健康百科_什么是提肛运动_提肛运动有哪些-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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怎样减肚子和腰吃哪些食物有助于瘦腰343

一个月前发布来自紫色的彩虹觅知友会员 L1

一、哪些方法摆脱大肚腩一、瑜珈瑜珈是深受MM们喜欢的运动，不仅可以让你的体态更加完美，而且对于于局部瘦身也非常有帮助。每天30分钟的瑜珈锻炼，特别是利用腹部呼吸的瑜珈更能塑造体型，同时也能拥有平坦的小腹。二、保鲜膜原地踏步虽说保鲜膜减肥

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什么是提肛运动_提肛运动有哪些3347

一个月前发布来自半梦半醒半疯癫觅知友会员 L1

一、为什么要做提肛运动提肛功很强身的提肛功一度成为清宫里的健身秘诀,清高宗乾隆皇帝依仗它活:到了89岁,成为我国历代皇帝中的长寿冠军。·提肛运动可加强任督二脉的贯通,使整个盆腔更:富有弹性,对于生殖器官的血液供应及性快感的建立.也十分有利,同时对痔疮、便秘

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太值得玩！《使命召唤6》重制版画质与原版对比：燃烧情怀799

一个月前发布来自眉梢眼角藏欢觅知友会员 L1

作为一部人气超高的3A大作，《使命召唤6：现代战争2》的复刻版吸引了不少老玩家的目光，相比之前来说，复刻版在画质上进行了大幅提升。对于复刻的游戏，官方表示《...

休闲娱乐圈
圈子成员：148圈子话题：33圈子人气：38465

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恶心头晕犯困应该怎么去缓解才好呢诱发恶心头晕犯困的因素都有哪些982

一个月前发布来自顶个蘑菇闯天下觅知友会员 L1

一、恶心头晕犯困该怎么办好呢1、夜间要保证睡眠时间，中午午休白天嗜睡的患者，晚上一定要不要晚睡，首先要保证睡眠时间，最好能11点前入睡，养成定时睡觉的好习惯，另外，每天中午也可以小憩一会儿，就算是闭眼养神也可以。2、注意饮食不要挑食

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隐球菌脑膜炎后遗症有些什么隐球菌脑膜炎的发病原因有哪些5077

一个月前发布来自全网暗恋者觅知友会员 L1

一、隐球菌脑膜炎后遗症有些什么脑炎后遗症常表现为精神迟钝、抽搐及瘫痪。麻疹脑炎和亚急性硬化性全脑炎患者的病死率均较高，单纯疱疹病毒脑炎患儿的病死率可达30%以上，约半数的存活者中有后遗症。胎儿经胎盘感染单纯疱疹病毒后可发生小脑畸形，积水性无脑畸形。脑炎后遗

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重症急性胰腺炎的分型重症急性胰腺炎是因为什么原因引得1381

一个月前发布来自橱窗的光觅知友会员 L1

一、重症急性胰腺炎有哪些主要的分型急性胰腺炎是常见的急腹症之一，多见于青壮年，女性高于男(约2:1)。其发病仅次于急性阑尾炎、肠梗阻、急性胆囊炎胆石症。主要病因为胰管阻塞、胰管内压力骤然增高、和胰腺血液淋巴循环障碍等引起胰腺消化酶对其自身消化的一种急性炎症

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肚子绞痛是为什么呢快速止肚子疼的方法有哪些1764

一个月前发布来自你的眸中有星辰觅知友会员 L1

一、肚子绞痛是什么原因胆囊疾病胆囊结石在胆囊疾病是最常见的，这是由于体内的胆汁分泌异常导致的，另外，胆囊炎和胆囊癌也可能导致肚子右边疼。肝脏疾病肚子右边疼可能源于肝脏疾病尤其是肝硬化原因，肚子右边疼是肝硬化最突出的症状。另外，肝炎，黄疸

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大美中国河山三清山，一座因道教而兴的山！摄影美图赏865

一个月前发布来自隐隐仙姬觅知友会员 L1

三清山又名少华山、丫山，位于中国江西省上饶市玉山县与德兴市交界处。因玉京、玉虚、玉华三峰宛如道教玉清、上清、太清三位尊神列坐山巅而得名。其中玉京峰为最高，海...

