减肥攻略_有氧运动的减肥功效及其健身价值-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

人气减肥攻略

热门减肥攻略

一个月前发布来自蓝衣裙摆觅知友会员 L1

一、6个最有效的减肥瑜伽动作下犬式：将身体的力量慢慢过渡到手臂，保持背脊平衡，脚后跟向下压，收紧大小腿肌肉。停留3到5分钟，再还原回下犬式。看起来这是一个休息的姿势，但它可以很快燃烧双臂双腿的脂肪。屈膝起跑式：下犬式的姿势，踮起双脚，身体前倾，使双臂与地面

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AMD发布全新锐龙芯片组驱动：告别卡死、报错865

一个月前发布来自酒酿樱桃子觅知友会员 L1

AMD今天发布了全新的锐龙平台芯片组驱动，版本号2.04.04.111，从界面到功能都全面升级，并修复了此前存在的多个严重Bug。新驱动重新设计了安装界面，...

软件设计接单圈
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运动后对血压的影响什么运动适合高血压患者4105

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现在的年轻人越来越不注重身体的保养，总是过度地透支身体，尤其是不及时进行血压的控制，导致他们以后更容易被脑血管疾病、冠心病、慢性肾病等疾病找上门。但是相对于老年人来说，年轻人身体的各项机能比较强壮，如果发现了血压不正常可以及时通过运动来进行调节，那么运动后

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跑步时小腿肌肉酸痛怎么办_慢跑小腿肌肉痛是什么原因呢4555

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一、跑步时小腿肌肉酸痛的办法会是什么成因是什么：(1）姿势不对，导致局部肌肉过度用力。(2）之前缺乏锻炼，身体尚未适应。(3）相对目前的身体承受能力，运动量过大。应对方法有以下这些：1研究一下跑步动作姿势，尽量做到正确。2循序

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肾结石中药治疗方法肾结石的原因2527

一个月前发布来自阳光温暖空屋觅知友会员 L1

一、治疗肾结石的中药方中医中药治疗泌尿系结石具有很好的优势与疗效。临床中也都大量运用这些方法来治疗结石病。研究表明，中药对治疗肾结石的作用和机制包括：1、中药有排石的作用。如金钱草、海金沙、川穹、枳壳等中药，都有促进排石、促进输尿管蠕动的

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生白茯苓如何食用效果最好推荐生白茯苓的四种食用方法879

一个月前发布来自勇敢的小萝卜觅知友会员 L1

一、生白茯苓怎么吃相信大家对生白茯苓都不陌生吧，在日常生活中它是一种很常见的药材，不仅可以入药也可以加入到食疗药膳，最重要的是女性美白护肤的圣品哦。也有些人对生白茯苓的相关知识不是特别熟悉，其实生白茯苓还可以用来吃的，那么生白茯苓怎么吃呢？下面给大家简单介

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治疗颈椎病药酒配方这两个配方效果好5088

一个月前发布来自指尖触到未来觅知友会员 L1

颈椎病是现代人常见高发的一种慢性病，多与年龄增大后身体机能退化、长期保持一个姿势、过度劳累等因素有关系，治疗颈椎病时要采取综合全面的方法，而临床中采用中医方法治疗颈椎病能有效缓解各种不适症状，下面就为大家介绍一些常用的治疗颈椎病的药酒配方：1、颈椎灵药酒：

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肘外翻是什么肘外翻患者有什么饮食宜忌2321

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一、肘外翻是什么正常肘关节完全伸直时有一轻度外翻，男性约10°，女性约15°。这个外翻角称为携带角。若这个角度增大，即前臂过于外展，称为肘外翻畸形。肘外翻的原因介绍如下：1.儿童肱骨内外髁骨折未能及时复位或复位不良、肱骨外髁骨骺早闭或缺血性坏死可

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高度房室传导阻滞的病理生理是什么呢_高度房室传导阻滞的治疗及预防是怎样的361

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一、高度房室传导阻滞的病理生理高度房室传导阻滞（high-gradeatrioventricularblock）是指房室传导比例超过2∶1的房室传导阻滞，表现为3∶1、4∶1、5∶1等。阻滞部位可在房室结内、希氏束以及束支-浦氏系统。希氏束电图可明确阻滞的

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锻炼瘦腹该怎么做,瘦肚子的方法,怎么转呼啦圈来瘦肚子,瑜伽怎么瘦腹1942

一个月前发布来自半梦半醒半疯癫觅知友会员 L1

一、锻炼瘦腹该怎么做第一名：“自行车”运动躺在地上，双手抱头。左膝盖弯曲并靠近胸前，右手肘靠向左膝盖，此时右肩膀也跟着被抬起来。再换一边，即令左手肘靠近右膝盖。如此交替进行。第二名：“船长的座椅”运动站在

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大红袍喝多了口干舌燥吗告诉你常喝大红袍的好处1739

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中国的茶文化源远流长，很多名茶驰名中外，如碧螺春、铁观音、大红袍等。茶是好东西，但是喝茶也是有讲究的。茶喝对了，养生健体;喝得不对，就可能会有碍健康。那么，大红袍喝多了会口干舌燥吗?首先，我先带大家来认识下大红袍这种茶。大红袍属于乌龙茶的一种，是我国的特种

