减肥攻略_运动时要注意些什么?运动时有哪些是需要我们注意的？-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

人气减肥攻略

热门减肥攻略

一个月前发布来自万象皆为过客觅知友会员 L1

距离清明节已经没有多少天了，全国人民都会抽时间去祭拜扫墓的，江南一些地方还有做艾叶粑粑和青团的习俗。只有在这个时候这两种食物才会上市，可以说是限时出售的。这两种食物中都添加了艾叶的汁水，所以食物是绿色的，里面放上咸蛋、肉松或者是豆沙，清香的艾草香气在嘴里一

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强直性脊柱炎怎样预防强直性脊柱炎的恢复方法4756

一个月前发布来自醉枫染墨觅知友会员 L1

一、强直性脊柱炎如何才能恢复一、在恢复期是要注意功能煅炼如：单杠、后倒走路，下蹲，弯腰，做些力所能及的煅炼，但要注意分寸，适可合止，不要过度，特别是单杠。二、由于强直性脊柱炎遗传机率很高，建议在没有治愈之前，最好不要小孩，治好后几年没有复发，强直性脊柱炎的

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经常吃鹅蛋有什么好处鹅蛋与什么食物相克3220

一个月前发布来自哥帅但不是蟋蟀觅知友会员 L1

平时我们都是以鸡蛋为主的，鸡蛋营养丰富，烹饪方便，味道也十分的鲜美，一般家庭每个人每天都会吃上一个鸡蛋，也有的家庭，偶尔会吃一些鸭蛋，不过鹅蛋听说的，就非常的少，市场上面卖鹅蛋的也不多。那么，鹅蛋营养丰富吗，经常吃鹅蛋有什么好处呢?鹅蛋与什么食物相克，吃的

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解宿醉用什么方法8方法轻松解宿醉4179

一个月前发布来自熟悉看不清觅知友会员 L1

一、如何快速解宿1、喝肉汤。喝酒会使体内的蛋白质流失过多，人体蛋白质减少会感觉疲劳无力，因此喝一些肉汤可以补充蛋白质以弥补宿醉对身体造成的损害，而且喝肉汤还可以补充喝酒时体内所流失的盐分，来醉酒后排尿过多而丢失的钾和钠。2、洗热水澡。在宿醉后的清晨洗个热水

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国庆70周年庆祝活动第二次联合演练圆满结束724

一个月前发布来自仙女提刀战情场觅知友会员 L1

记者从庆祝新中国成立70周年活动新闻中心获悉，9月14日下午至16日凌晨，北京天安门地区及长安街沿线举行了国庆70周年庆祝活动第二次全流程、全要素、部分力量...

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蜂蜜水碱性还是酸性蜂蜜的作用与功效1994

一个月前发布来自猫街少女梦觅知友会员 L1

在日常生活中，有不少人都非常喜欢喝蜂蜜水，蜂蜜水不仅仅美味而且还有很多营养物质，给我们的身体健康带来了很大的作用，不过有一些人是不适合喝蜂蜜水的，这个问题大家一定要重视，那么蜂蜜水碱性还是酸性的，蜂蜜的作用和功效又是什么呢?蜂蜜不仅仅含有多种营养物质，还含

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舌头发麻的原因舌头发麻吃什么好3708

一个月前发布来自指尖触到未来觅知友会员 L1

一、舌头发麻的原因有哪些1.气血不畅很大一部分患者不仅存在有舌头发麻的情况，同时还存在有舌头发紫的现象，专家提醒出现这些症状的时候说明你体内有瘀血以及气血不畅。一般情况下人体在健康状态下舌头应该是薄白舌苔的淡红色，但如果出现有静脉淤血以及其他淤血

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嘴唇发紫怎么回事嘴唇发紫怎么应对4980

一个月前发布来自你与清晨阳光觅知友会员 L1

一、嘴唇发紫到底是怎么一回事呢1、血液循环不佳所致，易患心脏病、贫血，有中风的倾向，在极度寒冷时，身体末端血液循环不良，嘴唇呈现青紫色。2、当消化出现问题，比如没有食欲，大便不通畅，小腹胀痛，嘴唇会出现黑紫色。3、可能是慢性肾上腺皮质功能减退或消化道长息肉

