减肥攻略_通常减肥反弹的原因有几种怎么减肥不反弹-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

人气减肥攻略

热门减肥攻略

一个月前发布来自惦着脚尖摘太阳觅知友会员 L1

一、水中瑜伽半深水区水中祁阳式动作：双腿与肩同宽，站立水中，吸气，双手胸前合掌，然后向上伸展;呼气，保持呼吸1～2分钟;慢慢地回原。作用：刺激侧肋，胆囊经络，促进脂肪分解，有效消除身体两侧和背部多余的赘肉，美化腰部曲线。动作简单，效果非常显著。

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拔罐疗法与减肥美容拔罐疗法要注意的额问题4992

一个月前发布来自旧爱剩女觅知友会员 L1

一、拔罐疗法要注意什么呢第一、拔罐后不能够立即洗澡这是拔罐后注意事项中中药的一条，很多人喜欢在拔罐之后立即洗澡，认为这样更加的神清气爽。但是专家告诉我们，拔罐之后最好不要立即洗澡，这容易造成我们肌肤的二次伤害，对于身体非常的不利。我们拔罐主要是将

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怎样快走才能减肥这些方法你值得一看2374

一个月前发布来自你的眸中有星辰觅知友会员 L1

一、怎样快走才能减肥快步行走时，不仅运动到双脚，也能运动全身的肌肉，消耗能量以及体内多余脂肪，避免脂肪囤积，同时可以刺激分解脂肪的荷尔蒙分泌，达到脂肪燃烧的效果。1、首先，速度很关键，可以选择以12分钟走1.5公里的速度走完4公里，再以正常的速度走10分钟

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制造芯片最好光刻机来自荷兰而不是芯片大国美国，荷兰是如何做到的？672

一个月前发布来自朴氏哇哈哈觅知友会员 L1

说到芯片，估计大家都知道是什么玩意，但说到光刻机很多人可能就不知道是什么东西了，光刻机就是制造芯片的机器设备，没有光刻机芯片是没法生产出来的，所以光刻机对于...

工业设计达人圈
圈子成员：222圈子话题：25圈子人气：43590

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新陈代谢慢怎么解决三个方法加快新陈代谢3455

一个月前发布来自高冷低能儿觅知友会员 L1

但是不是每个人的身体都能将新陈代谢的速度保持在水平之上，特别是减肥的人群新陈代谢和食物的摄入也是有一定关系的，如果你吃的食物热量少，则新陈代谢的速度就会变的缓慢。吃的食物热量多就会上升，但是同样的也会给自己增添脂肪。因此就有网友问小编新陈代谢慢怎么解决，其

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辟谷十八天能瘦多少斤正确辟谷才能健康瘦身730

一个月前发布来自熟悉看不清觅知友会员 L1

提到辟谷，很多人都知道，辟谷可以减肥瘦身。但是，大家可能都忘了一件事，那就是正确辟谷才能健康瘦身。那么，辟谷十八天能瘦多少斤?接下来，我们就带着广大想要减肥瘦身的爱美朋友们一起学习一下辟谷的主要原则和辟谷的正确方法，让大家明白和清楚辟谷十八天能瘦多少斤。辟

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减肥瑜伽瘦腰,女性练瑜伽的好处850

一个月前发布来自一生荒唐觅知友会员 L1

一、瑜伽的简介“瑜伽”(英文：Yoga，印地语：योग)这个词，是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修

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减肥瑜珈大全让女人更自信美丽3356

一个月前发布来自花容月貌觅知友会员 L1

一、瑜伽四式背部减肥勇士三式瑜伽功效：强健肩膀和背部肌肉双脚并拢站在瑜伽垫上。将重心移到左腿然后将右腿向后抬起，身体向前倾至与地面平行并保持平衡，双臂平行向前伸直。收紧小腹，保持正确的姿势并做3-5次舒缓的深呼吸。侧暮光式瑜伽功效：强健

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益母草粉太粗怎么办益母草的使用方式3923

一个月前发布来自清净☆莲花香觅知友会员 L1

益母草别名坤草、野天麻，是唇形科、益母草属的植物，它在我国的大部分地区都有分布，是常见的干燥陆地上生长的植物。益母草是一种传统的、妇科上的常用药，具有活血、祛淤、消水、调经等作用，能够促进女性利尿、子宫收缩。不只是在我国，在俄罗斯、朝鲜等地区也有生长。益母

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超7成白领无偿加班，重灾区竟不是互联网行业，第一你想不到629

一个月前发布来自感受初秋的旋律觅知友会员 L1

“996”工作模式早已不是秘密，在互联网行业屡见不鲜，尤其是产品技术岗，为了应付紧急项目，他们的上下班界限往往是模糊的，随着“996.ICU”话题的火爆，加...

