户外频道_运动如何放松_运动中如何让你的肌肉放松-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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一、为什么会打嗝呢呃逆即打嗝，指气从胃中上逆，喉间频频作声，声音急而短促。是一个生理上常见的现象，由横膈膜痉挛收缩引起的。健康人也可发生一过性呃逆，多与饮食有关，特别是饮食过快、过饱，摄入很热或冷的食物饮料、饮酒等，外界温度变化和过度吸烟亦可引起。呃逆频繁

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痉挛性咳嗽是怎么回事怎样预防痉挛性咳嗽_1222

一个月前发布来自焒眀荢妑頭昻起唻觅知友会员 L1

一、痉挛性咳嗽怎么回事呢痉挛性咳嗽可以理解为是由于喉头水肿或喉头受刺激引起的咳嗽，前者临床上不多见，但属危重情况，常见于严重过敏(青霉素)、异物误入气管，需紧急抢救。后者常见于老年人和幼儿，由于吞咽功能不好引起，要防止异物吸入和吸入性肺炎。痉挛性咳嗽表现为

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胃肠道淋巴瘤是什么病变胃肠道淋巴瘤的主要临床表现有哪些3706

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一、胃肠道淋巴瘤是什么病变胃恶性淋巴瘤是原发于胃壁内淋巴滤泡的恶性肿瘤，可表现为局限的原发性病变，但也常是全身性疾病的一个局部表现。本病的发病率有增长趋势，国内胃恶性淋巴瘤约占胃肉瘤的70～80%，男性患者稍多见，平均年龄为42.3岁，低于胃癌。恶性淋巴瘤

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小孩吃什么能化痰推荐7种食物3125

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一、宝宝吃什么食物止咳化痰宝宝止咳化痰食物之梨：梨是具有生津润燥、清热化痰的良好功效的水果之一，在众多水果之中，梨是化痰的佼佼者。您的宝宝如果久咳不愈，痰水多，那么爸爸妈妈们就可以将梨切成片状来喂宝宝吃，或者您也可以选择榨梨汁给宝宝饮用。相信效果

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踢足球的好处男生踢足球会起哪些变化1197

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一、如何防止踢足球时抽筋1、平时要注意锻炼身体经常锻炼身体,防止肌肉过度疲劳。踢球前做好充分的预备活动,伸展开腿部、腰部、背部、颈部和两臂的肌肉。增加运动量不可过急,应该遵守每星期循序增加的原则。2、平时要注意经常喝水经常喝水,不要等到

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肺炎能吃羊肉吗患者吃羊肉会加重病情3179

一个月前发布来自纯情小火鸡觅知友会员 L1

肺炎我们都知道，这是常见的一种疾病，而且发病是很急的，一般受凉，劳累过度，或者是淋雨都可能引发肺炎的，患病后会出现发热，咳嗽，咳痰，有时候还会出现呼吸困难等症状，患病后就要及时进行治疗，更要注意饮食，有的患者想吃羊肉，下面来说能不能吃。肺炎患者是不能吃羊肉

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不吃早餐有很多原因你是害怕胖吗3367

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现在很多女孩子为了追求美而不吃早餐，长时间下来很容易诱发各种疾病，比如胃疼或者是患上一些其他的疾病，严重的危害身体健康，影响正常的生活和工作，所以对于早餐必须要吃的。那么对于中学生来说，不吃早餐的原因有哪些呢?第一，时间紧。对于中学生来说，正处于学习的关键

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肩膀酸痛吃什么药治疗肩膀酸痛是什么原因引起的1800

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一、引起肩膀酸痛的5个原因1、肩部肌肉痉挛，也就是当肌肉一直处于一个紧张的或者说不良的坐姿，由其是一些电脑工作者，长期伏案工作者，更容易出现这种肩部肌肉痉挛，从而引起肩膀又酸又痛。2、肩周炎争性期，常常表现为白天疼痛没那么明显，而夜晚疼痛加剧，同时可能会有

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瑜伽如何调整呼吸能够加速脂肪燃烧3121

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一、瑜伽呼吸法腹式呼吸健身功效：是基本的呼吸法。缓慢有意识地用腹肌呼吸，把手放在腹部，可以感觉到腹部的运动，集中意识，手中能量可传达到腹部。动作要领：1.两手的拇指和食指做出三角状，放在肚脐中心位置。2.把手放在腹部上，两鼻孔慢慢地吸气

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腹股沟淋巴瘤除了治疗以外的其他康复方式腹股沟淋巴结的分布3985

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一、腹股沟淋巴瘤的食疗方法腹股沟淋巴结肿大食疗方法1、马齿苋菊花绿豆粥绿豆浸泡半天，马齿苋洗净切碎，菊花焙干研末。绿豆半熟后人马齿苋、粳米，文火煮成粥，加入菊花末稍煮即成，每日2次服食。该方法有清热解毒利湿之药效，可治疗急性淋巴管炎，下

