健康百科_早起养生好习惯运动有什么好处呢-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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一个月前发布来自梦梦贝莉雅觅知友会员 L1

一、婴幼儿适合什么时间入睡现在不少年轻的爸妈都是“夜猫子”，很多人认为只要保证婴儿每天有足够的睡眠时长，晚睡晚起并无大碍;有些年轻爸妈也因为太忙乱，而让婴儿睡眠过久或过少。这些都是不太科学的婴儿睡眠做法。好的婴儿睡眠有益于婴儿的身体、大脑及各器官功能的发育

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长身高的运动要长高如何锻炼3656

一个月前发布来自来自火星球的我觅知友会员 L1

一、长身高的基本原则首先，均衡的营养离不开充足均衡的营养支持，家长应适当了解相应的生长发育知识，根据孩子的成长需要合理调整饮食结构，多增加含优质蛋白质、钙质、维生素等营养物质的食物。其次，高质量睡眠充足高质量的睡眠也是增高的保证，生长激

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瑜伽减肥法有哪些简单的瑜伽减肥动作让你轻松健康减肥2767

一个月前发布来自蓝衣裙摆觅知友会员 L1

一、练瑜伽如何轻松瘦全身武状式睡前练习武士式可以有效的改善我们的失眠，不仅如此，这一式对促进血液循环，改善我们的肌肤肤质也很有帮助哦!新月式站姿，左脚掌落地并扭转30度，腿部伸直，上身向左侧扭转90度，使右脚跟与左脚在同一条直线上。弯曲我们的右边

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中药包治百病讲述中药包治百病的原因3590

一个月前发布来自高冷低能儿觅知友会员 L1

现在很多人都认为中药治疗疾病是最好的方法，但任何疾病只有选择了适合自己的方案，才可以使病情痊愈，也许中药可以治疗疾病，但一定要选择适合自己的病情。现在我们就针对中药包治百病的问题，做一下了解。现在越来越多的人开始吹捧中药包治百病的效果，中药在治疗很多疾病方

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税务总局：四大税费优惠政策助力疫情防控和复工复产781

一个月前发布来自傻萌小学妹觅知友会员 L1

国家税务总局总审计师兼货物和劳务税司司长王道树3月3日，国务院联防联控机制就为疫情防控和复工复产提供财税政策支持有关情况举行发布会。国家税务总局总审计师兼货...

中国经济圈
圈子成员：139圈子话题：12圈子人气：29610

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如何预防运动损伤发生_运动过程中的注意事项2322

一个月前发布来自采姑娘的小蘑菇觅知友会员 L1

一、运动损伤的基本介绍运动过程中发生的各种损伤。其损伤部位与运动项目以及专项技术特点有关。如体操运动员受伤部位多是腕、肩及腰部，与体操动作中的支撑、转肩、跳跃、翻腾等技术有关。网球肘多发生于网球运动员与标枪运动员。损伤的主要原因是：训练水平不够，身体素质差

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疥疮的最快治疗方法疥疮的中医配方分析5362

一个月前发布来自柔情女硬汉觅知友会员 L1

一、疥疮的最快治疗方法到底是什么疥疮是由一种肉眼看不见的螨类——疥螨侵袭人体的皮肤引起，疥螨钻入皮肤后，是一种机械性刺激，而且死亡的疥螨和疥螨的卵粪可引起皮肤的变态反应，使皮肤发生丘疹、水疱或脓疱，同时伴有奇痒。小儿同样也会得疥疮。疥疮的有效治疗方法一、激

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刮痧去火吗_刮痧有哪些好处你知道吗2582

一个月前发布来自没过试用期的爱觅知友会员 L1

一、刮痧能去火吗“刮痧”或“揪痧”后，皮肤上出现的紫色瘀斑叫做“痧斑”，而拔罐后出现的那做“罐斑”。不管是“痧斑”还是“罐斑”，都多多少少，能反应患者的身体状况，一般来说，出现“痧斑”和“罐斑”，说明患者体内经络淤堵，受寒凉比较严重。刮痧去火关键要看是哪里

