减肥攻略_睡前十分钟瑜伽练瑜伽治疗失眠-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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热门减肥攻略

一个月前发布来自熟悉看不清觅知友会员 L1

痛经对于女性来说并不陌生，每个女性每个月都要经历经期，有些能顺利度过，不能顺利度过的大多都是由于痛经造成的，他对于女性的生活造成很大的影响，所以，一旦出现痛经症状，女性朋友不要大意，要及时到医院检查治疗。同时可以吃一洗缓解痛经症状的食物，比如一些水果。那么

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咳嗽喉咙痒怎么治咳嗽喉咙痒吃什么4841

一个月前发布来自生命一旅程觅知友会员 L1

一、咳嗽喉咙痒的大蒜治疗方法方法一、生大蒜剥一粒大蒜，含在口中，不时轻咬一下，蒜味一出，慢慢咽下，可止咽痒、咳嗽。【专家点评】大蒜含有大蒜素，大蒜素有很强的杀菌作用，若是细菌引发的咽喉痒，理论上是有效的。但是，临床上很多咽喉痒是慢性咽炎的一种症状

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垃圾分类全国加速，外卖行业该告别“野蛮生长”了691

一个月前发布来自超人不流泪觅知友会员 L1

随着“最严垃圾分类”在上海的正式实施，全国的城市居民正在经历一场史无前例的环保自我教育。当人们一一分辨家中的垃圾属于什么类别时，很难不发现外卖已经成为生活垃...

生活服务专职圈
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海峡爆发激烈对峙，西方发出严厉警告，再阻挡或将开火756

一个月前发布来自巴黎盛开的樱花觅知友会员 L1

被美国视为最大威胁对手的俄罗斯，虽然由于经济原因导致海军众多武器装备老旧，没有进行相应升级。但即便如此，就连美军都不敢轻视俄海军实力，双方海上相遇后，美军一...

战争风云
圈子成员：108圈子话题：6圈子人气：26610

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什么时间做瑜伽好_教你练习瑜伽的正确方法3325

一个月前发布来自海氹有点甜觅知友会员 L1

一、什么时间做瑜伽好什么时候练瑜伽最利于减肥？想减肥的你知道吗？其实选对了练减肥瑜伽的最佳时间，才能快速瘦身的效果。那什么时候练瑜伽最好呢？我们来了解一下吧：清晨空腹是练习瑜伽的最佳时间：最好是在早上8点之前进行练习。因为清晨空腹练习瑜伽耗损的能质来自于脂

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小儿发烧按摩方法小儿发烧各种测温方法4172

一个月前发布来自焒眀荢妑頭昻起唻觅知友会员 L1

一、小儿发烧按摩方法孩子出汗时，如果受到寒冷空气的侵袭，就很容易感冒、发烧。这时，很多家长的第一反应就是给孩子吃药，有时甚至会因为医生没给开退烧药而大发雷霆。其实，小儿发烧是一种正常的免疫反应，它有助于白细胞抵抗细菌毒素，所以动不动就用药的做法很不正确，这

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瘦腰瘦肚子的瑜伽动作要注意空腹练习4159

一个月前发布来自气质拿稳你觅知友会员 L1

夏天马上就要到了，许多女性朋友都为腰腹部的赘肉太多而感到烦恼，怕穿得少了以后就遮不住这些赘肉。想要把赘肉都甩掉的话就要运动起来，而瑜伽动作就是一种非常不错的运动方法，接下来就给大家介绍一下瘦腰瘦肚子的瑜伽动作。第一式需要俯卧在地上，然后双腿伸直，脸要朝下，

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活血通络的药酒配方到底是什么药酒的适宜人群1275

一个月前发布来自初夏的阳光觅知友会员 L1

一、活血通络的药酒配方到底是什么1、喝木天蓼酒材料：木天蓼100克，黑豆，糖（以蜜糖或冰糖为佳）各200克，米酒1500克。做法：将木天蓼和黑豆，糖一起放入米酒中，密封好容器，浸泡15天以上，每天2到3次，每次饮服30毫升。功效：补虚益气，祛风活

