户外频道_饭后可以做哪些运动饭后运动的最佳时间-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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官方：恩里克正式回归出任西班牙国家队主帅770

一个月前发布来自上衫绘梨衣觅知友会员 L1

当地时间周二中午，西班牙足协召开新闻发布会，宣布恩里克正式回归，出任国家队主帅。2018年世界杯，西班牙在1/8决赛被东道主俄罗斯淘汰，临时主帅耶罗随后离职...

天下足球论坛
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提高自身的免疫力有哪些方法免疫力低下的表现5110

一个月前发布来自淡抹烟熏妆觅知友会员 L1

一、10大方法提高自身免疫力坚持参加体育锻炼经常参加爱体育锻炼是百利无一害的，这是人体健康的灵丹妙药，有人说乌龟不运动不是可以活好久，但是我们是人，要想年轻延缓衰老，那运动是必须的。在运动的时候，运动量要保证每个星期要可以锻炼三次以上，而且每次锻

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皮肤感染湿疹能吃韭菜吗皮肤感染湿疹怎么治疗2155

一个月前发布来自摩天轮的依恋觅知友会员 L1

皮肤在感染了湿疹之后，我们千万不能疏忽大意，应该及时的采取措施进行治疗，以控制病情的发展。在治疗的同时，我们还要注意忌口，平时不要吃不利于病情恢复的食物，否则那样会造成症状的加重，这就会对疾病的治疗造成不利的影响。那么皮肤感染湿疹可以吃韭菜吗?韭菜是

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重罚！足协取消张鹭入选国足资格1年中超禁赛1年807

一个月前发布来自爱赖床的菇凉觅知友会员 L1

本月18日晚天津天海门将张鹭醉驾被查，26日下午天津市河东区人民法院对国家队、天津天海队门将张鹭涉嫌醉驾一案进行判决，对其做出4个月拘役，并处罚金10000...

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既然开了车，汽车保养的知识多少也了解一下，不然被坑了还说谢谢817

一个月前发布来自眉梢眼角藏欢觅知友会员 L1

所谓是三分开七分养，及时对爱车进行保养，才能让车更好地为我们服务。日常使用过程中，我们也需一定的知识储备，才能时刻知道车辆的状况，及时做出应对方法，以确保车...

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风湿热能活多久风湿热对生活有什么危害502

一个月前发布来自你的眸中有星辰觅知友会员 L1

一、风湿病能活多长时间风湿热是链球菌感染后引起的一种自身免疫性疾病，可累及关节、心脏、皮肤等多系统。其中导致的关节病变过去称为“风湿性关节炎”，以多发性、大关节、游走性关节炎为典型特征。A组乙型溶血性链球菌咽喉部感染是诱发风湿热的病因。一般认为与该菌的特殊

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肠炎肚子疼应该怎么办中药治疗肠炎肚子疼的几种常用偏方4961

一个月前发布来自淡抹烟熏妆觅知友会员 L1

其实患有肠炎肚子疼这种症状是非常常见的，但是由于某些原因造成这种症状也是非常顽固的一种疾病，那么如果出现肠炎导致的肚子疼症状我们应该怎样进行治疗呢?其实在西药治疗肠炎肚子疼方面我个人觉得不如中药进行治疗调理。因为中药治疗肠炎肚子疼症状是属于一种内外兼治治疗

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生猪疫情有哪些人吃了病猪肉会怎样3257

一个月前发布来自指尖的阳光觅知友会员 L1

常言道“民以食为天”，当今社会国民生活水平早已今非昔比，民众的关注热点也已经从温饱转移到了食品安全方面。近年来，生猪疫情的风波此起彼伏，让咱们老百姓也跟着瞎操心。那么，你知道生猪疫情有哪些吗?人吃了病猪肉会怎样呢?下面，我们就一起来了解一下有哪些生猪疫情。

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宝宝土豆胡萝卜粥做法土豆胡萝卜粥的功效4563

一个月前发布来自漫步云海涧觅知友会员 L1

土豆和胡萝卜都是生活里面比较常见的蔬菜，虽然是很普通的食材，但是里面所含有的营养物质却很多，对于开始添加辅食的孩子来说就非常适合，可以调理肠胃，促进发育，有便秘问题的人也可以适当的吃一些。想要制作土豆胡萝卜粥需要准备适量的粳米，一些胡萝卜，土豆，还需要少许

