健康百科_全麦面包热量，对人体的好处-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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一个月前发布来自如花的旋律觅知友会员 L1

一、宝宝几个月可以吃奶豆呢我们都知道初作宝妈的时候既辛苦又高兴，毕竟母乳喂养宝宝一段时间之后宝宝就可以添加辅食了。我家宝宝现在长得特别胖，现在有4个月的月龄了，看着和他一般大点的孩子常吃些奶豆胃口也不错，我们也想尝试一下。但是对这种零食吃法不是很清楚，生怕

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10种深蹲最锻炼下肢力量4408

一个月前发布来自浅笑√倾城觅知友会员 L1

怎么深蹲锻炼下肢力量？毫无疑问，深蹲是最佳的锻炼下肢力量的运动。但是单一的深蹲很乏味，效果也一般，变换姿势可以更有效地锻炼。那么怎么深蹲锻炼下肢力量呢？下面为您介绍怎么深蹲锻炼下肢力量，看看吧。1、无负重深蹲两脚距离稍比臀宽，脚尖稍稍朝外，身体重

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怎样游泳不累轻松游泳的方法是什么4957

一个月前发布来自紫色的彩虹觅知友会员 L1

现在喜欢锻炼身体的人越来越多了，锻炼身体的方法也有很多，有一些人就特别喜欢游泳，游泳这种锻炼身体的方法也的确不错，可以锻炼我们的全身上下，但是游泳也是一件非常累的体育锻炼，想要游泳不累的话，就应该要掌握正确的方式方法，下面小编就来给大家介绍一下，怎么样游泳

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详解蛙泳姿势蛙泳注意事项有哪些2622

一个月前发布来自我陪着你走觅知友会员 L1

一、蛙泳姿势介绍1、泳员在滑翔姿势，身体接近水平。头部约80%沉于水中，脸微微向前，双臂伸展，掌心向著斜外侧2、捉水动作在水下约7~9寸处开始，双手作侧面的划动，在这时开始呼气动作。3、双臂没有明显的屈曲，继续的划向外侧，呼气继续增加。4、当泳员头部开始微

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大叶性肺炎的病因有什么呢大叶性肺炎的病理变化1260

一个月前发布来自你的眸中有星辰觅知友会员 L1

一、大叶性肺炎的病因有什么呢多种细菌均可引起大叶肺炎，但绝大多数为肺炎链球菌，其中以Ⅲ型致病力最强。肺炎链球菌为口腔及鼻咽部的正常寄生菌群，若呼吸道的排菌自净功能及机体的抵抗力正常时，不引发肺炎。当机体受寒、过度疲劳、醉酒、感冒、糖尿病免疫功能低下等使呼吸

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谈恋爱能防止抑郁症吗抑郁症是什么原因造成的3945

一个月前发布来自爱你的小笨蛋觅知友会员 L1

一、抑郁症是由于什么原因引得抑郁症属功能性疾病，通常实验室检查可有尿(五羟色胺)派出减少及脑脊液五羟色胺含量减低。但临床上需排除因脑炎、脑肿瘤、脑血管病、帕金森病所伴发的抑郁情绪;同时需排除躯体疾病所伴发的抑郁情绪，如甲状腺功能低下，慢性肝炎、系统性红斑狼

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宾利添越4座/7座车型官图发布或将引入国内676

一个月前发布来自鹿萌萌的长睫毛觅知友会员 L1

近日，宾利官方正式发布了4座和7座版添越的官图，现款宾利添越的V8、W12以及Speed版车型均可选择4座和7座车型，而PHEV车型由于电池存放空间的考虑，...

爱车服务俱乐部
圈子成员：149圈子话题：36圈子人气：37495

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清晨瑜伽,瑜伽的练习方式4246

一个月前发布来自陌上蔷薇觅知友会员 L1

一、晨练瑜伽好处1、修身养性、平静内心。长期练习瑜伽能够达到心静，忘掉所有不愉快的，更好的熏陶自己的情操、让自己更加充满自信、更加热爱生活。2、增强抵抗力。长期练习瑜伽能达到强身健体的作用，同时也能够增强个人抵抗力，比如说能

