减肥攻略_肩颈部肌肉劳损的治疗肩颈部肌肉劳损的护理偏方-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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1碗面粉6个鸡蛋，教你秘制新吃法，柔软又拉丝，孩子总是吃不够792

一个月前发布来自鹿眼少男觅知友会员 L1

大家好，今天用面粉和鸡蛋给孩子做个小零食吃。已经周二了，孩子又开始上网课了，这几天我们都睡的比较晚，早上孩子起不来。女儿每天起床，洗漱完，就开始上课，这一阵...

美食阵营圈
圈子成员：114圈子话题：9圈子人气：29165

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淋巴结核可以吃香菜吗淋巴结核的饮食禁忌2031

一个月前发布来自淡抹烟熏妆觅知友会员 L1

淋巴结核是最常见的慢性传染疾病之一，它的发病率非常高，危害很大，如果我们没有及时的进行治疗，甚至还有可能导致肺结核等并发症的发生，所以我们千万不能耽误病情。患者在得了这种疾病之后，除了要积极的进行治疗之外，还应该调整自己的饮食，千万不能够吃不利于病情恢复的

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双塔与象山上的普贤塔、塔山上的寿佛塔，同誉为“四塔同美”903

一个月前发布来自坎坷王者路觅知友会员 L1

双塔与象山上的普贤塔、塔山上的寿佛塔，同誉为“四塔同美”。双塔均为楼阁式山水塔，其中日塔是9级8角宝塔，高41米，为混凝土包铜结构。

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房天下交流圈
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怎么运动瘦肚子,瑜珈瘦肚子3707

一个月前发布来自全网暗恋者觅知友会员 L1

一、瘦肚子的健身操1、第一节运动仰卧，双手放于身体两侧部位，掌心向下，双腿并拢伸直，然后双腿慢慢向上抬起，抬至离里面45度角之后慢慢平稳放下，能做到和身体呈现90度就更好了。运动时间：每次做8到10次。2、第二节运动仰卧，

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新疆有一座荒城，一对夫妇来挑战，天还没亮就赶紧走了841

一个月前发布来自姐时淑女时汉子觅知友会员 L1

在新疆，有很多神秘的地方，其中最有名的，就要属位于准噶尔盆地的魔鬼城。魔鬼城又叫乌尔禾风城，位于新疆维吾尔自治区准噶尔盆地西北边缘的佳木河下游，这里是典型的...

就是爱旅行圈
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运动后如何放松肌肉三大分类为你科学扫盲2247

一个月前发布来自看我发功喷飞你觅知友会员 L1

在现如今快节奏的生活中，健身运动已经变成了人们谈论最多的话题之一了，对美的追求也变高了开始追求健康美，男生会觉得肌肉是力量的象征，女生会觉得那是魅力的象征，但这时我们也要注意肌肉的放松情况不然会适得其反的呦。对于肌肉放松的方法主要有以下两种形式的肌肉恢复：

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水果就是药什么水果吃了祛痰3651

一个月前发布来自气质拿稳你觅知友会员 L1

我们都知道，咳嗽痰多是非常难受的，如果咳嗽比较严重，还会影响生活以及学习。要想化痰止咳，我们应该先找出痰多咳嗽的原因，然后再有针对性的进行治疗，可以吃一些水果来化痰，那么什么水果吃了去谈?下面我们一起来详细的了解一下吧。一、雪梨。雪梨是比较有效的祛痰的水果

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乳腺炎全身酸痛怎么办民间偏方搞定乳腺炎4534

一个月前发布来自染墨绘君衣觅知友会员 L1

一、民间偏方搞定乳腺炎1、王不留行15g，水煎服。可以活血消肿，通乳散结。适用于肝气郁结，胃热壅滞型乳痈，症见乳房红肿硬结，胀痛，乳汁不通。3次/天。2、大飞扬草15—30g，豆腐2～3块，食盐适量。大飞扬草、豆腐同入锅，加600mL水炖至200mL水时，

