减肥攻略_饭后多久运动最减肥减肥有哪些不同的方法-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

人气减肥攻略

热门减肥攻略

浪费国家百亿资金，自研发动机项目彻底失败！立马对专家追责715

一个月前发布来自别惹我我是男神觅知友会员 L1

印度虽然有雄心壮志，但奈何自身实力不济，经常闹出笑话，今年印度宣布，国产航空发动机“卡佛里”正式下马，这一延绵了30年的项目终于在今年被正式裁掉，印度政府颜...

巨潮资讯快报
圈子成员：167圈子话题：39圈子人气：36970

û0 ñ0 0 0

放松肌肉的方法怎么放松肌肉比较好3121

一个月前发布来自生命一旅程觅知友会员 L1

现在越来越多的人喜欢慢跑，在慢跑之前大家应该要做好热身的运动，在慢跑之后也应该要做好拉伸的运动，这样才可以避免自己的肌肉僵硬，也可以避免在运动的时候受到伤害，下面小编就来给大家介绍一下放松肌肉的方法到底有哪些，想要了解的朋友就跟着小编一起来看看吧。在跑步的

û55 ñ1630 92

做什么运动可以瘦肚子四腹部运动减掉腹部赘肉4221

一个月前发布来自冷风谷离殇觅知友会员 L1

一、四腹部运动减掉腹部赘肉腹部运动一：深呼吸做法：先放松全身，嘴巴紧闭，然后用鼻子从肚子里慢慢地吸气至胸口，然后载用鼻子慢慢地将气吐出来，这时会感觉气是从肚脐出去的，如此连续做10次即可。腹部运动二：仰卧起坐做法：双手抱着头，膝盖

û26 ñ96 0 89

骑车减肥,骑自行车可以减肥吗4829

一个月前发布来自猫街少女梦觅知友会员 L1

一、骑自行车减肥的正确姿势一：坐垫角度一般情况下自行车的坐垫要水平安装，或者前段要稍微低一些，但是尽量不要前段上翘。有人骑完车后常常会抱怨胯下痛，这可能是坐垫前端对臀部或大腿内侧的压力过大所致，这时需要检查一下你的坐垫是否水平，甚至可以将坐垫的鼻

û78 ñ1 0 4

跳绳减肥方法_跳绳减肥法多长时间效果好4518

一个月前发布来自限量版女汉子觅知友会员 L1

一、跳绳减肥法多长时间效果好最低不要低于30分钟，因为低于30分钟根本达不到消耗脂肪的目的，最长不要超过2个小时，因为多于两个小时的过度训练会使身体极度疲劳。每周跳绳不应少于4次但也不可多于6次，一般需要有一天的休息和思考，这样提高地更快。跳绳是一种有氧运

û39 ñ1300 70

国务院常务会定了！7月1日起这些收费要减免！4月9日还有一项税要776

一个月前发布来自一袭红衣觅知友会员 L1

国务院总理李克强4月3日主持召开国务院常务会议，确定今年降低政府性收费和经营服务性收费的措施，进一步为企业和群众减负；决定下调对进境物品征收的行邮税税率，促...

商务服务交流圈
圈子成员：212圈子话题：25圈子人气：44725

û0 ñ0 0 0

肥胖性生殖无能综合征的预防护理肥胖性生殖无能综合症有什么症状体征223

一个月前发布来自萌妹纸霸气范觅知友会员 L1

一、肥胖性生殖无能综合症有哪些预防护理的方法1、必须充分品味食物,咀嚼可向大脑传递已经进食的信号。因此，养成每口咀嚼20次的习惯很重要。2、确定规则的、正确的进食时间就寝前汇总进食是肥胖的原因。重要的一点是要在活动开始之际进食。特别是早餐应多吃，晚餐少吃

