户外频道_运动训练后的放松运动有什么作用提高运动训练后的放松运动的方法有哪些-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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新加坡爆发第二轮疫情，美英法专家目瞪口呆，世卫呼吁：学习中国654

一个月前发布来自老酒挽旧友觅知友会员 L1

据俄塔斯社4月6日报道，3日新加坡总理李显龙表示，由于该国出现了社区传播新冠肺炎的情况，因此该国将不再不鼓励民众戴口罩。从4月5日期，政府将向新加坡居民分发...

每日要事
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运动损伤的概念和分类运动损伤的预防与处理_2241

一个月前发布来自 ╯念抹浅笑觅知友会员 L1

一、运动损伤的概念和分类有哪些（一）运动损伤的概念：体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱，称为运动损伤。运动损伤不同与一般的工农业生产和日常生活中的损伤，他多与体育运动项目及技战术动作特点密切相关，为此常有些运动损伤便以其

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运动后背出汗多这竟然是体虚的表现3147

一个月前发布来自看我发功喷飞你觅知友会员 L1

人人都知道出汗的好处。尤其是在夏天，许多人都是一头扎进空调房，由于排汗量减少，感冒、失眠等一些疾病就会出现。的确，出汗是最好的排毒和防癌的方法。但是，出汗多就一定是健康的标志吗?其实并不是这样的。中医把背部出汗多看成是阳气不足的表现，也就是说背部出汗是由于

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跳绳多少才能达到减脂效果？这样跳的话，3天瘦一斤不是问题758

一个月前发布来自别穿红裙づ来炫耀觅知友会员 L1

很多人说跑步太累了，跑个十多分钟，就气喘吁吁。但是走路减肥的效果又不是很明显。即使办个健身卡一年也去不了几次。所以部分人将减肥运动瞄准了跳绳。因为在单位时间...

休闲娱乐圈
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生白茯苓如何食用效果最好推荐生白茯苓的四种食用方法801

一个月前发布来自勇敢的小萝卜觅知友会员 L1

一、生白茯苓怎么吃相信大家对生白茯苓都不陌生吧，在日常生活中它是一种很常见的药材，不仅可以入药也可以加入到食疗药膳，最重要的是女性美白护肤的圣品哦。也有些人对生白茯苓的相关知识不是特别熟悉，其实生白茯苓还可以用来吃的，那么生白茯苓怎么吃呢？下面给大家简单介

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饭后做什么运动减肥饭后多久可以运动减肥3698

一个月前发布来自猫街少女梦觅知友会员 L1

一、饭后走路减肥方法饭后走路能减肥吗饭后走路是能减肥的，就看你怎么“走”。通常情况下，饭后我们都是选择散步，因为“食饱不得急行”。国内外专家研究发现，当人散步时，全身95%的肌肉和骨骼都被调动起来，代谢活动增强、血流通畅，就像从头到脚给全身

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雨天能不能做肩颈_肩颈保养的好处都有哪些1010

一个月前发布来自 ╰暴走的兔子╯ 觅知友会员 L1

一、下雨天可不可以做肩颈雨天是不能做肩颈护理的，正常来讲为什么去做肩颈护理，就是为了活血化瘀，为了减轻疼痛。雨天湿气是很重的，你这个时候去做肩颈护理，能够打开闭塞的经络，能够活血化瘀，但是更多的是导致湿气进入体内，只会加重肩颈疼痛的。所以，想做肩颈护理最好

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白岩松不愿意让自己的孩子寄宿，这到底是为什么呢644

一个月前发布来自留胡渣的硬汉觅知友会员 L1

白岩松是著名的主持人，曾经在某一次节目当中，他表示打死也不会让自己的孩子寄宿，这到底是为什么呢？在这次的节目当中，他非常介意的是孩子与父母没有陪伴的时间，白...