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胆结石手术治疗怎么做胆结石手术的并发症3884

一个月前发布来自万象皆为过客觅知友会员 L1

一、胆结石的类型胆结石的种类繁多，缺乏统一而完善的分类方法。也有人将胆结石分为：胆固醇结石、胆色素结石、胆固醇和胆色素混合性结石三种。从临床应用出发，按胆结石化学成分分类和胆结石所在部位分类较为实用。1.按化学成分可分为两大类(1)胆固醇类结石

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哪些好吃什么好玩如何避坑，金鼠新春倒计时你准备好了吗？577

一个月前发布来自超人不流泪觅知友会员 L1

今年春早不知不觉间，年味已扑面而来2020历属庚子，子属鼠，庚属金所以，今年是“金鼠年”再过10天下周五就是大年三十儿了“金鼠”衔福到过年，您准备好了吗？一...

吃喝玩乐交流圈
圈子成员：172圈子话题：29圈子人气：37475

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引起舌头溃疡的3个原因牙龈肿痛的日常预防方法4137

一个月前发布来自半梦半醒半疯癫觅知友会员 L1

一、引起舌头溃疡的3个原因1.消化系统疾病及功能紊乱患系统性疾病的患者易发生口腔溃疡，主要是通过影响免疫系统而致病。口腔溃疡与胃溃疡、十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎、局限性肠炎、肝炎等有关。研究表明：30%-48%的口腔溃疡患者有消化道疾病，如腹胀、

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刮痧用什么油好刮痧的九个禁忌你知道几个2235

一个月前发布来自夨落旳尐孩觅知友会员 L1

一、刮痧用什么油好1.当归油当归减肥精油能够强健淋巴系统，将病后积聚在体内的毒素一扫而光。此外，还可以用它来刺激皮肤出汗，将滞留在体内的水分和毒素快速排出体内，消除身体水肿。可搭配使用的精油：柚子油、柑橘油、柠檬油等。2.天竺葵油

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我们都被水花带偏？湖人头号三分手无人问津，底薪居然都没人要736

一个月前发布来自丢了樱桃的小丸子觅知友会员 L1

虽然在今年的总决赛上猛龙队意外爆冷，击败了最近四年里拿下三个冠军的勇士队，但是不可否认的是小球风潮依然在席卷着这个联盟，猛龙队能够赢下勇士队也和他们的外线投...

NBA篮球社友圈
圈子成员：143圈子话题：15圈子人气：32665

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宝宝吃银鳕鱼的好处怎样烹制银鳕鱼给宝宝吃2475

一个月前发布来自寻鱼水之欢觅知友会员 L1

一、宝宝吃银鳕鱼的好处有很多都说宝宝小时候要多吃鳕鱼，长大之后才能聪明伶俐，而且可以更加快高长大哦!那么鳕鱼的营养价值与功效有哪些呢?为什么鳕鱼如此深得妈妈和宝宝们的心呢?带着这些疑问一起往下看吧!1、含有丰富的蛋白质蛋白质含量UP!在鳕鱼里面，

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心闷呼吸困难怎么回事呼吸困难是什么原因5058

一个月前发布来自气质拿稳你觅知友会员 L1

一、如何预防呼吸困难呢1.合理饮食，不要偏食，不宜过量。要控制高胆固醇、高脂肪食物，多吃素食。同时要控制总热量的摄入，限制体重增加。2.生活要有规律，避免过度紧张;保持足够的睡眠，培养多种情趣;保持情绪稳定，切忌急躁、激动或闷闷不乐。不可给自己太大的压力。

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如何科学瘦身_瘦身食谱有哪些200

一个月前发布来自海氹有点甜觅知友会员 L1

一、6大有效科学瘦身方法一、科学安排一日三餐。吃饭只是为保证身体的正常运作和健康，而人体热量的消耗在中午呈最大化。而早上若是按时吃饭，可以量多一点，减少中午的食量，如此以便消耗掉身体的热量，达到减肥的效果，但要注意，晚上一定不可多吃，以避免脂肪储存，减肥没

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新陈代谢慢的危害是这些新陈代谢慢是啥原因4094

一个月前发布来自指尖的阳光觅知友会员 L1

一、新陈代谢慢的危害会是什么新陈代谢慢是对身体有着很大的伤害的，会导致身体的健康出现一些疾病增加新陈代谢主要有一下食物：1、香蕉，因为香蕉内含有大量的钾元素，它通过调节体液平衡以提高肌体的新陈代谢水平；2、牛奶，因为奶中的钙质与其他成分

