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健美操动作练习方法有哪些？13个动作要掌握
健美操动作练习方法有哪些？13个动作要掌握3413
一个月前发布  来自 采姑娘的小蘑菇 觅知友会员 L1
健美操不仅可以增强肌肉力量、增进柔韧性、加快周身的血液循环，而且具有减肥瘦身的作用，那么健美操动作练习方法有哪些呢，下面就由小编来为您介绍健美操动作练习方法有哪些吧。1、坐着转腰坐沙发前沿，双膝并拢，上半身往反方向扭转，每次维持10秒后做3次再
傲娇范、女王觅知友社区分享会员
超重磅！凌晨6点发文！股市解渴，超2500亿资金“活水”要来了→730
一个月前发布  来自 傲娇范、女王 觅知友会员 L1
11月8日凌晨6点，MSCI公布其半年指数评估结果。MSCI如期把指数中的中国A股大盘股在其新兴市场指数中的纳入比例从15%提升至20%，中盘股也以20%的...
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吃避孕药后食欲大增要通过饮食调理
吃避孕药后食欲大增要通过饮食调理4683
一个月前发布  来自 如花的旋律 觅知友会员 L1
现在可以采取的避孕措施有很多，最常见的方式就是口服避孕药，而且现在服用避孕药的人数是越来越多了，但是避孕要对女性身体身体影响很大，有的女性在吃避孕药以后食欲会大增，所以需要好好调理身体，下面我们就来说说吃避孕药后要怎么饮食调理。我们都知道避孕药属于激素类的
直肠阴道瘘的分类有哪些直肠阴道瘘的病因都有哪些
直肠阴道瘘的分类有哪些直肠阴道瘘的病因都有哪些2679
一个月前发布  来自 哥帅但不是蟋蟀 觅知友会员 L1
一、直肠阴道瘘的分类直肠阴道瘘（RVF）是直肠和阴道两上皮表面之间的先天性或后天性通道，临床较为少见。主要临床表现为阴道排气排便，严重时大便不能自控。一般无法自愈，大部分患者需要手术干预。由于病变部位局部解剖的特殊性和复杂性，导致手术难度大，若处理不当会导
婴儿断奶后喝几段奶粉如何来选择断奶后喝的奶粉
婴儿断奶后喝几段奶粉如何来选择断奶后喝的奶粉2293
一个月前发布  来自 生命一旅程 觅知友会员 L1
虽然现在制作奶粉的技术越来越好，但是一般来说医生们还是提倡母乳喂养，母乳喂养不仅更有利于宝宝的成长，同时也更有利于产妇的产后恢复，能够促进亲子关系。可是有些人因为工作原因，或者宝宝到了一定年龄需要断奶的，又别无选择的要换成人工奶粉喂养。那么在婴儿断奶后喝几
头发干枯掉发吃什么好头发干枯掉发的预防
头发干枯掉发吃什么好头发干枯掉发的预防1211
一个月前发布  来自 蜜心萝莉酱 觅知友会员 L1
在日常生活中，我们经常可以见到头发干枯并且不断掉发的人，这不但会影响外观，而且会影响心情和身体健康，对生活产生不良的影响。所以一旦出现这种症状，我们一定要引起重视，并且积极的寻找解决的方法，以免出现更加严重的后果。那么头发干枯掉发吃什么好呢?头发干枯
伊人浅笑最倾城觅知友社区分享会员
肚子大不是福气，是内脏脂肪太多，招病又减寿，这么做减掉大肚子745
一个月前发布  来自 伊人浅笑最倾城 觅知友会员 L1
肚子上的肉肉圈，不单单能让人体态不佳，它实实在在是生命的“紧箍咒”。因为肚子上的肉多往往意味着围绕着腹部脏器（包括肝脏、胰腺和肾脏等）的脂肪多，也就是内脏脂...
