健康百科_保健百科_健康知识_减肥百科_医学百科-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

人气健康百科

热门健康百科

跑步前怎么热身运动前热身运动怎么做4915

一个月前发布来自漫步云海涧觅知友会员 L1

一、热身运动要点1.热身运动以拉伸为主热身运动以拉伸为主，主要拉伸身体各部位的肌肉，提高肌肉弹性，提醒他们进入运动状态。而不需要做一些强度过大运动。热身时候，如果选择了强度过大的运动，在正是进入运动后，身体容易感觉疲惫。2.热身运动

û71 ñ1890 98

Logitech G耳机引入Immerse应用支持：提供更好游戏694

一个月前发布来自光着屁股的猫觅知友会员 L1

在近日更新的官方博文中，Logitech G宣布为旗下的多款游戏耳机引入Immerse应用支持，能够让玩家自定义游戏音频从而提供更好的沉浸感。通过这款应用...

录音配音圈
圈子成员：149圈子话题：1圈子人气：26105

û0 ñ0 0 0

动脉硬化血红蛋白减少应怎样治疗1406

一个月前发布来自浪货界扛把子觅知友会员 L1

引起动脉硬化的主要原因有很多，主要的还是高血压、高血脂、身体肥胖、家族遗产等，很多原因都会导致病情的诱发，患者在生活中不注意饮食也会形成病源，比如说胆固醇的大量摄入，油腻性食物的大量摄入，是动脉硬化的主要原因，因为过多的油脂会不断的沉积在血管壁上，长时间积

û87 ñ49 0 71

红曲米怎么喝红曲米对人体有什么好处2645

一个月前发布来自忍受你的坏脾气觅知友会员 L1

一般来说，大家都会认为红色的食物对人体的好处很多，特别是对女性。大家普遍会认为红色的食物有利于补血补气，例如红豆和红枣。那超市里红色的米也有这种功效吗?这种红色的米叫红曲米，俗称红米，但其生来并不是红色的，这只是人为发酵后形成的颜色。红曲米大多是以籼稻、粳

û74 ñ1990 96

健身小常识这些知识你是必须知道的4731

一个月前发布来自傲世九天觅知友会员 L1

如今的健身人群越来越多，每个人怀揣着不同的目的，有的单纯只是为了出出汗，提高自身免疫力，增强心肺功能;有的则是为了减肥，让自己拥有一个更好的身材;有的是为了增长肌肉，让自己的身体变得更加结实，健身过程中，方法不对也会造成不同程度的问题。人们一般会去健身房进

û11 ñ24 0 45

血管暴起的诱因是什么血管养生保健5272

一个月前发布来自勇敢的小萝卜觅知友会员 L1

一、引起血管暴起的原因在平时生活中，我们经常看到一些人的手背或者是手掌又或者是脖颈处的血管有一种凸起的感觉。而某些男性，在十分愤怒的时候，也会出现青筋暴起的情况，这又是怎么回事呢?今天小编就来详细的给大家揭秘其中的原因。血管暴起是怎么回事大家所能

û18 ñ1500 94

废用性骨质疏松怎么补骨质疏松的定义4956

一个月前发布来自意痴痴意迟迟觅知友会员 L1

一、骨质疏松定义骨质疏松症是一种以骨量低下、骨微结构破坏、导致骨脆性增加、易发生骨折为特征的全身性骨病(世界卫生组织，2004)。2001年美国国立卫生研究院提出骨质疏松症是以骨强度下降、骨折风险性增加为特征的骨骼系统疾病，骨强度反映了骨骼的两个主要

û99 ñ1560 73

胃酸过多不能吃面条吗哪些食物可缓解胃酸多4593

一个月前发布来自夨落旳尐孩觅知友会员 L1

现代不少人饮食不规律，饮食结构不合理，容易出现胃肠道系统的不适表现，胃酸分泌多了之后，会对胃部造成刺激，引发不适。胃酸多的情况下，在饮食方面还是需要注意下的，胃酸过多不能吃面条吗?是可以的，面条作为一种面食，适当吃点的话，可以缓解胃酸分泌多。不过面条尽量是

û45 ñ1710 12

怎样才能回奶用什么方法能回奶2074

一个月前发布来自猫街少女梦觅知友会员 L1

一、什么方法能回奶新妈妈要如何回奶呢?回奶是一个循环渐进的过程，很少妈妈能在较短的时间能回奶成功。回奶的方法主要包括自然回奶和人工回奶，自然回奶是最好的回奶方法，主要是减少喂奶的次数和时间，让乳房停止分娩乳汁。人工回奶包括饮食调节和服用回奶药，断奶期间涨奶

û4 ñ1010 63

我们放下尊严，放下个性，放下固执，都只是因为放不下一个人881

一个月前发布来自兰花旳执着觅知友会员 L1

你越是费尽心思地去取悦一个人，那个人就越有可能让你痛彻心扉，期待，是所有心痛的根源。终有一天你会明白，人和人之间想要保持长久舒适的关系，靠的是共性和吸引。如...

