户外频道_跑步运动减肥方法_在水里跑步减肥可加强心肺功能-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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一个月前发布来自生命一旅程觅知友会员 L1

一、健康的生活方式有哪些呢(一)保持心态平和，适应社会状态，积极乐观地生活与工作。(二)起居有常，顺应自然界晨昏昼夜和春夏秋冬的变化规律，并持之以恒。(三)四季起居要点：春季、夏季宜晚睡早起，秋季宜早睡早起，冬季宜早睡晚起。(四)饮食要注意谷类、蔬菜、水果

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为自闭症儿童带上手环，「预知」情绪失控，有可能吗？778

一个月前发布来自眉梢眼角藏欢觅知友会员 L1

随着人工智能等技术的发展，科技正在改变医疗行业，无论是生理疾病，还是心理问题，科技产品逐渐成为了新的治疗工具。最近美国东北大学（Northeastern U...

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跑步能增高吗_哪些运动可以长高2783

一个月前发布来自姑娘拽天下觅知友会员 L1

一、慢跑可以长高吗很多人以为长高取决于实际的年龄，其实能否再长高是取决于骨骼年龄的，所以说，不一定30岁就不能长高的。运动是不错的促进骨骼增长的方法，跑步就是其中之一，下面就来看下慢跑是否可以促进长高。上面说到，是否可以再长高取决于骨骼年龄，骨龄是发育的指

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揭秘空腹跑步是否有利健康空腹跑步有何危害1226

一个月前发布来自万象皆为过客觅知友会员 L1

一、空腹跑步是否有利健康专家研究发现，空腹跑步往往会增加心脏、肝脏的负担，容易出现心律不齐等现象。运动需要能量，平时人体能量来源主要为饮食中摄入的碳水化合物。空腹运动，如早晨慢跑时，主要的能量来源于脂肪。这时血液中的游离脂肪酸会明显增高，脂肪酸不但成为心脏

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早起不刷牙就喝水，等于喝细菌？这么多年你该弄清楚了800

一个月前发布来自咬遍天下无敌手觅知友会员 L1

前段时间，就有一个流行说法：起床喝水之前，应该先刷牙。如果直接喝水，会把口腔的细菌和污物带入人体。这可吓坏不少人。难道，那些年一睡醒就喝的水，竟是在送细菌入...

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如何疏通肝经3个小方法疏肝经调血气2499

一个月前发布来自如花的旋律觅知友会员 L1

中医一般觉得肝主疏泄，主藏血，与我们身体的血液的正常传播密切相关。如果出现月经不调，胸闷，胸部两侧肋骨出现疼痛等症状，这表明肝脏损伤了，需要疏通肝经，那么如何疏通肝经呢?疏肝经调血气的3个小方法具体会是什么呢?1，将两只手一起握成空拳，然后轻轻拍打头顶，由

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极品青草膏可以去脚臭吗告诉你青草膏的功效1599

一个月前发布来自染墨绘君衣觅知友会员 L1

相信大家都听说过泰国青草膏，甚至很多朋友不但听说过还使用过。它给大家的印象就像是“万能的清凉油”一样，似乎什么毛病都能用上一用。那么，关于青草膏你知道多少呢?极品青草膏可以去脚臭吗?它还有其他哪些功效作用呢?下面，我就为大家详细地介绍一下青草膏的相关内容。

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感冒了怎么办几个方法缓解2798

一个月前发布来自淡抹烟熏妆觅知友会员 L1

一、感冒流鼻涕几个妙招快速缓解1.用热水洗衣服如果家里有人感冒，不妨用热水清洗衣物和床单等，这样有助于杀死病菌。2.少吃糖有研究发现，当志愿者吃了100g糖之后，免疫系统中的吞噬细胞将在5个小时内减少对细菌的吞噬。因此，减少糖摄入，给你