  • 【伊人浅笑最倾城】肚子大不是福气，是内脏脂肪太多，招病又减寿，这么做减掉大肚子
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运动减肥的方法,运动减肥的注意事项
运动减肥的方法,运动减肥的注意事项4086
一个月前发布  来自 蓝衣裙摆 觅知友会员 L1
一、运动减肥的方法有哪些1.慢划船器材：长凳或茶几、枕头目标功效区：背部A：把右腿膝盖架放在长凳上的枕头上。左腿站直，臀部向后翘起，右手平放凳上，左手握哑铃，伸直左臂与地面垂直。保持背和颈部与地板平行。眼往下看。B：慢慢弯曲左臂，将哑铃提至腋窝下
筋壮则强筋和则康每天拉拉筋更健康
筋壮则强筋和则康每天拉拉筋更健康4346
一个月前发布  来自 芭比萌妹 觅知友会员 L1
对于现代的很多人来说，整天忙于工作和家庭之间，而自己的锻炼时间少之又少，这其实就是人的一种惰性，或者是有些人是真的没有时间去运动锻炼，那么如果你真的没有时间没有办法去做运动，不妨每天花几分钟的时间拉拉筋，舒展一下筋骨对身体也十分的有益。首先，大家不妨花几秒
口干舌燥嘴巴苦的护理口干舌燥的食疗技巧汇总
口干舌燥嘴巴苦的护理口干舌燥的食疗技巧汇总1910
一个月前发布  来自 指尖的阳光 觅知友会员 L1
一、口干舌燥嘴巴苦应该怎么办呢1、多补充水分这是最常见有效的办法。我们无论在家还是在工作区，都应该补充水分。时不时喝几口水，不要怕上厕所的麻烦。养成多喝水的习惯对人体也是一个很好的帮助。条件容许的话，可以泡点茶叶、枸杞、茉莉花喝喝。2、多
风蛍月缓缓觅知友社区分享会员
“定制路线”彰显个性化服务出行1082
一个月前发布  来自 风蛍月缓缓 觅知友会员 L1
清明节期间，针对祭祖、踏青及走亲访友的旅行需求，兰州铁路局新增寻根线路、七彩丹霞线路、踏青赏花线路和沙漠风情线路4条“定制线路”，采取加挂车辆、重联动车组列...
    提高免疫力的方法经常运动可提高免疫力
    提高免疫力的方法经常运动可提高免疫力5071
    一个月前发布  来自 花容月貌 觅知友会员 L1
    一、怎样提高免疫力呢全面均衡适量营养维生素A能促进糖蛋白的合成，细胞膜表面的增强免疫力果蔬蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。现今都市人不愿意吃猪肝，它含有丰富的维生素，维生素A摄入不足，呼吸道上皮细胞缺乏抵抗力，常常容易患病。维生
    老茶叶的功效与作用是什么哪些老茶对人体有好处
    老茶叶的功效与作用是什么哪些老茶对人体有好处2619
    一个月前发布  来自 深渊的那支花 觅知友会员 L1
    茶叶自古以来就是国人非常喜欢的，而茶叶的作用也比较显著，经常适当饮用，对身体健康有帮助。特别是那些陈年老茶更是因为存在时间长，而具有了特殊之处。老茶的种类不同，比如有陈年铁观音、老白茶，还有老普洱茶等，老茶叶的功效与作用是什么，具体类型不同，作用也不一样。
    牛樟芝功效与作用有哪些食用牛樟芝有副作用吗
    牛樟芝功效与作用有哪些食用牛樟芝有副作用吗2574
    一个月前发布  来自 蜜心萝莉酱 觅知友会员 L1
    牛樟芝作为台湾特有的生物，它的药用价值十分高，甚至远远超过人们经常听说的冬虫夏草，人参，灵芝等这类名贵的中药药材。由于野生牛樟芝价格奇高，甚至引起犯罪团伙的盗采。它的成分中含有萜类化合物，多糖，超氧化物歧化酶，核酸类等物质，而这些物质对于人体中很多病症都有

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    运动损伤的预防与措施是怎么样的常见的运动损伤部位一般是哪些
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    一个月前发布  来自 蜜心萝莉酱 觅知友会员 L1