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秋季口干舌燥喝什么汤口干舌燥食疗方法1589

一个月前发布来自酒市舞青帘觅知友会员 L1

秋天的天气没有夏季那么湿润，所以很多人在秋季就会出现口干舌燥的问题，秋季想要润燥的话，就应该要多喝一些汤品，这样可以补充身体所需要的水分，也可以缓解口干舌燥的问题，汤的种类有很多，大家可以根据自己的喜好来选择，下面给大家介绍一下秋季口干舌燥喝什么汤比较好，

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拔火罐治肝火旺盛肝火旺盛应该如何治疗3080

一个月前发布来自姑娘拽天下觅知友会员 L1

肝火旺盛是一种很常见的说法，也是一个较为广泛地概念，主要有内火和外火之分，总之有与肝之相火太旺或者出现热象等现象都可称之为肝火过盛。引起肝火旺盛的原因有很多，但主要是由情绪激动、生活不规律、内分泌失调引起的，在临床上有头痛、肋痛、脾气大等症状，还伴有眼干、

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老醋泡花生有什么功效吃老醋泡花生的好处286

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花生是我们日常生活里面经常会吃的一种食物，我们一般都是吃卤花生，煮花生或者是炒花生，花生里面含有的营养物质非常丰富，可以补充身体所需要的各种营养物质，所以大家可以适当的多吃一些。花生的吃法各种各样，用老醋泡花生就是其中一种，它的养生功效和作用非常强大，能够

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脑积水术后营养脑积水饮食禁忌428

一个月前发布来自思念幻化成海觅知友会员 L1

一、脑积水是什么脑脊液(CSF)是充满于脑室系统、脊髓中央管和蛛网膜下隙内的无色透明液体，属于无功能细胞外液，内含无机离子、葡萄糖和少量蛋白，细胞很少，主要为单核细胞和淋巴细胞，其功能相当于外周组织中的淋巴，对中枢神经系统起缓冲、保护、营养、运输代谢产物以

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如何运动瘦身这样做你会瘦得不要不要的2895

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一、四种好吃又瘦身的水果餐菠萝饭材料：米饭、菠萝、虾仁、鸡蛋、青豆、洋葱、花生仁、朝天椒、蚝油、鱼露、胡椒粉。做法：将菠萝直立，从菠萝的1/3处切开，不要破坏菠萝头部，留下的2/3段做容器，轻轻地将菠萝果肉挖出，并用淡盐水浸泡15分钟后切成

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枸杞子泡水喝有害处吗了解枸杞子泡水喝的三大副作用2425

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一、枸杞子泡水喝的副作用是什么呢枸杞子泡水喝的害处很多人会用枸杞子来泡水喝，这本身没有什么问题，但是如果不注意饮用方法的话，枸杞子泡水就会凸显出它的害处，给身体带来不利的影响。枸杞子泡水喝的害处有哪些呢?一起来看看!它是食药同源的一种，不是所有的

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白果鸭汤的功效白果鸭汤怎么做1137

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白果鸭汤的功效，白果鸭汤怎么做?有养生习惯的人，对白果鸭汤这道食疗保健饮品应当非常的了解了，白果鸭汤是一种非常简单的具有很好滋补作用的汤，做法是特别简单的，主要的原料就是鸭子和白果。但是很多人对于白果鸭汤的功效还不是特别的了解，接下来我们就带大家去了解一下

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阳虚体质易上火怎么办6招缓解阳虚体质4142

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一、阳虚体质会引发哪些病症1.肥胖：如果你是一个又白又软的胖子，那么减肥首先要考虑加强阳气的补养，绝对不要忍饥挨饿;2.骨质疏松：阳虚质到了更年期、老年期很容易患骨质疏松;3.关节炎、类风湿：阳虚的人容易遭受风寒湿邪的侵袭，从

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睡眠不好可以针灸吗导致睡眠不好的原因你知道吗3009

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一、针炙可以治失眠吗失眠症中医称为不寐、不得眠。轻者入睡困难，或睡眠不实，或醒后不能入睡;重者彻夜不眠。常伴有头痛、头晕、健忘等症状。在治疗方面，西医主要采用安眠剂，但长期使用安眠药会产生药物依赖性，而且仅是治标。在中医治疗方面，治病求其本，主要是采用中药

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华为正式发布自有操作系统“鸿蒙”，四大技术特性抢先看！644

一个月前发布来自狂暴旳青春觅知友会员 L1

8月9日下午，2019华为全球开发者大会在华为松山湖基地召开。华为消费者业务CEO、华为技术有限公司常务董事余承东在会上正式发布华为自有操作系统：鸿蒙。余承...