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跑步运动减肥方法_在水里跑步减肥可加强心肺功能3060

一个月前发布来自铁树不曾开花觅知友会员 L1

一、跑步减肥的最好方法穿上合脚的跑鞋我们知道，“工欲善其事，必先利其器”。跑步的时候脚的运动量很大，一双适合自己的跑鞋能使跑步的过程变得更加轻松。跑鞋不一定要买贵的，关键是适合自己。调整步幅到最佳状态我们可以尝试改变自己的步幅，从而找到

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中药灌肠主要治疗什么比较常见的几种疾病告诉大家2040

一个月前发布来自 ╰暴走的兔子╯ 觅知友会员 L1

中药灌肠主要是指将中药研磨成药液之后，灌入人体的肠道里面来帮助治疗疾病的一种方法，我们的日常生活中有很多的人都采取这种方法来治疗一些比较常见的疾病，他的治疗效果也是比较好的，为了帮助大家了解这个方法可以治疗哪些疾病，我就来为大家详细的介绍一下中药灌肠主要治

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空腹运动为什么能够减肥_如何快速空腹运动减肥1216

一个月前发布来自我要变勇敢觅知友会员 L1

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大便完口干舌燥怎么调理调理便秘的方法是什么_口干舌燥大便干怎么办4726

一个月前发布来自寻鱼水之欢觅知友会员 L1

一、口干舌燥大便干怎么办1、绿茶冬天上火喝绿茶能去火，绿茶是未发酵茶，性寒，可清热，最能去火，生津止渴，消食化痰，对轻度胃溃疡还有加速愈合的作用，并且能降血脂、预防血管硬化。因此，容易上火的，平常爱抽烟喝酒的，还有提醒较胖的朋友，都比较适合饮用绿

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葛根的减肥功效葛根的营养价值3157

一个月前发布来自勇敢的小萝卜觅知友会员 L1

葛根既能够入药也能够作为平常食用的食物出现在大众的餐桌上，接下来就给大家说说葛根的减肥功效，其实大多数人都是用葛根粉冲调后，代替主食葛根粉有很好的饱腹感，但是葛根粉之所以能够冲调成羹状，那都是因为葛根中含有非常多的淀粉。减肥的人都知道，在减肥的期间需要少摄

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剧烈咳嗽后突然晕厥剧烈咳嗽是因为什么原因引起的4909

一个月前发布来自你的眸中有星辰觅知友会员 L1

一、剧烈咳嗽后会突然晕厥吗干咳或刺激性咳嗽见于慢性喉炎、喉癌、气管炎、气管受压、支气管异物、支气管肿瘤及外耳道刺激;湿性或多痰的咳嗽见于支气管炎、支气管扩张、肺脓肿、肺寄生虫病、肺结核有空洞者。单声微咳多见于喉炎、气管炎、吸烟者及早期肺结核患者。习惯性咳嗽

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斑秃能喝咖啡吗怎么饮食治疗斑秃1876

一个月前发布来自看我发功喷飞你觅知友会员 L1

一、斑秃能喝咖啡吗斑秃可以喝咖啡，平时生活一定要规律，保证充足的睡眠，精神情绪要愉悦，保持乐观开朗，饮食要合理，忌偏食，因为每种食物中都含有各种营养素，对头发的生长是有帮助的，多吃一些黑色素的食物比较好，如黑米，黑豆等。咖啡是可以喝的，适量即可，不要在睡前

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肥胖的危害运动减肥的好处2163

一个月前发布来自巴黎盛开的樱花觅知友会员 L1

能吃是福，但是吃多了，又不注意运动锻炼，就很容易导致肥胖。而肥胖所带来的危害很大，那么肥胖有哪些危害？减肥的方法有很多，运动减肥是最为健康、有效的方法，而且好处多多，那么运动减肥有哪些好处？快来看看吧。肥胖的危害1、增加脑血管病变