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游泳初学必看教学学游泳时怎么消除怕水的恐惧1811

一个月前发布来自限量版女汉子觅知友会员 L1

一、如何教三岁宝宝学习游泳第一是学习适应水性。先浸湿头部和胸部，在把全身慢慢浸湿，进入水中。大人托住宝宝的肩部，仰卧在水中，头部须露出水面。再托住宝宝的胸部，仰卧在水中，让头部和鼻子露出水面。再将宝宝直立在水中，头在水面上，连续交替运动。

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脖子上皮肤粗糙怎么办四种方法让你恢复肌肤水嫩3463

一个月前发布来自忍受你的坏脾气觅知友会员 L1

一、脖子皮肤粗糙怎么办颈霜在清洁了颈部皮肤后，我们可以根据自己的肤质，选择适合自己的颈霜，抗皱和保湿成分的颈霜可以抚平颈部细纹，保持颈部皮肤的水感度，让皮肤有弹性，在睡觉之前，把颈霜涂在脖子上，抹开至吸收。按摩法1、将颈霜抹在脖子上，从

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过敏体质多吃什么水果过敏体质不能吃的水果5016

一个月前发布来自钢琴上的芭蕾觅知友会员 L1

患有过敏体质的患者还是比较郁闷的，因为有很多食物因为过敏的缘故他们不得不放弃，不过也有人是因为环境因素所造成的过敏，不过在日常的生活中患有过敏体质的患者，大家平时可以多多的进行锻炼，加强自身的免疫力让过敏的情况不那么频繁的发生。关于过敏体质多吃什么水果，以

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「新一代人工智能院士高峰论坛」再添五大院士对话，张正友、颜水成、795

一个月前发布来自树上的向日葵觅知友会员 L1

2019 年 12 月 20 日，由鹏城实验室、新一代人工智能产业技术创新战略联盟主办的为期两天的「新一代人工智能院士高峰论坛」在深圳开幕，本次论坛以「云脑...

科技前沿社区
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热身运动怎么做篮球的热身动作2300

一个月前发布来自 oО清风挽发oО 觅知友会员 L1

一、慢跑前热身运动怎么做小腿拉伸跑步时小腿承受的压力很大，所以跑完后小腿肌肉很需要拉伸放松。做法：两臂分开，按在墙上。两腿分开，一个在前一个在后;前腿弯曲，后腿伸直，两脚均伸直向前;后脚跟放在地上;感觉到小腿肌肉有拉伸感，保持15-30秒;换腿。

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风寒感冒咳嗽中医处方推荐6种风寒感冒咳嗽食疗5058

一个月前发布来自我陪着你走觅知友会员 L1

一、6种风寒感冒咳嗽食疗1、可乐煮姜生姜1片，可乐适量，煮开后服用。可乐煲姜具有一定的散寒、止咳、提神的功效，可以在一定程度上帮助治疗感冒以及缓解咳嗽。除了对感冒具有一定积极作用外，可乐煲姜能帮助暖胃止痛，促进肠胃蠕动，也可以帮助加速身体的血液循

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运动健身过后按摩放松肌肉有用吗2176

一个月前发布来自柔情女硬汉觅知友会员 L1

长时间的不会进行运动人，偶尔来一次大点的运动量，身体就会受不了出现酸疼的现象。这个时候适当的对身体进行按摩放松，那么就会在一定程度上减轻酸痛的感觉。当我们计划开始进行某项运动的时候，需要慢慢的将运动量提上去，这样会让身体有个适应的阶段，身体出现酸痛的感觉就

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七号台风韦帕来袭，说实话广东人不适合减肥1406

一个月前发布来自勇敢的小萝卜觅知友会员 L1

广东人对于台风都不会太陌生，估计大家奇怪为什么今年台风还没来。果不其然，刚刚生成不久的今年七号台风韦帕有可能成为广东省的初台。大家听过初吻，估计没什么人听过初台，由此可见广东人对于台风深深的爱。七号台风韦帕的身份是个“大水货”，导致广东局部会迎来暴雨、大暴

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痔疮吃什么中药好得了痔疮吃什么中药1175

一个月前发布来自奶茶暖了冬天觅知友会员 L1

现在很多人患有痔疮，在日常生活中受该疾病影响很大，导致他们对生活的信心也会有一定的影响。大多数时候是因为他们患有这种疾病经常出现的大便出血或疼痛的症状。很多时候，肛门是比较敏感的，我们在生活中遭受本病都在寻找相关的治疗。那么什么药对长痔疮有好处。痔疮是一种