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喉咙发炎吃什么饭菜多吃清淡好消化的食物2462

一个月前发布来自一生荒唐觅知友会员 L1

我们经常听见有人说喉咙发炎，喉咙发炎我们经常也认为是上火所导致的，其实喉咙发炎通常也是咽喉部受到病毒细菌感染所导致，喉咙发炎是很难受的，而且也不好治疗，经常会影响到患者的胃口，导致患者出现营养不良等症状，现在说说喉咙发炎吃什么饭菜好。喉咙发炎的患者在平时的

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学游泳的步骤_初学游泳必掌握的技巧3640

一个月前发布来自柔情女硬汉觅知友会员 L1

一、初学游泳的基本步骤1、熟悉水性人在黑暗中容易紧张，你得消除对水的恐惧感，熟悉水下环境，消除紧张慌乱，有了一定的感觉，就能够消除对水的恐惧感。一般是先憋气吐气，然后是团身漂浮，感受水对人的浮力。①憋气吐气

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早起养生好习惯运动有什么好处呢2278

一个月前发布来自看我发功喷飞你觅知友会员 L1

清晨睁开眼睛，就开始了一天的忙碌生活。如何为自己一天的健康生活开个好头，赶紧养成晨起后的好习惯吧。1、早上洗澡是个好习惯早上洗澡一般来说不是中国人的习惯，但是早上洗澡确实有助于促使血液循环更加旺盛，并且清洁的感觉和浴液的芬芳本身就可以调整心情，使

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什么植物生发养发8种生发养发植物效果好1120

一个月前发布来自姑娘拽天下觅知友会员 L1

一、生发养发的8种植物效果好桑叶（桑葚、桑根白皮）桑叶是桑科植物桑的干燥叶。初霜后采收，除去杂质，晒干而得，是一种发散风热药，既可内服，也可外敷。其性寒，味甘、苦。现代中、西医把桑叶和桑叶生物制剂作为改善糖尿病及其他各种疑难杂症的药物而使用，认为

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绿茶功效与作用喝出健康来1027

一个月前发布来自生活屁颠屁颠的过觅知友会员 L1

绿茶是一种没有经过发酵处理而制成的茶，因此保留了很多天然物质，含有很多的微量元素，主要包括茶多酚、叶绿素等，同时又有很多的营养成分在其中，例如氨基酸、维生素等。绿茶中的这些天然成分对人体的杀菌消炎、抗癌、抗衰老等具有显著功效，是其他茶叶所不能匹敌的。一、绿

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肝火旺盛能吃鸡肉吗肝火旺盛怎么调理1418

一个月前发布来自海氹有点甜觅知友会员 L1

肝火旺盛脾胃虚弱怎么调理?夏季天气炎热，我们人体内却容易出现脾虚肝火旺。肝火是肝阳的表现形式，肝火旺就是肝的阳气亢盛表现出来的。那么，肝火旺盛脾胃虚弱怎么调理?肝火旺盛能吃鸡肉吗?下面一起来详细的了解一下吧。肝火旺盛能吃鸡肉吗?肝火旺盛是肝的阳气亢盛表现

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走鹅卵石健身并非人人皆宜235

一个月前发布来自生活屁颠屁颠的过觅知友会员 L1

走鹅卵石一直是大家比较喜欢的健身方式。有些人喜欢在小区和公园的鹅卵石上走，有些人则特意买了仿鹅卵石的垫子在家里走。但是，走鹅卵石健身也不是人人皆宜。国家体育总局运动医学所的黄光民主任提醒，想通过这种方式健身的人们，一定不能盲目选择，否则健身不成反伤身。脚部

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仰卧起坐最佳时间2438

一个月前发布来自指尖的阳光觅知友会员 L1

仰卧起坐，一种锻炼身体的方式。仰卧，两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头；然后还原成坐姿。如此连续进行。仰卧起坐最佳时间是什么时候呢？仰卧起坐最佳时间人体一昼夜间机体能力状态是变化的。每天8时

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产后减肥操你知道要怎么做了吗1838

一个月前发布来自采姑娘的小蘑菇觅知友会员 L1

一、产后减肥的关键1.绑腹带不管有多难受，记得生产过后一定要绑腹带，这也是医生一定会给你的建议，最好连睡觉的时候都不例外!这样可以预防内脏下垂和皮肤松弛，还可以淡化妊娠纹。如果你不想将来肚子上有一圈轮胎，记得一定要绑腹带，将下垂的腹部完全提