家有学童圈
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过午不食大约是几点正确饮食有助于减肥排毒2241

一个月前发布来自限量版女汉子觅知友会员 L1

现在人们都注重身材管理，正确饮食有助于减肥排毒。那么，过午不食大约是几点?过午不食减肥效果怎么样?要想有效减肥瘦身，大家应当怎么做呢?下面，我们就好好地学习一下过午不食的相关常识吧，希望大家都能弄清楚过午不食大约是几点，尽早获得完美身材。所谓“过午不食”，

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糯米粉怎么做汤圆食用汤圆对身体有哪些好处3115

一个月前发布来自夨落旳尐孩觅知友会员 L1

汤圆又叫做汤团或者浮元子，最早在我国起源于宋朝，是一种传统的小吃。在正月十五元宵节时有吃汤圆的习俗，所以汤圆也具有团团圆圆的意义，是一家人团圆的象征。汤圆是用糯米粉、各种馅料、猪油做成。根据馅料不同可分为黑芝麻汤圆、水果汤圆或者繆糟汤圆等，对身体还有一定的

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干皮肤怎么保养四种水果帮你养出水嫩肌3671

一个月前发布来自我陪着你走觅知友会员 L1

一、适合干性皮肤吃的水果葡萄葡萄的营养丰富，味甜可口，主要含有葡萄糖，极易为人体吸收，而且葡萄所含热量非常高，且葡萄中大部分有益物质可以被人体直接吸收，对人体新陈代谢等一系列活动可起到良好作用。所以干性皮肤的人们最好是多吃葡萄。苹果苹果

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练习睡眠瑜伽让你睡的更香514

一个月前发布来自限量版女汉子觅知友会员 L1

一、什么瑜伽动作可以帮助睡眠犁式犁式能使体内的血液暂时回流，清理血液中沉积的杂质，促进全身的血液循环，滋养整个脊柱神经系统，减轻背痛和腰痛，改善新陈代谢，缓解头疼。仰卧，双腿向前伸直，双足并拢，手臂放于身体两侧。吸气，手掌轻轻向地板用力，抬

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踢毽子踢毽子有哪些好处3908

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踢毽子是一种非常古老的休闲运动，不需要花费大量的金钱和空间，只要有时间想要玩，随时都是可以的。踢毽子的好处除了能够令我们放松心情、愉悦身心之外，还能够有效的治疗和预防各种疾病。踢毽子的好处踢毽子是一种有效的健身运动，无论男女老少都是可以参与，并且

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哥本哈根减肥法，从入门到放弃2690

一个月前发布来自高冷低能儿觅知友会员 L1

各位的小仙女，没去过哥本哈根，肯定也听说过哥本哈根减肥法。传说中可以13天瘦10斤的减肥法，13天就能瘦10斤！！！！听起来极具诱惑力！！！每天有鱼有肉有菜，吃个13天，10斤赘肉甩光光。每顿都可以吃肉，不再天天吃草，望肉兴叹。不

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活血化瘀的外涂药膏有哪些哪些食物有活血化瘀的作用4097

一个月前发布来自地平线无际觅知友会员 L1

一、哪些外涂药膏有活血化瘀的作用1：云南白药活血化瘀：云南白药能明显改善高分子右旋糖苷引起的微血管循环障碍，能明显减少结扎造成的大鼠下腔静脉形成的血栓及减轻血栓重量，与对照组比较，有显著性差异。（P<0.01）抗炎：云南白药总皂甙皮下注射对

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病毒性心肌炎诊断方法是什么病毒性心肌炎是怎么回事3204

一个月前发布来自没过试用期的爱觅知友会员 L1

一、病毒性心肌炎的介绍病毒性心肌炎患者临床表现取决于病变的广泛程度和部位，轻者可无症状，重者可出现心力衰竭、心源性休克和猝死。患者常在发病前1～3周有上呼吸道或肠道感染史，表现为发热、全身酸痛、咽痛、倦怠、恶心、呕吐、腹泻等症状，然后出现心悸、胸闷、胸痛或

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氨基葡萄糖硫酸钾的作用氨基葡萄糖硫酸钾的注意事项4557

一个月前发布来自漫步云海涧觅知友会员 L1

一、氨基葡萄糖的作用1.氨基葡萄糖主要用于膝关节的疼痛这种疾病在活动时候有吱吱的声音、下蹲有困难，在临床上叫做膝关节退行性关节炎症；氨基葡萄糖还可以治疗由于关节软骨被磨损导致的骨质增生的患者；还有发生膝关节肿胀的半月板损伤。2.氨基葡萄糖