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心跳正常但是血压高的原因高血压的食疗方法702

一个月前发布来自傲世九天觅知友会员 L1

高血压已经成为我们生活中的一种常见疾病了，这种疾病疾病不但严重的危害着我们的健康，还会引发更严重的后果，给患者和家属造成巨大的工作和生活的影响。这就需要我们了解高血压的原因和日常调理，在处于轻微的高血压时将疾病彻底调理好。很多人都认为，高血压是由于心

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怎么样瘦身,怎么样运动瘦身5010

一个月前发布来自初夏的阳光觅知友会员 L1

一、怎么样瘦身最快瘦身的最快方法：保持心情愉快地吃，才能心情愉快地运动暴饮暴食，而后陷入自责，然后，疯狂运动，随后再自我补偿式暴饮暴食，最后，陷入怀疑自己是不是有心理问题的僵局。为防止这一局面，当你非常想吃东西的时候，别犹豫，心情愉快地吃，没错，

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如何快速长肌肉什么运动快速长肌肉1878

一个月前发布来自你的眸中有星辰觅知友会员 L1

一、快速锻炼肌肉的方法1.首先，你要坚信你能练成一个大块头。别去想什么遗传因素和骨骼结构。你要给自已订一个目标，然后通过刻苦训练去达到它。请记住，如果你怀疑自己，你就会失败。千万不要给自己设障碍。2.第二步是艰苦训练，即进行大重量的最基本的练习。要多用杠铃

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跑步的最佳时间,跑步的最佳时间4811

一个月前发布来自あ浅浅の嘚僾觅知友会员 L1

一、跑步有什么好处⒈增强心肺功能跑步对于必血管系统和呼吸系统有很大影响和作用。青少年坚持跑步锻炼，可发展速度耐力，促进心肺的正常生长发育。中老年人坚持慢跑，就是坚持有氧代谢的身体锻炼，可保证对心脏的血液、营养物质和氧的充分供给，使心脏的功能得以保

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不吃早餐可以吗不吃早餐的危害3664

一个月前发布来自淡抹烟熏妆觅知友会员 L1

现在很多年轻人在早上的时候经常不吃早饭就去工作和学习，觉得早饭不吃其实对自己的身体是没有太大影响的。但是事实上并不是这样，不吃早餐其实是不可以的，长时间不吃早餐的话，很容易给自己的身体造成一定的危害，让自己的身体患上一些疾病。一、不吃早餐会影响我们的抵抗力

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手足麻木吃什么最好这两类食物要多吃1397

一个月前发布来自猫街少女梦觅知友会员 L1

在生活中，很多人都体验过久蹲厕所突然起来手足出现麻木的情况，这种滋味就像成千上万只蚂蚁在爬一样，让你难受。医学上认为发麻的根本原因就是患者的血液的循环受阻，时间长了，细胞内的供氧不足，一但血液回流，就会出现部分神精发麻的情况。除了正常原因造成，还要可能是患

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平躺睡觉呼吸困难应该怎么应对呼吸困难是哪些原因造成的2057

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一、平躺睡觉呼吸困难应该怎么办对于许多人来说，工作了一天十分的劳累，终于熬到了晚上可以舒舒服服的躺在床上休息一下，睡个好觉，这是一件多么幸福的事情啊!但是对于一些人来说却不是这样的。有很大的一部分人在睡觉的时候，尤其是平躺的时候往往会出现呼吸困难的症状。这

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中医艾灸的操作手法你知道中医艾灸的作用吗1272

一个月前发布来自迷路的男人觅知友会员 L1

一、艾灸的手法都有哪些第一：直接艾灸将大小适宜的艾条点燃后直接放到皮肤上进行施灸，若是在这个过程中需要将皮肤烧伤进行化脓，那么会有瘢痕出现;若是不需要将皮肤烧伤化脓那就不会产生瘢痕。第二：间接艾灸在将艾柱和肌肤之间需要有药物进行隔开，然