法务咨询圈
圈子成员：145圈子话题：27圈子人气：33385

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皮肤暗黄偏黑要怎么办皮肤怎么样变白3812

一个月前发布来自兰花旳执着觅知友会员 L1

一、怎样拜托皮肤暗黄如何摆脱皮肤暗黄?1.强力卸妆能美白有多少姑娘是不化妆不出门的属性呢?那么卸妆工作可要做好了，因为每天的妆容如果遗留在脸上，会造成皮肤暗沉等不好的结果，而清洁可以更好的美白肌肤，所以美白第一招，卸妆一定要干净。如何摆

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“黄蜂女”为拒绝隔离行为道歉555

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美国疫情日益严重，就在众多明星都号召大家居家隔离的时候，曾在《蚁人》系列中饰演“黄蜂女”的伊万杰琳·莉莉却在社交网络上称自由比生命更重要等言论，引发公众不满...

烂片吐槽榜
圈子成员：101圈子话题：2圈子人气：23540

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瑜伽七天断食排毒方法怎么样在家里进行7日断食排毒减肥2641

一个月前发布来自兰花旳执着觅知友会员 L1

一、怎么样在家里进行7日断食排毒减肥断食日期选择月经结束后开始，断食前2天的预备期很重要，如果没有这2天的预备，一般很难坚持下来，我们必须给肠胃一个准备预备期饮食：全部以流质来代替平时的食物，流质包括：稀饭、鲜榨的果汁、水断食期间，每天要喝8杯水

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吃月饼也能减肥？别把自己吃成满月1215

一个月前发布来自最迷人的危险觅知友会员 L1

提起中秋，什么东西首先浮现在你的脑海里？是嫦娥玉兔？还是家庭团圆？或是各种？在的小伙伴看来，嫦娥团聚都是浮云，眼中只看见烤、麻辣兔头、冷吃兔、干锅兔……当然还有中秋节必不可缺的食物——月饼。减肥的小伙伴，能不能吃

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有什么长高的好方法介绍三种运动方法给你2928

一个月前发布来自蓝衣裙摆觅知友会员 L1

身高这个问题其实我们每个人都特别在意，几乎很少人会十分满意自己的身高，矮的或者中等的闲自己不够高，太高的觉得自己太高，尤其是身高过高的女性在婚姻上会屡屡受挫，当然，身高也并非是造成感情问题的罪魁祸首，只不过这也是衡量一个人的标准。身高这件事，其实说重要也重

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每天做深蹲能减肥吗几种方法快速减肥4466

一个月前发布来自走过海棠暮觅知友会员 L1

一、每天做深蹲能减肥吗深蹲需要运用到大小腿和臀部的肌肉，深蹲是个复合的、全身性的练习动作，它可以训练到大腿、臀部、大腿后肌，帮助我们塑造下半身的线条，对下半身减肥非常有效。深蹲减肥的好处激发腿部力量深蹲是提高腿部力量的最好动作。而腿部力量对于全身力量来说是

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跳减肥操并非越久越好宜选棉质运动服在下午跳4428

一个月前发布来自指尖的阳光觅知友会员 L1

减肥操之所以适合减肥，除了它是很好的有氧运动外，还在于它是全身运动，不会加重身体的局部负担，导致腿粗或臀部肥大等负面影响，而且可以增加关节的活动度，加强身体的柔韧性。长期坚持不仅可以起到减肥的作用，还能调理肌肉，使曲线更加优美，精神状态也更好。但如果不适当

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中纪委评《哪吒》:有一个人最该被问责——主要领导元始天尊697

一个月前发布来自嘚瑟的小孩觅知友会员 L1

本文严重剧透，能够切实帮您省一笔电影票钱。我们看《哪吒·魔童降世》，到底在看什么？中国的神话，不能单纯当童话故事来看。神仙妖鬼那些事，其实都是人的事。小小的...

