户外频道_运动拉响健康警报警惕锻炼时的八种异常-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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一个月前发布来自限量版女汉子觅知友会员 L1

现在大多数的人都比较喜欢吃肉，吃肉的次数比去吃青菜的次数要高很多，其实吃肉适当的是可以的，但是过量的吃对身体并不好，不过在肉类中营养价值最高的就是牛肉，牛肉，全世界的人都非常的爱吃，而且容易消化，又能强壮身体，但是牛肉的功效也很多，所以我们需要了解一下，清

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跑步后如何让肌肉彻底放松锻炼完放松肌肉的良方是什么2417

一个月前发布来自醉枫染墨觅知友会员 L1

一、跑步后如何让肌肉彻底放松低位拉伸拉伸臀屈肌首先，跪在垫子上面，然后左脚向前一步，膝盖弯曲90度，将手放在垫子上左脚的两侧。然后，轻轻地将骨盆朝垫子下压。这个动作还可以做更进一步的拉伸，将右手举起，伸直手臂往左肩的方向靠拢。动作保持60

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心力衰竭中医治疗方法心力衰竭怎么办4565

一个月前发布来自万象皆为过客觅知友会员 L1

心力衰竭是比较严重的一种疾病，出现心力衰竭以后大家应该要及时的进行治疗，治疗心力衰竭除了可以通过中医来进行治疗以外，中医治疗的效果也是非常不错的。结合在一起进行治疗，那么对于病情的恢复也会有的很大的帮助，心力衰竭中医治疗的方法，下面就来给大家介绍一下，大家

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跑步膝盖疼是怎么回事_跑步膝盖疼是怎么回事3498

一个月前发布来自格子的夏天觅知友会员 L1

一、跑步膝盖疼的原因跑步百利唯伤膝跑步作为一项体育运动，虽然能给人带来很多好处，但因其简单可行反而容易带来伤病。首先，应该认识到，作为一项体育运动，发生伤病是很正常的情况。其次，咱们应该关心如何避免伤病的发生及如何从伤病中恢复。跑步姿势不

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原地跑步能减肥吗原地跑步快速减脂4109

一个月前发布来自走过海棠暮觅知友会员 L1

一、原地跑步可以减肥吗1、原地跑步可以减肥，不过要运动至少半小时以上才能燃烧脂肪，而且我建议你利用跑步机好一些，因为它可以保持你的速度不会停下来，一直坚持才行。如果你只是原地跑，很容易就放松下来而达不到效果。或者也可以跳绳，伴随着有节奏的音乐，这样锻炼身体

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减肥瘦腿方法有哪些介绍几种有效的瘦腿方法2926

一个月前发布来自云纹梦纷蝶觅知友会员 L1

人体最难瘦下来的部位就是小腿，因为这个部位是人体的下肢，容易沉淀身体的各种废物，而且血液循环相对较差，废物的代谢也比较慢。很多年轻女性为了瘦腿，用尽了各种方法，但效果却很微弱。瘦腿的方法有很多，主要是运动、饮食和药物等。脂肪腿、肌肉腿、浮肿腿是三种最难看的

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柚子皮是碱性还是酸性如何吃更加有营养1751

一个月前发布来自深渊的那支花觅知友会员 L1

秋天来的时候，大家都喜欢买柚子吃。酸酸甜甜的柚子味道好，水分多，还可以补充大量维生素。但是你是否注意到，吃完柚子后的柚子皮也是一块宝呢。柚子皮会散发出一股淡淡的清香，很多人会将其放在柜子中去味，但不仅如此，柚子皮还可以用来食用。那柚子皮是碱性还是酸性食品呢

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杜特尔特发飙怒喷美国：有本事自己派舰队去南海，菲律宾不当诱饵626

一个月前发布来自素笺淡墨觅知友会员 L1

近日，菲律宾总统杜特尔特对美国的种种做法颇为不满，忍无可忍之下接连发声开怼，先是在本月5日的时候，指责美国把菲律宾当蚯蚓，一直怂恿甚至逼迫菲律宾去南海搞事情...

