减肥攻略_感冒晚上出汗吃什么感冒晚上出汗多食疗方法-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

人气减肥攻略

热门减肥攻略

一个月前发布来自猫街少女梦觅知友会员 L1

现在饮用酸奶成为了很多人的习惯，越来越多的人将酸奶视为一种健康饮品，一些爱美的女性朋友还喜欢通过饮用酸奶辅助减肥。但这些活性菌群使得酸奶受热很容易变质，一般即食酸奶的保质期都在3~6天，开封后一定要在12小时之内喝完。一、吃了变质的酸奶会引起食物中毒吗?不

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瑜伽男教练适合练什么做瑜伽有什么好处1389

一个月前发布来自思念幻化成海觅知友会员 L1

现如今，人们越来越注重养生，其中很多女性同胞喜欢通过做瑜伽来达到养生的效果。于是就有了一种新的职业：瑜伽教练。瑜伽教练一般女性居多，但还是有少部分的男教练。我们都知道做瑜伽有很多好处，但在做瑜伽前，还是要了解一些注意事项，防止在做瑜伽的过程中受到伤害。瑜伽

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怎么治头晕恶心想吐哪些常识需注意2678

一个月前发布来自巴黎盛开的樱花觅知友会员 L1

快速化的生活节奏，各种各样的还贷压力下，不注意的日常饮食，这样的生活状态导致我们身体出现各种各样的不适，其中就有头晕恶心症状。生活中我们劳累过度或者过度饥饿等都可能出现这种症状，对于大多数人来说，都觉得休息下忍忍就好了，殊不知以后患上其他并发症，当误我们疾

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如何检查过敏性体质小孩子常见的过敏性疾病4425

一个月前发布来自全网暗恋者觅知友会员 L1

一、怎么样判断自己是不是过敏体质1、每到换季时，你的身体都会有或多或少的不舒服感，身上的包包也会增多!2、每换一套护肤品，皮肤就会有过敏反映，这并不单纯是美容问题，而是身体已经变成了过敏体质。3、家中有哮喘、鼻炎等病症的家族病史。4、皮肤病经常“光顾”你，

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百米跑步的正确姿势跑100米的技巧2850

一个月前发布来自气质拿稳你觅知友会员 L1

一、100米跑过程中的正确姿势一、起跑阶段1.起跑姿势选择不合理。短跑项目应该选择蹲踞式起跑最科学，但不少学校选择的是站立式。许多考生在听到"预备"口令时，重心前移过度身体控制不稳，在哨声发出前就向前踏出一步，造成犯规。(站立

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运动后如何放松肌肉教你10个拉伸动作2194

一个月前发布来自梦梦贝莉雅觅知友会员 L1

一、运动后放松肌肉的动作1、小腿拉伸。跑步时小腿承受的压力很大，所以跑完后小腿肌肉很需要拉伸放松。做法：两臂分开，按在墙上。两腿分开，一个在前一个在后;前腿弯曲，后腿伸直，两脚均伸直向前;后脚跟放在地上;感觉到小腿肌肉有拉伸感，保持15-30秒;

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太阳伞什么颜色最防晒告诉你不同颜色伞的防晒指数3182

一个月前发布来自笑叹一世浮沉觅知友会员 L1

防晒的话题在当今社会，可以说是老生常谈了。在当下，无论是貌美如花的小姑娘，还是阳光帅气的大男孩，都会或多或少地进行室外的防晒。大多数情况下，女生们在选择带太阳帽、打太阳伞防晒的同时，还会涂擦防晒产品。在太阳伞的选择上，真是五颜六色、花色多样。那么，你知道太

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湿盛中满是什么意思湿盛中满后如何饮食保健3875

一个月前发布来自钢琴上的芭蕾觅知友会员 L1

一、湿盛中满的病因和症状概述证名。出自《素问·阴阳应象大论》。中满是因饮食停滞所致的脘腹胀满。《类证治裁·肿胀》：“食滞中满者，专消导，和中丸人们多会进食过多肥厚、甘腻的肉食，“食滞”是常有的事儿。专家提醒，节日期间要避免大鱼大肉，如出现食

