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参加体育锻炼如何做好运动计划适合老年人的运动方案是什么
参加体育锻炼如何做好运动计划适合老年人的运动方案是什么2063
一个月前发布  来自 我陪着你走 觅知友会员 L1
一、男人锻炼身体的3点计划及其禁忌事项(一)男人运动如何制定计划1、锻炼时间最好固定男性健身每次锻炼尽可能安排在同一时间，这样可以使你养成良好的锻炼习惯，有助于身体内脏器官形成条件反射。饭后一小时和睡前一小时不能锻炼，否则会影响消化和睡
轻微痔疮用什么中药洗中药熏洗痔疮的注意事项
轻微痔疮用什么中药洗中药熏洗痔疮的注意事项1292
一个月前发布  来自 如花的旋律 觅知友会员 L1
痔疮是大家非常熟悉的疾病，同时也是一种容易复发的疾病，即便患者已经彻底的被治愈，但是日后稍不留意，就会导致疾病的复发，再次的形成痔疮。不管你有没有痔疮，都应该注意日常的预防措施，防止痔疮的出现，尤其是日常饮食方面的护理。那么轻微痔疮用中药熏洗怎么样呢?下面
中药月季花的功效与作用3方面认识月季花的功效
中药月季花的功效与作用3方面认识月季花的功效3435
一个月前发布  来自 如花的旋律 觅知友会员 L1
说起月季花相信很多人都十分的熟悉，这是一种观赏花卉，有各种各样的颜色，非常好看。同时月季花还是一种中药，药用价值比较高，具有活血消肿、消炎解毒、调经解痛等功效，被称为“妇科良药”，所以平时女性不妨多拿月季花泡茶喝，对身体是有好处的，也具有美容的效果。那么中
超人不流泪觅知友社区分享会员
脐橙大丰收，纽荷尔……你确定分得清我是什么样的橙子吗？569
一个月前发布  来自 超人不流泪 觅知友会员 L1
纽荷尔脐橙,原产自大洋彼岸的美国，是华盛顿脐橙的芽变品种，1979年被引种到我国。我县从2000年开始引进试种，在海拔600~900m的山地种植，一般3月上...
  • 【超人不流泪】脐橙大丰收，纽荷尔……你确定分得清我是什么样的橙子吗？
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冬季滑冰有哪些注意事项滑冰要注意什么
冬季滑冰有哪些注意事项滑冰要注意什么5103
一个月前发布  来自 我要变勇敢 觅知友会员 L1
冬季滑冰有哪些注意事项？滑冰是很多人在冬季喜爱的运动方式，滑冰不仅姿势很好看，还能起到一定的减肥塑身效果，对于女性朋友来说特别有吸引力。不过冬季滑冰也有很多安全事项，如果一不小心就容易出事。那么冬季滑冰有哪些注意事项？滑冰要注意什么呢？下面一起来看看吧。
体育锻炼的注意事项,体育锻炼中的注意事项
体育锻炼的注意事项,体育锻炼中的注意事项2703
一个月前发布  来自 浅笑√倾城 觅知友会员 L1
一、体育锻炼中的注意事项应注意的问题之一：锻炼时间宜“晚”不宜“早”许多人有“闻鸡起舞”的锻炼习惯，认为早上空气好，锻炼效果佳。其实不然。首先，清晨空气中二氧化碳的含量比下午要高，这是因为夜间没有阳光，树叶的光合作用停止，放出较多的二氧化碳。此外
哑铃的正确锻炼方法,哑铃健身的三大误区
哑铃的正确锻炼方法,哑铃健身的三大误区738
一个月前发布  来自 爱你的小笨蛋 觅知友会员 L1
一、哑铃锻炼方法1、初级哑铃锻炼方法：渐进性超负荷法则、多组练习法则、迷乱莫测法则、孤立锻炼法则。2、中级哑铃锻炼方法：优先训练法则、金字塔法则、分部练习法则、大量充血法则、超级组法则、复合组法则、综合练习法则、周期法则、静力紧张法则3、高级哑铃锻炼方法：
黄酒煲猪脚的功效有哪些黄酒煲猪脚怎么做
黄酒煲猪脚的功效有哪些黄酒煲猪脚怎么做3744
一个月前发布  来自 北朽暖栀 觅知友会员 L1
