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运动减肥的最好方法高效燃烧脂肪的八大运动5148

一个月前发布来自予风复笙歌觅知友会员 L1

一、高效燃烧脂肪的运动1、瑜伽减肥法瑜伽不仅能健身，瘦身的效果也相当不错。瑜伽减肥法不同于有氧运动，它是在敬仰修身的前提下，提高新陈代谢，使全身血液循环加快，从而改变人体内脂肪和肌肉的比例，缩小脂肪细胞的体积，并燃烧多余的脂肪。2、

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白发掉发是什么原因白发的潜在危害是什么4999

一个月前发布来自傲世九天觅知友会员 L1

一、白发到底是什么原因的呢1、遗传或疾病因素其实有很多人在年轻的时候出现白发的话大部分都是和遗传因素有关的，所以说在很早出现白发的人，一般情况都是和自己的基因脱不了什么干系的哦。未到老年就出现灰发或白发的人，常常有家族史，为常染色体显性遗传，也可

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婴儿补钙后便秘怎么办宝宝补钙会便秘吗4288

一个月前发布来自 ╯念抹浅笑觅知友会员 L1

一、宝宝吃乳钙会便秘吗一、如今，不少家长在给孩子补钙方面存在诸多误区，过量补钙、重复补钙、大量服用维生素D……这些做法不仅影响儿童胃口，就连才几个月大的宝宝也会患上便秘。儿科专家指出，宝宝补钙一定要适量，最好不要轻易给孩子专门补钙。二、一般而言，6个月的宝

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运动时要注意什么问题运动的注意事项3987

一个月前发布来自柔情女硬汉觅知友会员 L1

我们都知道，通过运动可以促进人体的血液循环，加快新陈代谢，对于维护身体健康有非常大的帮助。但是在做运动的时候，我们一定要注意保护自己的身体，避免肌肉拉伤，以免对身体健康造成影响，那样就得不偿失了。那么在做运动的时候，我们应该要注意什么问题呢?1、不要

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怎么踢好足球踢足球注意的事项4792

一个月前发布来自半梦半醒半疯癫觅知友会员 L1

一、怎么踢好足球踢好足球方法第一步将你的立足脚放在皮球左侧或者右侧，具体来说，如果你是右脚选手，左脚就是支撑脚，那么将左脚放在皮球左侧，保证皮球中心点跟你的左脚足弓中心形成的直线与身体处于同一平面，右脚做支撑脚亦然。与皮球的距离，就是你习惯射门时支撑脚与球

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咳嗽喝姜水管用吗咳嗽有哪些常见的症状4962

一个月前发布来自 oО清风挽发oО 觅知友会员 L1

一、咳嗽喝姜水管用不管用呢在换季的时候很容易感冒，感冒之后就很容易出现咳嗽、头疼、流鼻涕等症状。但只要咳嗽的症状不是特别严重就不需要吃药，总吃药很容易给身体带来副作用。咳嗽的时候可以喝姜汤水或者吃一些食疗缓解，但如果咳嗽的症状比较严重或者因为其他疾病而导致

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T淋巴细胞的表面分子有哪些及其作用是什么_T淋巴细胞的生物学功能是什么呢3975

一个月前发布来自来自火星球的我觅知友会员 L1

一、T淋巴细胞的表面分子有哪些及其作用有哪些成熟的T细胞经血流分布至外周免疫器官的胸腺依赖区定居，并可经淋巴管、外周血和组织液等进行再循环，发挥细胞免疫及免疫调节等功能。T细胞的再循环有利于广泛接触进入体内的抗原物质，加强免疫应答，较长期保持免疫记忆。T细

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中国现今最大的煤田，相当于100个抚顺矿区，储备量震动全世界674

一个月前发布来自青春最珍贵觅知友会员 L1

中国最大煤田——神府煤田。神府煤田是世界特大煤田之一，是我国已探明的最大煤田，占全国探明储量的15%，相当于50个大同矿区、 100个抚顺矿区。

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紫外线灯对人体危害有哪些紫外线灯使用应该注意哪些事项呢5128