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爬楼梯减肥,爬楼梯减肥小腿会变粗吗4882

一个月前发布来自淡抹烟熏妆觅知友会员 L1

一、爬楼梯减肥多久见效爬楼梯是一种不错的健身方式，无论是学生党，还是上班族，都可以通过爬楼梯得到健身减肥效果。对于平时久坐又极少上健身房的OL，每天爬爬楼梯是极好的，还能避免由于久坐带来的膝盖磨损问题。于是问题来了，爬楼梯多久见效呢?每天爬200个机阶梯，

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经脉瑜伽,经络的介绍2400

一个月前发布来自要强的女人觅知友会员 L1

一、瑜伽按摩经脉的原理由瑜伽文化以及黄帝内经中医经络文化，芳香疗法，五行能量相融合而创办的印度瑜伽经络养生,自从在红禾谷推出后,受到广大女性朋友的认可。养生专家们经过多年研究，发现皮肤的理论性病变是沿经络循行路线产生的，经络是人体气血运行的通路，内属于脏腑

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伤口化脓怎么回事伤口化脓应该怎么处理1110

一个月前发布来自如花的旋律觅知友会员 L1

一、伤口化脓的原因是什么啊脓就是伤口太深或处理不当，细菌侵入患处，组织感染。伤口如果有白色或淡黄色液体渗出就是化脓了，把脓水擦掉，涂双氧水，然后用碘酒消毒，你如果外出的时候要用纱布包扎(结痂前不能见风)，在家就把伤口晾开。每天涂三次“百多帮”软膏(超管用喔

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你好，2020！全球喜迎新年，“花式”跨年玩转不停826

一个月前发布来自我有我的小思念觅知友会员 L1

中新网1月1日电(刘丹忆)今天开始，21世纪进入了第三个十年。从告别2019的最后一个夜晚，到象征新开始的这一天，全球民众以不同的方式庆贺新年。享美食、求好...

每日要事
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怎么样瘦身,怎么样运动瘦身4993

一个月前发布来自初夏的阳光觅知友会员 L1

一、怎么样瘦身最快瘦身的最快方法：保持心情愉快地吃，才能心情愉快地运动暴饮暴食，而后陷入自责，然后，疯狂运动，随后再自我补偿式暴饮暴食，最后，陷入怀疑自己是不是有心理问题的僵局。为防止这一局面，当你非常想吃东西的时候，别犹豫，心情愉快地吃，没错，

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中医五脏养生中医教你五脏怎么养826

一个月前发布来自勇敢的小萝卜觅知友会员 L1

一、中医告诉你五脏要如何养第一重要的是养心养心本质上也就是养神，是整个养生的灵魂。因为心主神明，所以，平时任何时候都尽量保持心平气和，不过喜也不过忧。起居上要重视午休，因心经所对应的时辰是午时，即中午的11点到下午1点之间，这是阴阳相交合的时候。

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晚饭后多久可以运动呀饭后运动的好处有哪些2060

一个月前发布来自漫步〆的美人鱼觅知友会员 L1

一、晚饭后多久可以运动饭后要休息多久才可以进行运动？近来有此一说：“饭后30分钟运动最有效”，有人听了觉得很有道理，但也有人开始纳闷，这似乎和我们以前常听到的“饭后不可以马上运动，会影响消化”有所冲突。到底哪个说法才是对的呢？在吃完饭后立刻作剧烈的运动，

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性病的症状是什么_女预防得性病的方法523

一个月前发布来自来自火星球的我觅知友会员 L1

一、性病的种类及症状对性病的种类及症状都有什么呢，也是很多人不太清楚的，在对这样疾病上，也是很多人不太了解的，下面就详细的介绍下，使得对这样问题，都是有着很好的认识。性病的种类及症状：衣原体病——这是一种细菌感染，是目前最常见的性传染病，但如果进行早期治疗

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乙肝脱氧核糖核酸扩增定量乙肝是什么4560

一个月前发布来自指尖触到未来觅知友会员 L1

一、造成乙肝的病因造成乙肝的病因：慢性乙型肝炎是由于感染乙型肝炎病毒(HBV)引起的，乙型肝炎患者和HBV携带者是本病的主要传染源，HBV可通过母婴、血和血液制品、破损的皮肤黏膜及性接触传播。感染HBV后，由于受病毒因素、宿主因素、环境因素等影响