在日常的生活里面，大家一定吃过猪蹄，黄酒煲猪脚的味道就非常好，里面含有非常丰富的胶原蛋白，很多女性喜欢吃猪脚来美白皮肤，也有很多人吃猪脚来滋补身体，所以它是我们生活里面营养价值比较高的食物。下面就来给大家介绍一下黄酒煲猪脚的功效有哪些，想要了解的人就跟着小
杜仲的作用杜仲的作用与功效禁忌
杜仲的作用杜仲的作用与功效禁忌3392
一个月前发布  来自 北朽暖栀 觅知友会员 L1
相信大家对于杜仲都不是太过陌生，我们都知道杜仲是一种中药，杜仲其实就是杜仲科的植物晒干后的树皮，是一种很好的滋补的药材。杜仲性温，对人体有着非常好的帮助，它不但可以补肝益肾、将身健体，还可以加速人的代谢速度，同时，杜仲还可以防止肌肉老化。虽然杜仲是一种非常
马钱子中毒怎么办这些方法要提前了解_
马钱子中毒怎么办这些方法要提前了解_423
一个月前发布  来自 钢琴上的芭蕾 觅知友会员 L1
一、马钱子中毒怎么办1、首先它的中毒症状是最初出现头痛、头晕、烦燥、呼吸增强、肌肉抽筋感，咽下困难，呼吸加重，瞳孔缩小、胸部胀闷、呼吸不畅，全身发紧，然后伸肌与屈肌同时作极度收缩、对听、视、味、感觉等过度敏感，继而发生典型的土的宁惊厥症状，最后呼吸肌强直窒
红斑狼疮可以吃牛肝吗红斑狼疮的饮食禁忌
红斑狼疮可以吃牛肝吗红斑狼疮的饮食禁忌5024
一个月前发布  来自 生活屁颠屁颠的过 觅知友会员 L1
一、红斑狼疮的会有那些征兆出现脱发：SLE病人可以出现脱发症状。SLE脱发可表现为多种类型，如狼疮发、非瘢痕性斑状脱发、弥漫性休止期脱发、盘状红斑狼疮型脱发等。在前额上常有短、断发，称为狼疮发。脱发与疾病活动性有一定联系病情如果活动，会出现大量脱发，导致头
安定药对脑神经有损害吗_服用安定药有哪些不良反应
安定药对脑神经有损害吗_服用安定药有哪些不良反应2479
一个月前发布  来自 初夏的阳光 觅知友会员 L1
一、安定药对脑神经有没有损害有一定的损害。《英国医学杂志》周刊网络版29日刊登的一份研究报告说，用于治疗精神疾病如精神分裂症的药物能够导致脑部疾病发作的风险，痴呆症病人面临的这种风险更大。先前有研究表明，第二代治疗精神病药（也被称为“非典型”安定剂）可能增
如何预防运动损伤发生_运动过程中的注意事项
如何预防运动损伤发生_运动过程中的注意事项2286
一个月前发布  来自 采姑娘的小蘑菇 觅知友会员 L1
一、运动损伤的基本介绍运动过程中发生的各种损伤。其损伤部位与运动项目以及专项技术特点有关。如体操运动员受伤部位多是腕、肩及腰部，与体操动作中的支撑、转肩、跳跃、翻腾等技术有关。网球肘多发生于网球运动员与标枪运动员。损伤的主要原因是：训练水平不够，身体素质差
心动过缓胸口不舒服怎么办呢心脏病怎么样护理
心动过缓胸口不舒服怎么办呢心脏病怎么样护理290
一个月前发布  来自 oО清风挽发oО 觅知友会员 L1
一、心动过缓胸口不舒服怎么应对心动过缓胸口不舒服应该怎么治疗?因为人们一旦出现了心动过缓胸口不舒服的症状，那么就代表他们身体健康出现了危机。因为这个疾病带来的危害是有很多。例如说患者们会开始有头晕的情况，而他们对什么事情都感觉都没有力气去完成甚至是会有心脏
呼啦圈减肥轻松变身小蛮腰
呼啦圈减肥轻松变身小蛮腰1579
一个月前发布  来自 熟悉看不清 觅知友会员 L1
一、用呼啦圈减肥会反弹吗呼啦圈减肥会反弹吗?减肥是一件持之以恒的事情，没有任何的运动能保证你只减一次就成功，想要减肥还是要坚持地锻炼，才能甩肉没商量!呼啦圈可以减肥，它是一项延长运动时间而且是持续性的运动，帮助消耗身体储存的脂肪及过多的热量。那么呼啦圈怎么
逆风の蒲公英觅知友社区分享会员
网易考拉内部高管会：融资进展一切顺利664
一个月前发布  来自 逆风の蒲公英 觅知友会员 L1
8月20日，脉脉上有消息放出，称网易考拉和阿里的谈判失败。界面新闻记者询问了多名网易考拉内部员工，一位要求匿名的资深项目经理告诉界面新闻记者，下午丁磊召开的...