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什么方法瘦肚子最快两大减肚子妙招快速瘦出平坦腹来2856

一个月前发布来自意痴痴意迟迟觅知友会员 L1

一、两大类十个减肚子妙招让你瘦出平坦腹部减肚腩饮食篇1、不要吃沙拉：如果想要甩掉自己肚子上的赘肉，那就拒绝沙拉的诱惑吧。根据有关研究显示，减少沙拉的摄取，经常喝些有利于利尿的饮品，例如说茶、咖啡等。这些物质能够让你产生尿感，帮助你排除身体中对于的

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徒手锻炼胸肌最有效的方法锻炼胸肌的注意事项有哪些4497

一个月前发布来自蓝衣裙摆觅知友会员 L1

一、徒手锻炼胸肌最有效的方法俯卧撑是常见的健身运动，主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。一、按身体姿势分1、高姿俯卧撑是指在做练习时，练习者的身体姿势是脚低手高，手脚不在一个水平面上。2、中姿俯卧撑(又称标准俯卧撑或水

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甲状腺癌可以吃月饼吗甲状腺癌如何预防才好3047

一个月前发布来自浅浅嫣然笑觅知友会员 L1

一、甲状腺癌患者能吃月饼吗甲状腺肿瘤患者最好少吃月饼，月饼不宜消化的，想吃的话可以适量吃一点。饮食方面影响大的原因主要是摄入的碘过多，对于甲状腺肿瘤的患者，饮食的话应该注意少吃海鲜等含碘丰富的食物,油炸、烧烤等热性食物，辛辣刺激的食物，比如，辣椒，胡椒，

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适量运动能够缓解老寒腿的症状923

一个月前发布来自挥不去的执念觅知友会员 L1

我们每个人都会经历从年轻到老的过程，在人到了中年的时候，就会有很多的病症出现，比如说一个比较常见的病症就是膝关节因为一些原因导致发生了关节炎，这个就是很常见的老化，发生这个病以后就会导致我们的行动不方便，那么特别是在冬季应该怎么办呢，其实我们可以通过一些运

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不大便需要吃绿色蔬菜么怎么缓解大便不畅3907

一个月前发布来自紫色的彩虹觅知友会员 L1

人的排泄系统在一定程度上反映了健康的状况，正常情况下，每天大便一次，但是如果好几天都不大便的话，就不太正常了。不大便怎么办呢?不大便需要吃绿色蔬菜么?完全是可以的，并且多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，具有一定的缓解作用。同时还可以采取一些其他的措施来改善。大

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手心爱出汗的原因是什么长期睡眠不足怎么调理比较好4214

一个月前发布来自熟悉看不清觅知友会员 L1

一、手心爱出汗的一些原因手出汗可以有很多原因引起，建议你到当地医院检查有无特殊的汗腺疾病，如果单纯性的手部多汗，可以用乌洛托品搓手以及口服，外用尿素软膏，必要时可以到皮肤科进行手部的光疗或浅层X线照射手出汗与身体其他部分出汗不同。其他部分出汗，是

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拍手的好处,拍手的练法3091

一个月前发布来自巴黎盛开的樱花觅知友会员 L1

一、拍手的练法(一)以拍手的打击面来分1、标准的拍手功将十指张开，两手的手掌对手掌，手指对手指用力拍。这种拍法丘老师把它叫做「实心掌练法」。它的优点是打击面最完全，刺激量最大，所以治病强身的效果最好;但躁音相当会人难以消受。

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便血对身体有什么危害治疗便血有哪些食物4940

一个月前发布来自意痴痴意迟迟觅知友会员 L1

一、便血对女性有这些危害1、长期便血可引发缺铁性贫血据介绍，长期便血，很容易使患者体内丢失大量的铁，引起缺铁性贫血。贫血较重时则会出现面色苍白、倦怠乏力、食欲不振、心悸、心率加快和体力活动后气促、浮肿等，一些患者甚至可出现神经系统症状如易激动、

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带状疱疹能吃鹅肉吗什么是带状疱疹2554

一个月前发布来自巷雨优美回忆觅知友会员 L1

一、带状疱疹是什么带状疱疹是指由水痘-带状疱疹病毒感染后，潜伏在体内再发，造成沿神经支配的皮肤区出现带状排列的成簇疱疹，伴随神经痛。民间把这种病称作“串腰龙”，中医上叫“缠腰火丹”，这是因为侵犯胸腰部位的带状疱疹占本病发病率的60%以上。实际上，这种病还可

