素，建议你通过医生诊察后才做后期处理。1.及时切开引流切口应选在波动明显处并与皮纹平行切口应够长并选择低位以利引流深

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油鱼和鳕鱼的区别有哪些一定要了解的养生知识3341

一个月前发布来自你与清晨阳光觅知友会员 L1

大家都知道鱼肉是很好的营养物质，它不仅味道鲜美且有很好的保健的功效，适合任何年龄阶段的人享用。鱼的品种很多，所以口味也大有不同。虽然长的相似，却是天壤之别，比如说市面上备受大众欢迎的鳕鱼就有个和它类似的鱼种，那就是油鱼。那么它们如何区分呢?到底有哪些不同点

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中医治疗幼儿肺炎有哪些治疗方式4335

一个月前发布来自北朽暖栀觅知友会员 L1

中医是我国医学界的精髓，很多国人都很相信中医的实力，大多数中国人认为西医治标，中医治本这个道理。对于小儿肺炎的治疗来说也是一样，这种可能影响孩子一生的疾病当然中西医相结合。用中医治疗小儿肺炎是大多数父母首选的治疗方式。那么，中医治疗幼儿肺炎?有哪些治疗方式

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一、十个妙招快速缓解感冒流鼻涕1.用热水洗衣服如果家里有人感冒，不妨用热水清洗衣物和床单等，这样有助于杀死病菌。2.少吃糖有研究发现，当志愿者吃了100g糖之后，免疫系统中的吞噬细胞将在5个小时内减少对细菌的吞噬。因此，减少糖摄入，给你

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哪些人不宜食用香辣鱿鱼片香辣鱿鱼片的做法1507

一个月前发布来自触摸阳光觅知友会员 L1

鱿鱼相信大家都吃过了。鱿鱼的味道非常的鲜嫩，富含丰富的微量元素。女性吃鱿鱼可以防止贫血，预防糖尿病。鱿鱼的做法也有很多。我觉得最好吃的还是香辣鱿鱼片。其实，香辣鱿鱼片也不是所有人都可以食用的。今天我大家了解一下哪些人不宜食用香辣鱿鱼片，还教大家香辣鱿鱼片的

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荨麻疹有什么偏方荨麻疹的中药偏方5088

一个月前发布来自骑着小猪逛逛觅知友会员 L1

一、治疗荨麻疹的民间土方法1、中成药疗法药名：云南白药。服法：成人每次服1/8小瓶，第1次加服保险子1粒，日服3次。儿童用量酌减，不服保险子。疗效：服药1-4天，有效率90.62%。2、熏洗疗法处方：鲜红萝卜全株1000克。用法：加水6

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持续低烧应该检查什么持续低烧的预防秘诀4822

一个月前发布来自摩天轮的依恋觅知友会员 L1

一、持续低烧应该检查什么最科学指持续发烧两周以上温度始终保持在38度左右，应该要进行血常规、胸片、血沉等检查，如果情况比较严重的时候，可以骨髓象等检查，或者是采用中医的方式进行辩证施治，确定疾病等原因，根据检查结果制定治疗措施。另外还可以检查支原体抗体，病

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香蕉营养表详解哪里有香蕉具有什么功效与作用2509

一个月前发布来自我要变勇敢觅知友会员 L1

香蕉素有智慧之果之称，是一种非常好吃的水果，在热带广泛栽培种植，目前是我们常吃的水果之一。常吃香蕉，但是香蕉营养情况怎么样呢?网上有不少关于香蕉营养表的介绍，可以参考一下。香蕉的功效和作用非常多，热量低，可减肥美容，同时还具有润肠通便的作用，可根据身体状况

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瑜伽调息，练习瑜伽如何调息，练瑜伽的注意事项3442

一个月前发布来自旧爱剩女觅知友会员 L1

一、瑜伽调息的练习方法1：胸式呼吸。这种呼吸方式，起伏的部位主要在胸部。情绪不稳定时做几个这样的呼吸，可以使心态平衡。姿势：以自己最舒服的姿势坐定，腰背挺直，脊柱向上拔高。把两手放在胸两旁的肋骨上，以帮助自己感受呼吸时胸部的隆起和收缩

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复方黄连素对结肠炎有效果吗结肠炎都有哪些治疗方法4272

一个月前发布来自生命一旅程觅知友会员 L1

一、复方黄连素对结肠炎有效果吗复方黄连素片是一种治疗急性胃肠炎的药物，它对于腹泻病人具有一定的治疗效果，当结肠炎患者具有腹泻现象出现时，可以适当服用复方黄连素片的。结肠炎都有哪些治疗方法(1)免疫抑制药：硫唑嘌呤，每日1次，可改变病的进程，抑制临

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中药美白秘方内服怎么美白皮肤1409

一个月前发布来自高冷低能儿觅知友会员 L1

每一个人都希望自己的皮肤能够变得更加白一些，皮肤暗黄看上去就没有气色没有精神，即便穿再好看的衣服也没有用，很多人皮肤黑是因为没有做好防晒措施，也有可能是身体里面堆积太多黑色素造成的，想要美白皮肤就可以采用中药内服的方法，能够达到很好的效果。在中医方面认为皮