一个月前发布来自残留の笑颜觅知友会员 L1

一、紫外线灯对人体会造成哪些不良影响量的有害紫外线是波长为100~400nm的电磁波。它又分为：近紫外线UVA，远紫外线UVB和超短紫外线UVC。紫外线对人体皮肤的渗透程度是不同的。紫外线的波长愈短，对人类皮肤危害越大。短波紫外线可穿过真皮，中波则可进入真

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扩胸运动还有什么如何正确的做扩胸运动3935

一个月前发布来自你与清晨阳光觅知友会员 L1

一、扩胸运动有利于缓解腰背痛我们在一些运动前的准备活动中会经常看到做扩胸运动，这项看似非常普通的运动项目其实有非常重要的运动养生，专家表示说扩胸运动有利于缓解我们平时的腰背痛。据《解放日报》报道，几乎所有人都有过腰酸背痛的经历，在很多人看来，扩胸运动对肩部

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转呼啦圈多久能减肥在家就能轻松减肥3187

一个月前发布来自浅笑√倾城觅知友会员 L1

一、转呼啦圈多久能减肥头发甩甩，大步地走开。大家快脑补一下你转着呼啦圈，甩动着长发，双手跟着身体一起high起来的场面，是不是感觉帅到不行?没错，呼啦圈减肥也可以性感和美丽!那么，你知道呼啦圈减肥每天要转多久吗?呼啦圈减肥是一种全身性运动，可以达到运动瘦身

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阳虚体质如何调理阳虚体质的经络保健4559

一个月前发布来自醉枫染墨觅知友会员 L1

日常生活中，有些人会有面色暗沉、手脚寒冷、消化不良等表现，并且伴有气短、脾气暴躁等情况，这多半是阳虚的表现。阳虚的人在平常的生活中常常感觉心力不足，从而对正常的工作生活造成一定的影响。那么，阳虚体质者该如何调理身体呢?下面介绍一些调理阳虚的方法和经络保健的

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中医治直肠炎的方子直肠炎该怎么预防才好3968

一个月前发布来自旧爱剩女觅知友会员 L1

一、中医治直肠炎的方子有哪些1、马齿苋汤治肠炎：治肠炎，腹泻。马齿苋60克，大蒜(捣成蒜泥)15克。先以马齿苋煎汤，冲服蒜泥，加红糖适量。顿服，每日2～3次。用此方治患愈21例，其中痊愈20例，无效1例，有效率为95.2%。2、白

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浅睡眠有哪些治疗方法浅睡眠几种表现3617

一个月前发布来自巷雨优美回忆觅知友会员 L1

一、浅睡眠怎么办1、从五脏论治有学者认为失眠症其病因病机主要表现于肝、脾及五脏，统顾五脏实体病证。提倡“五脏皆有不寐”的整体观，从肝论治，兼顾他脏，辨证加减的证治体系，并由此分脏制定了失眠症证治方案。2、从肝脾论治导致失眠症产生的诸多病

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消化性溃疡穿孔的临床表现是什么消化性溃疡穿孔是怎么回事4239

一个月前发布来自焒眀荢妑頭昻起唻觅知友会员 L1

一、消化性溃疡穿孔的临床表现介绍一、初期1、穿孔时患者突然出现剧烈腹痛，疼痛为持续性，刀割样或撕裂样，常起始于右上腹或中上腹，迅速蔓延至脐周以至全腹。2、常能说清楚发作的具体时间、地点及当时的情况。疼痛可向肩背部放射。3、胃穿孔时，疼痛常向左肩部

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健胸瑜伽如何做对身体有什么好处3555

一个月前发布来自忍受你的坏脾气觅知友会员 L1

一、动作瑜伽动作丰胸效果好1、外侧画圈把手屈曲成90度张开，手肘举至与胸部平衡，手掌心向外。以手肘向后画圈，重复10次。做这动作时，画圆圈的动作幅度宜较大，动作愈大，运动的范围就愈多，可帮助健胸，还可助瘦手臂。2、左右合十挺直站立，双手