    一、常见的运动损伤及预防措施寒冷能引起可怕的运动损伤据资料统计，运动环境低于摄氏10度时，25.82%的人最容易伤到膝关节，20.64%的人脚踝部容易受伤，17.76%的人会伤到腰部，大腿、臀部的受伤比例为8.9%，肩部为8.44%，小腿占到了8.2%
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    一个月前发布  来自 芭比萌妹 觅知友会员 L1
    人成年了以后，身体纵向生长缓慢甚至是停止，想拥有匀称的身材，让自己的身高变得更高一些，就应该要在生长发育期进行有效的增高，这样才会达到一定的效果，过了这个阶段想要增高就不怎么可能了，下面给大家介绍一下最新增高方法，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧!最好能
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    一个月前发布  来自 果味小可爱 觅知友会员 L1
    一、艾滋病早期的9个危险信号1、口腔念珠菌感染：俗称鹅口疮，鹅口疮是最常见的艾滋病机会性感染疾病，又称雪口病。2、体重快速下降：体重快速下降是感染艾滋病毒后常见的问题。如果你没有减肥，体重快速下降就是一个严重的问题。3、腹泻：腹泻是最恼人的艾滋病症状之一，
    揭秘你完全没想过的减肥方法如何拥有完美身材
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    一个月前发布  来自 气质拿稳你 觅知友会员 L1
    现在有很多减肥的偏方法，这些方法其实有的有很好的疗效但是有的却是没有什么疗效，减肥其实要选择合适自己的方法，如果没有选择合适的方法会让自己的身体面临着很大的伤害，另外减肥一定要坚持，不能半途而废，否则会给自己的身体造成很大的影响。一、蜂蜜减肥法其实蜂蜜对人
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    一个月前发布  来自 漫步云海涧 觅知友会员 L1
    一、哪些因素可能会引发咳嗽1.慢性咽炎患者咽部干燥,有瘙痒感和不适感,并由此刺激发出阵阵咳声,自己对着镜子张开嘴可发现咽后壁粘膜表面粗糙,有许多扩张的小血管,严重时会有透明的小白泡,以单纯性为多见。2.慢性喉炎如果患者干咳,伴有声音嘶哑
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    一个月前发布  来自 最迷人的危险 觅知友会员 L1
    一、跳绳减肥吗跳绳可以减肥，跳绳不仅是一项经济的运动，而且能在短时间内让你快速烧热脂肪。每天坚持跳绳半个小时，脂肪燃烧的效率是很高的，一个月可以让你看到比较明显的效果。一个体重116斤的姑娘，短时间内每天跳绳半个小时，能够KO330卡路里的热量，这个数字很
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    一、具体什么是骶丛神经损伤骶丛（sacralPlexus）由腰骶干（L4、5）以及全部骶神经和尾神经的前支组成。骶丛位于盆腔内，在骶骨及梨状肌前面，髂内动脉的后方。骶丛分支分布于盆壁、臀部、会阴、股后部、小腿以及足肌和皮肤。骶丛除直接发出许多短小的肌支支
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    逢仒三分笑觅知友社区分享会员
    老公炖鱼汤有绝招，乳白细腻我能喝1大锅，其实秘密全在第1步647
    一个月前发布  来自 逢仒三分笑 觅知友会员 L1
    朋友送了我几条鲫鱼，养在水槽里，活力十足！我最喜欢喝鲫鱼汤了，乳白细腻，鲜香美味，一个人可以喝掉一大锅！看着那几条鲫鱼游来游去，脑子里早已经是一碗碗奶白色的...