9图

美丽说时尚圈
圈子成员：137圈子话题：10圈子人气：29845

û0 ñ0 0 0

三个月婴儿睡觉时间少新生儿父母早知道3918

一个月前发布来自傻萌小学妹觅知友会员 L1

宝宝刚出生时，大多数时间都处于睡眠状态，一般睡眠时间能达到18个小时甚至更长的时间。随着时间的增长，宝宝的睡眠时间会慢慢减少，到三个月宝宝的睡眠时间一般就减少到16个小时。但是每个宝宝的睡眠有自己的规律，有的宝宝睡的多有的宝宝睡的少，只要宝宝醒着的时候精神

û94 ñ85 0 35

世上套路千千万，减肥道路占一半，你不得不知的四个减肥真相！5222

一个月前发布来自蓝颜子瑜觅知友会员 L1

这世界上有什么事情看起来很难做起来却很容易？也许，搞大自己的肚子就是吧。所谓的搞大自己的肚子，并非让自己，而是让自己肚子长肉。正如网友们所说，是雕刻在基因里的，否则很难解释为什么有些人大吃大喝一点不胖，有些人只喝凉白开也会发胖，简直

û78 ñ88 0 78

运动前后需注意什么运动前的热身运动有哪些3931

一个月前发布来自深渊的那支花觅知友会员 L1

一、运动前后需注意哪些内容1.运动后少喝运动饮料。运动饮料主要由葡萄糖、钾离子、钠离子和水组成，现代人少动、肥胖问题严重，不建议喝运动饮料，另市售的运动饮料多半添加糖分，易使运动消耗热量的效果打折扣，最好喝白开水，且运动后不要马上就进食，否

û55 ñ1630 16

女士减肥方法_如何有效减肥4349

一个月前发布来自果味小可爱觅知友会员 L1

一、女人科学的减肥方法1:控制热量与脂肪。女性朋友在日常的饮食中一定要特别的注意，必须要小心的控制食物中所含有的脂肪以及热量，因为这两种物质是导致我们肥胖的主要原因。对于一些高脂肪以及高热量的食物应该要尽量的避免食用，比如像牛肉、肥肉、羊肉

û46 ñ63 0 80

口腔溃疡补充维生素c管用吗口腔溃疡吃什么水果缓解2680

一个月前发布来自半梦半醒半疯癫觅知友会员 L1

一、口腔溃疡补充维生素c有用吗口疮的治疗方法很多，但想要远离此种疾病，首先还是要预防。饱餐过度与口疮有不解之缘，尤其是消化不良者，应限食或少量多餐进易消化、富含维生素的食品。溃疡发作时，可适当补充维生素B1、B2、B6及维生素C，以提高机体的自愈能力。有

û60 ñ83 0 31

婴儿辅食猪肝泥的做法是什么婴儿可以吃的蔬菜食谱有哪些2884

一个月前发布来自果味小可爱觅知友会员 L1

一、婴儿辅食猪肝泥怎么做猪肝是猪体内储存养料和解毒的重要器官，含有丰富的营养物质，具有营养保健功能，是给宝宝补铁，补血的最佳食品之一。不过猪肝是猪体内最大的毒物中转站解毒器官，各种有毒的代谢产物和混入食料中的某些有毒物质如农药等，都会聚集在肝脏中，并被它解

û53 ñ27 0 82

生物治疗脑瘫方法有哪些呢脑瘫的治疗方法2720

一个月前发布来自蓝颜子瑜觅知友会员 L1

脑瘫是一种比较严重的疾病，脑瘫患者会引起肢体活动方面的障碍，有的人患了脑瘫会引起行为异常的产生，也可能会导致神经障碍的产生，脑瘫患者会导致听觉或者是语言方面的障碍，所以应该引起重视，最好应该在发病的早期到医院进行检查和治疗，婴儿出现脑瘫的几率是非常大的，所

û41 ñ1130 86

老班长酒的解酒方法有哪些醉酒有什么危害2139

一个月前发布来自巴黎盛开的樱花觅知友会员 L1

一、老班长酒的解酒方法介绍1.蜂蜜水醉酒后伴随有头痛情况的人，不妨多喝点蜂蜜水，它能够有效的缓解酒后头痛的情况。蜂蜜之所以具有这些功效，是因为在蜂蜜中含有一种特殊的果糖，它可以促进酒精的分解以及吸收，从而达到减轻头痛的作用。特别是因为喝红酒而引起

û15 ñ93 0 21

军事丨国产79/85式狙击步枪，燕尾槽是致命的缺点812

一个月前发布来自姑娘拽天下觅知友会员 L1

国产79/85式狙击步枪：该狙击枪在1981年试产并装备部队，主要用作边防哨所和步兵狙击手使用的单兵武器，杀伤中、远距离上的单个重要目标。该狙击枪是新中国成...