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癌细胞转移到脑部有什么治疗方法癌细胞的分裂特点4544

一个月前发布来自爱你的小笨蛋觅知友会员 L1

一、癌细胞转移到脑部到底有什么治疗方法在目前，一般认为恶性肿瘤疾病是非常可怕的。因为很多患有恶性肿瘤疾病的患者，最终的结局是濒临死亡的。而肺癌这种恶性肿瘤疾病也是一样的。并且一般认为肺癌疾病是疾病常见的死亡原因之一，并且死亡率还是比较高的。所以说，积极的预

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上火能不能艾叶泡澡呢_艾叶煮水泡澡的好处有哪些2713

一个月前发布来自姑娘拽天下觅知友会员 L1

一、上火用艾叶煮水泡澡的好处因现代人普遍寒湿重，所以艾叶就成了治病不可缺少的帮手。用艾叶水泡脚能有效的祛虚火、寒火，可以治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的这些与虚火、寒火有关的疾病，只要是发生上述疾病时，就取1—2袋艾叶泡脚包

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单纯疱疹病毒是什么单纯疱疹病毒的传播途径有哪些1353

一个月前发布来自浅笑√倾城觅知友会员 L1

一、单纯疱疹病毒主要是什么单纯疱疹属于疱疹病毒科a病毒亚科，病毒质粒大小约180纳米。根据抗原性的差别目前把该病毒分为1型和2型。1型主要由口唇病灶获得，2型可从生殖器病灶分离到。感染是由于人与人的接触。从发生后四个月到数年被感染的人数可达人口总数的50—

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每天练习瑜伽的好处练习瑜伽的保健作用3357

一个月前发布来自摇划花蜜的午后觅知友会员 L1

瑜伽是现在非常流行的一种锻炼方式，瑜伽从身体到精神都是一个修复的过程，女性朋友通过练习瑜伽，可以让身形变得更加的完美，也可以调节心情，增加自己的自信心，练习瑜伽的好处还有很多，下面小编就来给大家介绍一下每天练习瑜伽到底有哪些作用，想了解的人就一起来看看吧。

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全麦面包热量，对人体的好处2281

一个月前发布来自触摸阳光觅知友会员 L1

我们虽然是杂食种族，但很多人群是喜欢吃面食的，面食的花样繁多，不仅有粗粮做出来的面包，还有精粉做出来的蛋糕。很多人都喜欢吃全麦面包，但顾虑它的热量，都不敢大吃特吃。其实，全麦面包是一款非常健康的食物，因为它就是粗粮中的一种。那么，全麦面包的热量是多少?吃它

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夜跑、晨跑，到底怎么跑？春天甩肉你可别“跑偏”！687

一个月前发布来自霸气侧漏好骚年觅知友会员 L1

都说“三四月不减肥，五六七八月徒伤悲”，遮肉的季节眼看要过去了，你有没有计划动一动？什么运动比较方便，没有什么人群限制，也不怎么受场地限制的呢？想了一圈，跑...

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《攀登者》最后一站宣传！胡歌、吴京、张译亮相北京大学百年讲堂822

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2019年10月11日，在北京大学百年讲堂，吴京，张译，胡歌最后一站电影宣传，#攀登者.正年轻#北大放映专场。三位主演与北大同学以及山鹰社登上珠峰的同学代表...

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健身房胸肌如何锻炼_哪些健身器材可以练胸肌2469

一个月前发布来自打个酱油卖个萌觅知友会员 L1

一、三大健身器材如何练胸肌1.杠铃：增加胸肌厚度想增加肌肉块，杠铃练习是最重要、最基本的练习。建议将杠铃练习放到第一步，因为杠铃练习的动作幅度相对较小，所以必须从不同的角度(上斜和下斜)、使用不同的握距刺激整个胸部肌肉。相对简单安全的练习方法是平

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蛙泳的动作要领是什么各种泳姿有什么优势2137

一个月前发布来自紫色的彩虹觅知友会员 L1

一、蛙泳的入门要点第一点一、腿部动作是蛙泳技术中最重要部分，学习蛙泳需要从陆上腿部动作做起。具体方法为：1.坐在地上或凳上，躯干后仰，双手撑地(凳)。双腿并拢伸直，稍抬起双腿，深吸一口气，屏气。将双腿慢慢收回，膝关节同时外分，收腿开始时脚掌稍外翻