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身体按摩手法有哪些按摩六部位养生2256

一个月前发布来自来自火星球的我觅知友会员 L1

一、全身按摩手法有哪些全身保健按摩手法（俯卧位）一、首先从颈部开始：（第一条线）沿着督脉从第二颈椎到第七颈椎自下而上单拇指揉、按、拨各三遍。（第二、三条线）沿着颈椎两侧竖脊机从肩中穴起下而上单拇指揉、按、拨、理各三遍。（第四、五条线）沿着颈椎两侧胆经从肩

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干艾叶泡澡可以每天泡吗艾叶泡澡有什么注意事项3537

一个月前发布来自半梦半醒半疯癫觅知友会员 L1

一、干艾叶泡澡能不能每天都泡一下呢可以每天都泡澡。长时间用它泡澡竟能延年益寿艾叶泡澡的好处多多，艾叶泡澡具有通经活络、行气活血、去湿逐寒、消肿散结、回阳救逆、防病保健之功效。艾叶泡澡还可以调节神经兴奋性度，提高睡眠质量，有效促进人体血液循环和淋巴循环、增强

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适合小学生的运动项目哪些运动对小孩有好处_适合小学生的运动项4563

一个月前发布来自铁树不曾开花觅知友会员 L1

一、适合小学生的运动项为了让孩子更加健康，不少家长会给孩子报各种运动兴趣班，那么对于小学生，哪些运动是最佳选择？适合小学生年龄的几项运动有哪些？1、跆拳道。让孩子练习跆拳道，可以有效锻炼他的肢体灵活度。还能起到危险时刻自我保护的作用。2、篮球。打篮球，可以

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吃瓜群众看摩拜“卖身”980

一个月前发布来自 Daniel_H 觅知友会员 L2

4月3日晚间，摩拜召开股东会议表决通过美团收购案。知情人士称，此次收购，美团将支付65%的现金，另外35%以美团股权置换，其中3.2亿美元作为未来流动性补充...

商务服务圈
圈子成员：303圈子话题：34圈子人气：56210

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长跑必须知道的动作要领长跑的呼吸方法899

一个月前发布来自浪货界扛把子觅知友会员 L1

一、长跑呼吸方法必知1.长跑时，因为肌肉活动剧烈，需要的氧气增多，所以呼吸频率必须大大加快，在这种情况下，要是呼吸的方法掌握得不正确，不能更好地促进体内的气体交换和血液循环，就会过早地出现疲劳，难以跑完较长的距离。有时，还会引起呼吸器官发炎、嗓子疼或咳嗽。

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蒸小米要泡多久小米的挑选方法5004

一个月前发布来自你的眸中有星辰觅知友会员 L1

小米是日常生活中的一种常见的食材。用小米熬粥营养非常丰富，可以为大家的身体补充许多必须的营养元素。女性朋友在生完宝宝以后，可以用在小米里边加红糖来调养身体。小米也可以蒸着吃，那么蒸小米要泡多久呢?接下来就给大家介绍。蒸小米要泡多久1、小米不仅可以煮小米粥，

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哪些动作能锻炼腿部肌肉4223

一个月前发布来自顶个蘑菇闯天下觅知友会员 L1

腿上的肌肉群是需要锻炼的，那哪些动作能锻炼腿部肌肉呢？其实，不单只有深蹲能锻炼，还有一些肌肉可以针对性地锻炼下肢所有的肌肉，包含股四头肌、臀大肌、腘绳肌及有助于移动及稳定下肢的较小肌肉群。那么哪些动作能锻炼腿部肌肉呢？1、保加利亚分腿蹲通常它被称

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肩颈部肌肉劳损的治疗肩颈部肌肉劳损的护理偏方833

一个月前发布来自木槿暖夏觅知友会员 L1

一、肩颈部肌肉劳损应该怎么办伸展运动，放松肩颈此法可以达到放松肩颈部肌肉、促进血液循环的目的。动作之一：旋颈。坐在椅子上或直立，上半身放松，颈部上挺，头部不动，感觉颈部拉伸到最大限度时，停留五秒钟，使颈部慢慢向左旋转，转到最大限度，感觉右侧颈部肌

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德国2020年军费将首次超过500亿欧元758

一个月前发布来自酒酿樱桃子觅知友会员 L1

德国国防部发言人18日说，德国2020年计划将军费首次提高到500亿欧元以上，继续保持近几年来较大幅度的增长趋势。德国国防部长卡伦鲍尔在当天的德国政府例行...