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腹肌怎么练才好锻炼腹肌的好处是什么
腹肌怎么练才好锻炼腹肌的好处是什么1887
一个月前发布  来自 爱你的小笨蛋 觅知友会员 L1
一、腹肌怎么练的效果才好仰卧起坐：主要锻炼上腹部肌肉。上体缓慢抬起，收腹，头尽量向双膝靠近，后仰还原时，背部触板面。对有锻炼基础的人，最好在斜板和腹肌架上做，可充分后仰，增加收腹的难度。举腿收腹：主要是发
白花菜是酸性的吗还是碱性的食物
白花菜是酸性的吗还是碱性的食物2229
一个月前发布  来自 夨落旳尐孩 觅知友会员 L1
花菜，有白花菜和青花菜之分，青花菜也叫西兰花，白花菜是我们日常很常见的一款蔬菜，经常出现在我们的餐桌上。现在正是白花菜上市的季节，但很多人都不知道它的酸碱性，所以，我们在日常生活中可以多了解这些相关知识，也有利于我们吃得健康和明白。那么，白花菜的酸碱性是什
头伏饺子二伏面有什么讲究三伏天吃什么好
头伏饺子二伏面有什么讲究三伏天吃什么好2700
一个月前发布  来自 染墨绘君衣 觅知友会员 L1
民间有很多俗语，是人们在长期生活过程中，不断积累起来的。头伏饺子二伏面便是大家经常会念叨的，在伏天的时候，不少人还会按照这个说法去吃。为什么头伏的时候要吃饺子，二伏的时候要吃面呢?这是有讲究的，是有科学道理的。三伏天吃对了，身体会更为健康，减少疾病入侵。头
健康快速有效的减肥方法吃对了减肥安全迅速
健康快速有效的减肥方法吃对了减肥安全迅速3873
一个月前发布  来自 初夏的阳光 觅知友会员 L1
一、最快的减肥方法有哪些方法一：用粥代替米饭，热量减半在这一周里，用粥来代替米饭，同样是一碗的分量，粥的热量就比米饭低得多，而且丰富的水分能让你充分获得饱腹感，控制食欲，预防和改善饮食过度。另外，可以加入海带、羊栖菜等海藻类食材来煮粥，膳食纤维丰
性感的小面包觅知友社区分享会员
《九州缥缈录》这样魔改 在原著党面前可能走不过十分钟681
一个月前发布  来自 性感的小面包 觅知友会员 L1
一代人有一代人的理想，一代人有一代人的偶像。上个周末，小编参加了一个送以前的偶像上路，啊不，是上超话的活动，你们肯定也听说了。虽然这个活动嘛，小编早知道是微...
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秋风追猎者觅知友社区分享会员
8K版春晚来了，2020春晚5G+8K/4K/VR创新应用启动，600
一个月前发布  来自 秋风追猎者 觅知友会员 L1
2020年春节的脚步越来越近，每年对于春晚全球华人都有非常大的期待。今天央视春晚首次联排，中央广播电视总台2020年春节联欢晚会5G+8K/4K/VR创新应...
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不同咖啡豆种类的烘培方法各类咖啡的冲泡法
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一个月前发布  来自 生活屁颠屁颠的过 觅知友会员 L1
咖啡的迷人香气深受很多朋友喜爱，其实这主要源于咖啡都的烘焙，不同种类的咖啡豆经过各种加工烘焙手法，呈现出不同的口感。喜欢咖啡的朋友，可以多了解一些不同种类咖啡豆的烘培方法以及各类咖啡冲泡的方法，才能冲出香气和味道都好的咖啡。对不同品种咖啡豆进行烘焙的分类
回幼儿园当学霸觅知友社区分享会员
《阿凡达》续集因疫情停拍 后期特效还在做831
一个月前发布  来自 回幼儿园当学霸 觅知友会员 L1
对于那些想要看到《阿凡达》续集的影迷来说，又要继续等下去了。据外媒好莱坞报道者称，《阿凡达》续集在新西兰的拍摄工作因新冠疫情停止，尚不确定何时能复工。制片人...