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喉咙发炎了可以吃姜汤面吗喉咙发炎的饮食禁忌4175

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很多朋友曾经都会有过喉咙发炎的经历，喉咙发炎不仅会影响说话，而且也会影响进食，如果不尽快治疗还会产生严重的后果。喉咙发炎的患者要注意饮食以清淡为主，尽量多吃新鲜的蔬菜和水果，避免吃辛辣或刺激性食物，不要吃发物类的食物，以免会加重的病症。那么喉咙发炎了能吃姜

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运动如何放松_运动中如何让你的肌肉放松3395

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一、运动中的肌肉放松的作用肌肉力量来源于完成动作时各肌群收缩的合力，各肌群之间的协调性如何则是影响肌力的主要因素。对抗肌不能放松，主动肌的力量就会被对抗肌抵消一部分甚至全部。从生理学方面分析，肌肉的紧张与放松是在大脑皮层的支配下进行的

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葛根能解酒吗这样做就有效果了5057

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一、葛根可以解酒吗葛根可以解酒。葛根在中药的药理上的作用是提高肝细胞的再生能力，恢复正常肝脏机能，促进胆汁分泌，防止脂肪在肝脏堆积。而酒精是通过肝脏代谢的，所以葛根是可以解酒的。葛根含大豆甙，它能分解乙醛毒性，阻止酒精对大脑抑制功能的减弱，抑制肠

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凤梨酥热量是多少怎么吃凤梨酥不易胖2664

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下午上班或课间休息有点饿的时候，难免会吃上几块零食垫垫肚子，比如深受大家喜爱的凤梨酥，但又担心多吃几块凤梨酥会变胖，特别是体质易胖的人，一时贪嘴体重便会增加。那么，凤梨酥热量是多少，怎么吃凤梨酥不易胖?下面就让我们一起了解下。据了解，每100克凤梨酥就含有

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中药根治痔疮方法痔疮怎么治疗比较好2238

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痔疮有不同种类，有混合痔，外痔和内痔，不管是哪种痔疮都会让患者非常痛苦，也会对身体健康造成严重影响，想要治疗痔疮，可以采用中药方法，可以达到根治作用，大家可以好好了解这方面的知识，下面就来给大家介绍一下中药根治痔疮的方法有哪些，想要了解的人就跟着小编一起来

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运动之后头晕恶心怎么办呢_剧烈运动后会出现的不适症状有哪些3049

一个月前发布来自梦梦贝莉雅觅知友会员 L1

一、运动后头晕恶心想吐怎么办含薄荷糖。如果运动时出现恶心不适，含一块薄荷糖，会很好的稳定胃肠功能。运动后不要立即休息。剧烈运动之后不要一结束就休息，避免大脑因为供血不足缺氧而出现恶心呕吐现象，应该在剧烈运动之后，进行适当的走动，做做深呼吸，缓解肌肉疲劳。适

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一个人知道自己为什么而活，就可以忍受任何一种生活734

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一个人知道自己为什么而活,就可以忍受任何一种生活。——尼采你问过自己想要过什么样的生活吗?你知道自己是为什么而活吗? 每次问自己这个问题的时候,总是没有一...

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运动前吃什么更塑形？2615

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训前两小时左右摄入饮食，可以维持比较好的训练状态，也不会导致肠胃不适。训前摄入低GI值（血糖系数）的食物，可以增强运动表现，促进脂肪消耗。训前摄入脂肪，会影响训练表现，影响生长激素分泌。很多健身的朋友，都是下班回家前去健身房。通常情况下都是晚上7-

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五种运动帮你轻松变瘦美3378

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做什么运动最减肥，通过运动减肥是最科学的减肥方法，通过一定的运动，消化体内的多月脂肪，加快身体的新陈代谢，从而达到减肥的目的，通常情况下，运动量越大，时间越长，体内的糖和脂肪消耗的就越多，下面小编为您介绍五种运动帮你轻松变瘦美，希望五种运动帮你轻松变瘦美能

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治疗中风的草药这些草药方剂最有效4671

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中风是中老年人最容易发生的一种严重疾病，在患者发病后需要及时进行救治，但是转危为安的患者在后期同样需要进行综合全面的治疗，才能减少中风后遗症的危害。那么临床当中用来治疗中风的草药有哪些呢?专家指出，用草药治疗中风也需要辩证选择，下面就为大家介绍一些常用的辩

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原产中国的五种出名的狗狗，你还了解哪些原产中国的狗狗？727

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中华田园犬：中华田园犬传统称呼为“土狗”，北方有的地方又叫“柴狗”。中华田园犬与早期的狼、中国狼、草原狼外形非常相似，嘴短，额平。中国土狗主要分布于长城以南...