û28 ñ42 0 52

饭后多久运动最减肥减肥有哪些不同的方法4597

一个月前发布来自青瓷清茶倾城歌觅知友会员 L1

一、饭后半个小时运动减肥好饭后运动30分钟，减肥最有效。吃饭后，消化系统就会将食物分解成人体所需的营养物质，并且最终融入血液。这个时候血糖浓度就会升高，血液里的脂肪酸也会增多。通过再次分解营养物质，吃下去的食物才能给人体细胞提供能量。如果能

û23 ñ1940 74

喉咙发炎的时候吃鱿鱼喉咙发炎的饮食需要注意哪些2663

一个月前发布来自傲世九天觅知友会员 L1

冬天是一个比较干燥的季节，，也是一个比较容易上火的季节。在秋冬之时我们经常可以看到身边的人有不断清嗓子的行为，咽喉不适、异物感强，这其实就是你的喉咙在告诉你它发炎了。其实啊，喉咙发炎反复发作和气候、饮食都有很大的关系。那么，当喉咙发炎的时候，我们在饮食方面

û18 ñ46 0 64

一物补五脏六腑的药物可从4个方面调理3157

一个月前发布来自指尖触到未来觅知友会员 L1

五脏六腑是人身体健康的根本，五脏六腑健康，则人脸色红润，精力充足。五脏六腑出现了异常，人则面色萎黄，食欲不振，身体乏力，失去了原本该有的元气，这时候就需要积极进行调理了。那么一物补五脏六腑的药物有哪些呢?接下来就给大家介绍。补五脏六腑的药物有哪些1、消化。

û81 ñ1380 97

瘦背瑜伽,瘦背美背瑜伽运动八个动作739

一个月前发布来自我要变勇敢觅知友会员 L1

一、瘦背五式瑜伽成就迷人美背即使不能展露诱人乳沟，展现迷人的背部线条同样可以性感出位。除了保持背部的细腻和柔嫩，如何让背部更纤瘦更迷人也是穿露背装之前需要好好修炼的一门课，今天就来教大家五个瑜伽动作，让你迅速成就迷人的背部线条。第一式：右腿向正后

û29 ñ1560 74

土鸡蛋的胆固醇高吗介绍土鸡蛋的营养价值3586

一个月前发布来自格子的夏天觅知友会员 L1

市场上有各种各样的鸡蛋，有白色，有麻色，有土黄色，有肉色。目前，市场上的鸡蛋可分为土鸡蛋、饲料蛋和人造鸡蛋。土鸡蛋也叫做柴鸡蛋、笨鸡蛋，是最常见的一种鸡蛋。土鸡蛋是一种天然的鸡蛋，不会受到有害物质的污染。土鸡蛋与普通鸡蛋的营养成分并没有什么区别，都富含蛋白

û70 ñ1300 86

减肥秘诀运动起来过健康生活1737

一个月前发布来自木槿暖夏觅知友会员 L1

随着社会的发展，人民生活水平的提高，很多人出现了亚健康的状况，比如说身体日渐发胖，身体乏力等。有些时候明明没有吃很多，却渐渐胖了起来。人们也开始注意自己的身体。尤其是现在很多女孩们爱美，希望自己很瘦，但减肥也不是那么简单的事情。减肥有哪些秘诀呢?下面就让我

û67 ñ31 0 29

膝关节炎的艾灸方法有哪些膝关节炎的发病与什么有关262

一个月前发布来自橱窗的光觅知友会员 L1

一、膝关节炎的艾灸方法是如何的(1)手持悬灸灸法：手持陈年纯艾条施灸A.单点温灸阿是穴、膝眼、膝阳关;B.双点温灸肾俞穴。每处穴位依次进行回旋、雀啄、往返、温和灸四步法施灸操作：先行回旋灸2分钟温热局部气血，继以雀啄灸1分钟加强敏化，循经往返灸2分钟激发经

