减肥攻略_怎样练气功床上也可练气功-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

人气减肥攻略

热门减肥攻略

一个月前发布来自采姑娘的小蘑菇觅知友会员 L1

一、增高瑜珈动作1、通过嘴将体内所有气体持续并迅速的呼出。呼气的速度就像吹口哨一样。气体自两嘴唇之间呼出，面部其他组织不动。做这个练习时，身体要保持松驰。呼气时腹部收缩。当所有的气体排出后，马上开始做第二练习。2、用两个鼻孔慢慢吸气，不要过分急促，在保证毫

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酸碱性身体科学吗身体是否分为酸碱性5220

一个月前发布来自有阳光还感觉冷觅知友会员 L1

科学上并没有酸碱性体质之说，健康人的血液酸碱值恒定在一个范围之内，不会因摄入食物的影响改动，除非是消化和肾脏器官的病变，以某一种体液在某一时间的酸碱度来衡量所谓体质的酸碱性是不科学的。但是市场上人有很多误导言论，让我们这些科学小白不知所措，今天我们就来揭秘

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背部肩胛容易出汗怎么回事肩胛骨的几种运动_2049

一个月前发布来自生活屁颠屁颠的过觅知友会员 L1

一、背部肩胛骨容易出汗的原因一般来说，汗腺分布较多的地方是最容易出汗的地方，例如腋下等。而生活中有一些人偏偏背部容易出汗，要知道背部的汗腺分布特别少，那么背部肩胛骨出汗是怎么回事呢？背部肩胛骨出汗=阴阳虚弱、极度疲劳背部汗腺分布很少，所以背部肩胛骨爱出汗说

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理疗瑜伽气血不足怎么办做这动作活血益气4850

一个月前发布来自熟悉看不清觅知友会员 L1

气血不足如何调理呢？除了食补之外，还有没有其他更好的方法呢。答案当然是有的，今天我们和大家一起来学习几组理疗瑜伽，练习理疗瑜伽的好处有很多，不仅可以帮助我们活血益气，补充气血，还可以通过不断的练习使我们的身体机能保持年轻的状态。废话不多说我们继续往下看吧，

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养生瑜伽的功效练瑜伽的饮食如何调理3908

一个月前发布来自万象皆为过客觅知友会员 L1

一、瑜伽养生功效瑜伽是很多女性特别喜爱的一项运动，而且它对于人体有很好的好处，瑜伽是印度很古老的一种运动，传到我国的时，受到了女士们的追捧。那么下面让我们一起来看看瑜伽养生功效，还有练瑜伽的饮食怎样调理才能更加有益于人们的健康呢?一、活力增加瑜伽

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做什么运动可以瘦肚子四腹部运动减掉腹部赘肉4198

一个月前发布来自冷风谷离殇觅知友会员 L1

一、四腹部运动减掉腹部赘肉腹部运动一：深呼吸做法：先放松全身，嘴巴紧闭，然后用鼻子从肚子里慢慢地吸气至胸口，然后载用鼻子慢慢地将气吐出来，这时会感觉气是从肚脐出去的，如此连续做10次即可。腹部运动二：仰卧起坐做法：双手抱着头，膝盖

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葱是酸性还是碱性的碱性食物有什么好处708

一个月前发布来自浅浅嫣然笑觅知友会员 L1

很多人日常饮食当中都会喜欢碱性食物，比如苏打水，或者是吃蔬菜和水果也都是碱性的食物。碱性食物对身体会有很大的帮助，因为人体是需要酸碱平衡的，如果吃了太多酸性的食物，人体就会偏酸性，容易受到细菌的感染，导致疾病的发生。那么葱是酸性还是碱性的呢?下面来具体介绍

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中美共识仍未落实，北京为何迅速接下特朗普的橄榄枝728

一个月前发布来自炒鸡帅的小姐姐觅知友会员 L1

中国商务部发布消息证实，称财政部副部长廖岷拟于18日率团访美，与美方就中美经贸问题进行磋商，为10月在华盛顿举行的第十三轮中美经贸高级别磋商做准备。廖岷廖岷...