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迟发性运动障碍的饮食宜忌有哪些怎么治疗迟发性运动障碍2967

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一、迟发性运动障碍有哪些饮食宜忌一、饮食适宜：1.宜吃高热量的食物；2.宜吃维生素B1含量高的食物；3.宜吃不饱和脂肪酸高的食物；4.宜吃蛋白质高的食物。二、宜吃食物宜吃理由食用建议八宝粥。八宝粥的热量很高，能够会病变的机体提供必

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孩子秋季吃什么好秋季饮食大推荐474

一个月前发布来自梦梦贝莉雅觅知友会员 L1

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尿结石可以吃芋头吗尿结石的饮食注意事项334

一个月前发布来自纯情小火鸡觅知友会员 L1

一、尿结石可以吃芋头吗尿道结石患者是不能吃芋头的。芋头是一种含有高纤维，高蛋白治，和维生素很多的食物，而如果人们摄入维生素过多的话，会很容易导致结石的生成。因为过多的维生素在代谢过程中会生成草酸的。这一点大家要清楚的知道，所以芋头食物是不能多吃，特别是对于

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咖啡豆的甜度咖啡饮用禁忌3141

一个月前发布来自惦着脚尖摘太阳觅知友会员 L1

很多人在点咖啡的时候喜欢喝那种带奶盖的，因为奶盖很甜，正好能够调和掉咖啡的苦味，让大家能够接受咖啡的味道!现在很少人会去弄一些手磨得咖啡来煮泡，差不多都是速溶咖啡比较多，一般情况大家喝咖啡都不是为了品尝，而是为了提神醒脑!咖啡豆本身是不存在多少甜味的，小编

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中国电信韦乐平：5G射频前端和中高频器件将量价齐升712

一个月前发布来自疏影暗香残觅知友会员 L1

在今天（8月7日）于深圳举行的“2019汇芯（中国）产业技术发展论坛”上，工信部通信科技委常务副主任、中国电信科技委主任韦乐平表示，中国电信已经建成SA为主...

智能生活圈
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减肥成功方法,夏季减肥茶578

一个月前发布来自高冷低能儿觅知友会员 L1

一、成功击退脂肪1、降降火气吃得太油腻，不仅上火，还会让皮肤出状况，针对油脂摄取过量的人，可以吃些退火的食物来降火气，像是苦瓜、丝瓜等，如果怕麻烦还有浓缩的保健食品，可以随身携带随时补充。针对脸部因为火气大造成的小状况，则可藉由脸部SPA的芳香精

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腰上血管瘤怎么治疗血管瘤患者适宜吃什么食物_4290

一个月前发布来自北朽暖栀觅知友会员 L1

一、腰上血管瘤最佳治疗方法是什么1。介入治疗：是指在＂X＂导引下将，动静脉导管导入血管瘤部位，然后将栓塞剂注入瘤体，让其产生无菌性炎症，以期达到使瘤体血管闭塞作用。2。激光治疗：利用专业激光治疗设备，对血管瘤组织进行凝固，并达到治疗血管瘤目的。但激光治疗深

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西兰花是酸性还是碱性如何识别碱性食物3864

一个月前发布来自最迷人的危险觅知友会员 L1

现在提倡养生保健，大家要多吃碱性食物。但是不少人对什么是酸性食物，什么是碱性食物，根本不太清楚，只是从自己的感官或者经验上辨别食物的酸碱性。比如经常都会有人咨询：西兰花是酸性还是碱性?这里小编就来给大家详细地讲解一下这个问题，教你如何识别碱性食物，希望对大

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Rimac发布Concept Two量产版官方谍照661

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日前，克罗地亚超级跑车制造商Rimac公布了一组Rimac Concept Two量产版车型的测试谍照。该车曾在2018日内瓦车展首发，据悉新车将于2021...