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旅游达人觅友圈
圈子成员：170圈子话题：25圈子人气：37140

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长期不吃面食会怎样长期不吃面食会不会营养不良3723

一个月前发布来自残留の笑颜觅知友会员 L1

一、不吃面食能减肥吗不归路就是不吃主食低碳减肥的道路这里小编想说一句你们还是太年轻！减肥期间主食必须吃，这是为什么呢？①主食中含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素和矿物质。由于它们体积大，可以使人产生饱腹感，在

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伸展运动的好处让你轻松健身的五个伸展动作831

一个月前发布来自我要变勇敢觅知友会员 L1

一、伸展运动的好处有哪些呢1、让身体更柔软经常做做伸展运动可以让身体的肌肉变得更加的柔软，还能扩展关节的可活动区域，活动区域变大之后在日常的生活中就会感觉身体灵活不少。经常的保持一个姿势可能会对身体造成浮肿等问题，伸展运动可以有效的解决这是

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经常拉肚子吃什么药能除根拉肚子的患者怎么保养2163

一个月前发布来自芭比萌妹觅知友会员 L1

一、经常腹泻吃什么药能好1、这个应该先判断原因的，可以检查个大便常规看看，必要时做个结肠镜检查的，如果检查支持消化不良所致，可以用乳酶生和三甲散治疗的，如果是感染所致的改变，可以试试用氟哌酸和西咪替丁等药物治疗的。2、经常腹泻，一般

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健身期间应该先练力量还是先跑步早上跑步好不好834

一个月前发布来自顶个蘑菇闯天下觅知友会员 L1

跑步和健身都是不错的运动项目，虽然方式不同，但是作用却是相同的，锻炼身体的每个部位，健身可以塑造完美的身形，跑步会让骨骼变得更加有活力。那么健身期间应该先练力量还是先跑步呢?早上跑步到底好不好呢?关于这些问题，下面小编就为大家具体的介绍一下，希望给大家一些

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红枣泡水的作用喝红枣泡水有什么好处1140

一个月前发布来自全网暗恋者觅知友会员 L1

红枣是日常生活里面比较常见的一种食材，适当的吃一些红枣可以补充身体所需要的营养物质，红枣的食用方法有很多，可以泡水喝也可以和其他食材搭配在一起煮汤喝，都可以让身体很好的吸收营养成分。大家在用红枣泡水喝的时候应该注意把红枣剪成片状泡水，可以让红枣的营养成分更

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注意！健身房里的十个危险动作1701

一个月前发布来自忍受你的坏脾气觅知友会员 L1

健身已成为时代的一种时尚潮流，相信很多人都会选择一些健身运动来锻炼身体。一些年轻人会选择到健身房里锻炼，但是有一些健身房动作是有危险的，那么都有哪些呢?在健身过程中怎样完善自己的健身计划呢?一起来看看吧。健身房里有很多的器材可以供人们健身，但是不正确的健身

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辟谷期每天该做什么辟谷期注意事项2654

一个月前发布来自青瓷清茶倾城歌觅知友会员 L1

现代人在过着相对舒适的生活，在茶余饭足之后，却常常发现肚子上的啤酒圈越来越多，腿越来粗，身上的赘肉越来越多。但由于快速的生活节奏，人们却抽不开很多的时间来做运动，而且大家往往想要寻找相对轻松的方法来减肥。这时辟谷就成了减肥人群的非常好的选择。下文给大家介绍

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任凭岁月摩挲，瑜伽女人却越发迷人有魅力788

一个月前发布来自很酷不放纵觅知友会员 L1

任凭岁月摩挲瑜伽女人却越发迷人有魅力瑜伽不仅是身体上的练习更是意志和内心的磨练瑜伽可以一点点从内心雕琢一个人,塑造一个人瑜伽可以教会你真正把握...

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丽人瑜伽社区
圈子成员：143圈子话题：7圈子人气：31360

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游泳省力的方法_游泳前的几个热身动作388

一个月前发布来自有阳光还感觉冷觅知友会员 L1

一、游泳怎么游的快又能省力1、游泳怎么游的快还能省力要学会游泳,最需要经常在游泳池里泡,在浅水处学游泳,敢于到水中去拼搏,要有“人能胜水”,必定学会游泳的信心。人只要身扑水上,伸开手脚,努力划动。能在水中学会游泳靠的是在水中有自我挣扎、拼搏的勇气

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《使命召唤：战区》已封5万作弊帐号继续加大反作弊力度672

一个月前发布来自轻拂两袖风尘觅知友会员 L1

3月11日，动视和Infinity Ward发布了《使命召唤：战区》（Call of Duty：Warzone），宣布正式进军大逃杀类型的游戏。这款游戏已免...