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毒鱼刺伤应该怎么做学好下面几点很有必要3194

一个月前发布来自漫步云海涧觅知友会员 L1

海洋中鱼的种类繁多，大部分的鱼类都是无毒无害的，但是也有不少带有毒性的鱼类，这些有毒的鱼类主要有毒部分存在于体表的毒刺和体内的体液，当人们下海作业或者游泳时，容易被这些毒鱼刺伤。当我们在海里作业或者游泳的时候，如果赤脚触碰到某些有毒的鱼类的时候，首先会感觉

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支气管肺炎不能吃什么支气管肺炎的治疗和护理4354

一个月前发布来自 ╰暴走的兔子╯ 觅知友会员 L1

支气管肺炎也叫小叶性肺炎，是一种常见的小儿疾病，多发于两岁以下的儿童，会对患者的身体健康造成非常大的危害。对于这种疾病我们一定要引起重视，多多的了解关于支气管肺炎的知识，并且学习正确的治疗和预防方法，以备不时之需。那么支气管肺炎不能吃什么呢?支气管肺炎在日

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楼市再现变局，房地产税又传来新消息，“买房成本”或将下降？906

一个月前发布来自有原则的大帅比觅知友会员 L1

最近有网友询问咔咔，为什么网上总是说现在的房子已经够30亿人居住了，但还是那么多人没房子住，而且房价也没有降呢？对于这个问题，咔咔也曾想过，房子都那么多了，...

房天下交流圈
圈子成员：183圈子话题：5圈子人气：35140

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感冒晚上出汗吃什么感冒晚上出汗多食疗方法3138

一个月前发布来自半梦半醒半疯癫觅知友会员 L1

春季是特别容易出现感冒的一个季节，大家在生活里面一定要做好预防工作，很多人认为感冒以后出出汗，感冒就能够好，出汗的确是一种很好的方式，但是并不是所有的感冒都要出汗，一定要了解清楚自己感冒的症状和种类，这样才能够做好应对工作。感冒晚上出汗多，还应该正确饮食。

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健康快速有效的减肥方法吃对了减肥安全迅速3910

一个月前发布来自初夏的阳光觅知友会员 L1

一、最快的减肥方法有哪些方法一：用粥代替米饭，热量减半在这一周里，用粥来代替米饭，同样是一碗的分量，粥的热量就比米饭低得多，而且丰富的水分能让你充分获得饱腹感，控制食欲，预防和改善饮食过度。另外，可以加入海带、羊栖菜等海藻类食材来煮粥，膳食纤维丰

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简单的室内有氧运动_瑜伽是柔性的有氧运动2205

一个月前发布来自格子的夏天觅知友会员 L1

一、简单的室内有氧运动有些人有经常在户外锻炼的习惯，一旦遇到刮风下雨不适宜外出，很可能就因为无法锻炼而中途停止，我们知道健身锻炼要长期坚持的，如果中途停止就达不到健身的效果。以下教你三种简单易学的在家就可进行的锻炼方法：第一种：下蹲健身。双手叉腰、双脚与肩

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俯卧撑的标准姿势俯卧撑之教你如何呼吸_女生适合做俯卧撑吗2346

一个月前发布来自勇敢的小萝卜觅知友会员 L1

一、俯卧撑的标准姿势做俯卧撑时那一定要进行循序渐进，有少到多由轻到重进行锻炼，儿也要根据自己的体质情况选择适合锻炼的方法阿在做俯卧撑时那一定要选择跟自己身高不搭配的一种俯卧撑，才能正确的进行锻炼了自己的方法。身高不搭配的一种俯卧撑，才能正确的进行锻炼了自己