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导致人们患上糖尿病的原因具体都有哪些糖尿病早期症状图片具体都有哪些3723

一个月前发布来自青瓷清茶倾城歌觅知友会员 L1

一、导致人们患上糖尿病的原因具体都有哪些1.年龄。年龄在40岁及以上的孕妇发生糖尿病的危险是20～30岁孕妇的8.2倍。年龄因素除影响糖尿病的发生外，还有别的影响，如年龄越大，孕妇诊断糖尿病的孕周越小。2.肥胖。肥胖是发生糖

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椰子吃多了会上火吗椰子的做法大全倾心推荐3591

一个月前发布来自深渊的那支花觅知友会员 L1

一、椰子吃多了会不会上火椰子是热带水果，吃多了会不会像芒果、菠萝一样上火？其实不然。并非所有的热带水果吃了之后会上火，如火龙果。而椰子，因为它性平、味甘，所以吃多了也不会上火，反而有下火的功效。椰子含有丰富的钾、镁等矿物质，其成分与细胞内液相似，可纠正脱水

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有氧减肥运动_能快速瘦身的有氧运动4812

一个月前发布来自蜜心萝莉酱觅知友会员 L1

一、4种快速减肥的有氧运动1、各种有氧操初学者或身体素质不好的朋友最好不要一开始就跳有氧操减肥，这并不能达到非常好的效果，太简单的达不到心率要求，比较复杂的有氧操对身体的力量，灵活性，柔韧性要求都较高，一般人根本做不到，如果动作不到位，也没什么效

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肾病水肿的方法中药偏方合理针对肾病水肿症状4351

一个月前发布来自青瓷清茶倾城歌觅知友会员 L1

其实患者出现肾病水肿这种症状是标志着病情更加严重，如果出现这种症状应该及时的到医院接受检查，因为肾病水肿症状也是一种非常严重的肾部组织受损症状，应该从血液循环以及肾脏组织改善着手进行治疗，那么如果出现肾病水肿这种症状应该采取哪些方法进行治疗呢?那就让小王简

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过午不食减肥法是怎么回事过午不食减肥注意什么4701

一个月前发布来自乱世梦红颜觅知友会员 L1

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什么是拨筋疗法面部拨筋的好处及禁忌4962

一个月前发布来自深渊的那支花觅知友会员 L1

一、拨筋疗法是怎么回事拨筋疗法，也叫松筋法。是根据传统医学的脏腑、经络学说加上现代解剖学肌肉与骨性结构原理，通过“圆拨、点拨、划拨、深挑、划拨以及刮”等手法，以松解筋结、通其经络、调其气血、补虚泻实，使阴阳归于平衡，进而使脏腑功能趋于调和，自律神经调节系统

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辟谷第几天排毒辟谷排毒的注意事项4892

一个月前发布来自来瓶年的冰泉觅知友会员 L1

辟谷是近年来新兴的一种养生方式，辟谷在我国已经有悠久的历史。辟谷可以保健和延年益寿。辟谷一般两三天后就会开始排毒，但具体的排毒时间，还是根据人们的体质决定的。在排毒的时候要注意饮食清淡和清洁身体。人们应该对辟谷排毒的时间和注意事项有所了解。辟谷是通过少进食

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吃完饭头晕恶心想吐是怎么回事吃过饭后头晕要怎么办3879

一个月前发布来自傻萌小学妹觅知友会员 L1

一、吃完饭头晕恶心想吐的起因是什么1、感冒如果是胃肠型的感冒就容易引起恶心想吐，也就是是感冒引起的肠胃不适，胃口不好，东西吃少了，胃酸分泌多了，就会感觉恶心，想吐。不仅在饭后容易出现有恶心症状，在患病期间经常会时不时的出现有这种症状。2、