游戏大咖圈
圈子成员：146圈子话题：11圈子人气：33215

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鸟类摄影：绚丽多彩的雉鸡849

一个月前发布来自清风竹间行觅知友会员 L1

雉鸡身披绚丽多彩的羽毛，又有大吉大利的寓意，一直都受到人们的喜爱,更是受拍鸟人的青睐…… 只见它迈着舞步，昂首走在山坡上，当看到它那优美的身姿，斑斓的羽毛...

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宠物达人圈
圈子成员：114圈子话题：10圈子人气：29585

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肾阳虚吃参补气肾阳虚可以吃人参吗2450

一个月前发布来自予风复笙歌觅知友会员 L1

一、肾阳虚补气是否能吃人参1、肾虚是中医学术语,泛指腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣,男性尿少、遗精、阳痿,女性经期异常、白带稀薄闭经等。2、人参是百草之王。据《神农本草经》中介绍,它主补五脏,安精神、止惊悸、除邪气、明目、开心(开心窍)益智,久服轻身延

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几个瑜伽动作有助女性卵巢保养4584

一个月前发布来自陌上蔷薇觅知友会员 L1

卵巢对于女性来说作用非常之重要。卵巢的主要功能一为产生卵子并排卵，体现生殖功能；二是合成、分泌性激素，如雌激素、孕激素、雄激素和多种生长因子，控制着人体骨骼、免疫、生殖、神经等九大系统的40多个部位，维持这些系统、器官的正常功能。那么女性怎样更好地保养卵巢

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茶是酸性的还是碱性的茶叶的酸碱性会影响人体酸碱平衡吗3140

一个月前发布来自奶茶暖了冬天觅知友会员 L1

人体的酸碱度对我们的身体健康有一定的影响，在我们平时吃的食物之中，也有酸性和碱性之分。茶是酸性的还是碱性的呢?很多人问到了这个问题，不少人认为是弱碱性的，但是从实际测验的情况来看，大多数茶叶是酸性的。红茶属于酸性，绿茶为碱性，茶叶种类不同，饮用不同，对人体

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孩子肠胃炎饮食吃什么最科学孩子肠胃炎的家庭护理原则4754

一个月前发布来自勇敢的小萝卜觅知友会员 L1

一、孩子肠胃炎饮食吃什么最科学南瓜南瓜富含碳水化合物、果胶，可保护胃肠道黏膜免受粗糙食物刺激；丰富的维生素和钙、磷等成分，是健胃消食高手。南瓜中的甘露醇有通大便的作用，可减少粪便中毒素对人体的危害；膳食纤维非常细软，经常吃南瓜不仅能促进肠道蠕动，

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经络拍打操的优点中医经络拍打操有哪些3530

一个月前发布来自思念幻化成海觅知友会员 L1

中医是我国的优秀文化之一，能够流传至今就是因为它的优点多且效果好。现在人们一般用中医治疗疾病或者是推拿来缓解身体疼痛的，中医经络拍打操就是其中之一。很多人现在都是想要详细了解中医经络拍打操到底有哪些呢？中医经络拍打操有哪些？现在很多人愿意进行中医经络拍打

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瘦脸祛痘的方法四款祛痘养颜食谱推荐3379

一个月前发布来自摇划花蜜的午后觅知友会员 L1

一、瘦脸最快的6个方法一、饮食瘦脸法想瘦脸不一定要节食，在日常的生活中，多吃某些消肿利湿的食物也是可以有效瘦脸的。强烈推荐的是薏米和红豆。薏米和红豆熬好后的薏米红豆粥，可当作早餐或午餐，日常的饮食要注意清淡，忌食高盐高热量食物。同时利湿的蔬果含有

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姜黄是什么姜黄的作用有哪些4235

一个月前发布来自漫步〆的美人鱼觅知友会员 L1

姜黄是日常生活中常见的保健品，又称为郁金、黄姜等。姜黄也是一种药食同补的食物，有很多人会用姜黄熬粥或者直接熬成饮品，不但对身体具有非常好的调理作用，而且还能够很好的治疗女性痛经。相信大家看了这些介绍已经知道了姜黄是什么，对于身体素质比较弱抵抗力和免疫力比较

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减大肚子最有效的运动介绍五种1228

一个月前发布来自果味小可爱觅知友会员 L1

NO.1仰卧起坐减肚子系数：★★★★★为什么仰卧起坐是减肚子最有效的运动呢？因为仰卧起坐针对性强，能够充分锻炼腹部的脂肪，让腹部松垮垮的赘肉变得紧实起来，不过动作一定要标准哦，而且运动要适量，否则次日肚子可能会酸到起不来哦。