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腿部肌肉锻炼如何练好腿部肌肉2370

一个月前发布来自紫色的彩虹觅知友会员 L1

一、用哑铃锻炼腿部肌肉深蹲练习练习部位：四头肌、臀大肌、腿后肌和内收肌动作要领：1、膝盖应与大脚趾方向一致;2、头部、颈部与肢体方向一致;3、重复动作务必保持方向不变，身体稳定。起始动作：1、双手紧握哑铃，两脚分立，脚间距离比肩稍

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运动后喝水要注意什么运动后饮水的后果会怎样5020

一个月前发布来自梦梦贝莉雅觅知友会员 L1

一、揭秘运动后多长时间可以喝水运动是好事，但是运动中会消耗大量的热量、能量和水，人们运动完最明显的感觉就是口渴，这是因为运动导致体液的都是水，出汗导致水分的蒸发，这个时候人们迫切的希望能够马上喝水，但是专家告诉我们这个时候不能马上喝水，否则会对健康造成伤害

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每天20分钟的健身计划1333

一个月前发布来自巷雨优美回忆觅知友会员 L1

日本的健身专家发现每天持续健身20分钟，比一周想起来再去健身房猛练一天更有效。仰卧运动，提炼臂上肌肉运动地点：家中，器材有限的健身房1.仰卧于健身球上，双手各持一只哑铃，膝部成90度弯曲。2.收紧臀部，保持躯干与地面

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运动如何瘦大腿有哪些瑜珈可以瘦大腿4094

一个月前发布来自来瓶年的冰泉觅知友会员 L1

一、如何瘦大腿坐在椅子上，下背部贴住椅背，两肩放松，双手放在大腿上将左膝抬高，膝盖自然弯曲，小腿下垂不要出力，身体维持平衡。大腿慢慢会觉得酸，等到受不了的时候就换抬右脚，左右轮流交换。其他方法一、骑自行车1、平躺、双腿弯曲抬起45度.2

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《光环》士官长的形象来源起初只是个小超级士兵700

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《光环》系列的士官长可以说是进入新千年以来最受欢迎的游戏人物偶像之一。虽然士官长个人的征程还没在游戏中完结，但从《光环》系列诞生以来，这个“真人不露相”的猛...

游戏大咖圈
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无痛性血尿原因有哪些尿血患者吃什么食物好3214

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一、尿血的致病因素具体都有哪些一、肾脏及尿路疾病1、炎症急慢性肾小球肾炎、急慢性肾盂肾炎、急性膀胱炎、尿道炎、泌尿系统结核、泌尿系统霉菌感染等。2、结石肾孟、输尿管、膀胱、尿道任何部位结石，当结石移动时划破尿路新膜即容易引起尿血，亦容易继发感染。

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介绍超简单的5个瑜伽瘦腰动作_完美腰线轻松练出来644

一个月前发布来自萌妹纸霸气范觅知友会员 L1

一、简单的瘦腰瑜伽动作久坐不运动的懒宅星人很容易就会有游泳圈，想要在夏天来临之前轻松甩腰部的赘肉，那么平时要多做瑜伽了，瘦腰的瑜伽动作有哪些呢?动作一、眼镜蛇式1、俯卧，双手在肩部下方，双腿并拢。2、吸气，双手臂慢慢伸直，并向上伸展整个身体前侧，

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怎样锻炼胸肌_胸肌多长时间练一次才好2253

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一、锻炼胸肌最有效的办法1、纯稳定性训练目标只是为了保持你的脊椎伸直，所以它非常简单，只要做平板支撑，或有时做侧支撑就行。升级动作包括提高脚，减少底部支持（尝试抬起一只胳膊肘和另一脚脚离地面），进行平衡训练（如在你胳膊肘上放一个