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恶心想吐全身无力发冷恶心呕吐的影响227

一个月前发布来自顶个蘑菇闯天下觅知友会员 L1

恶心想吐全身无力发冷一般来说并不是什么大的疾病，但是患者一定要重视起来，平时出现这种情况一定要及时的进行治疗，一般来说一两天疾病就会得到有效的缓解，如果情况比较严重或者持续时间比较长的话可能会对身体产生无法恢复的损害，所以这是很危险的。让我们一起了解一下关

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腿部运动_怎么才能健康快速瘦腿呢644

一个月前发布来自浅浅嫣然笑觅知友会员 L1

一、家里可做的腿部锻炼伸张：任何做其他运动先做伸张是重要，开始腿部运动。然后做循环运动(circuittraining)来提高强度。徒手深蹲：深蹲是体能训练的代表动作之一。锻炼方法：站立，，伸直。双腿分开，保持膝盖稍微弯曲。深蹲，直到膝盖弯曲为直角。保

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口蹄疫如何治疗怎么预防口蹄疫5026

一个月前发布来自浅浅嫣然笑觅知友会员 L1

一、什么是口蹄疫口蹄疫是世界上危害偶蹄动物的头号传染病，在过去十多年时间里，曾经取得了“攻坚克敌”辉煌业绩的传统口蹄疫疫苗在应用中弊端逐渐显现，急需更新换代。由中国农业科学院哈尔滨兽医研究所于力研究员率领的课题组通过三年攻关，在国内率先研制成功了针对我国目

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跑步能长高吗怎么坚持见到效果2546

一个月前发布来自残留の笑颜觅知友会员 L1

一、慢跑有哪些好处呢研究表明，进行轻松的慢跑运动，能增强呼吸功能，可使肺活量增加，提高人体通气和换气能力，慢跑时所供给的氧气较静坐时可多8～12倍。氧气对维持人体生命活动是必不可少的，吸氧的能力大小又直接影响到心肺功能。一般情况下，老年人吸氧能力较低，而锻

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深蹲壮阳法掌握细节技巧最重要_深蹲壮阳法要注意的事项有哪些3870

一个月前发布来自蓝衣裙摆觅知友会员 L1

一、深蹲壮阳法掌握细节技巧最重要有哪些一、徒手深蹲练习：提示：练习者双手背后，下蹲到底，然后快速站起。双臂向头上方高举，做伸展动作，要能感觉到自己的腹肌有伸拉的感觉，后俯背下腰双手摸两脚的脚面，顺势做蹲起动作，之后恢复原始站立状态。二、A躯干挺

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药膳食谱适合冬季的药膳有什么4014

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药膳就是药材和食材的结合，是一种兼具养生和美味的特殊膳食，不仅口味独特还具有很高的营养价值。而冬季恰恰就是养生的好时节，冬天来一碗药膳，不仅可以暖暖身体还可以贮藏能量，让来年身体棒棒，那么就让小编给大家介绍几款适合冬季的药膳吧。1.药膳猪脚原料：猪脚

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唇炎需要忌口吗唇炎的原因都有哪些的呢493

一个月前发布来自我陪着你走觅知友会员 L1

一、唇炎患者要忌口吗唇炎患者嘴唇会有红肿现象，甚至出现糜烂，形成脓或血痂，患者因为嘴唇疼痛和结痂，嘴唇活动变得十分不便;有的患者没有明显感觉，有的患者会出现嘴唇干燥并且有灼热感;嘴唇干燥起皮，并且有脱屑和皲裂症状，裂口处还会出血。唇炎需要忌口以下几种食物

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食道癌患者的营养食谱七种食物易致食道癌266

一个月前发布来自醉枫染墨觅知友会员 L1

一、食道癌食疗的6种食谱(1)枸杞乌骨鸡：枸杞30克，乌骨鸡100克，调料适量。将枸杞乌骨鸡加调料后煮烂，然后打成匀浆或加适量淀粉或米汤，成薄糊状，煮沸即成，每日多次服用。具有补虚强身，滋阴退热，适用于食管癌体质虚弱者。(2)蒜鲫鱼：活鲫鱼1条(约30

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登山采菇野炊，普京67岁生日前再赴西伯利亚，这次没有赤膊骑马851

一个月前发布来自森里伊人觅知友会员 L1

10月7日是俄罗斯总统普京67岁生日。普京在众多粉丝心目中都是硬汉形象，每次过生日，只要有时间都很特别。虽然他不止一次在会晤、会议、国际峰会和出访等国事活动...