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脾热的症状有哪些脾热怎么办2597

一个月前发布来自万象皆为过客觅知友会员 L1

一、脾热的症状脾热主要是积食造成，这是一种非常常见的现象，经常会发生在各种不同的人身上。其实也没有什么特大的问题的。可以给予治疗，当然如果没有条件的话不治疗也是可以自然好的脾热主要是积食造成，这是一种非常常见的现象，经常会发生在各种不同的人身上。其实也没有

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共济失调型脑瘫是什么病因引起的共济失调型脑瘫的治疗方法有哪些2276

一个月前发布来自如花的旋律觅知友会员 L1

一、共济失调型脑瘫是什么病因引起的一、胎儿宫内慢性缺氧：胎儿期缺血、缺氧是小儿脑瘫重要的危险因素之。如：妊娠高血压综合征、子痫、重度贫血、各种心、肺、肝、肾疾患、糖尿病以及并种感染等疾病影响胎盘血流灌注均有可能导致胎儿宫内慢性缺氧。二、急性胎儿宫内缺氧：主

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肌肉萎缩早期症状有哪些肌肉萎缩症饮食上应该注意什么_4738

一个月前发布来自傻萌小学妹觅知友会员 L1

一、肌肉萎缩早期有3大症状你了解多少一、患者会出现局限性的咀嚼肌肉萎缩，张嘴的时候下颌会偏向发病的一侧，同时还会伴有，面部感觉和角膜反射的减退或是消失。皮肤的色素较深，神经反射检查中没有什么异样。这是常见的肌肉萎缩早期症状。二、青少年的舌肌肉萎缩和突眼困难

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越南战争令人难忘的照片：南越警察当街枪杀越共，美军战场受重伤758

一个月前发布来自海氹有点甜觅知友会员 L1

一些国际摄影记者在越南战争中工作，捕捉了关于血腥战争的许多令人难忘的时刻，见证了战争的残酷，民众的痛苦。通过这些照片的出版后，全世界都了解了越南战争的残忍的...

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扩胸运动是什么扩胸运动的运动方法有哪些4374

一个月前发布来自最迷人的危险觅知友会员 L1

一、什么运动被称为扩胸运动扩胸运动以胸部内侧的肌肉为中心展开训练。这套动作充分利用生理优势、并能摆脱重力对胸部的影响、改善你的仪态。一、发展历程扩胸运动认知最早流传在广播体操，现已经发展到第三套，是在校学生和社会广为流行的一种运动方法。1、认知目

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胃病怎么治疗是最好的方法胃病的临床表现3764

一个月前发布来自你的眸中有星辰觅知友会员 L1

一、胃病发生病因胃病是一种多病因疾病，诸如遗传、环境、饮食、药物，细菌以及吸烟，过度饮酒等都可引起胃病。上述这些因素可导致胃酸过度分泌而破坏胃、十二指肠的保护层，从而产生溃疡。现代理论认为：幽门螺杆菌在胃病的主要原因。胃病，是许多与胃相关疾病的统称。它们有

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春节你竟然说要减肥？让我帮你打管鸡血！1101

一个月前发布来自残留の笑颜觅知友会员 L1

天空中突然想起来一声接一声的警报声，一阵有力的声音传进耳朵，“距离每逢佳节胖五斤的春节，只有半个月不到！”我猛地从睡梦中惊醒，定睛一看，距离每逢佳节胖十斤的春节，还有不到四天。真让人绝望！自从进入了2019年后，朋友圈很多人都纷纷晒出了新一年的

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阴虱对人体有什么危害呢得了阴虱怎么办238

一个月前发布来自勇敢的小萝卜觅知友会员 L1

一、阴虱是怎么引起的及其症状有哪些1、病因本病为传染病，患者或其配偶有不洁性接触史，或发病前在外住宿而患病。阴虱病的病原体是一种体外寄生虫--阴虱。阴虱体小，形如甲鱼，借助其大爪抓住毛干。以人的血液为营养，进食前的阴虱是灰白色，进食后变成铁锈色。

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桃花树下春风酒，小醉归来未掩关750

一个月前发布来自大六汉子觅知友会员 L1

略彴横波压石安,小亭谁占此溪湾。晨装带月犹长道,久梦随云又别山。不敢告劳怜岁晚,未能免俗觉诗悭。梅花树下春风酒,小醉归来未掩关。

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蜂蜜柚子茶是酸性还是碱性蜂蜜柚子茶的功效3389

一个月前发布来自摩天轮的依恋觅知友会员 L1

碳酸饮料，各种高糖饮料，乳制品虽然口感出众，但是这些饮品的营养价值都很低，甚至还不利于身体健康。为了身体健康，越来越多的人开始饮用茶。有果茶，茶叶水，花茶等专家介绍这些茶既能补充水分，还有利身体健康。其中蜂蜜柚子茶因其口感好格外受人喜爱，那它是酸性还是碱性