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腿脚浮肿吃什么好为什么会腿部浮肿1950

一个月前发布来自来瓶年的冰泉觅知友会员 L1

造成腿脚部浮肿的原因有很多，其中具体的原因要因人而异。但是腿脚部浮肿会在视觉上显得腿部十分的胖，那么这个时候就会显得人十分的不美观。那么腿脚部浮肿的时候可以吃些什么来帮助消肿呢，可以做一些什么按摩来帮助腿脚部消肿呢?腿脚部浮肿吃什么好?有时候身体肥胖并不一

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怎么调酸碱性如何调整人体的酸碱性2985

一个月前发布来自思念幻化成海觅知友会员 L1

一、形成酸性体质的原理介绍人体就象一条大河（机体由70%左右的水份组成）一日三餐就如一条河里倾斜东西的管子，机体为了维持正常的PH值，每时每刻我们的呼吸系统，代谢系统，循环系统，消化系统都在做着把酸排出体外的工作，排不出去的，身体就会利用碱性资源（钾、钠、

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吃什么可以消除脑瘤脑瘤患者的心理护理1194

一个月前发布来自惦着脚尖摘太阳觅知友会员 L1

一、吃什么可以消除脑瘤脑瘤患者要调整饮食结构，摄取营养丰富全面的食物，保证每天有一定量的新鲜蔬菜，摄入全谷食物。脑肿瘤患者在使用脱水利尿剂时，应多吃含钾丰富的食物，如香蕉、桔子、玉米、芹菜等。摄入有利于排毒和解毒的食物，如绿豆、赤小豆、冬瓜、西瓜等促使毒物

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引起甲减原因具体都有哪些患上甲减怎么检查出来4227

一个月前发布来自旧爱剩女觅知友会员 L1

一、引起甲减原因具体都有哪些1、甲状腺炎引起的：以慢性淋巴细胞甲状腺炎为主要原因，产生甲状腺抗体，引起甲状腺滤泡破坏，最后机化萎缩所致，称之为特发性甲状腺功能减退。2、结节病：约有10%累及甲状腺，也可致甲状腺素合成、分泌不

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多发性脂肪瘤的临床表现具体有哪些怎样治好多发性脂肪瘤呢3201

一个月前发布来自海氹有点甜觅知友会员 L1

一、多发性脂肪瘤是什么原因导致的脂肪瘤由分化良好的脂肪组织构成，多发生于皮下。瘤周有一层薄的结缔组织包囊，内有被结缔组织束分成叶状成群的正常脂肪细胞。有的脂肪瘤在结构上除大量脂肪组织外，还含有较多结缔组织或血管，即形成复杂的脂肪瘤。单个称为孤立型脂肪瘤。两

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舌头起泡吃西瓜可以吗舌头起泡的治疗方法439

一个月前发布来自限量版女汉子觅知友会员 L1

舌头起泡是日常生活中最容易出现的症状之一，这种症状会使患者非常的痛苦，影响患者正常的饮食。所以在舌头起泡的症状发生之后，我们在日常的生活中一定要注意饮食的调整，不要吃辛辣油腻有刺激性的食物，以尽量避免病情的加重，使身体尽快的恢复好转。那么舌头起泡可以

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左下腹痛并伴干呕的护理左下腹痛的治疗原则分析1526

一个月前发布来自有阳光还感觉冷觅知友会员 L1

一、左下腹痛并伴干呕怎么办最好1.卧床休息，取俯卧位可使腹痛缓解，也可双手适当压迫腹部可使腹痛缓解。2.适当给予解痉药物如阿托品、654-2或维生素K33.若是暴饮暴食所致腹痛、腹泻者，可试用桐油按摩腹部，往往可起到一定止痛效果。4.腹痛剧烈且伴有呕吐、高

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睡前增高瑜伽怎么做哪些瑜伽动作可以增高389

一个月前发布来自木槿暖夏觅知友会员 L1

身体处在发育阶段的人群想要增高机会还是比较大的，但是身体停止发育以后想要让身高再增长一些就比较困难，如果你能够坚持锻炼身体，多补充身体所需要的营养物质还是有一些可能的，所以对于身材比较矮小的人来说就可以通过瑜伽方式增高，睡觉之前做一些增高瑜伽就能够达到不错

