减肥攻略_运动保健养生方法有哪些运动养生的原则-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

人气减肥攻略

热门减肥攻略

血糖高做什么运动好呢血糖高该吃什么食物好2013

一个月前发布来自橱窗的光觅知友会员 L1

一、血糖高的具体症状高血糖、高血压、高甘油三酯即我们常说的三高，作为其一，高血糖则是这篇文章的主角。那么，血糖值达到多少便可说明血糖高呢？血糖高时又存有哪些具体症状？我们一起来看下：血糖升高，尿糖增多，可引发渗透性利尿，从而引起多尿的症状；血糖升高、大量水

û50 ñ69 0 20

三七粉怎么吃三七粉不同的食用方法982

一个月前发布来自酒市舞青帘觅知友会员 L1

三七粉可以生吃也可以熟吃，吃法不一样带来的功效也是不一样的，生吃三七粉可以活血化瘀，熟吃可以补血养血，取决于你所想要达到的目的，大家还需要根据自己的身体情况来选择最适合的吃法，这样才能达到最佳的效果，下面小编就来给大家详细的介绍一下三七粉怎么吃，想要了解的

û91 ñ40 0 10

怎样瘦肚子上的赘肉,4招灭掉小肚腩621

一个月前发布来自走过海棠暮觅知友会员 L1

一、怎么瘦肚子赘肉1.不要吃得太饱一日三餐不可少，但也绝对不要吃到撑。饱腹感的确让人觉得满足，但是如果老是让胃处在吃撑的状态，胃壁肌肉得不到休息和回缩就会松弛，胃也越来越大，食欲和内脏脂肪都会随之增长。此外，务必摄入足量的纤维和蛋白质：纤维

û17 ñ1010 9

腰椎做手术失败的表现腰椎手术后多久可以恢复4686

一个月前发布来自你与清晨阳光觅知友会员 L1

一、腰椎做手术失败表现1、有的患者如果出现在腰椎部位的疾病，通过手术的方法能够有效控制病情的发展，但是如果手术失败了，可能会导致患者出现了神经根部位的损伤，也可能会引起患者出现了肢体麻木和疼痛的感觉，所以应该进行有效的调理和治疗。2、腰椎手术失败了的表现是

û17 ñ1610 91

中国男篮迎来生死战！赢球进16强+直通奥运，输球亚洲队全军覆没762

一个月前发布来自很酷不放纵觅知友会员 L1

北京时间9月4日，2019年男篮世界杯小组赛将展开第三轮的争夺，中国男篮将再度出场，和委内瑞拉上演生死对决，争夺一个16强席位，而在今天这个比赛日结束后，小...

活跃篮球圈
圈子成员：104圈子话题：12圈子人气：26645

û0 ñ0 0 0

血透动静脉瘘种类有哪些动静脉瘘的临床表现有哪些2111

一个月前发布来自梦梦贝莉雅觅知友会员 L1

一、血透动静脉瘘种类有哪些一般来讲用于血液透析的动静脉内瘘主要分为两大类型：自体动静脉内瘘及人工血管动静脉内瘘。其中自体动静脉内瘘(autogenousarteriovenousfistula，*F)指通过手术将自体邻近动脉与静脉吻合用于血液透

û84 ñ1530 14

毛囊炎是怎么回事毛囊炎用什么药最有效2608

一个月前发布来自酒市舞青帘觅知友会员 L1

û84 ñ58 0 47

中药阿胶的功效分析阿胶糕的食用办法1180

一个月前发布来自我要变勇敢觅知友会员 L1

一、中药阿胶的功效与作用到底是什么呢1、提高免疫力：阿胶有增强免疫力、减少疾病的作用。适合年老体弱，久病体虚，易患感冒等体质下降者。2、强筋健骨：阿胶补血液，血能养筋，液能润滑关节，充实骨髓、脊髓、脑髓，故能强筋健骨，流利关节，抗御风湿的伤害。3、益智健脑

û36 ñ1320 7

煲汤药材的名称及图片什么药材适合煲汤4909

一个月前发布来自风晴雪流成河觅知友会员 L1

现在越来越多的人都懂得使用中药的方法进行食疗养生，效果是比较好的，有效的提高人体的免疫力，而且可以有效的促进人体的血液循环，对健康也是比较好的，很多人都选择使用煲汤的方法进行饮食方面的调理，在煲汤的过程中可以放一些中药材，有一些中药材能够促进身体的保健，具