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肩颈酸痛做什么运动改善肩颈酸痛解决方法2186

一个月前发布来自高冷低能儿觅知友会员 L1

现在的上班族都有一些职业病，像颈椎病，肩周炎等等，这些小的问题可能会影响到我们的日常生活以及工作效率，想要缓解肩颈不舒服问题，大家就可以做一些小的运动，能够有效的缓解肩颈不适症状，做起来非常简单，也可以达到锻炼身体目的。肩颈不舒服的人就可以坐在椅子上面，然

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洗牙有没有危害洗牙后具体有哪些注意事项3120

一个月前发布来自蓝衣裙摆觅知友会员 L1

一、洗牙可能造成的三个伤害你了解吗1、牙齿酸痛：有人在洗牙过程中会觉得牙齿酸痛，这主要是牙根暴露所致，而牙根暴露是牙周病的一种典型表现。牙根对冷、热、酸、甜等刺激均较敏感。因此，牙周炎症越重，牙根暴露可能越明显，在治疗中的酸痛感也会越明显。

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运动拉响健康警报警惕锻炼时的八种异常3060

一个月前发布来自地平线无际觅知友会员 L1

运动虽好，但也得警惕异常情况！一、运动时心率不增人在运动时心跳会加快，运动量越大，心跳越快，二、运动性过敏性休克在运动时要选择合理项目，不要随意加大运动量。三、运动中头痛少数心脏病患者在发病时，不感到胸部有异常，而患者平

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腋下出汗有异味用姜片能去除吗_导致腋臭的原因有哪些1991

一个月前发布来自果味小可爱觅知友会员 L1

一、腋下出汗有异味用姜片可以去除吗去除腋下狐臭异味，值得注意的是，生姜不宜在夜间大量食用，其姜酚刺激肠道蠕动白天可以增强脾胃作用，夜晚可能成了影响睡眠伤及肠道的一大问题，故夜晚不宜大量食用。晚上的量只能一点点非常少的量。那么用生姜去除狐臭异味的做法是，鲜

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吃避孕药后食欲大增要通过饮食调理4691

一个月前发布来自如花的旋律觅知友会员 L1

现在可以采取的避孕措施有很多，最常见的方式就是口服避孕药，而且现在服用避孕药的人数是越来越多了，但是避孕要对女性身体身体影响很大，有的女性在吃避孕药以后食欲会大增，所以需要好好调理身体，下面我们就来说说吃避孕药后要怎么饮食调理。我们都知道避孕药属于激素类的

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尿路感染多吃什么菜好尿路感染症状都有哪些呢921

一个月前发布来自阳光温暖空屋觅知友会员 L1

一、尿路感染多吃什么菜好1、泥鳅炖豆腐原料：泥鳅500克，豆腐250克。制法：泥鳅去头、内脏，洗净后加清水，入锅炖至半熟时加豆腐，炖熟后调味即可。功效：补脾益肾。适应症：脾肾两虚型尿路感染。2、冬瓜皮蚕豆汤原料：冬瓜皮50克，蚕豆50克

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健身计划冬季健身后如何补水和饮食3852

一个月前发布来自气质拿稳你觅知友会员 L1

冬季锻炼身体的时间最好在上午9时至11时或下午2时至4时。但许多人习惯晨练，或其他时间难以安排体育运动，那也无可非议。除了要注意防寒保暖之外，还应在饮食方面做一些相应的调节，让运动既安全又惬意。晨起先补水晨起喝杯水不但可以预防晨练出现意外，还有利

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什么品牌防晒衣比较好对比各品牌防晒衣利弊4560

一个月前发布来自哥帅但不是蟋蟀觅知友会员 L1

每年一到夏季，最让人痛苦的就是会被晒黑，尤其是对处于南方地区的朋友，每天所遭受的暴晒，相对于北方地区的朋友来讲更为严重。所以每到这个时候，防晒就成了头等大事。不仅要做好皮肤防晒的准备工作，比如说涂抹防晒霜。在衣物选择上，也应该尽量的选择那些具有防晒作用的防