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补钙补多了会怎么样补钙的注意事项分析
补钙补多了会怎么样补钙的注意事项分析4781
一个月前发布  来自 如花的旋律 觅知友会员 L1
一、补钙补多了到底会怎么样呢造成长期的高钙尿症，增加了泌尿系统形成结石的机会。对于生长发育阶段的幼儿重要注意补钙，但应适量。切莫认为补钙多多益善，从而给小儿超出机体需要许多倍的钙剂补充，结果是滥补钙反而引起如高钙尿症之类的病，损害宝宝身体健康。导致软骨过早
瑜伽是怎样的运动瑜伽头部热身_有哪些
瑜伽是怎样的运动瑜伽头部热身_有哪些3691
一个月前发布  来自 来自火星球的我 觅知友会员 L1
一、瑜伽是怎样的运动“瑜伽”（英文：Yoga）这个词，是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法
婴儿痣,黑色素瘤是什么黑色素瘤该怎么预防
婴儿痣,黑色素瘤是什么黑色素瘤该怎么预防4126
一个月前发布  来自 没过试用期的爱 觅知友会员 L1
一、黑色素瘤的发病原因是什么黑色素细胞瘤可由表皮黑色素细胞，痣细胞或真皮成黑色素细胞组成。肿瘤起源于外胚叶的神经嵴，黑色素细胞位于表皮层与基底细胞间排列，细胞产生色素后，通过树状突将黑色素颗粒输送到基底细胞和毛发内。大多数恶性黑色素瘤的发生，是由于黑色素痣
患上玫瑰糠疹会传染吗_玫瑰糠疹原来是这么引起的
患上玫瑰糠疹会传染吗_玫瑰糠疹原来是这么引起的4313
一个月前发布  来自 纯情小火鸡 觅知友会员 L1
一、患上玫瑰糠疹会不会传染一、玫瑰糠疹会传染吗玫瑰糠疹没有传染性，因此，患者和患者身边的人不要担心被传染患者在治疗期间，不要吃辛辣的刺激性食物和海鲜类的食物，更不要喝酒和吸烟，否则会加重病情的发展。饮食最好以清淡为主。二、玫瑰糠疹是什么
敲打经络9个最潮的排毒法
敲打经络9个最潮的排毒法2176
一个月前发布  来自 姑娘拽天下 觅知友会员 L1
人的体内都会有毒素，如果你想要健康，必须找到一种排出这些毒素的方法。想要全身排毒，可选择自己拍打、按摩九条经络。古人言说：“通则不痛，痛则不通。”因此，可以通过敲击和按摩来进行排毒。那么敲打经络9个最潮的排毒法的具体步骤是什么呢?1、肺经：它是指从肩胛骨
得了中毒性红斑怎么护理中毒性红斑的饮食禁忌有哪些
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一个月前发布  来自 乱世梦红颜 觅知友会员 L1
一、中毒性红斑的一般护理措施有哪些中毒性红斑为多种原因引起的全身性泛发性红斑损害，初起为孤立性小红斑，迅速扩展至全身，融合成片，颜色由鲜红色转变为暗红色。皮疹分布于躯干、四肢、重症者泛发全身，黏膜亦可受累。常见于儿童和青年。那么中毒性红斑的一般护理措施有哪
肩颈酸痛做什么运动改善肩颈酸痛解决方法
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一个月前发布  来自 高冷低能儿 觅知友会员 L1
现在的上班族都有一些职业病，像颈椎病，肩周炎等等，这些小的问题可能会影响到我们的日常生活以及工作效率，想要缓解肩颈不舒服问题，大家就可以做一些小的运动，能够有效的缓解肩颈不适症状，做起来非常简单，也可以达到锻炼身体目的。肩颈不舒服的人就可以坐在椅子上面，然
如何练腹肌塑造腹肌的一些有效方法
如何练腹肌塑造腹肌的一些有效方法5129
一个月前发布  来自 清净☆莲花香 觅知友会员 L1
每一个男性都希望自己的身材能够强壮一些，所以有一些男性也会练自己的腹肌。如果你能够练出好看的腹肌，那么也可以让自己穿衣服变得更加的有型，可以让自己变得更加的有自信，大家一定要掌握练习腹肌的正确方法，下面小编就来给大家介绍一下如何练腹肌，想要了解的朋友就跟着
放松小腿和大腿肌肉的方法5种方法可使腿部肌肉放松
放松小腿和大腿肌肉的方法5种方法可使腿部肌肉放松5010
一个月前发布  来自 予风复笙歌 觅知友会员 L1
一般在运动以后都需要放松小腿和大腿肌肉，否则的话就会造成肌肉酸痛、肌肉僵硬等后果。运动前就要注意要根据自己的身体状况来选择运动项目，运动的时候强度一定要适当，否则即便是进行小腿和大腿肌肉的放松，隔天依旧会感觉腿上酸涨。接下来就给大家介绍一下怎么放松小腿和大
胎儿水肿吃什么食物好胎儿水肿怎么办
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胎儿水肿是一种非常严重的疾病，多发于胎儿和婴儿早期，是很容易导致胎儿出现异常的情况，严重者甚至会使胎儿受到生命危险。那么你知道胎儿水肿综合症是什么，都有几种类型，如果宝宝不幸患上了胎儿水肿，吃什么食物可以缓解呢，接下来我们就一起了解一下。胎儿水肿综合症是一
练习太极好处多强心养肝健脾补肺
练习太极好处多强心养肝健脾补肺249
一个月前发布  来自 蓝衣裙摆 觅知友会员 L1
在各类无暇举重我们经常可以听到太极二字，而太极也是中国文化史上一个重要概念，范畴，是古人经过实践创造出来的，现代人们常用太极来养生健身，当谈它的好处也十分的强大，那么下面就让我们来了解一下太极对身体都有哪些好处。太极拳以其独特、完整、科学的锻炼方法和理论体
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