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做瑜伽前热身运动瑜伽运动前怎么舒展身体2155

一个月前发布来自挥不去的执念觅知友会员 L1

瑜伽是一种养生方法，做瑜伽之前大家也是需要做好热身运动的，不然会出现运动损伤，瑜伽热身运动一般需要五分钟到十分钟的时间，做一些简单的热身动作，就能够让你的身体舒展开来，下面就给大家介绍一下做瑜伽前热身运动有哪些，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧。头部热身

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中风的中医治疗方法治疗中风有这些民间偏方2194

一个月前发布来自兰花旳执着觅知友会员 L1

一、中风的中医治疗方法1.风痰入络证肌肤不仁，手足麻木，突然发生口眼歪斜，语言不利，口角流涎，舌强语謇，甚则半身不遂，或兼见手足拘挛，关节酸痛等症，舌苔薄白，脉浮数。证机概要：脉络空虚，风痰乘虚人中，气血闭阻。治法：祛风化痰通络。代表方：真方白丸

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喝活血化瘀的中药会有什么反应如何正确服用活血化瘀的中药5013

一个月前发布来自旧爱剩女觅知友会员 L1

一、喝活血化瘀的中药会有什么反应活血化瘀，不能从字面理解，通俗的理解是：各种不同原因引起的脏腑功能失调或者因为外力使局部血脉不通，导致在人体某一部位或组织血行不畅，引起疼痛甚至形成肿块等组织上的变化。中药活血化瘀是一种综合调理作用，可调整脏腑功能，疏通血脉

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中国军机在东海模拟攻击日本战舰？专家：日方怎么知道的？731

一个月前发布来自柠檬树上的少女觅知友会员 L1

日媒报道称，中国军机5月时很可能在东海的公海上，把日本海上自卫队舰艇当成攻击训练目标。对此，中国军事专家对《环球时报》表示，按照日方理论，中方舰机每每到了日...

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睡前十分钟瑜伽练瑜伽治疗失眠1799

一个月前发布来自萌妹纸霸气范觅知友会员 L1

一、睡前十分钟瑜伽招式教程一、开髋动开髋为瑜伽中很重要的动作，可帮助血液循环流通，郑一品也解释，由于髋关节周围有非常多神经，藉由开髋动作可强化骨盆周围血液循环，具镇定安神、助眠效果。Step1先平躺于地面，双脚屈膝，再慢慢将脚往左右两侧打开，膝盖

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肺癌的止痛药有哪些可以止痛的几种中药配方3742

一个月前发布来自走过海棠暮觅知友会员 L1

一、癌症止痛的几种中药配方鳖胆止痛方将活鳖（雌雄均可）洗净，投入沙锅或铝锅中，加入沸水煎煮5～10分钟，再将鳖剖开，取出胆囊，挤出胆汁，每日一次空腹服下。若鳖在250克以上，可将胆汁分成两份供两日服用。蟾蒜外敷方将活蟾蜍3只剥取蟾皮，再

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精选一组关于英国的趣知识；十五位英国首相可追溯到同一个祖先772

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一，在位时间最长的英国君主——伊丽莎白二世。1952年2月6日即位，1953年6月2日加冕，是英国在位时间最长的君主，至2019年已在位67年。同时也是全世...

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给宝宝做辅食方法给宝宝做辅食的添加禁忌2907

一个月前发布来自指尖触到未来觅知友会员 L1

一、给宝宝做辅食的方法4—6个月的宝宝饮食仍以母乳(或配方奶)为主，辅食添加以尝试吃为主要目的。添加的量从少量开始，即从1—2勺开始，以后逐步增加。主要提供流质及泥糊状食品。可依次提供铁强化米粉(可用母乳、配方奶或苹果汁调配)，蔬菜泥(3—4种)后，

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o型腿是什么o型腿要如何矫正呢4009

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一、o型腿指的是什么意思呢一般也称为0型腿，医学上称为”膝内翻”。以两下肢自然伸直或站立时，两足内踝能相碰而两膝不能靠拢为主要表现的畸形疾病。缺钙和遗传是O型腿形成的两个基础，但更直接的原因，还是在于走姿、站姿、坐姿及一些运动。日常生活中认为膝内翻都是骨头