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阳虚气虚能吃人参吗人参有哪些功效1877

一个月前发布来自笑叹一世浮沉觅知友会员 L1

一、阳虚气虚能吃人参吗人参主要起益气生津的作用，对肾阳虚的患者用处不大。胸闷气短有很多原因，有虚证有实证，只有实证里的气阴亏虚的患者才适合用人参益肾温阳的药物有很多，比如附子、肉桂、肉苁蓉、菟丝子、巴戟天等等，但如果临证用药需要结合病人的具体情况。

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怎么安全做运动健康安全运动的方法4726

一个月前发布来自格子的夏天觅知友会员 L1

运动虽然可以让我们的身体变得更加的健康，但也需要注意正确的运动方法，还应该要在运动过程里面保证自己的安全，这些事情对于我们来说都是非常重要的，对于平时喜欢运动的人来说，就应该要多了解一下相关的知识，今天小编就来给大家详细的介绍一下安全做运动的方法，大家一起

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不吃早饭会发胖吗不吃早饭会有什么后果1693

一个月前发布来自夨落旳尐孩觅知友会员 L1

能有一个好的身材是每个人都梦寐以求的，可是并不是所有人都被上天眷顾能有一个苗条、高挑的身材，肥胖是很多人共同的烦恼，夏天走在大街上看见别人都秀起了筷子腿蝴蝶腰，再看看自己，只有大象腿和水桶腰，那可真是苦不堪言啊。胖子们为了减肥也是想尽各种办法，尝尽各种苦头

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嘴唇老是起皮的原因嘴唇老是起皮的预防办法汇总2096

一个月前发布来自万象皆为过客觅知友会员 L1

一、嘴唇老是起皮的病因都是什么1、缺水。可能是由于你长时间没有饮用水，造成了嘴部干燥出现了干裂起皮。那么就要及时的补充水分，每天至少要保证人体所需的水分含量。2、空气干燥。空气干燥也有可能引起嘴部干裂而且出现死皮的现象，那么出门可以带唇膏在身边，及时的涂一

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武汉客厅方舱医院迎来最大规模出院694

一个月前发布来自清净☆莲花香觅知友会员 L1

3月1日，湖北省武汉市武汉客厅方舱医院，工作人员在安排出院事项。当日，武汉客厅方舱医院有132名患者出院，是该医院迄今为止最大规模出院。病人最小年龄19岁，...

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红曲酒的功效红曲酒发霉有什么危害4919

一个月前发布来自浅浅嫣然笑觅知友会员 L1

红曲酒是中国的传统名酒，红曲的菌种是红曲霉，含有酒精发酵力的霉菌，所以可以采取红曲酿酒，在采用红曲酿酒之后酒类的品种也大大增加，在我国的台湾、福建、浙江等地区酿造的红曲黄酒，是采用黑曲霉和红曲霉共同酿造的酒，以下就具体的说一下红曲酒的功效以及红曲酒发霉的危

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运动中如何让你的肌肉放松肌肉放松作用有哪些4943

一个月前发布来自蓝颜子瑜觅知友会员 L1

一、运动中如何让你的肌肉放松1.通过准备活动培养肌肉的放松能力。准备活动要重视柔韧性练习，通过对肌肉、关节的拉伸，逐步提高其灵活性。2.通过选择动作培养肌肉的放松能力。多样化的动作既能提高训练兴趣，又能全面发展肌肉。(1)远近结合。肌肉

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如何制定健身运动处方男人健身处方治百病394

一个月前发布来自紫色的彩虹觅知友会员 L1

一、男人健身运动常见处方制定下蹲健身什么是下蹲健身?顾名思义，就是进行不停的进行下蹲运动呗。做起来其实一点都不困难：双手叉腰、双脚与肩同宽，两眼平视，屈膝缓缓下蹲、脚跟离地，重心落在脚尖上，下蹲同时口中念“哈”，把腹中浊气吐出;起立时吸气，想象自

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菠萝血糖高可以吃吗血糖高如何诊断2149

一个月前发布来自生活屁颠屁颠的过觅知友会员 L1

一、血糖高可能会有哪些不好的表现血糖升高，尿糖增多，可引发渗透性利尿，从而引起多尿的症状;血糖升高、大量水分丢失，血渗透压也会相应升高，高血渗可刺激下丘脑的口渴中枢，从而引起口渴、多饮的症状;由于胰岛素相对或绝对的缺乏，导致体内葡萄糖不能被利用，蛋白质和脂

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