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饭后可以做哪些运动饭后运动的最佳时间1598

一个月前发布来自深渊的那支花觅知友会员 L1

运动可以减掉体内多余的脂肪，达到瘦身的效果，而且有利于人的身体健康，可以增加人体抵抗力。日常生活中，大家通常选择在饭后，做一些适当的运动，那么饭后多长时间可以运动呢?饭后都可以做哪些运动呢?饭后运动多长时间最好呢?饭后运动有讲究，下面我们就来带大家具体的看

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胸椎神经鞘瘤术后护理注意事项有哪些神经鞘瘤的病理特点主要有哪些2037

一个月前发布来自被风吹过灼思觅知友会员 L1

一、胸椎神经鞘瘤术后护理注意事项有哪些1.绝对卧床。最好卧木板床，以免脊椎不稳，加重脊髓损伤。2.如术前没有截瘫，而术后出现运动及感觉功能障碍且逐渐加重，应考虑有脊髓水肿或硬脊膜外血肿的可能性。单纯水肿可在应用甘露醇等脱水药物和激素后减轻。如截瘫平面逐渐上

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伤风感冒了吃什么好的快2985

一个月前发布来自要强的女人觅知友会员 L1

出现伤风感冒大家可以喝一些红糖姜水，准备一些新鲜的生姜，然后再切成丝，放到锅里面，加入适量的水烧开，再加入适量的冰糖调味就可以喝了，现在超市里面也有一些现成的红糖姜，直接取一些放进热水里面融化就可以喝，能够达到很好的缓解伤风感冒问题。感冒是日常生活里面经常

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糖尿病能喝水果酵素吗糖尿病饮食这五点要谨记2622

一个月前发布来自被风吹过灼思觅知友会员 L1

一、糖尿病能喝水果酵素吗糖尿病人如果血糖控制稳定，可以喝一点水果酵素的，其实水果酵素里的，成分基本就是乳酸菌，肠道益生菌。适合糖尿病患者的蔬果汁三豆饮原料：绿豆50克，赤小豆50克，黑豆50克制法：将绿豆、赤小豆、黑大豆一同置于锅中，加

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赖小民独断专行食堂大厨都要安排自己人819

一个月前发布来自野蛮不失女人心觅知友会员 L1

13日晚，反腐专题片《国家监察》第二集《全面监督》播出。该集大篇幅披露了金融领域一起影响极其恶劣、教训极其惨痛的案件——赖小民案。赖小民以及华融公司多名原高...

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美国求购口罩被正式拒绝，美国富人上演出埃及记，中国口罩成硬通货846

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目前，美国50个州中的有43个均已向美国CDC报告确诊新冠肺炎病例，美国总统也在3月13日宣布国家进入紧急状态，并称“未来8周是对抗病毒的关键，疫情可能会...

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小孩多大能够喝酸奶宝宝喝酸奶有什么好处2047

一个月前发布来自摇划花蜜的午后觅知友会员 L1

一、宝宝究竟多大可以喝酸奶很多家长认为,酸奶可以促进肠道吸收可以预防腹泻和便秘,但是,建议宝宝超过三周岁再喝酸奶,一起看看具体的分析。酸奶含钙量较少,婴儿正在生长发育,需大量钙,且酸奶中由乳酸菌生成抗生素,虽能抑制和消灭很多病原体微生物,但同时也破坏了对人

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它是巴黎的心脏，建于1204年，历经800年的扩建重修达到今天规863

一个月前发布来自马蹄声踏江山觅知友会员 L1

它是巴黎的心脏，建于1204年，历经800年的扩建重修达到今天规模。占地约198公顷，长680米，分为新老两部分，老的建于路易十四时期，新的建于拿破仑时代。...