5图

武器看点
圈子成员：229圈子话题：16圈子人气：38910

û0 ñ0 0 0

排毒祛痘菜谱排毒祛痘吃什么好1759

一个月前发布来自陌上蔷薇觅知友会员 L1

很多人的脸部皮肤很容易出现痘痘，脸上容易出现痘痘就是因为身体里面堆积太多毒素造成的，所以想要排毒去皱，大家就应该通过正确的饮食进行调节，可以达到的效果是非常明显的，下面我们就来看看哪些食谱可以达到排毒祛痘效果。想要排毒祛痘可以喝一些果菜绿豆饮，需要准备适量

û48 ñ87 0 42

调理阳虚体质的中药方阳虚体质的人饮食禁忌1812

一个月前发布来自勇敢的小萝卜觅知友会员 L1

每个人的体质不同，所以每个人的身体健康程度也不一样，有些患者是寒性体质、有些是阳虚体质、有些是阴虚体质、有些是过敏体质等，每种体质所给患者带来的疾病也是不同的，那么今天先给大家介绍一下阳虚体质的人怎么调理自己的身体呢?其实很简单的，只需要中药就可以了。

û78 ñ86 0 99

瑜伽的来源,关于瑜伽的一些误区3990

一个月前发布来自意痴痴意迟迟觅知友会员 L1

一、瑜伽的来源瑜伽起源于印度，距今有五千多年的历史文化被人们称为“世界的瑰宝”。瑜伽发源印度北部的喜马拉雅山麓地带，古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时，无意中发现各种动物与植物天生具有治疗、放松、睡眠、或保持清醒的方法，患病时能不经任何治疗而自然痊愈。于

û11 ñ1770 69

游泳前的热身运动游泳前怎么活动筋骨3137

一个月前发布来自指尖触到未来觅知友会员 L1

游泳是一项非常不错的锻炼方式，游泳的时候全身的各个部位都可以被锻炼到，所以喜欢游泳的人也变得越来越多，在游泳之前，大家也一定要做好热身运动，这样才能够避免在游泳中出现意外情况，大家一定要重视热身运动，下面小编就来给大家详细的介绍一下游泳前的热身运动应该怎么

û34 ñ53 0 79

乙肝吃完东西胃胀打嗝乙肝患者吃什么食物好422

一个月前发布来自采姑娘的小蘑菇觅知友会员 L1

乙肝这种疾病对患者的肠胃也会带来很大的影响，常会导致肠胃功能出现紊乱，会引起腹胀，会造成排气增加，这主要是因为肝病导致胃粘膜或者肠粘膜出现水肿，这时候要及时到医院进行病毒检查，检查患者的肝功能，做肝胆彩超等等，当然平时也要加强饮食调理。对于乙肝患者来说，平

û10 ñ1150 78

全麦面包热量，对人体的好处2322

一个月前发布来自触摸阳光觅知友会员 L1

我们虽然是杂食种族，但很多人群是喜欢吃面食的，面食的花样繁多，不仅有粗粮做出来的面包，还有精粉做出来的蛋糕。很多人都喜欢吃全麦面包，但顾虑它的热量，都不敢大吃特吃。其实，全麦面包是一款非常健康的食物，因为它就是粗粮中的一种。那么，全麦面包的热量是多少?吃它

û24 ñ1140 90

小米粥怎么做最养胃小米粥养生做法244

一个月前发布来自巷雨优美回忆觅知友会员 L1

小米粥是一种非常养胃的食物，对于肠胃不好的人来说，就应该要多吃一些小米粥，可以提高身体的免疫能力，而且还可以提高肠胃的蠕动，小米粥的做法有很多，大家都想要知道最养胃的小米粥应该怎么做，所以今天小编就来给大家介绍一下小米粥怎么做最养胃，想要了解的人就跟着小编

û4 ñ40 0 79

慢性结肠炎能吃大蒜吗慢性肠炎的饮食原则有哪些4398

一个月前发布来自木槿暖夏觅知友会员 L1

一、慢性结肠炎能吃大蒜吗患有慢性结肠炎的患者一定要注意饮食习惯，避免过冷、过热、辛辣等刺激较强的食物，避免冰镇饮用品，少食牛奶和乳制品。适当进食新鲜的水果和蔬菜，补充维生素。结肠炎的患者是不可以吃大蒜的，大蒜有刺激。若要吃可以吃熟大蒜。结肠炎患者少吃煎炸、