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运动时要注意些什么?运动时有哪些是需要我们注意的？3230

一个月前发布来自爱你的小笨蛋觅知友会员 L1

生命离不开运动。现在的老人们大多都注重锻炼，所以说运动是我们日常生活当中必不可少的。适量的运动有益于我们的身心健康。运动后，血液循环加快，能够促进新陈代谢，使机体处于一个最佳的生理状态。但是我们不能毫无节制的运动，平时要注意以下几点：1、不能立即大量饮水运

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饭后如何运动来减肥_在饭后半小时可以运动吗3514

一个月前发布来自半梦半醒半疯癫觅知友会员 L1

一、饭后与这些运动可以减肥1、整理庭院或阳台在饭后整理庭院通常是我的选择，既劳动了又健身了，是不错的选择。如果没有庭院，也可以创造一个花园阳台，趁整理之便，行减少脂肪之实2、减肥操选择在饭后跳一跳减肥操，比起舒服地散步自然辛苦些，可比起

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“档期”就俩礼拜想吃榆钱太不容易681

一个月前发布来自余生陪你去浪费觅知友会员 L1

万物回春，榆树上又要结出一串串嫩绿的榆钱。榆钱其实就是榆树花，因为形状酷似铜钱，故被叫做榆钱。此外，它又是“余钱”的谐音，被赋予了“富裕”的吉祥寓意，因此更...

美食大厨达人圈
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醋泡花生对身体好不好醋泡花生有什么好处2585

一个月前发布来自旧爱剩女觅知友会员 L1

在日常饮食中，醋泡花生是一道常见的家常菜，醋泡花生的食材很简单，是用醋和花生制作的。有部分人很喜欢吃醋泡花生，醋泡花生既可以作为零食，又可以佐酒拌饭，但是吃醋泡花生时又有些担心，因为不太清楚醋泡花生对身体好不好，带着这个疑问，我们来看看醋泡花生对身体好不好

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最好的祛除痤疮方法去除痤疮简单实用偏方5009

一个月前发布来自打个酱油卖个萌觅知友会员 L1

一、最好的祛除痤疮方法方法一：去新鲜芦荟叶1张，用刀将芦荟叶割断，使叶片的粘液流出来，将粘液涂抹与痤疮患处，每日3-6次，可以像做面膜一样涂抹面部。长期使用本方法，不仅可以使痤疮有所改善，还可以使皮肤变得细腻光滑，并且无任何副作用。方法二：白芨、白芷、辛荑

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长期不吃早餐会得胃癌吗长期不吃早餐的危害2908

一个月前发布来自深渊的那支花觅知友会员 L1

到目前为止，对于不吃早饭容易得胃癌还没有确定的说法，去医院问的话医院也给不出肯定的答案，因为没有直接数据显示不吃早饭与胃癌有关。不过最后经过一大堆的理论还是很牵强的把早餐与胃癌联系了起来。既然有一定的联系，我们最好就应该注意一下。让我们一起了解下不吃早餐对

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工作拿死工资挣不到大钱，但副业可以，这3种职业让你越混越好！800

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随着社会的发展，阶层越来越固化。人们的生活水平在不断的提高，也有了更多的物质追求，越来越多的人，迫于生活经济的压力，走上了工作之余干副业的这条路。即使是那些...

兼职派单私活圈
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有氧运动给身体带来的好处有氧运动的种类2308

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一、有氧运动有什么好处呢改善呼吸功能有氧呼吸能够加快人的呼吸频率。长时间的呼吸压力可以有效地锻炼肺部功能，各项衡量呼吸功能的指标都会得到有效的改善。比如说肺活量、肺通气量等。经过长期的有氧运动锻炼之后，就不用干一点重活就会气喘吁吁。加快血

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倒立健身的好处正确的倒立方法833

一个月前发布来自地平线无际觅知友会员 L1

一、倒立健身有什么好处一是提高智力和反应能力可以治疗秃顶、眼花、白发、面部肌肉下垂。乳房松弛下垂。腹部肌肉松弛下垂。臀部肌肉下垂。精神不振、易疲劳、未老先衰;重者脑疾病和心脏病缠身。二是延缓衰老，增神提志。三是预防和治疗各种长期直立和劳累

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