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脾肾阳虚会影响肠道吗脾肾阳虚要吃什么3225

一个月前发布来自巷雨优美回忆觅知友会员 L1

对中医比较熟悉的人可能听说过脾肾阳虚这个名词，在我们生活中，脾肾阳虚是一种非常常见的疾病，脾肾阳虚指的是身体素质差的人受了寒气，脾胃和肾脏的气血供养不足，导致身体变得更加虚弱。那么,脾肾阳虚会影响肠道吗?脾肾阳虚要吃什么?下面我们一起来了解一下。大部

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运动减肥的最好方法高效燃烧脂肪的八大运动5180

一个月前发布来自予风复笙歌觅知友会员 L1

一、高效燃烧脂肪的运动1、瑜伽减肥法瑜伽不仅能健身，瘦身的效果也相当不错。瑜伽减肥法不同于有氧运动，它是在敬仰修身的前提下，提高新陈代谢，使全身血液循环加快，从而改变人体内脂肪和肌肉的比例，缩小脂肪细胞的体积，并燃烧多余的脂肪。2、

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脸部过敏可以吃南瓜么吃南瓜可以帮助排脓消炎3668

一个月前发布来自来自火星球的我觅知友会员 L1

脸部过敏可能是很多人都出现过的症状，主要就是在接触了过敏源或者过敏性物质后，脸部出现了红斑，肿胀，丘疹等症状，严重的话还会流脓，所以要多注意，出现过敏要及时到医院进行治疗，过敏期间的饮食尤其要多注意，现在来了解一下脸部过敏能吃南瓜吗。脸部过敏的人群对待饮食

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瑜伽如何调整呼吸能够加速脂肪燃烧3171

一个月前发布来自浅浅嫣然笑觅知友会员 L1

一、瑜伽呼吸法腹式呼吸健身功效：是基本的呼吸法。缓慢有意识地用腹肌呼吸，把手放在腹部，可以感觉到腹部的运动，集中意识，手中能量可传达到腹部。动作要领：1.两手的拇指和食指做出三角状，放在肚脐中心位置。2.把手放在腹部上，两鼻孔慢慢地吸气

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做什么运动可以瘦肚子四腹部运动减掉腹部赘肉4228

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一、四腹部运动减掉腹部赘肉腹部运动一：深呼吸做法：先放松全身，嘴巴紧闭，然后用鼻子从肚子里慢慢地吸气至胸口，然后载用鼻子慢慢地将气吐出来，这时会感觉气是从肚脐出去的，如此连续做10次即可。腹部运动二：仰卧起坐做法：双手抱着头，膝盖

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早上空腹跑步减肥成功空腹减肥要注意什么4843

一个月前发布来自摇划花蜜的午后觅知友会员 L1

现在人们也越来越重视身体的保养，所以很多人在平常都有参加有氧运动的习惯，在所有的运动方式当中，跑步是最方便的，人们只要穿一双合适的鞋子，就可以随时随地的运动，因为现在人们的工作都比较忙，所以有的人会选择在下班之后跑步，还有人会早起空腹跑步。如果人们选择在早

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三高人群的饮食吃什么8种食物为三高保驾护航4127

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三高通常是指高血压，高血脂及高血糖三种疾病，三高在中老年当中比较常见，属于高发慢性非传染性疾病，在我国三高的发病率特别高，得了三高后，患者在饮食方面一定要特别注意，才能防止病情进一步恶化。那么三高人群的饮食吃什么呢?我们下面一起来看看吧。1，燕麦，可以降低

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肥胖的危害运动减肥的好处2175

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能吃是福，但是吃多了，又不注意运动锻炼，就很容易导致肥胖。而肥胖所带来的危害很大，那么肥胖有哪些危害？减肥的方法有很多，运动减肥是最为健康、有效的方法，而且好处多多，那么运动减肥有哪些好处？快来看看吧。肥胖的危害1、增加脑血管病变

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冬天北方最佳晨练时间_老年人在晨练的是应注意那些方面2411

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一、坚持晨练的好处有那些科学晨练能改善神经系统功能，通过晨练活动可提高中枢神经系统的机能水平，提高机体的强度、均衡性和灵活性，使大脑皮质的兴奋与抑制的转换能力的提高。体育锻炼能使神经细胞获得更充足的能量物质和氧气，使大脑和神经系统在紧张的工作过程中获得充分

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有氧运动操减肥的锻炼方法3套健身操助你轻松减肥5034

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一、有氧运动操减肥的锻炼方法有哪些有氧运动操一1、双脚前后成弓步跨开，后腿膝盖微微弯曲，用前脚掌着地。上身挺直，双手拿着哑铃，自然下垂。2、然后臀部下沉，双腿受到施力后下压，前腿的膝盖不要超前于脚趾，大腿与小腿成90度，后腿的膝盖尽量下压，但不着

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