财经早知道
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血管暴起的诱因是什么血管养生保健5210

一个月前发布来自勇敢的小萝卜觅知友会员 L1

一、引起血管暴起的原因在平时生活中，我们经常看到一些人的手背或者是手掌又或者是脖颈处的血管有一种凸起的感觉。而某些男性，在十分愤怒的时候，也会出现青筋暴起的情况，这又是怎么回事呢?今天小编就来详细的给大家揭秘其中的原因。血管暴起是怎么回事大家所能

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肩颈疼痛食疗方法肩颈不舒服应该吃什么801

一个月前发布来自生命一旅程觅知友会员 L1

现在大部分的人每天的工作就是面对着电脑，下班以后玩手机，所以经常会出现头晕恶心的情况，很多人并没有重视这个问题，其实这是颈椎病的症状，如果你长时间不去缓解的话，会让颈椎病的问题变得越来越严重，下面就来给大家介绍一下肩颈食疗的方法有哪些，想要了解的人就跟着小

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急性出血坏死型胰腺炎的病因是什么_急性出血坏死型胰腺炎该如何治疗1357

一个月前发布来自巷雨优美回忆觅知友会员 L1

一、急性出血坏死型胰腺炎的病因本病病因迄今仍不十分明了，主要是因动物模型与临床间差异较大。从资料看，胰腺炎的病因与下列因素有关。1.梗阻因素由于胆道蛔虫、乏特氏壶腹部结石嵌顿、十二指肠乳头缩窄等，而致胆汁反流。2.酒精因素长

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菠萝中毒症状是什么菠萝与其他食物的禁忌搭配1046

一个月前发布来自万象皆为过客觅知友会员 L1

一、食用菠萝的危害过敏菠萝中含有菠萝朊酶，这种酶有分解蛋白质的作用，少量食用不会引起反应，还会有帮助消化的功效，而过多摄入时就会出现过敏症，尤其是过敏性体质的人群。这种过敏被称作“菠萝中毒”或“菠萝病”。过敏症状有：腹泻、腹痛、呕吐、头晕、头痛、

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早晨跑步能长高吗长高的不同方法有什么_3121

一个月前发布来自陌上蔷薇觅知友会员 L1

一、早上跑步能不能长高呢早晨跑步有利于长高,下面我给点建议,希望对你有帮助:1、经常运动，自然拉伸脊柱，(建议不要用器械拉伸没有科学依据，且有副作用)会比不打篮球自然增高2至5公分。适量运动可改善骨骼的血液供应，增加骨密度。才能使增高成为可能!2、如果在发

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怎样练气功床上也可练气功996

一个月前发布来自触摸阳光觅知友会员 L1

注重中医养生的人应该知道，练气功也可以通气血的作用。那么怎样练气功呢？如果你是个懒人的话，不妨可以试试床上气功法。一起来看看吧。适合被窝里锻炼的气功，称谓床上懒气功。方法：练功时，仰卧在床。枕头高低、被褥厚薄以舒适为宜。舌舔上腭，男士左右手掌放在左右乳头上

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财政部：各级财政已安排资金667.4亿元，疫情防控经费有保障628

一个月前发布来自北朽暖栀觅知友会员 L1

财政部副部长余蔚平7日在国新办发布会上说，截至2月6日下午5点，各级财政共安排疫情防控资金667.4亿元，实际支出284.8亿元。其中，中央财政共安排170...

海外生活讨论圈
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三高人群能吃花生油吗三高人群的饮食禁忌4477

一个月前发布来自酒市舞青帘觅知友会员 L1

在我们生活当中，有很多人都属于三高人群，而是三高人群指的就是患有高血压，糖尿病以及高血脂，等慢性疾病的人群，得了三高疾病之后在饮食问题上就要特别的小心，一些容易导致疾病，更加严重的食物，就一定要尽量避免吃，应该多吃一些健康的食物，在选择食用油的时候也需要谨

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吃螃蟹过敏怎么办皮肤过敏能不能吃螃蟹_2047

一个月前发布来自花容月貌觅知友会员 L1

一、哪类人群不能吃螃蟹有的人会说，如果你螃蟹过敏就不要吃啊，但是也有很多人并不知道自己是否螃蟹过敏，在吃了螃蟹后才知道，下面几类人是不能吃螃蟹的：1.曾经在吃螃蟹之后发觉过敏或是出现过敏哮喘的患者，以后不要轻易食用螃蟹。2.敏感型肌肤或是过敏体质的人群，更