娱乐八卦圈
圈子成员：138圈子话题：21圈子人气：33235

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药材番石榴叶的功效是什么番石榴叶泡茶喝好吗4352

一个月前发布来自夨落旳尐孩觅知友会员 L1

番石榴叶是番石榴的叶，在春天和夏季的时候采摘下来，新鲜的时候用，也可以晒干了在用。番石榴叶具有药用价值，药材番石榴叶的功效是什么?可清解解毒，能燥湿健脾等，对于常见的拉肚子、积食、牙龈肿疼、跌打损伤等都具有治疗的作用。番石榴叶可直接用来泡水喝，效果同样也不

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饭后运动可以减肥吗饭后减肥小动作你知道吗1491

一个月前发布来自奶茶暖了冬天觅知友会员 L1

一、饭后运动能不能减肥呢很多人对饭后运动可以减肥吗并不是很清楚，所以在这样做的时候，也是需要对这样问题进行很好的了解，使得在做的时候，都是可以放心选择，不会损害到自身健康。饭后运动可以减肥吗：饭后运动30分钟，减肥最有效。吃饭后，消化系统就会将食

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中山陵有着极高的艺术价值，被誉为“中国近代建筑史上第一陵”730

一个月前发布来自沉默在咆哮觅知友会员 L1

中山陵有着极高的艺术价值，被誉为“中国近代建筑史上第一陵”。中山陵位于南京市玄武区紫金山南麓钟山风景区内，是中国近代伟大的民主革命先行者孙中山先生的陵寝，及...

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中国古建筑圈
圈子成员：187圈子话题：6圈子人气：32625

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变质酸奶里的细菌有哪些变质酸奶对人体有哪些伤害4917

一个月前发布来自迷路的男人觅知友会员 L1

很多人都有食用酸奶的习惯，这是因为酸奶对人体的好处非常多。但是人们在购买酸奶时，一定要从正规途径购买，最好不要买临近保质期的特价酸奶。过期酸奶有可能长霉菌和变异的酵母菌，这对人体的危害是非常大的。轻则呕吐、腹泻，重则造成呼吸急促，危害生命。但凡食物都是有保

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最快的运动减肥方法吃什么可以瘦身246

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一、20分钟运动能快速减肥的方法1、行军步练习练习部位：小腿、手臂行军步练习a、站在一级台阶上，双手向后摆臂，左脚先迈上一级台阶，然后迈右脚。b、接着双脚同时往下跳一级台阶，等身体稳定以后，再回到开始位置。运动量：每次练习20-30次。若要增加强

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通常减肥反弹的原因有几种怎么减肥不反弹4557

一个月前发布来自打个酱油卖个萌觅知友会员 L1

一、学会这几招让你减肥不反弹NO.1、多吃蔬菜水果多食蔬菜水果不仅是一种减肥妙招，还有助美容养颜。肉类食品很容易成为脂肪在人体内储存起来，而蔬果中的蛋白质或碳水化合物都不易转化为脂肪，特别是不含糖分的绿色蔬菜对减肥更为有效，因为这样会使人体

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脚气不痒是什么原因如何治疗脚气4620

一个月前发布来自北朽暖栀觅知友会员 L1

一、脚气为什么不痒脚气不一定痒，大多数时候不会痒，当脚气严重时会痒，起水泡脱屑的时候容易痒。也有可能是湿疹，也要看皮肤损伤的程度，外用治疗可以使用特比萘芬涂抹患处，治疗效果也是可以的，并且按疗程使用。不要用手挠患处，以免感染的进一步发展。多见于成年

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瑜伽减肥又美容支招怎样正确练习瑜伽2971

一个月前发布来自万象皆为过客觅知友会员 L1

夏天是减肥的最佳时机，看着大街上衣着火暴时尚的靓丽美眉，你的减肥决心绝不会再有所动摇。有关专家表示，夏天正确练习瑜伽减肥又美容。怎么样正确的练习瑜伽1、可以通过练习瑜伽减肥吗？减肥只是副产品，不是目的首先，瑜伽特有的胸、