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女性跑步的好处是什么跑步有哪些要领229

一个月前发布来自浪货界扛把子觅知友会员 L1

一、女性跑步的好处是什么1、跑步能使骨盆肌、阴道区域的全部肌肉收缩，有助于骨血管分布的改善、充血量加大，血流速度加快，从而会引起阴道区隆起，血流量越大，触觉越敏感，盆肌血管分布的增加会使同房生润滑并提高同房量。2、跑步能有效提高阴道肌、会阴肌的张力，使你同

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中医改善过敏体质有哪些方法_引起过敏的原因你了解吗1120

一个月前发布来自勇敢的小萝卜觅知友会员 L1

一、中医如何改善过敏体质（1）中药调节内治法对吸入性过敏原敏感的孩子，大多肺卫气虚，治疗以补益肺卫为主，常用党参、太子参、白术、茯苓等；对食物性过敏原敏感的孩子，大多脾虚湿盛，治疗以健脾化湿为主，常用陈皮、半夏、茯苓、砂仁、藿香、鸡内金等；过敏性

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运动后如何放松肌肉教你10个拉伸动作2173

一个月前发布来自梦梦贝莉雅觅知友会员 L1

一、运动后放松肌肉的动作1、小腿拉伸。跑步时小腿承受的压力很大，所以跑完后小腿肌肉很需要拉伸放松。做法：两臂分开，按在墙上。两腿分开，一个在前一个在后;前腿弯曲，后腿伸直，两脚均伸直向前;后脚跟放在地上;感觉到小腿肌肉有拉伸感，保持15-30秒;

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这是中国第一个私人海岛，被称为中国的夏威夷，这里没有冬天823

一个月前发布来自狂暴旳青春觅知友会员 L1

这里对游客开发，所以海岛服务设施也都具备：中西餐厅，岩石咖啡廊、超市、网球场、桌球室、棋牌室、多功能歌舞厅，会议厅，沙滩运动场等等都很全面。在这里还有许多...

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了解脊柱结核和脊柱肿瘤脊柱结核和脊柱肿瘤如何治疗1418

一个月前发布来自没过试用期的爱觅知友会员 L1

一、脊椎肿瘤的临床表现有哪些脊柱肿瘤主要表现为背部疼痛、局部肿块、脊柱畸形以及神经功能障碍等。1.疼痛是脊柱肿瘤患者最常见、最主要的症状。80%～95%的原发性脊柱肿瘤在确诊时疼痛是首发症状，有时是唯一症状。主要包括肿瘤所致疼痛及机械性疼痛。一般

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胆固醇高血压高吃什么保健品胆固醇高血压高的注意事项2598

一个月前发布来自阳光温暖空屋觅知友会员 L1

胆固醇高血压高会对身体健康带来非常大的危害，这种症状很有可能导致患者发生心脑血管疾病，给生命安全造成重大的危险。所以我们应该多多学习有关于胆固醇高血压高的知识，在日常的生活之中可以服用一些保健品进行调理，这对于缓解患者的症状会有很大的帮助。那么胆固醇

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止恶心呕吐的方剂中医推荐这三个方剂4917

一个月前发布来自浪货界扛把子觅知友会员 L1

恶心和呕吐是任何人都会发生的症状，而导致恶心呕吐的原因也是非常多的，患者朋友们应该根据自己的症状选择合适的方法来进行治疗，而用中医中药辨证治疗恶心呕吐症状也具有非常好的效果，下面就为大家介绍一些临床中常用的止恶心呕吐的中药方剂：1、八宝红灵丹：组方成分主要

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运动时肩颈扭伤怎么办如何预防肩颈扭伤4800

一个月前发布来自采姑娘的小蘑菇觅知友会员 L1

一、中医八种方法来缓解肩颈扭伤1.按摩如果脖子扭的不是很严重，可以用手轻轻的按摩按摩，改善脖子处的血液循环，能缓解脖子疼的症状。2.用支架或护颈枕如果脖子疼的厉害，无法转头了，就要用支架或护颈枕撑一撑，以免伤到脖子造成二次伤害。3.做肩颈

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