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怎样补肾阴虚饮食调理肾阴虚的方法3045

一个月前发布来自巴黎盛开的樱花觅知友会员 L1

肾阴虚的人会出现膝关节酸痛，腰部酸痛，眼睛看东西模糊，头晕眼花，失眠多梦等症状，晚上睡觉的时候也特别容易出汗，这个时候大家就应该通过饮食的方法调理身体，让身体尽快恢复健康，下面就来给大家介绍一下怎样补肾阴虚，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧。想要调理肾阴

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电动车电池为什么会出现自放电？你需要了解这四点原因！762

一个月前发布来自蓝颜觅知友会员 L1

在电动车日常使用过程中，很多电动车用户都会遇到这样的一个问题：把电动车闲置一段时间，电动车电池容量会缩短一半，甚至缩短更多，是什么偷走了电池容量？其实，是电...

设备租赁交流圈
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补肾煲汤食谱有哪些推荐两个食谱4919

一个月前发布来自奶茶暖了冬天觅知友会员 L1

肾虚是中老年人常见高发的一种问题，中医根据患者的症状表现把其详细的分为肾阳虚和肾阴虚等多种类型，而患者在治疗时应该根据症状辨证选用药物，同时还可配合饮食疗法来加快恢复速度。那么，患者平时可选用的不善煲汤食谱有哪些呢？下面就为大家介绍一些比较有效的补肾煲汤食

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煲汤药材的名称及图片什么药材适合煲汤4926

一个月前发布来自风晴雪流成河觅知友会员 L1

现在越来越多的人都懂得使用中药的方法进行食疗养生，效果是比较好的，有效的提高人体的免疫力，而且可以有效的促进人体的血液循环，对健康也是比较好的，很多人都选择使用煲汤的方法进行饮食方面的调理，在煲汤的过程中可以放一些中药材，有一些中药材能够促进身体的保健，具

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尿道结石吃什么菜最好_引起尿道结石的原因有这些4925

一个月前发布来自予风复笙歌觅知友会员 L1

一、尿道结石吃哪些菜最好1、重视膳食纤维摄入：研究表明膳食维的摄入与尿结石发病率呈负相关，增加膳食纤维的摄入可使尿中的草酸钙和尿酸减少。谷类、薯类及新鲜蔬菜中富含纤维素，做到粗细搭配，多吃新鲜蔬菜可起到增加膳食纤维的有益作用。2、增加含钙食物摄入：低钙可使

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10个神秘的花园，让生活的幸福美感达到高潮782

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10个神秘的花园，让生活的幸福美感达到高潮；苏格兰德拉蒙德城堡花园，拥有大气的轴线美。

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因新冠疫情严重，英伟达GTC、Google Next改为线上大会604

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因新冠疫情在全球蔓延，英伟达 GTC 大会和 Google Next 成为了最近两个被迫转为线上的活动。新冠病毒疫情的发展超出了所有人的预料。昨日，世卫组织...

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间歇性失语症候群有哪些表现是因为什么原因引起的1388

一个月前发布来自我陪着你走觅知友会员 L1

一、间歇性失语症候群有哪些临床表现听理解障碍一般认为言语听理解的过程是声学言语信号的接收，有语言学意义的声音单位，即音素的感知，有特定意义的音素序列的标记即词汇和语义的理解，及产生多层次意义的语义性单位的复杂相互作用，即句法的理解。失语症的听理解

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手上起湿疹多久能好手上起湿疹的病因说明4195

一个月前发布来自摩天轮的依恋觅知友会员 L1

一、手上起湿疹怎么办最科学1、野菊花熏洗野菊花全草250克，陈石灰粉适量。野菊花全草切碎置锅中，加水2000毫升，小火煎至800毫升，过滤，变温后熏洗患处15分钟，立即用洁净的陈石灰粉扑之，每日2次，清热解毒、缓解瘙痒。2、马齿苋外洗马