û41 ñ36 0 16

吃什么东西容易消化这五种食物易消化又养胃4873

一个月前发布来自夨落旳尐孩觅知友会员 L1

现代都市上班族生活节奏非常快，有时候为了赶上一班公交或地铁，早饭都顾不上吃一口，再加上熬夜、加班，肠胃或多或少都会出现一些问题，平时在饮食上就要格外注意，食材要选择易消化类的。那么，吃什么东西容易消化?这五种食物易消化又养胃。1、南瓜，其含有丰富的果胶成分

û66 ñ1780 17

增高瑜伽的动作要领是什么_增高瑜伽的原理是什么4856

一个月前发布来自芭比萌妹觅知友会员 L1

一、增高瑜伽动作分解是怎样的增高瑜伽——增延脊柱式。它的前屈位不仅锻炼了我们的腹部肌肉，更重要的是拉伸了我们的脊柱。通过坚持做这个动作，经常锻炼我们的脊柱，能够有效地把它拉伸，把身高“拉长”哦。动作分解：1.首先让我们的两只脚合并，之后将我们的两

û99 ñ1800 18

哪些食物相克致死早知道少伤害3009

一个月前发布来自巷雨优美回忆觅知友会员 L1

随着人们生活水平的不断提升，在饮食养生方面越来越注重了，希望达到营养和保健同时实现的效果。不过大家也会发现网上流传一些食物相克致死的说法，哪些食物相克致死呢?有一些食物搭配在一起吃，的确对身体可能会造成不良的影响，早点知道相关的知识，可减少伤害。豆腐是一种

û79 ñ61 0 60

快速减肥瑜伽_瘦全身瑜伽减肥操3613

一个月前发布来自熟悉看不清觅知友会员 L1

一、瑜伽减肥操如何有效燃脂赶走赘肉第1步：鸽子式双腿盘坐，右腿向体侧打开屈膝内旋，将右脚放置右手肘关节处，双手体前合十，吸气时伸展脊背，扩展胸腔，保持顺畅的呼吸。然后换另外一侧练习。此式能够很好地拉伸侧腰，减少腰部脂肪，塑造腰部曲线，同时拉伸腿部

û86 ñ1630 73

盘点这十个地区早餐的代表，肯定有你不知道它是哪的？938

一个月前发布来自一袭红衣觅知友会员 L1

炒肝儿是北京地区著名的特色传统小吃之一，清末由前门外鲜鱼口“会仙居”的“白水杂碎”改进而成。名炒肝儿，其实以猪肥肠为主，猪肝只占1/3。制作方法是先将猪肠用...

10图

食尚达人
圈子成员：183圈子话题：16圈子人气：34790

û0 ñ0 0 0

醋泡花生可以减肥吗怎么做醋泡花生1372

一个月前发布来自蓝衣裙摆觅知友会员 L1

花生和食醋都是我们日常生活中，经常会吃到的，两者搭配在一切，做成醋泡花生每天适当吃一点，对于高血压、高血脂病人而言，可降压降脂，保健功效不错。醋泡花生可以减肥吗?答案是肯定的，减肥效果还不错，有大肚子的人不妨来尝试下。醋泡花生怎么做呢?下面一起来学学吧。将

û75 ñ16 0 95

如何锻炼出腹肌15招腹肌锻炼方法3938

一个月前发布来自没过试用期的爱觅知友会员 L1

女人如何锻炼出性感腹肌？腹部处在身体的最中央，是特别容易引人注目的部位，但也是最容易累积肥肉的部位。眼看快到秀性感腹肌的时候了，那么女人如何锻炼出性感腹肌呢？下面为您介绍性感腹肌的锻炼方法，看看吧。1、侧身弯腰直立。双腿分开，两臂左右平举，上体前

û90 ñ92 0 94

共 1/304 页 12 3 4 5 下5页下一页

人气圈子推荐

中医食疗圈
圈子成员：124 圈子人气：28975
影视吃瓜基地
圈子成员：131 圈子人气：24045
美食阵营圈
圈子成员：114 圈子人气：28855
百姓故事圈
圈子成员：184 圈子人气：32880
苹果维修圈
圈子成员：145 圈子人气：30425
玄学圈
圈子成员：126 圈子人气：19995

人气运动推荐

[运动菜品]食品添加剂红曲天然无毒绿色

最新动态

热门话题

周边社区

更多精彩

交易保障

推荐健康百科

热门圈子

人气健康百科

热门健康百科

热门运动推荐

人气圈子推荐

人气运动推荐