û57 ñ1120 6

糖尿病人吃什么肉最好糖尿病不能吃什么肉3562

一个月前发布来自摩天轮的依恋觅知友会员 L1

一、糖尿病吃什么肉是首选2型糖尿病患者各种肉都能吃，但是从蛋白质结构是否富含不饱和脂肪酸的角度来看，鱼肉好于鸡、鸭、鹅肉，鸡、鸭、鹅肉又比猪、牛、羊肉好。所以有人说，高血压、血脂异常及2型糖尿病患者选择肉类食品时，吃四条腿的(畜)不如吃两条腿的(禽)，吃两

û19 ñ60 0 31

如何退烧效果好_发烧吃什么菜退烧好一些4982

一个月前发布来自初夏的阳光觅知友会员 L1

一、怎样退烧效果好1、维持家中的空气流通：若家有冷气，维持房间温度于25--27℃之间。可将幼儿置于冷气房中或以电扇绕转着吹，使体温慢慢地下降，如此幼儿也会感觉舒适些。但如果其四肢冰凉又猛打寒颤，则表示需要温热，所以要外加毛毯覆盖。2、脱掉过多的衣物：如果

û38 ñ1020 76

如何放松三角肌三角肌怎么练大呢_2165

一个月前发布来自蓝颜子瑜觅知友会员 L1

一、如何放松三角肌运动后认真放松，能使人从运动到停止运动之间有一个缓冲、整理的过程。舒展的慢动作和正确的气息运用可以使紧张的肌肉逐渐放松，过速的脉搏逐渐减慢，恢复正常，升高的血压逐渐降至正常，兴奋的情绪逐渐恢复平静。静态拉伸：拉伸运动中活动较多的肌肉，直到

û47 ñ32 0 37

胃窦炎不能吃什么食物胃窦炎的发病原因3321

一个月前发布来自打个酱油卖个萌觅知友会员 L1

一、胃窦炎不能吃什么食物1、胃窦炎忌食过硬、过辣、过热、过火粗糙和刺激性强的食物，如油炸食品、浓茶、烈酒、过火辛辣食物、过度吸烟等，尽量减少刺激要素对胃黏膜的损伤；2、胃窦炎需要减少高盐饮食、腌腊食品等的摄入，由于这些食品能使胃液中亚硝基含量升高，胃内有致

û47 ñ1410 73

安乃近能退烧吗安乃近对人体皮肤血液的副作用是什么3765

一个月前发布来自全网暗恋者觅知友会员 L1

一、吃了安乃近能不能退烧能够。安乃近片为镇痛解热的药物，主要用于高热时的解热，也可用于头痛。那么，安乃近片服用后多长时间可以退热？安乃近属于解热镇痛及非甾体抗炎镇痛药。安乃近作用于体温调节中枢，使皮肤血管扩张，血流加速，出汗增加，散热加速而降低体温。安乃近

û30 ñ1330 35

锻炼腹肌最有效的方法介绍正确锻炼腹肌的好处1970

一个月前发布来自木槿暖夏觅知友会员 L1

一、正确锻炼腹肌的好处众所周知，肥胖让人的寿命缩短，但是胖与胖之间却大不一样。美国圣路易斯华盛顿大学的一项研究发现，如果腹部皮下脂肪超过正常标准的15%—25％，那么死亡率会增加30％。与全身肥胖和身体其他部位相对肥胖的人相比，腹部脂肪含量高者得心脏病的可

û32 ñ30 0 65

瑜伽怎么做能让胸部变大_女人练习瑜伽的好处4826

一个月前发布来自芭比萌妹觅知友会员 L1

一、五式瑜伽不仅瘦身还能让胸部变大1.单腿弯曲针对部位：大腿、胸部、小腿、手臂、腰部、肩膀练习规则：趴在瑜伽垫上，双腿伸直，让其中一只脚往上抬，双手同时把抬起的腿抱住，胸部也尽量网上抬，保持这个姿势，深呼吸，然后换边重复3-