阿尔法军事圈
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怎样测试身体酸碱性酸性食物有哪些_2689

一个月前发布来自勇敢的小萝卜觅知友会员 L1

一、怎么判断身体的酸碱性正常人体体液的ph值在7.35至7.45之间，为碱性体质者，但这部分人只占人群的10%左右，更多的人体液ph值都在7.35以下，身体处于健康和疾病之间的亚健康状态，医学上称为酸性体质者。从年龄判断，女性38岁、男性45岁以后一般都是

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在家健身如何快速长肌肉锻炼肌肉的2个原则_920

一个月前发布来自冷风谷离殇觅知友会员 L1

一、在家健身如何快速长肌肉在炎热的夏天，秀出古铜色的肌肉总能给人以健康与力量的美感，每一个热爱健与美的人都在追求着强健的肌肉。那么在家健身如何快速长肌肉呢？下面跟着小编一起了解一下吧。1、空中登车仰卧在地板上，下背部紧贴地面。双手放在头侧，手臂打

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糖尿病吃啥好哪些因素会引起糖尿病1655

一个月前发布来自残留の笑颜觅知友会员 L1

一、糖尿病吃什么好才好糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。糖尿病时长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。糖尿病的发病跟饮食脱离不了关系，想要控制血糖就要先学会合理安排自己的日常饮食。在《外台秘要方》指出：“

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放松肌肉的方法怎么放松肌肉比较好3118

一个月前发布来自生命一旅程觅知友会员 L1

现在越来越多的人喜欢慢跑，在慢跑之前大家应该要做好热身的运动，在慢跑之后也应该要做好拉伸的运动，这样才可以避免自己的肌肉僵硬，也可以避免在运动的时候受到伤害，下面小编就来给大家介绍一下放松肌肉的方法到底有哪些，想要了解的朋友就跟着小编一起来看看吧。在跑步的

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糖尿病可以吃核桃不糖尿病人可以吃哪些食物3227

一个月前发布来自指尖触到未来觅知友会员 L1

一、糖尿病能吃核桃吗糖尿病人是可以适当食用核桃的。但是核桃汁含脂肪较高，对糖尿病伴血脂紊乱的患者不合适。所以每次只能少量食用，且次数不要过于频繁。建议多喝茶类饮料，如绿茶、花茶、乌龙茶、大麦茶等。茶类饮料中，如果不添加蔗糖的话，是不含糖的，糖尿病患者可以随

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怀孕3个月食谱大全怀孕3个月正确饮食2945

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孕妇是特殊群体，孕妇好好补充营养就非常重要，怀孕三个月的孕妇这个时候孕吐反应应该都已经消失了，可以开始吃一些有营养的食物，食物也应该准备得丰富一些，下面就给大家介绍一下怀孕三个月的食谱有哪些，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧。可以吃菠菜蛋卷，大家需要准备

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肩颈痛针灸的方法你知道吗_中医治疗肩颈部位疼痛的方法有这些3378

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一、肩颈痛要如何针灸方法一适应症：颈肩疼痛，入夜尤甚，举臂困难，肘窝静脉瘀血，青紫着色，甚者曲张郁滞。取穴：尺泽、曲泽、曲池、肩髃、阿是穴。治法：先取肘关节内侧曲张郁滞处，在上方用带子扎紧，常规消毒后，用棱针缓刺出血，至流出瘀血10～20ml以上

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杠铃健身方式有哪些杠铃深蹲技术要点有什么3294

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一、杠铃健身应该注意什么发达肩部的锻炼绝不能忽视三角肌后侧的练习。不管你的训练时间安排得多么紧，你都应该抽空练习两组俯身杠铃划船或俯身哑铃侧举，你将会发现这点时间花得非常值得。坐姿杠铃颈后推举是练习三角肌的主要手段，许多人习惯坐在一张有

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总是感觉呼吸困难怎么办四个方法解决呼吸困难1396

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一、呼吸困难该怎么办呢1、呼吸新鲜空气在门窗密闭、空气不流通的房间内逗留较长时间，或遇到某些不愉快的事情，甚至与别人发生口角、争执，或处于气压偏低的气候中，往往会产生胸闷、疲劳的感觉。经过短时间的休息、开窗通风或到室外呼吸新鲜空气、思想放松、调节