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风寒咳嗽吃梨子可以吗不同类型的咳嗽食疗方法也不同2353

一个月前发布来自气质拿稳你觅知友会员 L1

风寒咳嗽的时候是可以吃梨子的，但是要针对是那种类型的风寒咳嗽，我们都知道要对症下药才能够有治疗的效果，食疗也是一样的，同样都是风寒咳嗽但是类别却不同，梨子的作用也都是不一样的!下面给大家说说不同类型的咳嗽食疗方法也不同!有很多人认为咳嗽喝点梨水很好，其实并

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运动诱发肌张力障碍怎么办肌张力障碍的发病机理是什么164

一个月前发布来自有阳光还感觉冷觅知友会员 L1

一、运动诱发肌张力障碍的办法运动会导致肌张力障碍，患者会有多种明显的表现，治疗这种疾病最好的方法是手术，现在有很多高科技的微创手术可以进行治疗，手术后做好护理工作，配合上一些药物的使用。1、丘脑切开术：适用于对药物治疗无效的单侧肌张力障碍。2、外周手术：有

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揭秘健骑机能减肥吗_健骑机锻炼腹肌的方法4394

一个月前发布来自焒眀荢妑頭昻起唻觅知友会员 L1

一、健骑机能减肥吗健骑机锻炼能减肥。在使用健骑机锻炼时，双腿需要不断做踩踏动作，双手也是需要配合拉动手柄的，在锻炼达到一定强度时，能够帮助消耗热量，燃烧体内多余的脂肪；而且健骑机运动是一项有氧运动，是能够消耗体内多余热量，从而起到减肥瘦身的效果的。健骑机

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辟谷注意事项原来是这些呀辟谷的正确方法是怎样的你知道吗1324

一个月前发布来自忍受你的坏脾气觅知友会员 L1

一、辟谷注意事项会是什么呢辟谷期间如出现大便呈柏油样，是胃部疾病或溃疡，可进行体检，在医生或者辟谷养生指导师指导下进行体检。辟谷后不宜立即暴饮暴食，会容易导致急性肠胃炎，应合理膳食。辟谷期间如出现头晕或血压升高，是因为精神上过度紧张造成的，适量进食即可缓解

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乳制品有哪些功效吃乳制品的好处2503

一个月前发布来自柔情女硬汉觅知友会员 L1

乳制品的种类有很多，纯牛奶，特浓牛奶，调味牛奶，酸奶，脱脂牛奶，奶粉，含乳饮料都属于乳制品，在日常生活里面，我们吃乳制品的次数是非常多的，是一种很好的保健食品，价格也非常实惠，对于爱美的女性来说喝一些乳制品还可以达到美容养颜作用，其它的养生功效还有很多。吃

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减肥瑜伽初级教程及练习方法适合初学者的瑜伽2687

一个月前发布来自漫步〆的美人鱼觅知友会员 L1

一、减肥瑜伽初级教程身体赘肉横生，整个人看起来胖嘟嘟的，穿很多衣服都不好看。若想减肥，看看减肥瑜伽初级教程，具体如下：前屈式保持身体平直，双脚分开，上身向下弯曲，胸部贴紧大腿，双脚伸直，然后手掌着地，头朝下，保持这个姿势30秒。下狗式站

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慢性结肠炎能吃菠菜吗慢性结肠炎该怎么预防呢1801

一个月前发布来自骑着小猪逛逛觅知友会员 L1

一、慢性结肠炎可以吃菠菜吗慢性结肠炎可以吃菠菜，菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜，含有丰富维生素C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质。除以鲜菜食用外，还可脱水制干和速冻。菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分，能

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产后吃什么消除水肿介绍四种消水肿食物4949

一个月前发布来自浅浅嫣然笑觅知友会员 L1

孕妈妈在孕晚期会出现明显的水肿症状，在产后可逐渐的恢复正常，为了帮助身体尽快消除水肿，在产后可以多吃一些利水消肿的食物。那么，产后吃什么消除水肿的速度快呢?下面就介绍一些效果比较好的消除水肿的食物，供大家参考使用：1、冬瓜：冬瓜是一种含有丰富的维生素、膳食

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资本是科创企业发展背后的重要助力。根据最新披露的98家已受理企864

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资本是科创企业发展背后的重要助力。根据最新披露的98家已受理企业招股说明书，在一级持股股东层面至少牵涉到超过310支股权投资基金（包括同一管理人多支基金），...

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明星产后减肥方法减肥注意事项4766

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随着现在物质生活的提高，基本的温饱已经不能够满足我们日常的生活质量，尤其是很多明星他们为了保护自己的身材，在生了孩子之后，都会寻求合适的减肥方法，当然我们普通人也会效仿明星的一系列做法，下面小编就为大家详细介绍一下，明星产后减肥方法有哪些，减肥注意事项是什

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