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宠物达人圈
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锻炼肌肉的方法锻炼肌肉的健身器材有哪些3098

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一、锻炼肌肉的方法有哪些跑步每天坚持跑2000-5000米长跑，能让身体心肺功能耐受性大大提高。同时可以锻炼全身的肌肉群，是快速练好健美肌肉的基础。立定跳远立定跳远一天分早中晚做3组。每组做25-50个，是最为快速练腿部肌肉及拉长全身肌

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用什么药可以有效治疗脚臭赶快用用这一款_出现脚臭的常见原因3614

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一、治疗脚臭的药物介绍达克宁达克宁家族是皮肤科非处方药系列产品，包括达克宁乳膏、金达克宁乳膏、达克宁散剂和达克宁喷雾剂。主要用于脚气的预防和治疗以及足部健康护理。是治理脚气、脚臭的首选。足光散主治功能：清热燥湿，杀虫敛汗。用于湿热下注所

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印尼宣布将把首都迁至东加里曼丹省562

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8月26日，在印度尼西亚雅加达，印度尼西亚总统佐科（左五）出席在总统府举行的发布会时发言。佐科26日正式宣布，将把印尼首都从雅加达迁至东加里曼丹省。8月2...

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口干舌燥嗓子疼感冒的治疗方法为什么会引起感冒462

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一、口干舌燥嗓子疼感冒该如何缓解1、尽快排出寒气受凉是感冒的诱因，只要有手脚冰凉的情况，肯定是受凉了，尽快排出寒气是治癒感冒的关键。食疗中的葱姜蒜是排寒最好的食物，有的人喜欢用几片生姜加上一勺红糖煮水喝去寒，有的人喜欢用几颗葱煮水喝发

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补肾养血壮骨汤强健身体的食疗方法3252

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我们每天都离不开食物，只有正确的饮食才能够保证身体健康，很多人都有贫血或者是肾虚的问题，想要让自己变得更加强壮，那么大家就可以多喝一些强壮身体的汤，下面小编就来给大家介绍一下补肾养血壮骨汤有哪些，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧!大家可以喝一些鹌鹑杜仲汤

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男人喝什么汤容易怀孕帮助怀孕的食疗方法3579

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现在越来越多的人出现不孕不育问题，做好身体调养就非常重要，不仅女性要调养男性也要保养好身体，这样可以提高怀孕几率，想让怀孕更加顺利可以使用食疗方法，男性可以多喝一些滋补汤品，让身体变得更加强健，像羊外肾汤，鸽蛋汤，双耳冬菇汤就非常不错。想让怀孕更加容易可以

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木瓜炖雪蛤的做法木瓜炖雪蛤有什么功效4814

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木瓜炖雪哈是很多女性会选择的美容养颜食物，它清香甜润，可以达到舒筋润肺作用，如果另外再加些红枣，补血的效果就会更好，这款食物不仅美味，又可以达到养颜作用，还能够有一定丰胸效果，所以对于爱美的女性来说，可以尝试一下，下面就来给大家介绍一下木瓜炖雪蛤的做法和功

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健身训练后酸痛跟乳酸没半毛钱关系揭开肌肉酸痛的真正原因1612

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想要拥有一身好看的肌肉线条，就离不开饮食营养的摄入和长期的肌肉训练。然而很多人在肌肉训练后，常常会在隔天会隔两三天后出现肌肉酸痛的现象，而且如果运动后护理不当，则酸痛感会持续一个星期，甚至更久的时，严重时甚至会演变为慢性肌肉损伤。有人说这是因为乳酸堆积的缘

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打狂犬疫苗能吃海鲜吗打狂犬疫苗需要多少钱3663

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一、打狂犬疫苗能不能吃海鲜呢打狂犬疫苗可以吃海鲜吗？这两者之间是没有什么必然的联系的，打疫苗期间在饮食上需要稍加注意，但是只要对海鲜不过敏都是可以食用的。但是在这个期间是想要忌烟酒，浓茶，辛辣食物，也不能剧烈的运动，主要是为了减少疫苗副作用的发生概率，与吃

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小米能降血糖吗降血糖的一般方法有哪些2319

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一、小米能不能降血糖我们都知道小米是属于粗粮的一种，其营养价值是非常高的，非常适合小孩子和老年人食用，而且小米也含有丰富的维生素和矿物质，能够补充人体所需的营养成分，所以建议平时适量食用小米粥。那么小米能降血糖吗？1.小米属粗粮的一种，其营养价值很高，而且

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糖尿病脸部浮肿严重吗糖尿病有哪些症状741

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糖尿病脸部浮肿严重吗?糖尿病有哪些症状?糖尿病是慢性疾病当中发病率比较高的一种，而且糖尿病的危害性也比较大，虽然疾病本身并不会给患者带来过多的危险，但是因为糖尿病所引发的并发症，就会严重的威胁到患者的生命健康，那么糖尿病的患者脸部会出现浮肿吗?糖尿病都有哪

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胆固醇高能喝茶叶水吗胆固醇高喝什么茶_2805

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一、胆固醇高能喝茶叶水吗所有茶类均具有降血脂、降低胆固醇的功能，但普洱茶的降血脂、降低胆固醇、减肥的功效是最好的，这是众所周知的，可是生茶和熟茶比较起来哪一种效果更好呢?首先要比较一下普洱生、熟茶降血脂、降胆固醇、减肥机理。普洱茶的减肥、降血脂的功能主要来

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