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女性健身房锻炼减肥秘籍女生健身房减肥计划_健身房减肥计划三步走3973

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一、健身房减肥计划三步走第一次健身房减肥训练计划1准备活动：跑步机/自行车/椭圆等有氧健身器械上运动10分钟左右，以身体微微出汗为宜。2力量练习：1、胸肌(4组*15个)32、肱二头肌(4组*15个)43、肱三头肌(4组*15个)54、腹肌(4

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一、红曲酒酒糟保存的方法密封存放是最好的，去农资公司买一种比较厚实的塑料袋（农资公司*的是两端开口的，先把一端扎紧），往袋子里装适量酒糟，压紧（压紧很重要，这样尽可能的把其中的空气排除掉），继续放酒糟，继续压紧（如果没有压紧的话，在有空气的地方

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肺癌晚期能吃羊肉吗吃羊肉能加强患者身体抵抗力3294

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肺癌属于现在常见的恶性肿瘤疾病，发病率是很高的，对人们的健康危害很大，所以要好好治疗，很多患者发现自己患有肺癌已经是中晚期了，晚期肺癌患者治疗是很困难的，对身心伤害很大，所以要好好治疗，也要注意饮食，现在来说说肺癌晚期能吃羊肉吗。肺癌晚期的患者要多注意饮食

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一、吸腹部减肥的健身操1、第一节运动仰卧，双手放于身体两侧部位，掌心向下，双腿并拢伸直，然后双腿慢慢向上抬起，抬至离里面45度角之后慢慢平稳放下，能做到和身体呈现90度就更好了。运动时间：每次做8到10次。2、第二节运动仰

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吃生蚝拉肚子的症状及其原因吃生蚝拉肚子该怎么办1165

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一、吃生蚝拉肚子的症状及其原因吃生蚝拉肚子的症状1、腹泻。生蚝含有诺罗病毒，该病毒存在于海洋中的病原体、弯曲杆菌和弧菌，如果处理不干净或者没有煮熟，都会很容易就导致腹泻。腹泻是一种常见的胃肠道症状，是指排便次数的患者数量明显多于平

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尿酸高对身体的危害有哪些_尿酸高可以吃这些食物754

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一、尿酸高对身体都有哪些危害一:导致关节的组织纤维化,甚至坏死尿酸高引起的这种危害主要在于尿酸随着血液进入人体的关节软组织中,导致尿酸盐的沉淀,引起关节出现病态现象,临床中较为严重的尿酸高患者基本上都会出现关节活动能力下降,骨骼出现程度不一的纤维

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瘦腰瘦肚子怎样才能瘦腰瘦肚子？4255

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一、怎样才能瘦腰瘦肚子？五个动作练就纤细腰围1.双脚分开与肩同宽站立在地面上，右手弯曲手肘抬起，左手自然放松在身体旁边，腰背挺直眼睛直视前方，吸气，将你的左*叉放在右脚外侧，左手向头部的左边伸展，弯曲你的腰部，动作坚持10呼吸左右，然后换另

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白兰地酒包含哪些白兰地酒的好处234

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众所周知，白兰地是很受人们喜爱的一种酒，是指葡萄等各种多汁水的水果发酵后经蒸馏而得到的高度酒精，经橡木桶贮存而成的酒。白兰地是一种蒸馏酒，以水果为原料，经过发酵﹑蒸馏﹑贮藏后酿造而成。适度饮酒对身体有好处，白兰地品种可以根据原料，产地划分。下面就来讲讲白兰

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舌头舌苔厚黄喝什么药舌头舌苔厚黄的危害1843

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一、舌头舌苔厚黄喝什么药最科学1、香蕉、蜂蜜食疗法食材：香蕉根与蜂蜜各适量。制法与用法：把香蕉根洗净，捣碎，用洁净纱布绞取汁液1500-2000毫升，加蜂蜜调服。多次频饮。2、中药治疗食材：生石膏30克、知母9克、甘草6克、粳米30克。制法与用法：将前三味

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