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游泳技巧怎样不往下沉游泳的平衡技巧4388

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随着炎热的夏天的来临，游泳变成了一种，非常受大家欢迎的运动，它能够避暑降温，但是对于初学者来说，却不知道游泳的具体技巧，下面小编就为大家讲解一下游泳技巧怎样不往下沉，希望可以给大家带来一些帮助。在游泳的时候，换气一定要均匀，在水中，用嘴吐气一定要注意节奏，

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小苏打粉功效与作用酵母的功效与作用2258

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在生活中有人发面喜欢用小苏打粉，也有人使用酵母粉，很多人都认为这两种发酵的产品是一种东西，小苏打粉不仅仅能够使用在发面上，在做菜的时候也能够使用。酵母在日常生活中也有很多的应用，接下来小编就给大家介绍介绍小苏打粉酵母的功效与作用。小苏打粉的功效与作用：1、

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治疗男性脱发药物中药内服效果好4771

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现实生活当中有很多男性受到脱发症状的困扰，尤其一些年纪轻轻但头顶就已经光秃秃的男性，往往会有心理压力存在。中医认为，男性脱发与肝肾功能异常有很大关系，通过内服中药的方法进行治疗能够取得较好的效果，下面就为大家介绍一些常用的治疗男性脱发的中药：1)补益牛膝丸

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白发病遗传方式有哪些食疗方法可以辅助治疗白发_223

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一、白发病遗传方式是什么第一、中医中药来调理，变白发为黑发。经常熬一些对乌发有作用的汤水，在熬汤的时候可以适当放一点中药材，比方说：山茱萸、何首乌、熟地、核桃、灵芝、枸杞子、女贞子、覆盆子、天门冬、黄精、当归等等这些药材都是对乌发有着非常好的作用，并且也可

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皮肤粗糙长痘怎么办皮肤粗糙是什么原因4234

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一、皮肤粗糙长痘应该怎么解决红薯给肌肤光滑质感红薯使粗粮的肌肤变得光滑。红薯和其他带有效液的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的熟蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，促进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化、改善便秘引起的肌肤组腿。

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一秒跳绳7.3下！跳绳时要注意什么4659

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近日来，一个关于“小学生一秒跳绳7.3下”的视频迅速在网络上蹿红。只见在视频内一个叫做岑小林的小学生手拿着细细的跳绳，双腿来回交替跳动，以“30秒单摇跳单脚110次”的成绩打破了世界纪录，被媒体称之为跳出了“中国速度”。这个视频在令人为了国人骄傲的同时，跳

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海绵状血管瘤严重吗海绵状血管瘤的临床表现有哪些582

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一、海绵状血管瘤有哪些临床表现海绵状血管瘤主要临床表现依次为癫痫（35.8%）、颅内出血（25.4%）、神经功能障碍（20.2%）和头痛（6.4%）。无临床症状者占12.1%，有的患者有一种以上的临床表现。如病变发生出血，则引起相应临床症状。有的海绵状血管

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咽炎症状有哪些小偏方帮你治咽喉炎5088

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一、咽炎症状和预防咽喉炎症状1、注意孩子的咳嗽声喉炎起病时即有声音嘶哑、干咳，咳嗽时发出“咳-咳-咳”的声音，似犬吠状。2、出现呼吸困难如病情进一步发展，鼻翼扇动、吸气时出现胸骨上提，导致吸气不畅并伴有喉鸣音，逐渐加重可发生显著的吸入性呼吸困难。3、轻中度

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放松小腿和大腿肌肉的方法5种方法可使腿部肌肉放松5060

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一般在运动以后都需要放松小腿和大腿肌肉，否则的话就会造成肌肉酸痛、肌肉僵硬等后果。运动前就要注意要根据自己的身体状况来选择运动项目，运动的时候强度一定要适当，否则即便是进行小腿和大腿肌肉的放松，隔天依旧会感觉腿上酸涨。接下来就给大家介绍一下怎么放松小腿和大

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