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减肥瑜伽瘦肚子,2套扭转减肥瑜伽每日5分钟瘦肚子1675

一个月前发布来自姑娘拽天下觅知友会员 L1

一、2套扭转减肥瑜伽每日5分钟瘦肚子坐姿POSE船式锻炼腰部/加强背肌肉的力量1、坐姿，脚尖碰地坐于垫上，双脚屈膝合併，脚尖轻轻的放在地上，双手置于臀部后方，上半身尽量挺直并维持一直线，眼睛直视前方。Point脖子不要缩起来，保持平稳放松。停

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放松肩部肌肉的动作怎么做可以放松肩部肌肉4478

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肩部肌肉群是人一块小肌肉颈肩部肌肉群，大概可以分为三角肌后束，三角肌中束，三角肌前束，想要放松肩膀肌肉大家应该要掌握一些要领和动作，这样才能够让你的肩膀觉得轻松舒适，今天小编就来给大家介绍一下放松肩部肌肉的动作有哪些，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧。第

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对抗打呼噜小窍门说明打呼噜的按摩办法3028

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一、对抗打呼噜小窍门都是什么1、贴鼻条如果你打鼾，但并没有所列出的鼻窦问题或者咳嗽症状，你可以佩戴一个非处方贴鼻条这些带有黏性的贴条会拉开鼻腔通道，让它们不再那么狭窄，让你感受更好的空气流动。2、额外的枕头尝试再使用一个枕头支撑你的头

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游泳时腿抽筋怎么办如何预防游泳时抽筋2830

一个月前发布来自海氹有点甜觅知友会员 L1

一、介绍几个防止游泳抽筋的方法1、温水沐浴下水前先温水沐浴，然后不要擦干，从而带走身上的部分热量使你的体温接近水池中的温度;在跳入水中前，在四肢撩些水。2、掌握水温变化游泳一般都是在池子里游，而一般情况下，池子里的水温是不定的。所以，入

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吃活血化瘀的食物中老年人要多吃5066

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很多人平时不注意自己的饮食习惯，这样就很容易导致血管堵塞，出现血流迟缓或血液流通不畅的现象，那么对于我们的身体就会造成极大的伤害，还会造成多种疾病的发生，所以我们在生活中应该多吃活血化瘀的食物，尤其是中老年人更应该多吃。活血化瘀的食物非常多，我们推荐大家可

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晒步数成时尚但狂走猛跑不是锻炼3410

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暴走、慢跑成时尚“晒步数”最初源自微信的应用程序，微信用户只要在微信中关注“微信运动”公众号，系统就会自动记录下用户一天走了多少步，跑了多少公里，并在内置的排行榜中和其他朋友“一决高下”。朋友间可相互点赞，排名第一的会成为大家“膜拜”的对象。随着“晒步数”

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花键跳动有什么效果花键的动作3947

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花键是民间的体育活动之一，人们通过跳动花键来达到强健身体，是一种简易的健身活动。而制作花键的十分的简便，只需要一小块布和一枚硬币，加上几根羽毛就可以制作出漂亮的花键。花键的基本动作。花键这种活动便于展开，他对场地的要求十分低，只需要一小块儿，比较平坦的空地

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跳绳真的减肥吗4个跳绳减肥的小秘密让瘦身更轻松4343

一个月前发布来自醉枫染墨觅知友会员 L1

一、跳绳减肥4个小秘密让瘦身更轻松一、掌握正确方法首先，跳绳的时刻不要弯腰驼背，身体可以稍微前倾，尽量用脚尖点地，这样运动起来会轻快省力很多，而且也能避免膝部和踝关节因为过分震荡而受伤。注意两脚要同时落地，除了单腿交换的花样跳法之外。手臂尽量大幅

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腋下长副乳有点痛副乳是否切除2596

一个月前发布来自姑娘拽天下觅知友会员 L1

一、副乳有哪些临床症状副乳是指人体除了正常的一对乳房之外出现的多余乳房，一般在腋前或者腋下，也有发生在胸部正常乳房的上下、腹部、腹股沟等部位。通常副乳大小不一，因人而异，多数没有特殊感觉，部分病例在月经来潮前有胀痛感，月经来后胀痛感消失。绝大多数病例表现为

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