û39 ñ21 0 87

芦笋宝宝能吃吗芦笋对宝宝有好处吗3077

一个月前发布来自浪货界扛把子觅知友会员 L1

一、婴儿能吃芦笋吗芦笋是非常适合小宝宝们食用的，因为芦笋中含有富含大量的维生素和矿物质，如维生素A、C、E、K、叶酸、维生素b1、烟酸、铁、钾、磷、镁、钙和锌。这些维生素和矿物质在孩子的全面发展中都扮演着重要的角色。宝宝吃了不仅能帮助消化，而且还能提高免疫

û86 ñ4 0 49

男性练瑜伽的好处瑜伽修炼注意事项1230

一个月前发布来自地平线无际觅知友会员 L1

一、男性练瑜伽的好处一、缓解过大压力现代快节奏的工作和生活，尤其是社会赋予男人更多的责任和要求，使男人们承担了过多的压力。久之，就会引发一系列心理和生理上的病变以及陷入疲惫、无精打采的亚健康状态。而瑜伽的很大好处就是可以帮助脑波回归平静状态，最大

û84 ñ64 0 84

气血虚冬天吃什么食补补气补血食物大介绍4806

一个月前发布来自气质拿稳你觅知友会员 L1

气血虚冬天吃什么食补?补气补血食物大介绍!生活当中有很多朋友都存在着气血两虚的情况，特别是一些女性朋友的身体比较虚弱，有着贫血和气虚的情况，一到了冬天，这些症状就会特别明显，所以在冬天，这些人就要多吃一些进补的食物，来给我们的身体补充养分，补充气血。但是很

û49 ñ1120 4

皮肤粗糙要吃什么最好教你四招缓解皮肤粗糙1863

一个月前发布来自摇划花蜜的午后觅知友会员 L1

想要拥有光滑细腻的皮肤是很多女性都在追求的目标，这种梦想也直接催生了整容行业的新起，其实皮肤粗糙的现象主要还是因为生活中个人的不注意而导致的，医学研究发现很多人出现皮肤粗糙的原因都是新陈代谢的情况诱发的，当然，生活中经常熬夜、吸烟的现象也会导致我们的皮肤变

û31 ñ1670 0

有哪些食物是含碘较少的教你如何补充适量碘元素412

一个月前发布来自清净☆莲花香觅知友会员 L1

众所周知，碘对于我们人类身体具有无与伦比的重要作用，但是无论是什么东西都是不宜多也不宜少的，碘吃多了会引起常见的甲亢病例，表现在眼球突出，食欲增强，而且消瘦等症状，而如果人类的身体缺少碘元素就会引起甲状腺肿大，并且当甲状腺肿发展到一定程度时或压迫气管、食道

û33 ñ1280 13

运动保健养生方法有哪些运动养生的原则2502

一个月前发布来自一生荒唐觅知友会员 L1

一、现代运动保健养生的方法1、散步要想进行养生，就必须要在饭后适当的进行散步。一般来说，散步需要在吃完饭后半个小时之后进行，这样不但能够起到良好的保健效果，还能够提高人体的消化能力。若是在睡觉之前适当的进行散步，能够帮助人们更好的进行睡眠。

û22 ñ1460 47

猫咪需不需要绝育？为什么要绝育？猫咪绝育的好处和必要性！792

一个月前发布来自光着屁股的猫觅知友会员 L1

一、宠物发情的表现　　对于猫猫而言，发情是更加容易发生的事情。如果家里的母猫从来不与外界接触，那么理论上需要半年它才会发情一次；如果它有机会接触公猫，那么有...

广州宠物圈
圈子成员：54圈子话题：15圈子人气：22945

û0 ñ1 0 0

渐进性肌肉放松法是什么意思渐进式肌肉放松训练方法446

一个月前发布来自没过试用期的爱觅知友会员 L1

一、渐进性肌肉放松法的意思是什么渐进性肌肉放松训练法(PMR)，最早由美国生理学家艾德蒙·捷克渤逊于20世纪30年代创立，后来逐步完善，广为应用，是目前一种良好的放松方法。渐进性肌肉放松训练法基于以下理论基础，即个体的心情包含着“情绪”和“躯体”两方面。如

û86 ñ13 0 1

甜醋泡花生有什么作用甜醋泡花生的养生功效439

一个月前发布来自残留の笑颜觅知友会员 L1

很多人都知道甜醋泡花生的养生功效和作用非常多，最主要的作用就是活血清热，还可以预防血栓形成，长时间坚持食用还可以达到降低胆固醇，软化血管和降低血压作用，可以预防和治疗心血管方面疾病，所以大家就应该好好了解一下甜醋泡花生的相关知识，正确食用甜醋泡花生。甜醋泡