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辟谷丸减肥有效吗正确的辟谷方法1337

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人们生活水平的提高，大家的健康意识也有了长足的进步，很多中老年人甚至年轻人都开始养生。辟谷就是在日常生活中非常常见的一种养生方式，这是一种源自于道家的养生方法，历史悠远，而且效果很好。所以我们可以多多了解有关于辟谷的知识，对于日常生活的养生有很大的帮助。那

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减肥瑜伽瘦肚子,2套扭转减肥瑜伽每日5分钟瘦肚子1665

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一、2套扭转减肥瑜伽每日5分钟瘦肚子坐姿POSE船式锻炼腰部/加强背肌肉的力量1、坐姿，脚尖碰地坐于垫上，双脚屈膝合併，脚尖轻轻的放在地上，双手置于臀部后方，上半身尽量挺直并维持一直线，眼睛直视前方。Point脖子不要缩起来，保持平稳放松。停

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喝什么能全身美白皮肤全身美白皮肤的护理事项3774

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美容养颜是很多人都比较关注的一个话题，尤其是女性朋友，一定要注重皮肤的清洁和保养工作，在饮食方面少吃一些辛辣刺激性的食物，多吃膳食纤维含量高的食物，多吃维生素丰富的食物，通过日常的食疗方式来改善，可减少药物给身体带来的负面影响，下面小编就为大家详细介绍一下

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阿莫西林颗粒的作用了解阿莫西林颗粒的价格2414

一个月前发布来自漫步〆的美人鱼觅知友会员 L1

一、阿莫西林颗粒的作用主要是什么阿莫西林颗粒的主要成分为阿莫西林，一般呈白色，类白色或淡黄色的颗粒和粉末、气味呈芳香状态，味道较甜。那么阿莫西林颗粒有哪些作用呢?下面一起来看一下。1、溶血链球菌、肺炎链球菌、葡萄球菌或流感嗜血杆菌所致中耳炎、鼻窦炎、咽炎、

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走路减肥11个走路减肥技巧狂甩脂4228

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一、走路减肥技巧1.加速行走想要运用走路来增强运动量，步伐自然也要做调整，达到足够的强度，才能消耗体内的脂肪，使身形更加精壮。一般人的走路速度在每小时4公里，如果想达到减重的目的，必须加速到每小时5.6公里，在同一时间内，增加步子越多，能让你多燃

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高血压可以不吃早饭吗介绍高血压的饮食注意4405

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高血压是世界三大疾病之一，是现代人生命健康杀手。高血压的主要特征是体循环动脉血压增高。高血压常常会引起心、脑、肾等器官功能损害。高血压的病因有很多，包括遗传因素、精神因素、环境因素、生活习惯因素等。随着人们生活水平的提高，餐桌上的肉类越来越丰富。不良的饮食

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呼啦圈能减肥吗了解呼啦圈减肥时的注意事项935

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一、转呼啦圈能减肥吗转呼啦圈减肥真的有用吗?呼啦圈是可以有减肥效果的，转呼啦圈是一个持续的活动才能够达到减肥的效果，从而达到有氧运动的阶段，这样就可消耗身体储存的脂肪及过多的热量。加上转呼啦圈不可以帮助肠道的蠕动，促进肠胃的消化，也有助于畅通排便

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跑步到底能不能减肥你不得不知的跑步减肥技巧2324

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据说跑步是减肥的一种有效方法。对于肥胖的朋友来说，跑步可能是一种比较容易实现减肥的运动方法，但很多人可能并不知道不是随便跑跑就可以达到减肥的效果。那到底跑步能不能减肥呢?应该跑多少米才能达到减肥效果呢?跑步是一种常见的简单的减肥运动，很多人减肥都要求一天跑

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常用活血化瘀通经中成药的好处活血化瘀锻炼方法有什么_235

一个月前发布来自残留の笑颜觅知友会员 L1

一、常用活血化瘀通经中成药的好处1活血化瘀类有复方丹参片、心可舒片、血塞通片、地奥心血康、步长脑心通、通心络胶囊、山海丹胶囊、金泽冠心胶囊、川芎颗粒、松龄血脉康胶囊等；复方丹参滴丸及速效救心丸兼具温通与活血化瘀双重作用地奥心血康、步长脑心通，通心络胶囊效果

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