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清晨如何做轻盈瑜伽早晚练习瑜伽的益处4985

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一、清晨练习瑜伽的4技巧早晨瑜伽：做一个“活力”超人：早上起床后，懒懒得伸个懒腰，深深地呼吸一下，感觉棒极了，如果有时间的话，你还可以做几个瑜伽动作，以保持一整天的充沛活力与平和心境，如果你能够持之以恒，每天都做的话，你一定可以锻炼成为青春健康的

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游泳后肩膀酸痛的原因缓解游泳后肩膀酸痛的护肩操1186

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一、游泳后肩膀酸痛是怎么回事造成“游泳肩”的原因，其实就是游泳前没有充分热身，肩关节的肌肉还没有活动开，突然运动造成肌肉拉伤，加之在水中游时，姿势不正确，频率掌握不好，胳膊反复做打水、回转的动作，造成肩周劳损，具体表现为肩周软组织损伤、肱二头肌长头肌腱炎。

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大雾天“盲降”机场，普京专机飞行员：飞行员要专业，机上设备也得好636

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这两天，普京专机在大雾天气成功“盲降”机场的消息备受外界关注。据俄罗斯《消息报》12月2日报道，完成这波“高难度”操作的飞行员透露，当时，飞机在没有任何风险...

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用什么方法减肥最快,喝水有效减肥法3381

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一、睡觉减肥法睡得越多，吃的就越少信不信由你，当你感到劳累的时候，你就会吃得更多。当女性的睡眠时间被剥夺了，就会导致体内的生长素的增加，也就是我们所说的瘦素，瘦素水平的上升，你就会食欲大增，自然就会摄入更多的热量了。所以，当你的睡眠时间增加了，也

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吃什么食品提神醒脑五种食物要知道2409

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现在生活的节奏很快，很多人在平时的工作和生活中都萎靡不振老是犯困，所以为了专心的工作和学习，在平时应该多吃一些提神醒脑的食物，比如可以喝绿茶，绿茶可以提神醒脑，另外可以多吃一些水果，对于提神醒脑也是很有帮助的，既对健康有好处又可以让人变得很精神。1、绿茶绿

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包虫病b超能确诊吗包虫病的病理形态是什么4577

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一、包虫病b超能确诊吗1、临床诊断在流行地区的居住史或旅行史有重要的参考意义，有时对诊断的确立起关键作用。包虫病人早期可无任何症状，往往在影像学检查中发现。肝囊型包虫病有肝区隐痛，上腹部饱胀感、消化不良、消瘦、贫血、肝大、上腹部

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降血糖吃什么好怎么可以降血糖3848

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一、哪些食物降血糖1、无花果无花果虽甜，但属高纤维水果，富含酸类及酶类，有利于糖尿病，可以消除疲劳、提高免疫力。无花果的降糖吃法可以和冬瓜及海带煲汤，可以利湿消肿、降糖益肾。无花果可以助消化，促进食欲。2、黄膳性味甘温，具有补五脏、填精

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食管炎是怎么回事患有食管炎怎么办999

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一、五个习惯易引发食管炎习惯1：爱吃高油脂和刺激性食物高油脂和高热量的食物，如甜食、巧克力等会影响下食道括约肌的张力，食道末端与胃连接的贲门无法收缩，易引发胃食道逆流。经常抽烟喝酒或者大量饮用咖啡或者碳酸饮料，爱吃辛辣油炸食品，这些情况都容易刺激

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三高人群能吃山芋吗三高患者的日常饮食注意_896

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一、三高人群到底能不能吃芋头呢有专家指出，目前三高人群的疾病大多是“吃出来”的祸，平时饮食过量，油脂吃得较多，而又不注意活动，生活没有规律。国内外专家均认为，解决“三高”问题，首先要从均衡脂肪膳食开始。三高人群要少吃动物油及糖，奶油，不狂饮暴食，勿饮烈酒，

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运动训练后的放松运动有什么作用提高运动训练后的放松运动的方法有哪些665

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一、运动训练后的放松运动的作用1.增长肌肉力量，促进肌肉发展肌肉力量来源于完成动作时各肌群收缩的合力，各肌群之间的协调性如何则是影响肌力的主要因素。对抗肌不能放松，主动肌的力量就会被对抗肌抵消一部分甚至全部。从生理学方面分析，肌肉的紧张与放松是

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