资讯商务分享圈
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新生儿肺炎会导致心脏衰竭吗新生儿肺炎的诱发病因有哪些4523

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一、新生儿肺炎会导致心脏衰竭吗肺部炎症渗出会刺激肺部血管收缩。可引起肺动脉高压，重者就变成肺心病、心力衰竭等。肺炎有发热也是心率快的原因。体温上升1度。心率加快10次/分。小儿肺炎只要及时发现和有效的治疗，病儿可很快康复。但重症易出现下列并发症，如不及时治

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蚌的胆固醇高么告诉你人体胆固醇的来源1254

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我国已经渐步入小康社会，百姓的生活水平也不断提高。与此同时，一些富贵病也接踵而来。在当今社会，民众对于“胆固醇”这个名词已经不再陌生了。无论吃什么、喝什么，首先想到的就是它是否有利于养生，例如说胆固醇含量高不高。那么，你知道蚌的胆固醇高吗?下面，我们先从胆

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脂肪瘤怎么办脂肪瘤的病因是什么4702

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一、脂肪瘤的办法较小脂肪瘤，发展缓慢，无临床症状者一般无需处理。如果长得很大、感觉疼痛或影响美观时，可考虑手术切除。激光手术治疗脂肪瘤有多种方法，但对小的脂肪瘤采用微切口激光切除分叶取出。较大脂肪瘤根据部位按外科要求选择切口摘除。脂肪瘤切除术[适

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女性高潮方法有哪些怎麽做女性会有高潮3617

一个月前发布来自指尖触到未来觅知友会员 L1

一、女性高潮有哪些方法1首先当然是亲吻，从嘴唇开始。舌吻。亲吻眼睛、耳朵、脖颈。耳朵和脖颈是敏感部位，可以多次吹气亲吻呢喃。2然后顺序往下，亲吻乳房，乳头。可以用舌头在乳头上打转。或者轻咬，如果想要再甜蜜一点，可以涂抹上蜂蜜，尽情的吮吸。3抚摸是很重要的一

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仰卧起坐让你减掉小肚腩1947

一个月前发布来自顶个蘑菇闯天下觅知友会员 L1

很多人面对自己肥胖的身体，都会非常的发愁，想减掉自己身上的赘肉，可是，减掉赘肉并不是一件那么容易的事情，这需要有耐心，有恒心，当然，必不可少的是有很好的减肥方法。现在为你推荐一种减肥方式，那就是仰卧起坐，这种减肥方式，不但简单，而且效果非常的好。来试试吧!

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有氧运动的减肥功效及其健身价值824

一个月前发布来自触摸阳光觅知友会员 L1

一、有氧运动的减肥功效有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，有氧运动是指任何富韵律性的运动，其运动时间较长（约15分钟或以上），运动强度在中等或中上的程度(最大心率之

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早晨跑步能长高吗_跑步减肥不长肌肉的方法1588

一个月前发布来自走过海棠暮觅知友会员 L1

一、早晨跑步真的能长高吗力学增高法只要是人类，背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种(不正常的弯曲)矫正，则各部的关节会伸长，使你的高度增加，你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少，人体的关节有那么多，积少成多，当然可观。力学治疗法，不仅对小儿麻

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联发科天玑1000发布：最强5G芯片，没有之一746

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借助5G技术的热潮，智能终端的上下游产业迎来了难得的高速发展机遇。要知道，4G时代智能手机已经进入了存量市场，全球智能手机出货量连年下跌，终端厂商、SoC和...

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下肢淋巴水肿治疗技巧淋巴水肿的病情分类3759

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一、下肢淋巴水肿怎么治疗最好（1）体位引流下肢下垂状态使组织间隙中淋巴液滞留加重，抬高患肢30～40cm利用重力作用可促进淋巴液回流，减轻水肿。（2）加压包扎在体位引流基础上，在患肢抬高时用弹力袜或弹力绷带加压包扎，挤压组织间隙，协助淋巴回流。也可用间

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骑车的好处常骑自行车能治疗疾病421

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一、骑单车对身体运动有哪些好处骑自行车治疗多种疾病。自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。世界上有半数以上的人是死于心脏病的，骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液流动，以及把备注从血管末梢抽回心脏，还同时强化了微血管组织，这叫“附带循环”。强化血管可以使你不

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哪些药物治风寒咳嗽清热解毒类中成药很常用3618

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如果人们的咳嗽是由于受寒所引发的，那么这种情况就可以称之为风寒咳嗽。大部分风寒咳嗽患者还会表现出肺气不足的现象。那么哪些药物可以治疗风寒咳嗽呢，风寒咳嗽应该怎样治疗呢。下面小编就带大家来详细了解一下。哪些药物可以治疗风寒咳嗽?从小编了解的一些信息来看能够治

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世界首富和49岁新欢大庭广众搂脖子亲吻新欢秀身材，气质输前妻 766

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亚马逊总裁杰夫·贝佐斯和妻子的天价离婚案已经完结，贝佐斯分给了前妻380亿财产，其实前妻拿的并不多，两人共同创立了亚马逊，前妻为了保住贝佐斯的世界首富的地位...

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党参功效与作用使用党参的好处1697

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党参是中药材里面的一种，党参是属于植物中药，党参可以给我们的身体带来很多的养生功效和作用，可以增加身体的免疫能力，改善微循环，还可以降低血压，大家还应该要根据自己的身体情况来进行正确的使用，下面就来给大家介绍一下大蒜功效与作用有哪些，想要了解的人就跟着小编

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