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    卵巢囊肿可以做火疗吗治疗卵巢囊肿的几种偏方
    卵巢囊肿可以做火疗吗治疗卵巢囊肿的几种偏方4750
    一个月前发布  来自 梦梦贝莉雅 觅知友会员 L1
    一、卵巢囊肿可以做火疗吗不可以，只会加重病情。火疗、艾灸都是针对寒性体质的。治疗卵巢囊肿的偏方卵巢囊肿的偏方1制法：山楂水煎约500毫升去渣，加入泡发的黑木耳，文火煨烂，加入红糖即可。可分2-3次，5天服完，可连服2-3周。功效：活血散
    茶叶枕头竟然真的会滋生螨虫吗
    茶叶枕头竟然真的会滋生螨虫吗2149
    一个月前发布  来自 海氹有点甜 觅知友会员 L1
    茶叶枕头竟然真的会滋生螨虫吗?潮湿的天气最适合滋生螨虫生长。而床上用品，尤其是枕头，往往是最容易滋生螨虫的地方。现在越来越多的人使用茶叶枕头，原因就是茶叶枕头的枕芯是用茶叶填充的，并且枕头的形状也比较特殊。茶叶枕头使直接作用于颈部的植物保健成分得以有效利用
    做肩颈的最佳时间做肩颈保养的好处有这些_
    做肩颈的最佳时间做肩颈保养的好处有这些_1960
    一个月前发布  来自 全网暗恋者 觅知友会员 L1
    一、肩颈什么时候做比较好肩颈腰背护理建议一个星期一次比较适合，如果疲劳严重可以每天做护理。舒解压力消除肩颈僵硬，提神醒脑，消除肌肉酸痛;分解肌肉中堆积的乳酸，防止筋膜粘连，排水去淤，消除体内毒素，帮助睡眠，改善颈椎问题、肩周炎、风湿痛。做肩颈保养是不能从根
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    一个月前发布  来自 柔情女硬汉 觅知友会员 L1
    一、脑萎缩要吃什么食物好1、动物内脏。动物内脏不但营养丰富，其健脑作用也大优于动物肉质本身。因为动物内脏比肉质含有更多的不饱和脂肪酸。2、红糖。红糖中所含的钙是糖类中最高的，同时它还含有少量的b族维生素，这些对大脑的发育很有利。3、肉类。瘦猪肉有滋阴润燥的
    糯米甜酒发酸还能吃么糯米甜酒的功效
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    一个月前发布  来自 晨与橙与城 觅知友会员 L1
    相信很多人都喝过糯米甜酒，到了九月九，很多人会在家酿制糯米甜酒留到过年喝。糯米甜酒是我国传统的特色小吃，主要采用糯米制作而成的，味道醇甜，有独特的酒香味，非常受大众喜爱。糯米甜酒的营养价值很高，并且含有的乙醇浓度低，因此，男女老少都可以喝。很多人在酿制糯米
    酸菜是碱性的吗酸菜是碱性的
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    一个月前发布  来自 生活屁颠屁颠的过 觅知友会员 L1
    随着现代物质生活水平的提高，人们的健康理念也不断更新，从过去的大鱼大肉到现在更加注重食材的品质与合理搭配，很多人对于日常食物或是自己喜欢吃的食物，想更多的了解该食物的酸碱性，下面就来解答这个问题。人类吃的食物有酸性与碱性之分，通过研究，人体吃过多的酸性食物
    运动有什么小常识几种运动方法
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    一个月前发布  来自 生活屁颠屁颠的过 觅知友会员 L1
    一、秋季运动健身的小常识1、心情低落时不锻炼入秋后，气温变化不定容易给人的心理及生理带来一定影响。部分人常莫名地感到苦闷伤感、疲劳易怒、精力衰退。专家提醒，情绪低落、萎靡不振时进行健身，轻则加重器官的负担，重则损害机体的功能，所以锻炼时最好在精神
    患上玫瑰糠疹会传染吗_玫瑰糠疹原来是这么引起的
    患上玫瑰糠疹会传染吗_玫瑰糠疹原来是这么引起的4345
    一个月前发布  来自 纯情小火鸡 觅知友会员 L1
    一、患上玫瑰糠疹会不会传染一、玫瑰糠疹会传染吗玫瑰糠疹没有传染性，因此，患者和患者身边的人不要担心被传染患者在治疗期间，不要吃辛辣的刺激性食物和海鲜类的食物，更不要喝酒和吸烟，否则会加重病情的发展。饮食最好以清淡为主。二、玫瑰糠疹是什么
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