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喉咙发炎能吃什么零食咽喉肿痛不可触碰哪些食物1920

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上火是很常见的，临床表现不一，有的是喉咙发炎，嗓子痛等，也有鼻子干燥等的，情况不同的人在选择食物的时候，具体的要求也不太一样。对于喜欢零食的吃货们来说，喉咙发炎能吃什么零食呢?推荐的零食总体来看要清淡，不可是油腻、辛辣刺激性的，下面一起来详细了解下吧。喉咙

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颈部淋巴结治疗办法颈部淋巴结的病因说明_颈部淋巴结怎么消掉4692

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一、颈部淋巴结怎么消掉患者要想治疗好自己的颈部淋巴结节，那么就要知道自己长有颈部淋巴结节的原因。导致患者长有颈部淋巴结节的原因是很多的，但是不管是什么原因都好，患者都要去积极的治疗。比如是因为患者过于疲劳导致的颈部淋巴结节，如果是这个原因引起的话，那么患者

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哪些食物里面含碘常见的含碘食物介绍4243

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碘元素对身体健康有非常重要的作用，如果体内缺碘就会引起甲状腺功能障碍，尤其孕妇在怀孕期间应该多吃一些含碘的食物，以防止胎儿生长发育受到影响，甚至导致胎儿出生后地方性克汀病。那么，哪些食物里面含碘呢?下面就为大家分别介绍一下含碘的海产品和陆地食物：1、含碘的

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五脏六腑排寒顺序排出寒气的方法4287

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有些朋友发现自己最近看起来面色发暗，而且舌苔发白，还经常会出现腹痛腹泻的症状，这就说明体内有寒气，需要及时排出寒气，如果寒气比较严重的话，还会出现颈肩酸痛等症状，疼痛的时间越长，就说明身体里边的寒气越严重。接下来就给大家介绍一下五脏六腑排寒顺序。五脏六腑排

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骑自行车减肥如何正确的骑自行车4224

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一、骑自行车真的能减肥吗如果你需要减肥的话，可以选择骑自行车，经常的骑自行车，会让身材变得更加匀称，身体线条看起来显得更加流畅，因为骑自行车也是属于一种有氧运动，所以在运动的过程中，需要注意自己的呼吸节奏，会不停的接触到新鲜空气，所以有助于心血管功能的强化

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感冒蜂蜜姜汤的做法养生用蜂蜜姜汤1717

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随着天气一天又一天的变冷，很多身体素质不够好的朋友就会出现头痛咳嗽感冒的症状，许多人就会想问感冒蜂蜜姜汤的做法是什么，感冒了后喝蜂蜜姜汤真的会有效果吗。那么，接下来就给大家浅析一下感冒蜂蜜姜汤的做法和它的作用。当我们感冒了之后，许多人首先想到的是怎么通过食

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健身头晕想吐怎么缓解健身后的护理5062

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现在健身这个运动非常普及，很多人常常会抽出时间长时间的在健身房进行锻炼。但是很多人却不会控制锻炼的量，常常会导致自己的身体承受不了，会让自己出现头晕想吐的情况，并且前期刚进行运动的人也会出现这种症状。当自己出现这种症状以后一定要采取一定的措施来帮助自己缓解

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血热导致白发这么治疗怎样缓解血热_3966

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一、缓解血热有这些方法1、忌辛辣食物：每当我们吃辛辣食物的时候总会感觉到浑身冒汗，有种“上火”的感觉，此时火气很大，血液过热则血行加速，脉搏跳动变急，如果体内阳气本身就特别的旺盛，就会导致血热。2、忌情绪激动：大家的情绪能不能控制的好泥?当一个人情绪激动时

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