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怎么训练倒立俯卧撑教你塑造完美身材4534

一个月前发布来自哥帅但不是蟋蟀觅知友会员 L1

一、怎么练好倒立俯卧撑一、俯卧撑：标准的俯卧撑。为什么要从俯卧撑开始?很多人巴不得一下子就可以做到50、100个倒立俯卧撑，可这不现实，直达目标的想法是好的，可舍近求远往往什么也得不到。还是老老实实的从最基本的动作练起，力量的训练不可忽视，你的力

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腰椎膨出治疗方法_腰椎膨出患者注意事项4612

一个月前发布来自一生荒唐觅知友会员 L1

一、腰椎膨出治疗方法腰椎间盘膨出是椎间盘向后膨隆高起，这也是比较常见的腰椎问题，腰椎盘膨出患者下腰的时候有明显的疼痛症状。临床上对腰椎盘膨出的治疗也是多方面的，一般采取的是保守治疗，休养为主。1.推拿治疗：经常推拿可以减轻和预防腰椎间盘膨出症状，自己可以去

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跌打损伤药酒配方有哪些介绍四种常见药酒配方及做法_2367

一个月前发布来自作业是电脑的小三觅知友会员 L1

一、四种常见的跌打损伤药酒配方及做法介绍跌打药酒配方1、三七跌打酒【配方】大田七、血竭、琉珀各120克，大黄、桃仁、泽兰、红花、当归尾、乳香、没药、秦艽、川续断、杜仲、骨碎补、上鳖虫、苏木、无名异、制自然铜。马饯子（炸黄去毛）各150克，七叶一枝

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献礼新中国成立70周年，“我和我的祖国”新书中国移动咪咕阅读首发666

一个月前发布来自蓦地一相逢觅知友会员 L1

9月20日，以“我和我的祖国”为主题的文学作品集《拾掇70年的片段：我和我的祖国》正式出版发行，电子书及有声书在“学习强国”和中国移动“咪咕阅读APP”同步...

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瑜伽站立体式大全瑜伽的5大好处你不得不知道4861

一个月前发布来自云纹梦纷蝶觅知友会员 L1

一、瑜伽站立体式大全有哪些在流瑜伽的站立体位中，掌握10-15种经典动作就可以了。说明两点：1.一些经典的站立体式，如战士一/二式、半月式等，在本部分中不作介绍，将放在流瑜伽第三大乐章“连接体位练习”中；2.本部分不包括平衡站立动作，例如树式

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如何不怒不吵把弹琴陪练坚持到底？家长只要做好这四步规划770

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现在有很多小朋友都在学习器乐，但是能够坚持下来的却寥寥无几,其中半途而废最多的就是学龄前的孩子，当然对于学龄前的孩子，主要就是家长、学生还有老师三者之间的相...

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七成人跑步姿势不对专家教你如何正确跑步4394

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一、跑步姿势都有哪些身体挺直从脖颈到腹部的身体躯干应保持自然直立，不要弯腰驼背或刻意挺直，左右摇晃幅度不宜过大。这一姿势有助于保持呼吸顺畅、身体平衡和步幅协调。头肩稳定跑步过程中，头部和肩部应保持稳定，切忌摇头晃脑。两眼应注视前方，肩部

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胡萝卜能和小米熬粥吗推荐一些好的养生粥食谱3721

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随着生活条件越来越好，大家从吃的饱到了要吃的好的时代，对于日常饮食是很关注的，也越来越重视饮食养生了。吃的好并不是每顿大鱼大肉的，而是要吃的营养健康。一些养生粥就成了大家日常最钟爱的食物，那么把维生素丰富的胡萝卜和养胃佳品小米一起熬粥是不是可以更营养丰富，

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皮肤暗黄偏黑要怎么办皮肤怎么样变白3828

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一、怎样拜托皮肤暗黄如何摆脱皮肤暗黄?1.强力卸妆能美白有多少姑娘是不化妆不出门的属性呢?那么卸妆工作可要做好了，因为每天的妆容如果遗留在脸上，会造成皮肤暗沉等不好的结果，而清洁可以更好的美白肌肤，所以美白第一招，卸妆一定要干净。如何摆

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