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生活达人时尚圈
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睡眠不好喝什么药酒呢睡眠不好是什么原因1492

一个月前发布来自紫色的彩虹觅知友会员 L1

一、你知道睡眠不好可以喝什么药酒吗没有失过眠的人是不会体会到失眠给人的精神和身体所造成的危害的，那是一种说不上来的精神折磨。那如何治疗失眠，睡眠不好喝什么药酒呢。下面简单的给大家介绍几种治疗失眠的四种药方。睡眠不好，喝的药酒一：将茯苓、山药、薏苡仁、建莲肉

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哑铃如何锻炼胸肌锻炼胸肌最有效的方法1205

一个月前发布来自陌上蔷薇觅知友会员 L1

一、哑铃锻炼的方法是什么哑铃锻炼方法主要由基本锻炼原则、哑铃动作图解、锻炼方法三部分组成。基本锻炼原则1.瘦人增肌适于采用大重量、少次数的哑铃练习，一般每组动作8-12RM效果最佳。2.胖人减脂适于采用小重量、多次数的哑铃练习，一般每组动作50RM以上效果

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为什么脖子后面肩膀痛_哪些疾病容易造成肩膀痛348

一个月前发布来自笑叹一世浮沉觅知友会员 L1

一、肩膀痛的原因是什么肩周炎又被称为“五十肩”是一种中老年人群易患疾病，可是现在发病率逐年上升，且越来越年轻化。肩周炎已经成为广大白领工作者常见疾病，严重影响到人们的生活质量以及工作效率。现在对于颈椎的治疗方法常见的有，口服消炎镇痛药，物理治疗，痛点局部封

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T淋巴细胞的表面分子有哪些及其作用是什么_T淋巴细胞的生物学功能是什么呢4006

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一、T淋巴细胞的表面分子有哪些及其作用有哪些成熟的T细胞经血流分布至外周免疫器官的胸腺依赖区定居，并可经淋巴管、外周血和组织液等进行再循环，发挥细胞免疫及免疫调节等功能。T细胞的再循环有利于广泛接触进入体内的抗原物质，加强免疫应答，较长期保持免疫记忆。T细

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麝香褥疮膏的主要成分是什么麝香褥疮膏的成分有什么作用4755

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一、麝香褥疮膏有哪些主要功效一、组方精妙深层修复“麝香褥疮膏”针对不同患者病症、病理的变化，不断丰富、配伍得体、结合现代制药的特点方意奇特，，集多种名贵动植物之精髓，充阴阳平衡的人体受伤之损。再加之渗透、止痛、祛腐、生肌、长皮功效、得标本兼

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滴滴外包客服系统遭质疑媒体:不能讲将责任外包！852

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温州女孩乘滴滴顺风车遇害事件，不仅让滴滴置身舆论漩涡，其客服系统也受到了巨大质疑。媒体记者调查发现，将客服业务外包给异地的第三方公司，是目前多数互联网公司的...

商务服务圈
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张国立、刘涛、沈腾加盟北京台春晚主持人天团656

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2020年北京广播电视台春节联欢晚会近日进行了带妆联排，猪年余额不足，鼠年春晚已蓄势待发。据悉，在本台晚会上，张国立将携老友出席，并为观众们准备一份特别礼物...

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华为智慧城市建设手记：5G+AI智慧城市进入孪生新时代866

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深圳是作为记者的我每年出差次数最多的城市，而每次让我最有感触的莫过于深圳宝安机场的离港快速通道，因为来的次数比较多，我的数据已经被宝安机场所记录，不仅无需办...

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如何肌肉放松5式办公室瑜伽放松肌肉2074

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一、如何放松肌肉呢在发生了肌肉酸痛之后，我们可以采取做伸展运动，首先涂抹一些药膏，然后进行冰敷、温水浴以及桑拿浴等方法来减轻疼痛。1.拉伸肌肉首先，我们要拉伸胸肌和背阔肌与小臂等部位的肌肉，两手交叉，相互握住，然后用力向上推，直到手臂伸直为止，再

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