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如何转呼啦圈才能加速脂肪消耗呼啦圈瘦腰小常识857

一个月前发布来自兰花旳执着觅知友会员 L1

一、如何发挥呼啦圈的瘦腰效果1.运动多久能达到健身效果摇呼啦圈是一种全身性运动，可以达到运动瘦身的效果，不过运动的时间一定要够长。因为摇呼啦圈的运动强度并不很强，惟有延长运动时间而且是持续性的运动，达到有氧运动的阶段，这样才可消耗身体储存的脂肪及

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高抬腿运动的好处_高抬腿跑步运动减肥的原理4189

一个月前发布来自梦梦贝莉雅觅知友会员 L1

一、高抬腿运动的好处好处长期坚持高抬腿跑可提高肺活量，去除腹部多余脂肪，锻炼腹肌。每天锻炼时间可控制在十五分钟左右，但饱腹时不宜进行。最好把锻炼时间安排在晨起与晚上睡觉前，这样可不影响肠胃内食物的消化。只要持之以恒，一定可使你保持健美的体形。正确做法首先是

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瘦腰运动动态图瘦腰运动应该怎么做4706

一个月前发布来自浅浅嫣然笑觅知友会员 L1

减肥是现在非常多人关注的问题，想要减肥，大家就应该要做运动，控制自己的饮食，腰部的地方特别容易堆积脂肪，所以瘦腰也是很多人想要做的事情，又不知道有什么好的方法，瘦腰运动其实有很多，下面就来给大家详细的介绍一下瘦腰运动到底应该如何做，想要了解的人就跟着小编一

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中药丰胸调理茶怎么用调理茶选择要谨慎4141

一个月前发布来自海氹有点甜觅知友会员 L1

我们中国自古就有民以食为天的说法，因为我们相信，食物是为人体提供生长发育和健康生存所需的必要条件。所以在此基础上，我们国家发展出了独特的中医文化——药膳。它很好的将药理作用和食理作用相互结合。而随着养生文化不断兴起今天，越来越多的人开始关注到自我养生。由此

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柠檬属于碱性还是酸性柠檬对人体有什么好处4675

一个月前发布来自陌上蔷薇觅知友会员 L1

现代人越来越注重养生保健，就拿我们日常吃的食物，也被区分出酸性和碱性，柠檬是日常生活中经常见到的一种水果，很多人觉得柠檬那么酸就一定是酸性，是否真的如此呢?到底柠檬属于碱性还是酸性?柠檬对人体有什么好处呢?下面就一起来了解下吧。柠檬中虽然有柠檬酸，但柠檬酸

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病毒性心肌炎的最佳治疗时间是什么时候_怎么预防病毒性心肌炎4412

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一、什么时候治疗病毒性心肌炎最佳1、一般治疗急性病毒性心肌炎患者尽早卧床休息，可以减轻心脏负荷：①有严重心律失常、心衰的患者，卧床休息l个月，半年内不参加体力活动；②无心脏形态功能改变者，休息半月，3个月内不参加重体力活动。2、抗病毒治疗

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身体缺乏维生素d2吃什么能够有效补充维生素d23384

一个月前发布来自纯情小火鸡觅知友会员 L1

对于很多人来说，维生素这个名词并不陌生。大多数人不会注重维生素的补充，觉得平时多吃水果蔬菜就好。但是实际上，维生素是分很多种的，就像维生素中的维生素d2，单靠水果蔬菜是不能够达到很好的补充效果的。今天小编就给大家介绍一下，缺乏维生素d2时应该吃什么来进行有

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血性胸腔积水的鉴别方法有哪些_胸腔积液血性怎么办3758

一个月前发布来自醉枫染墨觅知友会员 L1

一、血性胸腔积液病症应如何鉴别诊断一、外观漏出液透明清亮，静置不凝固，比重<1.016～1.018。渗出液则多呈草黄色稍混浊，比重>1.018。脓性胸液若为大肠杆菌或厌氧菌感染常有臭味。血性胸液呈程度不同的洗肉水样或静脉血样；乳状胸液为乳糜胸；

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一夜变胖？别担心，你只是肿了！3892

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世上很多事情总是悄咪咪地发生变化。高考延迟一个月，全国复工情况良好，欧盟内部互相掐架，美国历史性熔断......2020年注定是被历史铭记的一年。除了这些显著的变化，很多人也在悄咪咪变胖。有人曾说过世上最让人伤心的事是变胖，让人更加伤心的事是一夜变胖。清晨

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