û57 ñ70 0 99

偏头痛可以按摩吗偏头痛的病因626

一个月前发布来自青瓷清茶倾城歌觅知友会员 L1

一、偏头痛是如何引起的激素变化和药物作用(35%)：口服避孕药可增加偏头痛发作的频度。月经是偏头痛常见的触发或加重因素(“周期性头痛”)。妊娠，*可触发偏头痛发作(“*性头痛”)。某些易感个体服用硝苯地平(心痛定)，异山梨酯(消心痛)或硝酸甘油后

û49 ñ19 0 73

怀孕50天能吃芒果吗介绍芒果的作用和禁忌3427

一个月前发布来自寻鱼水之欢觅知友会员 L1

芒果也叫做杧果，是一种著名的热带水果。芒果含有多种营养成分，包括糖、蛋白质、粗纤维等。芒果中的前体胡萝卜素成分非常高，在所有水果中非常少见。芒果既可以制果汁、果酱、罐头，还可以腌渍、制成酸辣泡菜及芒果奶粉等。芒果主要分布在我国产云南、广西、广东、福建、台湾

û54 ñ1900 98

眼底出血能吃辣的么眼底出血的病因是什么呢952

一个月前发布来自打个酱油卖个萌觅知友会员 L1

一、眼底出血可以吃辣的么眼睛有充血的情况，一般不建议吃辛辣刺激性食物。以免加重出血。清淡，低盐，少脂肪的饮食为主，多吃蔬菜：胡萝卜、黄瓜、芹菜，豆腐，苦瓜等，水果和海产品。注意休息，可以口服止血的药物，比如安络血片，云南白药，还可以冷敷。眼底出血患者可以

û83 ñ1400 55

口干吃什么水果好六款水果很补水1365

一个月前发布来自摇划花蜜的午后觅知友会员 L1

夏季的时候，由于天气炎热干燥，我们人体的代谢旺盛，出汗比较多，所以容易造成身体缺水，使我们出现口干的现象。如果人体缺少过久不利于我们身体的健康，所以我们一定要及时的补水。补水的途径可以直接喝水，还可以吃含水丰富的水果。那么，口干吃什么水果好呢?下面就一起来

û17 ñ1720 85

如何强身健体强身健体有什么方法4602

一个月前发布来自焒眀荢妑頭昻起唻觅知友会员 L1

一、教您如何强身健体您做运动了吗?运动是强身健体的首选，笔者曾有一个朋友靠着运动从一个孱弱的瘦子一两年内长成了标准的肌肉男。他都做了哪些运动呢?篮球、长跑、哑铃以及俯卧撑。笔者曾经向他学习，坚持做了一年多的俯卧撑，每天800个(早晚各400)，练

û2 ñ1160 6

术后恢复吃什么药术后恢复的注意事项有什么5048

一个月前发布来自奶茶暖了冬天觅知友会员 L1

病人在进行手术之后，身体都会处于比较虚弱的状态，这个时候大家都会做一些食物来补充患者的营养，使其能够尽快的恢复元气。是在手术之后，除了补充营养，还要根据病情服用一些相关药物，这才能够预防后遗症的发生，得到最佳的治疗效果。那么病人在术后恢复吃什么药呢?

û86 ñ15 0 70

艾滋病毒的基因疗法艾滋病毒的编码基因2671

一个月前发布来自顶个蘑菇闯天下觅知友会员 L1

一、艾滋病毒的基因疗法作为全球首例且唯一一名被（功能性）治愈的艾滋病患者，蒂莫西·雷·布朗（TimothyRayBrown）也被称为“柏林病人”。2006年和2007年，布朗的主治医生两次使用一名具有CCR5突变基因（CCR5共受体是HIV进入细胞的另

û99 ñ4 0 89

输液可以成为碱性体质吗输入碱性液体对身体有害吗4461

一个月前发布来自海氹有点甜觅知友会员 L1

我们都知道输液是由静脉滴注输入体内的大剂量(一次给药在100ml以上)注射液，通常包装在玻璃或者塑料的输液瓶或袋中，不含防腐剂或抑菌剂。使用时通过输液器调整滴速，持续而稳定的进入静脉，以补充体液、电解质或提供营养物质。除了这些，你还知道什么?1、输液会不会