û17 ñ82 0 94

引起脖子上小肉疙瘩的原因是什么脖子上长了小疙瘩病症分类1312

一个月前发布来自思念幻化成海觅知友会员 L1

一、导致脖子上小肉疙瘩的原因是什么1、小肉疙瘩的外表如果为褐色或淡褐色，细长、柔软带蒂的赘生物，数目从数个到数百个不等应考虑是丝状疣，丝状疣是由人类乳头瘤病毒(HPV)所致的病毒被传染性疾病，多见于女士。丝状疣是发生于皮肤浅表的外形如丝的小赘生物，俗称线瘊

û87 ñ99 0 77

哪些食物降血糖效果好中医怎样治疗高血糖2297

一个月前发布来自我陪着你走觅知友会员 L1

一、吃哪些食物降血糖1、无花果无花果虽甜，但属高纤维水果，富含酸类及酶类，有利于糖尿病，可以消除疲劳、提高免疫力。无花果的降糖吃法可以和冬瓜及海带煲汤，可以利湿消肿、降糖益肾。无花果可以助消化，促进食欲。2、黄膳性味甘温，具有补五脏、填

û75 ñ1910 52

安全瘦腿方法这些秘笈不学你就后悔了862

一个月前发布来自纯情小火鸡觅知友会员 L1

一、瘦腿的方法介绍洗澡时用热水和冷水按摩：每次沐浴的同时一定要是站着洗，这样还可帮助你消耗更多的热量。用热水冲洗两分钟，用手按摩大腿部;然后换冷水冲洗两分钟，再用手帮大腿按摩。这样反复几次，可以很好地促进大腿的血液循环，帮助燃烧大腿上面多余的脂肪，从而达到

û40 ñ1280 72

取消省界收费站首日，ETC车道形成“自由流”692

一个月前发布来自蠢萌小棉袄觅知友会员 L1

今日零时起，全国29个联网省份的487个省界收费站全部取消，其中北京取消了8个省界收费站，实现电子不停车快速通行。记者从北京市交通委路网中心获悉，截至上午1...

智能家居社区
圈子成员：135圈子话题：3圈子人气：30040

û0 ñ0 0 0

女生举杠铃深蹲的好处_女生深蹲该怎样做448

一个月前发布来自采姑娘的小蘑菇觅知友会员 L1

一、女生举杠铃深蹲的好处有哪些不管是对男人和女人来说，不管有没有时间，有没有经济能力，都应该坚持锻炼身体，因为这不仅仅关系着我们是否能有一个完美的体型，更重要的是坚持锻炼能让我们的身体更加健康，而对于运动方式的选择，大多数人们可能会更倾向于用一些简单的运动

û90 ñ10 0 24

过午不食利减肥下按式站桩减肥法1685

一个月前发布来自思念幻化成海觅知友会员 L1

这个方法短期短期见效快，基本上1个月就能瘦10斤，而且坚持半年之后，就真的会变成吃不胖的体型哦。因为我们的身体每天大约5-6小时要进食一次，所消耗的热量都是吃进来的东西，而身体内部已经有的脂肪和热量就得不到充分的消耗。过午不食，这是减肥捷径切记，

û6 ñ24 0 53

沃尔沃任命Scott Rafkin为新CDO 加速转型701

一个月前发布来自会卖萌的炫哥哥觅知友会员 L1

近日，我们从沃尔沃集团官方获悉，沃尔沃集团将任命Scott Rafkin为集团新的执行副总裁兼首席数字官（Chief Digital Officer），于2...

运营销售交流圈
圈子成员：239圈子话题：15圈子人气：44165

û0 ñ0 0 0

低血糖吃麦片好吗低血糖患者的饮食原则569

一个月前发布来自あ浅浅の嘚僾觅知友会员 L1

一、低血糖吃麦片好吗可以吃燕麦。人为什么低血糖？分析原因一：摄入营养不足，或者说营养不全面、不合理，没有足够的糖原补充；原因二：人体自身糖原转换能力差，胰岛素对糖原的分配利用能力差。燕麦是全营养的优质粮食，是世界公认的功能性食品。“功能”这个词什么概念，就