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运动对新陈代谢的影响怎样进行日常运动4171

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现代社会迅速发展，人们生活水平的质量逐渐提升，我们在注重精神文化水平提高的同时，需要进一步关注身体健康的问题。有关于运动对于新陈代谢的影响问题，众所周知，运动带来的好影响是不言而喻的，在日常生活中，大家可以通过每天的适量运动来强健自己的体魄。那么，运动是如

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杜仲的养生功效杜仲的食用方法推荐3015

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一、什么是杜仲呢杜仲，又名胶木，为杜仲科植物。杜仲是中国的特有种。分布于陕西、甘肃、河南(淅川)、湖北、四川、湖南、安徽、陕江西、广西及浙江等省区，现各地广泛栽种。杜仲游离氨基酸极少，含有的少量蛋白质，是和绝大多数食品类似的完全蛋白，即能够水解检出对人体必

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瑜伽背部脂肪瑜伽概述瑜伽分类1006

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俗话说虎背熊腰，快快照照镜子审视下自己的身材是否这样了。在背部有两大块骨骼：肩胛骨，如果你不能清晰的看到肩胛骨，那说明你要勤奋点运动了，尤其是夏天，衣服穿的薄而少，露出性感的背骨，展现漂亮的身形，更能显示出由内而外的优雅。瑜伽经过几千年的发展演变，已经衍生

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杠铃健身让你领略一个简单器材的非凡魅力2352

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杠铃是健生房里最普通、最常见、最基础的配备，常人们认为杠铃是举重器材的一种，殊不知，杠铃其实是重量训练器材，根据使用方式，杠铃可以锻炼到全身上下各处的肌肉，包括肩部、后背、手臂、胸部，腿部等等一切你能想到的部位，借助杠铃不同的杆件、杠铃片和不同的健身技巧，

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长高瑜伽怎么做效果好瑜伽增高动作有哪些1071

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现在很多女生都喜欢练习瑜伽，通过瑜伽练习可以矫正自己驼背的身形，也可以让软骨变得更厚，拉伸骨骼的软骨，这样就能够达到增高作用，想要通过瑜伽动作来增高，大家就需要不断坚持，练习瑜伽不但可以达到增高作用，而且也可以让自己的形象气质变得越来越好，有兴趣的人就可以

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胆固醇高吃什么好水果降低胆固醇的食物有哪些331

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现在的人饮食都比较重口味，平时吃了太多含有脂肪的食物就会引起胆固醇偏高，这个时候大家就需要特别注意，应该选择一些水果来降低胆固醇，否则胆固醇偏高的情况就会变得越来越严重，下面就来给大家介绍一下胆固醇高吃什么水果比较好，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧。胆

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野山茶叶的功效与作用茶水对我们身体的好处2566

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喝茶其实是一种非常养生的行为，现在很多老年人甚至于越来越多的年轻人也非常喜欢喝茶，喝茶其实可以给我们的身体带来很大的帮助，不仅可以帮助我们的身体更加健康，同时也可以让我们达到减肥的效果，所以我们平时可以多了解一些野山茶叶的功效。一、野山茶叶可以让我们兴奋现

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床上瑜伽有什么好处4230

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床上瑜伽有什么好处？瑜伽是一种很温和很安全的有氧运动，不少人喜欢在舒适的床上做瑜伽，那么床上瑜伽有什么好处，怎么练习床上瑜伽呢？下面为您分析介绍。一、床上瑜伽有什么好处？1、唤醒肌肉做两到三分钟深呼吸。吸入，使腹部收缩。呼出，感受到鼻息

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尿道炎喝纯净水可以吗尿道炎饮食要注意什么3411

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一、尿道炎喝纯净水可以吗可以喝的，多喝水有利于排尿。尿道炎饮食注意事项尿道炎患者应多喝水，及时补足体力水需求量，增加排尿次数，冲洗尿路。应多吃水果和蔬菜，补充维生素，保持大便通畅。尿道炎患者不宜吃红枣。红枣味甜，多吃轻易生痰生湿导致水湿积于体内，

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