û50 ñ74 0 19

癌细胞转移到脑部有什么治疗方法癌细胞的分裂特点4532

一个月前发布来自爱你的小笨蛋觅知友会员 L1

一、癌细胞转移到脑部到底有什么治疗方法在目前，一般认为恶性肿瘤疾病是非常可怕的。因为很多患有恶性肿瘤疾病的患者，最终的结局是濒临死亡的。而肺癌这种恶性肿瘤疾病也是一样的。并且一般认为肺癌疾病是疾病常见的死亡原因之一，并且死亡率还是比较高的。所以说，积极的预

û88 ñ1420 91

肺炎应吃什么水果最好什么水果可以缓解肺炎875

一个月前发布来自蜜心萝莉酱觅知友会员 L1

肺炎仅仅是一种肺部出现的炎症。如果不及时治疗它可引起各种呼吸道疾病。肺炎会给我们的生活带来各种不利的影响。治疗肺炎需要一种快速有效的方法。除了肺炎患者要选择适合自己的治疗方法以外，日常的饮食护理也很重要。适合肺炎患者吃的水果有以下几种：1、梨：具有润肺热、

û53 ñ1950 99

浑身没劲恶心呕吐什么原因浑身没力的治疗方法5035

一个月前发布来自蓝颜子瑜觅知友会员 L1

一、浑身没力是怎么回事呢一、体虚导致的浑身无力不论是男性还是女性，如果身体不仅无力还有多汗、怕热、头昏还瞌睡的话就要看看自己是不是肾虚。如果是夏季还要排除中暑的可能性。如果无力的时间持续的比较长，还需考虑是不是气虚。针对不同的的情况，问其症状后，

û75 ñ7 0 68

运动的几个热身动作介绍怎么有效进行热身运动3623

一个月前发布来自梦梦贝莉雅觅知友会员 L1

一、健身怎么有效进行热身运动拉伸大腿后部肌肉坐在地上，把要拉伸的腿在体前伸直弯曲另一条腿，整条腿的外侧贴近地面，与伸直的腿组成三角形背部挺直，从胯部尽量向前屈，双手抓住伸直腿的脚尖，保持这个姿势20分钟手触脚尖时不允许有弹动式动作(触不到

û28 ñ77 0 71

甘草的功效和作用介绍揭秘服用甘草的注意事项有哪些4229

一个月前发布来自来瓶年的冰泉觅知友会员 L1

一、甘草功效及其作用甘草作为一种补益中草药，在很多情况下都可以使用到，对人体的的作用是很好的。但是普遍大众还是不太会运用，如果运用得不合理，效果只会适得其反。那么甘草有什么样的功效和作用呢？我们一起来看看。甘草的功效：补脾益气，清热解毒，祛痰止咳

û79 ñ83 0 40

婴儿喉咙发炎能吃什么水果宝宝嗓子发炎怎么办2195

一个月前发布来自晨与橙与城觅知友会员 L1

在婴儿时期，由于抵抗力比较低，扁桃体发炎、咽喉发炎、呼吸道感染都是比较常见的问题，虽然这只是一些小毛病，但对于不喜欢打针吃药的婴儿来说却是比较大的折磨，接下来小编这里跟大家分享一下如何通过食用水果来调节宝宝的嗓子发炎症状。宝宝嗓子发炎怎么办：当宝宝有口腔咽

û18 ñ58 0 99

老百姓看病难、看病贵怎么办？教你填补医保的不足602

一个月前发布来自变纯变妖变伯贤觅知友会员 L1

中国有着世界上 22% 的人口，但医疗资源只占全世界的 2% ，看病贵、看病难是老大难的问题。在日常生活中，排队 3 小时，看病 1 分钟的情况并不少见，甚...

百姓生活社区
圈子成员：186圈子话题：17圈子人气：35715

û0 ñ0 0 0

共 75/312 页第一页上一页上5页 71 72 73 7475 下5页下一页

人气圈子推荐

武侠社区
圈子成员：147 圈子人气：19745
录音配音圈
圈子成员：147 圈子人气：23690
鄠邑社区圈子
圈子成员：35 圈子人气：64570
长安社区圈子
圈子成员：27 圈子人气：64465
汽车扒一扒
圈子成员：151 圈子人气：30465
黄帝内经圈
圈子成员：186 圈子人气：28195

人气运动推荐

[运动心态]酷热下运动的四大注意事项

最新动态

热门话题

周边社区

更多精彩

交易保障

推荐减肥攻略

热门圈子

人气减肥攻略

热门减肥攻略

热门运动推荐

人气圈子推荐

人气运动推荐