û7 ñ32 0 55

蛙跳能不能练弹跳练习弹跳的方法_4239

一个月前发布来自一生荒唐觅知友会员 L1

一、蛙跳能不能练弹跳呢长期的练蛙跳能增加弹跳。但是效果不明显，蛙跳更主要的是增强体力。蛙跳是发展大腿肌肉和髋关节力量的一种练习。练习一组15-20次，每次练习15-20组，每组间歇60-90秒。做完后要有放松活动。蛙跳可以很好的增强腿部力量，但是与长高没有

û81 ñ25 0 2

游泳过后胸闷怎么缓解游泳的益处714

一个月前发布来自巷雨优美回忆觅知友会员 L1

一、游泳后胸闷气短的原因低血糖的早期症状为心慌、乏力、饥饿感、手抖、出冷汗、面色苍白、四肢冰冷、或恶心呕吐等主要是由交感神经过度兴奋、肾上腺素过多所致。低血糖为发作性,不是经常性,也较少出现胸闷气短的症状。贫血可引起头晕、心悸、心动过速等症状,但一般不引

û39 ñ41 0 9

绿小米怎么吃绿小米的养生功效和作用3562

一个月前发布来自爱你的小笨蛋觅知友会员 L1

绿小米是营养价值非常高的一种食物，可以满足身体的各种营养需求。很多人都没有吃过绿小米，也不知道它的正确吃法是怎么样的，大家只有正确使用，才能够达到更好的保健养生作用，下面小编就来给大家详细的介绍一下绿小米怎么吃比较好，想要了解这方面知识的人就跟着小编一起来

û32 ñ32 0 68

成人怎么快速学会游泳成人学习游泳的方法2442

一个月前发布来自最迷人的危险觅知友会员 L1

游泳不仅能够强身健体，也可以增强身体的抵抗能力，可以塑造完美的身材，在某种特殊的情况之下，也可以达到自救的作用，或者是用来救人，学习游泳对于现在的人来说是非常重要的一个事情，下面给大家介绍一下成人怎么快速学会游泳，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧。学习游

û83 ñ1000 52

中医竹罐疗法步骤和优点带你了解竹罐疗法3427

一个月前发布来自生命一旅程觅知友会员 L1

竹罐疗法是古代神医扁鹊创立的一种治疗疾病的方法，主要以竹罐为治疗工具，同时根据患者病情辅以合适的药物使用，从而显著提高了其治疗效果，安全性也非常高。那么，中医竹罐疗法步骤和优点是哪些呢?下面就为大家详细介绍一下相关知识：一、拔罐方法：在使用时，需要先煎煮一

û66 ñ90 0 3

黑化的惊奇队长有多强？收集多位复仇者装备，还拿起了雷神之锤767

一个月前发布来自沉默在咆哮觅知友会员 L1

能否拿起雷神之锤，也是衡量某一个漫威角色的实力，目前为止，可以办到的角色有许多，比如海拉、幻视、美国队长，这样的设定也是让雷神索尔非常的委屈，自己独一无二的...

电影票房
圈子成员：139圈子话题：6圈子人气：29180

û0 ñ0 0 0

共 178/312 页第一页上一页上5页 176 177178179 180 下5页下一页

人气圈子推荐

影视吃瓜基地
圈子成员：131 圈子人气：24045
优创帮设计全产业链...
圈子成员：3 圈子人气：16170
苹果签名交流圈
圈子成员：0 圈子人气：18355
我们都爱说鬼故事圈
圈子成员：121 圈子人气：28395
平行宇宙圈
圈子成员：119 圈子人气：25190
管城社区圈子
圈子成员：2 圈子人气：13570

人气运动推荐

[食疗保健]6岁儿童什锦饭食谱什锦饭不同做法

最新动态

热门话题

周边社区

更多精彩

交易保障

推荐减肥攻略

热门圈子

人气减肥攻略

热门减肥攻略

热门运动推荐

人气圈子推荐

人气运动推荐